¡Los atletas de Taekwondo les desean a todos un feliz verano! Recuerda relajarte.
El jueves por la tarde seguiremos practicando como de costumbre y el domingo también se organizará el kickboxing según el calendario.
Autor: Pauli Raivio
Además de los ejercicios básicos y ejercicios adicionales, los deportistas de Taekwondo ofrecen clases privadas para entusiastas que quieran profundizar sus habilidades en un área específica de forma eficaz.
En una lección privada, el entusiasta y el entrenador se concentran estrechamente en el entrenamiento de un área única, y el entusiasta recibe retroalimentación inmediata y continua sobre su desempeño. Debido a esto, se logran muchos avances en solo una hora. También se imparten clases privadas para dos entusiastas o grupos pequeños.
Ventajas de las clases privadas:
- Puedes practicar exactamente el área en la que quieres mejorar. P.ej:
- técnica de partido
- Un nuevo rango de movimiento o refinamiento del rango de movimiento.
- Técnica básica y pasos.
- Autodefensa y peleas de pasos.
- Preparándose para el examen de cinturón
- Entrenamiento físico
- Entrenamiento con pesas
- Recibirás retroalimentación inmediata y continua sobre tu desempeño.
- Puedes organizar una hora de forma flexible según tu propio horario.
- Precio pagable
Así es como se reserva una lección privada
Consulta el horario de entrenamiento que más te convenga del calendario de entrenamiento >>
Hemos establecido los horarios en el calendario en los que nuestros entrenadores están disponibles para clases privadas, pero también puedes sugerir un horario fuera de estos.
Envía un correo electrónico a info@tu11.fi.main.hoste.fi y reserva una hora. Al mismo tiempo, dinos qué tema te gustaría practicar y contrataremos un entrenador en consecuencia. También puedes reservar una lección directamente con los entrenadores del gimnasio. Los miembros del equipo de carrera pueden usar Slack para reservar una hora.
Aún puedes acordar con el entrenador los detalles. Enviaremos la factura una hora después. Consigue una nota de entrenamiento para las pruebas de cinturón.
¡Nota! Recuerde que ofrecemos a todos los miembros del grupo de competición infantil una lección privada gratuita en verano, si el contrato de entrenamiento estaba vigente cuando el gimnasio estaba cerrado a finales de primavera.
Teemu Heino tuvo el honor de ser el primer qv de WT. entrenador en el curso
Teemu Heino completó su licencia de entrenador el año pasado en Wuxi, China. Debido a la pandemia, World Taekwondo aceleró el desarrollo de sus cursos virtuales y el 11 de junio de 2020, Teemu tuvo el honor de ser el primer entrenador internacional en formar entrenadores según el nuevo programa de formación. La formación contó con 70 participantes de 23 países.
Los otros formadores son los mejores expertos del mundo.
Otros entrenadores fueron el director técnico del Comité de Entrenamiento de WT, Philip Bouedo, el presidente del Comité de Árbitros de WT, Sang Chul Kim, el presidente del Comité de Entrenamiento, Jean Marie Ayer, el director de la oficina de WT en Lausana, Marco Ieanna, y el presidente del Comité Médico del Comité Olímpico Egipcio. Hassan Kamal. El saludo de apertura fue presentado en vídeo por el presidente de WT, Chungwon Chue.
El taekwondo también se puede iniciar en verano
La epidemia de Covid-19 ha mostrado signos de disminuir en Finlandia y las restricciones se están suavizando y levantando gradualmente. Los deportistas de Taekwondo también volverán a las actividades de entrenamiento organizadas en el gimnasio desde principios de junio.
Todos somos corresponsables de garantizar que la epidemia no comience a acelerarse nuevamente en Finlandia. Las precauciones y la anticipación están en el centro de todo entrenamiento y actividad en el gimnasio.
Leer más sobre medidas y cambios en los métodos de formación >>
Desde hace un par de meses entrenamos con la ayuda de entrenamientos en vídeo y retransmisiones en directo. Es agradable poder empezar de nuevo con los ejercicios reales en el gimnasio.
Los grupos principiantes y avanzados entrenan en los mismos grupos durante el verano, pero la división de grupos de edad se mantiene sin cambios. Los entrenamientos están diseñados para que los nuevos entusiastas puedan unirse fácilmente, pero también hay un nivel de desafío para los más experimentados. Además, hay muchos tipos de formación adicional disponibles para los entusiastas que disponen de más tiempo.
Para nuevos entusiastas:
- Consulta los horarios de entrenamiento para tu grupo de edad del calendario de entrenamiento
- Empaque ropa adecuada para hacer ejercicio en interiores y una botella de agua en una bolsa de entrenamiento y salga al gimnasio
- El entrenador te entregará un formulario de registro para que lo completes y te dará instrucciones prácticas para comenzar.
- Ven a tus primeros entrenamientos. Los ejercicios están diseñados para que incluso los principiantes puedan seguir el ritmo.
- Siéntete libre de probar el pasatiempo durante dos semanas antes de decidir continuar.
Para viejos entusiastas:
- comprobar el verano tiempos de práctica.
- Además de los entrenamientos básicos, elige al menos un entrenamiento adicional por semana dirigido a tu grupo de edad. Los entrenadores más duros realizan todos los ejercicios posibles.
- ¡También lleva a un amigo contigo al entrenamiento!
- Si pagaste las tarifas de entrenamiento durante el tiempo que el gimnasio esté cerrado, obtendrás servicios adicionales sin cargo este verano. Pídele más información a tu entrenador.
- Tenga en cuenta que algunas de las sesiones de formación se llevan a cabo al aire libre en verano.
- Entrenamiento infantil al aire libre: encuentro en el salón inferior del salón. Equipamiento según el clima. No es necesario ser un dobok.
- Entrenamiento en colina para adultos: reunión en la colina baldía de Malminkartano, al pie de las escaleras. Equipo adecuado para correr.
- El entrenamiento al aire libre de los atletas se anunciará por separado. Flojo a través de.
Los ejercicios de Taekwondo continuarán en el gimnasio el 1 de junio. y hay muchos ejercicios para que todos los grupos elijan. Por supuesto, en todo entrenamiento, la seguridad es lo primero. Leer más >>
Es completamente comprensible que durante los últimos meses el entrenamiento haya sido menor y que sea necesario recordar especialmente las series de movimientos. Algunos de los entusiastas que tienen tiempo para pagar los exámenes de cinturón de marzo también tienen un examen de reemplazo en la segunda semana de junio, lo que también puede generar algunos puntos adicionales en términos de conjuntos de movimientos.
Prometimos organizar eventos gratuitos en verano para los entusiastas que pagaron sus cuotas de entrenamiento incluso cuando el gimnasio estaba cerrado. Este campamento de poomsa es el primero de estos campamentos y habrá más más adelante.
Si tu contrato no ha sido válido, aún puedes participar en el camp por 25€ o 10€/práctica.
Información
Momento:
Sábado 6.6.
Cronograma:
12:00-13:00 Poomsae 1-2
13:00-13:30 Descanso
13:30-14:30 Poomsae 3-4
14:30-15:00 Descanso
15:00-16:00 Poomsae 5-6
Para quién es adecuado:
Para todos los entusiastas. Puedes participar en todos o sólo en parte de los ejercicios. En los ejercicios se presta especial atención a las secuencias completas de movimientos y a su memorización.
Registro:
Regístrese utilizando el formulario a continuación. El número máximo de participantes en el campamento es de 30 personas.
Ey,
¡Los ejercicios continuarán la próxima semana y entrenaremos todo el verano! ¿Ya has consultado tus horarios de entrenamiento en la web? En los entrenamientos de verano tenemos en cuenta las precauciones necesarias y parte del entrenamiento se realiza al aire libre con cada grupo. En junio también comenzarán los beneficios que ofrecemos para todos los contratos a quienes pagaron su tasa de formación durante el período de corona.
Contenido de la revisión de la situación:
- Los entrenamientos en vivo de esta semana
- Horarios de práctica de verano a partir del 1 de junio.
- Beneficios de verano para quienes participaron en las campañas del período corona
- Reunión anual ordinaria a distancia el 31.5.
Los entrenamientos en vivo de esta semana
Puedes encontrar lecciones en vivo y enlaces para participar:
https://tu11.fi/taekwondo/live/
Si la página no muestra las horas correctamente, actualízala presionando (f5) o desde el menú de tu dispositivo.
No es necesario registrarse con antelación para recibir lecciones en vivo, basta con participar a través del sitio web. El enlace lo guía a la implementación del servicio Zoom, sin importar cuál sea su dispositivo. Para participar es necesario un dispositivo inteligente con cámara, como un ordenador, un teléfono móvil o una tableta. También puedes participar sin tu propio vídeo, pero en ese caso el instructor no podrá darte feedback.
Merece la pena hacer clic en el vídeo del entrenador una vez iniciado el entrenamiento, para que quede permanentemente adjunto a la pantalla como un vídeo activo, es decir, de gran tamaño (fijar vídeo). También deberás desactivar el sonido (silenciar) en tu propio vídeo, pero recuerda volver a activarlo si quieres hablar con el entrenador.
Recuerde que puede recopilar notas de entrenamiento para las pruebas de cinturón de todos los entrenamientos en video y entrenamientos en vivo que complete. Los entusiastas más jóvenes deberán obtener la firma de sus padres para completar la formación. Devuelve tus entradas de entrenamiento al gimnasio una vez abierto.
Las divisiones de edad son orientativas y puedes participar en cualquier ejercicio. Para los niños pequeños, los ejercicios para adultos pueden parecer difíciles, pero eso no impide que participen.
Para que puedas unirte al Live de nuestro sitio web! de la sección
Miércoles 27.5. 20:00-21:00 – Entrenamiento de movilidad y estiramientos (todos los entusiastas)
Jueves 28.5. 17:00-17:45 – Niños (menores de 12 años)
Jueves 28.5. 18:00-19:00 – Jóvenes y adultos + grupos de competición (Mayores de 12 años)
Horarios de práctica de verano a partir del 1 de junio.
Los horarios de prácticas de verano están publicados en nuestra web:
https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/
¡Consulta tus propios horarios de práctica y ven tan pronto como comience junio!
Consideraciones e instrucciones para el entrenamiento de verano:
- No debes venir a los ejercicios si tienes síntomas incluso menores. El entrenador tiene derecho a sacar de la sala a todos los alumnos que considere enfermos.
- Los padres u otros acompañantes no pueden acercarse al costado del gimnasio para esperar o ver el entrenamiento. El niño es llevado a la entrada del pasillo y recogido en el mismo lugar después de la lección.
- Podrá llegar al lugar de celebración no antes de 15 minutos antes del inicio del entrenamiento y deberá abandonar el lugar inmediatamente después de finalizar el entrenamiento.
- Si es posible, ponte ropa de entrenamiento en casa y evita utilizar los vestuarios de la sala.
- Las manos se lavan cuidadosamente con jabón antes y después del entrenamiento.
- Siempre se mantiene una distancia de seguridad de dos metros con otros aficionados cuando no se realizan ejercicios en pareja.
- Los ejercicios están diseñados para que se realice el menor contacto posible. En el entrenamiento por parejas, se mantiene el mismo par durante todo el entrenamiento y el equipo utilizado en el entrenamiento tampoco se rota de un par a otro. Al final de la jornada se desinfecta el equipo utilizado.
- Se evitan los gritos (kihap) durante el entrenamiento.
- Se incrementará y hará más eficiente la limpieza de la sala.
- Hay desinfectante de manos disponible en el mostrador del pasillo, pero recomendamos lavarse las manos con jabón.
Implementación de ejercicios al aire libre:
- Cerca del salón se organizan los ejercicios al aire libre de los grupos infantiles de primaria. Reuniéndose siempre en el vestíbulo inferior del salón. Equipo apropiado para el clima incluido. En caso de lluvia, la práctica se realizará en el interior a criterio del entrenador.
- En Teyttös de Malminkartano se organizan entrenamientos en montaña para adultos y grupos de competición. Reunidos al pie de las escaleras. Dirección Vuorenjuuri 40, 00410 Helsinki. Equipamiento adecuado para el entrenamiento de carrera incluido. El ejercicio es adecuado para entusiastas de todos los niveles de condición física.
- El entrenamiento al aire libre y el entrenamiento del carácter de los equipos de competición se organizan en el campo deportivo Myyrmäki en Raappavuorentie. Viene con equipo adecuado para entrenamiento al aire libre.
Beneficios de verano para quienes participaron en las campañas del período corona
En marzo y abril organizamos una campaña en la que ofrecimos un mes de formación gratuito a todo aquel que pagara su siguiente periodo de pago, y dos meses si pagaba dos periodos de formación a la vez. ¡Solo podemos agradeceros humildemente el gran apoyo que habéis mostrado al club en una situación difícil!
Los meses gratuitos se añaden a los contratos de formación automáticamente y la siguiente factura aparece en el correo electrónico como de costumbre sólo cuando ha pasado todo el período pagado y el mes gratuito. Es posible que algunos de los entusiastas cuyo nuevo pago comenzó a fines de abril ya hayan recibido una nueva factura, pero el mes de capacitación gratuita se agregará automáticamente a ese período de pago.
Además de esto, a los entusiastas pagos se les ofrece o se les ha ofrecido:
- Entrenamientos virtuales de la creciente biblioteca.
- La producción de las clases virtuales se suspendió por un tiempo después de que comenzó la capacitación en vivo, pero aún está previsto ampliar la biblioteca y los entusiastas seguirán utilizando los videos ya producidos.
- Entrenamiento en vivo varias veces a la semana.
- Los entrenamientos en vivo se llevarán a cabo hasta finales de mayo. A principios del verano preguntaremos a los entusiastas por separado si quieren participar en el entrenamiento en vivo también después de que se abra el gimnasio como parte del entrenamiento.
- Programa de ejercicios a tu propio ritmo para entrenar en casa.
- El programa de formación se puede encontrar en el mismo lugar que las clases virtuales y sigue siendo una buena herramienta para desarrollar tu propia formación.
- Posibilidad de tomar prestadas las alfombras ignífugas del club para entrenar en casa
- Las esteras ignífugas prestadas deben devolverse antes de principios de junio.
- Campamentos gratuitos en cuanto se abra el salón
- Próximamente os informaremos más sobre los campamentos.
- Este año no habrá descanso estival, pero los ejercicios continuarán sin descanso durante todo el verano, si la situación lo permite
- Actualización o servicios adicionales para todo tipo de contrato:
- Contrato básico para adultos -> Un mes de derecho de entrenamiento para la sala de pesas
- Comienza a principios de junio. A las etiquetas de acceso se añade el acceso a la sala de pesas para junio. ¡Pídele consejos a tu entrenador sobre el entrenamiento de golpes!
- Contrato básico para niños -> Un mes de derecho de formación para el equipo infantil de competición
- Todos aquellos que entrenen con contrato básico infantil podrán participar en los entrenamientos de los grupos de competición durante el mes de junio sin coste adicional
- Contrato de deportista adulto -> Un mes de entrenamiento directamente en la sala de pesas. Clase privada para aquellos que ya tienen contrato con el gimnasio.
- Comienza a principios de junio. A las etiquetas de acceso se añade el acceso a la sala de pesas para junio. ¡Pídele consejos a tu entrenador sobre el entrenamiento de golpes! Si ya tienes derecho a entrenar o eres demasiado joven para el entrenamiento de fuerza, reserva uno Flojo ¡a través de!
- Contrato de deportista infantil -> Clase privada gratuita o clase en pareja, según la edad del aficionado.
- Reserva uno Para aflojar
- Contrato básico para adultos -> Un mes de derecho de entrenamiento para la sala de pesas
Reunión anual ordinaria a distancia el domingo 31.5.
La reunión anual ordinaria de atletas de taekwondo se pospuso en primavera debido a la situación del coronavirus. El encuentro se realizará el domingo 31.5 de la próxima semana. y pueden participar todos los entusiastas que hayan pagado la tarifa del hobby.
La invitación y la agenda se enviarán a todos por correo electrónico el domingo 24.5.
Regístrese para la reunión por correo electrónico info@tu11.fi, después de lo cual recibirá un enlace de participación Zoom- reunión.
Se han publicado los horarios de prácticas de verano. en la página de tiempos de práctica! y entran en vigor el 1 de junio.
Cuando se relajen las restricciones de reunión, 50 personas podrán volver a un entrenamiento relativamente normal. Por supuesto, está claro que aún se deben tener en cuenta precauciones en todas las actividades y planificación de ejercicios. Publicamos instrucciones detalladas para todos los aficionados antes del inicio de los entrenamientos de verano, y también se revisan con cada grupo en el gimnasio.
En verano hay mucho entrenamiento, por lo que ahora es una excelente oportunidad para compensar si tu propio entrenamiento no ha sido suficiente desde finales de primavera. Por ejemplo, hay 9 clases semanales para que los adultos elijan. ¡Los entrenadores más duros ciertamente aprovechan todo el entrenamiento!
Algunos de los ejercicios se realizan al aire libre.
¡Te veo en el Gimnasio!
¡Pronto podremos volver a entrenar en "condiciones normales"! La semana pasada anunciamos que abriríamos la sala para entrenamientos en grupos pequeños (máximo 10 personas) en las últimas dos semanas de mayo, de modo que se organizará 1 entrenamiento en persona y dos entrenamientos en vivo para cada grupo. Había que registrarse con antelación para recibir formación local. Los grupos están completos, pero esta semana también se realizan los entrenamientos en vivo y muy pronto podremos ir al gimnasio a entrenar en un grupo más grande.
El calendario de entrenamientos de verano entra en vigor el 1 de junio. y se publicará esta semana en la web del club en:
https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/
Lea más sobre los ejercicios y entrenamientos de verano en este boletín. En parte es igual que la semana pasada, pero la repetición es la madre de los estudios.
Los entrenamientos en vivo de esta semana
Puedes encontrar lecciones en vivo y enlaces para participar:
https://tu11.fi/taekwondo/live/
Si la página no muestra las horas correctamente, actualízala presionando (f5) o desde el menú de tu dispositivo.
No es necesario registrarse con antelación para recibir lecciones en vivo, basta con participar a través del sitio web. El enlace lo guía a la implementación del servicio Zoom, sin importar cuál sea su dispositivo. Para participar es necesario un dispositivo inteligente con cámara, como un ordenador, un teléfono móvil o una tableta. También puedes participar sin tu propio vídeo, pero en ese caso el instructor no podrá darte feedback.
Merece la pena hacer clic en el vídeo del entrenador una vez iniciado el entrenamiento, para que quede permanentemente adjunto a la pantalla como un vídeo activo, es decir, de gran tamaño (fijar vídeo). También deberás desactivar el sonido (silenciar) en tu propio vídeo, pero recuerda volver a activarlo si quieres hablar con el entrenador.
Recuerde que puede recopilar notas de entrenamiento para las pruebas de cinturón de todos los entrenamientos en video y entrenamientos en vivo que complete. Los entusiastas más jóvenes deberán obtener la firma de sus padres para completar la formación. Devuelve tus entradas de entrenamiento al gimnasio una vez abierto.
Las divisiones de edad son orientativas y puedes participar en cualquier ejercicio. Para los niños pequeños, los ejercicios para adultos pueden parecer difíciles, pero eso no impide que participen.
Para que puedas unirte al Live de nuestro sitio web! de la sección
Miércoles 20.5. 20:00-21:00 – Entrenamiento de movilidad y estiramientos (todos los entusiastas)
Jueves 21.5. 17:00-17:45 – Niños (menores de 12 años)
Jueves 21.5. 18:00-19:00 – Jóvenes y adultos + grupos de competición (Mayores de 12 años)
Entrenamiento de verano
En junio, cuando se relajen las restricciones de aglomeraciones, comenzaremos a entrenar más de cerca en el gimnasio, pero siempre teniendo en cuenta las precauciones necesarias y las restricciones y recomendaciones vigentes. Damos instrucciones aún más detalladas a todos los entusiastas sobre los procedimientos, y estas también se revisan con todos los grupos en el gimnasio.
En verano se organizan al menos tres ejercicios para todos los grupos de edad, de los cuales al menos uno por semana se realiza al aire libre.
Los ejercicios y la estancia en el gimnasio a principios de junio están planificados de forma que no haya contacto estrecho en ninguno de los ejercicios y se mantenga una distancia de más de un metro con los compañeros de entrenamiento. Siempre se lavan las manos antes y después de los ejercicios y se utiliza lo menos posible el equipo de entrenamiento. El equipo utilizado siempre se desinfecta al final del día, no debes venir a los ejercicios con dolor, así que quédate en casa si tienes síntomas incluso menores. El entrenador tiene derecho a retirar inmediatamente del entrenamiento a los aficionados que considere enfermos, según su propio criterio.
El calendario de entrenamientos de verano se publicará esta semana en la web del club.
¡NOTA! En todas nuestras acciones, tomamos en cuenta las regulaciones y lineamientos de las autoridades, por lo que las políticas pueden cambiar rápidamente.
Los exámenes de cinturón cancelados en marzo se realizarán a principios de junio
Una gran parte de los invitados al examen de cinturón de marzo ya tuvieron tiempo de pagar el examen en marzo. ¡Muchas gracias por esto! Los entusiastas que ya hayan pagado tendrán prioridad cuando organicemos pruebas de sustitución a principios de junio. Se enviará una invitación al examen por separado a estos entusiastas.
Más adelante en el verano organizaremos más eventos de prueba de cinturones, a los que se invitará, por ejemplo, a los entusiastas que hayan obtenido diligentemente notas de entrenamiento en vivo.
Para todos aquellos que pagaron su gusto de entrenamiento en marzo-abril, se agregará un mes de entrenamiento gratis a su contrato actual.
En marzo y abril organizamos una campaña en la que ofrecimos un mes de formación gratuito a todo aquel que pagara su siguiente periodo de pago, y dos meses si pagaba dos periodos de formación a la vez. ¡Solo podemos agradeceros humildemente el gran apoyo que habéis mostrado al club en una situación difícil!
Los meses gratuitos se añaden a los contratos de formación automáticamente y la siguiente factura aparece en el correo electrónico como de costumbre sólo cuando ha pasado todo el período pagado y el mes gratuito. Es posible que algunos de los entusiastas cuyo nuevo pago comenzó a fines de abril ya hayan recibido una nueva factura, pero el mes de capacitación gratuita se agregará automáticamente a ese período de pago.
Además de esto, a los entusiastas pagos se les ofrece o se les ha ofrecido:
- Entrenamientos virtuales de la creciente biblioteca.
- Entrenamiento en vivo varias veces a la semana.
- Programa de ejercicios a tu propio ritmo para entrenar en casa.
- Posibilidad de tomar prestadas las alfombras ignífugas del club para entrenar en casa
- Campamentos gratuitos en cuanto se abra el salón
- Este año no habrá descanso estival, pero los ejercicios continuarán sin descanso durante todo el verano, si la situación lo permite
- Actualización o servicios adicionales para todo tipo de contrato:
- Contrato básico para adultos -> Un mes de derecho de entrenamiento para la sala de pesas
- Contrato básico para niños -> Un mes de derecho de formación para el equipo infantil de competición
- Contrato de deportista adulto -> Un mes de entrenamiento directamente en la sala de pesas. Clase privada para aquellos que ya tienen contrato con el gimnasio.
- Contrato de deportista infantil -> Clase privada gratuita o clase en pareja, según la edad del aficionado.
Lea aquí la información más reciente sobre la situación de la corona
La epidemia de corona en Finlandia ha llegado a un punto en el que las restricciones empiezan a flexibilizarse en la medida en que sea seguro y esté justificado desde el punto de vista del funcionamiento de la sociedad. Por ejemplo, a partir de junio se permitirán reuniones de un máximo de 50 personas, se abrirán instalaciones deportivas y la enseñanza presencial en las escuelas continuará el 14 de mayo.
Las autoridades aún tienen que dar instrucciones más detalladas sobre las actividades deportivas, pero no hace falta decir que continuar las actividades lo más rápido posible es especialmente importante para los niños y jóvenes. Los atletas de Taekwondo también se esfuerzan por volver rápidamente a sus actividades normales de entrenamiento.
Por supuesto, seguimos las instrucciones de las autoridades en todas las actividades, y la seguridad de los entusiastas, entrenadores y otros miembros del equipo está en el centro de nuestras operaciones. Esto significa que, por ejemplo, los ejercicios, el movimiento general y la estancia en el gimnasio se planifican de forma que la probabilidad de propagación del virus sea lo más baja posible. Además, los ejercicios en vivo online continuarán al menos hasta mayo.
Los entrenamientos en vivo de esta semana
Puedes encontrar lecciones en vivo y enlaces para participar:
https://tu11.fi/taekwondo/live/
Si la página no muestra las horas correctamente, actualízala presionando (f5) o desde el menú de tu dispositivo.
No es necesario registrarse con antelación para recibir lecciones en vivo, basta con participar a través del sitio web. El enlace lo guía a la implementación del servicio Zoom, sin importar cuál sea su dispositivo. Para participar es necesario un dispositivo inteligente con cámara, como un ordenador, un teléfono móvil o una tableta. También puedes participar sin tu propio vídeo, pero en ese caso el instructor no podrá darte feedback.
Merece la pena hacer clic en el vídeo del entrenador una vez iniciado el entrenamiento, para que quede permanentemente adjunto a la pantalla como un vídeo activo, es decir, de gran tamaño (fijar vídeo). También deberás desactivar el sonido (silenciar) en tu propio vídeo, pero recuerda volver a activarlo si quieres hablar con el entrenador.
Recuerde que puede recopilar notas de entrenamiento para las pruebas de cinturón de todos los entrenamientos en video y entrenamientos en vivo que complete. Los entusiastas más jóvenes deberán obtener la firma de sus padres para completar la formación. Devuelve tus entradas de entrenamiento al gimnasio una vez abierto.
Las divisiones de edad son orientativas y puedes participar en cualquier ejercicio. Para los niños pequeños, los ejercicios para adultos pueden parecer difíciles, pero eso no impide que participen.
Para que puedas unirte al Live de nuestro sitio web! de la sección.
Martes 12.5. 17:00-17:45 – Niños (menores de 12 años)
Martes 12.5. 18:00-19:00 – Jóvenes y adultos + grupos de competición (Mayores de 12 años)
Miércoles 13.5. 17:00-18:00 – Circuito de fitness y estiramientos (todos aficionados)
Jueves 14.5. 17:00-17:45 – Niños (menores de 12 años)
Jueves 14.5. 18:00-19:00 – Jóvenes y adultos + grupos de competición (Mayores de 12 años)
Plan preliminar para volver a entrenar en el gimnasio
18.5. a partir de, se realizan ejercicios en grupos reducidos para un máximo de 10 personas
Con el inicio de clases, hemos decidido que en las dos últimas semanas de mayo organizaremos una práctica a la semana en el gimnasio para todos los grupos de edad al mismo tiempo que continúan las prácticas en vivo. Es necesario inscribirse previamente a los ejercicios en el gimnasio el 17 de mayo. por, para que podamos formar grupos iguales. Los tiempos de práctica dependen del número final de participantes registrados y serán notificados a los participantes registrados por separado. Ningún grupo acepta más de diez entusiastas, pero se establecen suficientes grupos para que todos los que quieran puedan practicar.
Los ejercicios de May y la estancia en el gimnasio están planificados de manera que no haya contacto cercano en ninguno de los ejercicios y se mantenga una distancia de más de un metro con los compañeros de entrenamiento. Siempre se lavan las manos antes y después de los ejercicios y se utiliza lo menos posible el equipo de entrenamiento. El equipo usado siempre se desinfecta después de su uso. No debes venir a los ejercicios si tienes síntomas incluso menores. El entrenador tiene derecho a retirar inmediatamente del entrenamiento a los aficionados que considere enfermos, según su propio criterio.
No se permite la entrada de acompañantes al salón. Si trae y lleva niños a practicar, espere afuera de la puerta principal en un cobertizo o en el automóvil.
Apúntate a los ejercicios de gimnasio de mayo enviando un email a info@tu11.fi. Al registrarse, mencione el nombre del aficionado, su edad, su rango de cinturón y si practica en un grupo básico o en un grupo de competencia.
Los entrenamientos en vivo en línea continuarán al menos durante todo el mes de mayo, por lo que los entusiastas aún podrán entrenar desde casa.
El calendario de entrenamientos de verano entra en vigor el 1 de junio.
En junio, cuando se relajen las restricciones a las reuniones, empezaremos a entrenar más intensamente en el gimnasio, pero con las mismas consideraciones que en el entrenamiento de finales de mayo. Damos instrucciones aún más detalladas a todos los entusiastas sobre los procedimientos, y estas también se revisan con todos los grupos en el gimnasio.
En verano se organizan al menos tres ejercicios para todos los grupos de edad, de los cuales al menos uno por semana se realiza al aire libre.
El calendario de entrenamientos de verano se publicará en la web del club en las próximas semanas.
¡NOTA! En todas nuestras actividades tenemos en cuenta las normas e instrucciones de las autoridades, por lo que las políticas del club pueden cambiar rápidamente.
Los exámenes de cinturón cancelados en marzo se realizarán a principios de junio
Una gran parte de los invitados al examen de cinturón de marzo ya tuvieron tiempo de pagar el examen en marzo. ¡Muchas gracias por esto! Los entusiastas que ya hayan pagado tendrán prioridad cuando organicemos pruebas de sustitución a principios de junio. Se enviará una invitación al examen por separado a estos entusiastas.
Más adelante en el verano organizaremos más eventos de prueba de cinturones, a los que se invitará, por ejemplo, a los entusiastas que hayan obtenido diligentemente notas de entrenamiento en vivo.
Para todos aquellos que pagaron su gusto de entrenamiento en marzo-abril, se agregará un mes de entrenamiento gratis a su contrato actual.
En marzo y abril organizamos una campaña en la que ofrecimos un mes de formación gratuito a todo aquel que pagara su siguiente periodo de pago, y dos meses si pagaba dos periodos de formación a la vez. ¡Solo podemos agradeceros humildemente el gran apoyo que habéis mostrado al club en una situación difícil!
Los meses gratuitos se añaden a los contratos de formación automáticamente y la siguiente factura aparece en el correo electrónico como de costumbre sólo cuando ha pasado todo el período pagado y el mes gratuito.
Además de esto, a los entusiastas pagos se les ofrece o se les ha ofrecido:
- Entrenamientos virtuales de la creciente biblioteca.
- Entrenamiento en vivo varias veces a la semana.
- Programa de ejercicios a tu propio ritmo para entrenar en casa.
- Posibilidad de tomar prestadas las alfombras ignífugas del club para entrenar en casa
- Campamentos gratuitos en cuanto se abra el salón
- Este año no habrá descanso estival, pero los ejercicios continuarán sin descanso durante todo el verano, si la situación lo permite
- Actualización o servicios adicionales para todo tipo de contrato:
- Contrato básico para adultos -> Un mes de derecho de entrenamiento para la sala de pesas
- Contrato básico para niños -> Un mes de derecho de formación para el equipo infantil de competición
- Contrato de deportista adulto -> Un mes de entrenamiento directamente en la sala de pesas. Clase privada para aquellos que ya tienen contrato con el gimnasio.
Contrato de deportista infantil -> Clase privada gratuita o clase en pareja, según la edad del aficionado.
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Christian, Aino, Alex y Sofia mostraron sus habilidades en el concurso de series de negocios online organizado por Daedo, que reunió a más de 1000 participantes de diferentes partes del mundo. Los jueces tuvieron un trabajo completo para evaluar las actuaciones durante no menos de 7 días.
Todos los atletas de Taekwondo avanzaron en sus series hasta las semifinales, lo que ya es una actuación difícil si se tiene en cuenta que, por ejemplo, en la categoría cadete femenina había más de cien participantes.
Aino acabó en décimo puesto, siendo el mejor europeo de su serie. La última plaza estaba a unas centésimas de punto. La clasificación final de Sofía en la serie es 47, pero vale la pena mirar especialmente los puntos de la primera ronda, donde Sofía ganó con estilo más de siete, avanzando a las semifinales en el sexto lugar de su grupo. En cadete masculino, Alex terminó 24º.
En la categoría masculina sub 30, Christian también avanzó con estilo de las rondas preliminares a la siguiente ronda, pero en las semifinales el camino se cortó en una dura serie y la clasificación final quedó en el puesto 28.
El domingo todavía podemos estar entusiasmados con las actuaciones de Frans Salme de Budokwa y Johanna Nukar y Juho Metsälä de Wondo, que avanzaron a la final.
¡Felicitaciones a todos por sus maravillosas actuaciones y buena suerte a los finlandeses hasta el último día!