Tere tulemast Taekwondo sportlaste treeningblogi. See blogi on mõeldud meie klubi sportlaste ja nende toetajate rõõmuks ja kasuks. Tekstide lugemisel tuleb meeles pidada, et tekstid on kirjutatud spetsiaalselt meie klubi vaatevinklist ja neid tuleb lugeda just seda konteksti silmas pidades.
Sisu
- Kaaned, teibid ja toed
Raske treening nõuab täiendavat kaitset. Siin on mõned tootenäpunäited, mille olen suunatud rahvusmeeskonna tasemel sportlastele. Kaitsed Jalgadele ja kätele tuleks alla panna sukalaadsed kaitsed, mida saab eraldi tellida, saates meili aadressile info@prodobok.fi kas Ikara tulemasinad või SMAI raskemad kilbid. SMAI kaitseid saab tellida ka posti teel aadressil info@prodobok.fi, Ikarat aga saad veebipoest https://www.prodobok.fi/tuote/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja/… - Mänguväljaku ehk harjutusruumi kujundusest
Taekwondo sportlased kolivad peagi uutesse ruumidesse. Artiklis käsitletakse uue ruumi kujundusega seotud küsimusi. - Einstürzende Neubauten
Kui maailm muutub, peavad muutuma ka spordi struktuurid. Soome ja rahvusvaheline sport seisavad silmitsi vältimatute muutustega. Siin on mõned põhjused ja lahendused. pildi autor Micah Williams on Eemaldage pritsmed - Olümpia eelvaade
Olümpiamängud on käes ja käes on eelvaate aeg. - Tippsport ja spordiklubi
Olümpiavalikmängude lähenedes on põhjust arutleda tippspordi rolli üle nii laiemalt kui ka meie spordis konkreetselt. Arutlesin põgusalt tippspordi tähtsusest klubitegevuses. - Vana ja uus
Teisel päeval rääkisin mõne tuttava treeneriga ja jutuks tuli 2003. aasta MM-i medalist. Sportlane, kellele ma viitasin, kellasid ei löönud ja seletus oligi valmis. See oli vana taekwondo, ilma elektrilise soomuse ja uue taktikata. Vestlus häiris mind. Vana Milline oli "vana" taekwondo? Seda on väga raske defineerida, sest samal ajal tuleks sellele määrata selge ajapunkt, sest... - Harjutusprogramm põhiseisundi ja -omaduste iseseisvaks harjutamiseks
See programm toetab teid iseseisvas tempos treenimisel. Sportlaste starditasemed, rõhutatud omadused ja eesmärgid on väga varieeruvad, mistõttu on programm loodud nii, et igaüks saaks seda oma treeningute raames rakendada. Näiteks. nooremad sportlased võivad teha 4 isetempoga harjutust nädalas, samas kui juuniorid ja täiskasvanud saavad hõlpsasti teha üle kümne. Kõige tähtsam on, et sportlased säilitaksid oma treeningrutiinid ja areneksid… - Lihtne ja paindlik löögiprogramm taekwondo entusiastile
See artikkel tutvustab taekwondo entusiastile mõeldud ühekordset põnniprogrammi, mille eesmärk on olla meie spordialal lihtsaks lähtepunktiks lisaraskustega jõutreeningutele. - Võistleja tee esimesed sammud Taekwondo sportlastes
Hobi alustavad Taekwondo sportlased stardivad kõik põhigruppides, kust treenerid neid edasi suunavad. Juba kogenud võistlejad, kes jätkavad oma senist hobi taekwondos sportlased, liiguvad otse võistlusgruppidesse. Vaid mõnenädalase harjutamise järel saate liikuda põhirühmadest proovi-amatöörmatšile. Põhirühmades harjutatakse põhioskusi, mis annavad hea aluse edaspidiseks võistlushuvitegevuseks ja sportimiseks. Harrastajate võistlusrühmad Ka pärast lühikest huvitegevust saab harrastaja liikuda harrastajate võistlusrühmadesse. Nende eesmärk on tutvustada… - Süvenda oma oskusi – broneeri eratund
Lisaks baasharjutustele ja lisaharjutustele pakuvad Taekwondo sportlased eratunde harrastajatele, kes soovivad oma oskusi konkreetsel alal tõhusalt süvendada. Eratunnis keskenduvad entusiast ja treener tihedalt ühe ala treenimisele ning harrastaja saab oma soorituse kohta kohest ja pidevat tagasisidet. Tänu sellele saavutatakse vaid ühe tunniga palju edusamme. Eratunde toimuvad ka kahele harrastajale või väikestele gruppidele. Eratundide eelised: Saad harjutada täpselt seda ala, kus… - Kiirjuhend videote kiireks analüüsiks võistlusolukorras
Esiteks hoiatus. Mõelge hoolikalt, kas tasub teha kiireid videoanalüüse. Kogenematu või ebakindla treeneri puhul võivad analüüsid viia rööbastelt välja nii tema enda kui ka treeneri taktikalise mõtlemise. Tähtsam on keskenduda ja matšiks hästi valmistuda, kui vaadata videoid ja kerida tagasi asju, mis ei pruugi mänguga seotud olla. Pidage meeles, et enne matši ei saa te sportlasele mingit jope analüüsi selgitada, teade peab... - Füüsiliste oskuste ja erinevate õpetamisstiilide õppimine taekwondo treeneri vaatenurgast
Kuidas inimene õpib uusi motoorseid oskusi? Inimene õpib oma esimesed motoorsed oskused selgeks juba enne sündi ja peale maailma sisenemist kiireneb see protsess tohutult, nagu ka kogu muu õppimine. Imikud, väikelapsed ja väikelapsed on nagu käsnad, kes neelavad oma keskkonnast teavet ja oskusi ning püüavad neid vahelduva eduga rakendada, sidudes need juba õpitud üksustega. Näiteks laps, kes õpib kõndima... - Mõtteid spordieetikast
Meie taekwondo saalis Konalas treenib suur hulk noorsportlasi, kelle saavutusi treeningutel ja võistlustel olen jälginud mitte ainult füüsilise soorituse, vaid ka nende noorte entusiasmi, kire ja suhtumine võidusse ja lüüasaamisse. Enda klubi noori jälgides on mul aeg-ajalt tekkinud erinevaid vormimata ja veidi struktureerimata, kuid samast teemast läbi põimunud mõtteid selle sportlase isiksuse kujunemise või... - Miks on võistlemine põnev ja kuidas seda põnevust leevendada?
Mis tegelikult konkurentsipinget põhjustab? Põnevus on kindlasti tuttav tunne igale sportlasele ja peaaegu kõik nõustuvad kindlasti sellega, et ärritumine ei tundu kuigi meeldiv. Põnevuse kogemine ja eriti reaktsioonid ja tegutsemisviisid on inimestel väga erinevad. Teised on ülekoormatud, ei suuda hetkekski paigal püsida, samal ajal kui teine lonkab ja lihased on rasked. On… - RÕÕM – treeneritöö võti
Taekwondo kannab endas palju traditsioone ja kombeid. Lihtne oleks kirja panna tühiasi spordi ja vaimse kasvu erinevatest seostest ning õpetaja rollist õpilase kasvamises. Kaasaegne võistlussport nõuab asjakohast mõtlemist. Sportlase kogemus on võtmetähtsusega.Sportlane peab tundma, et sport on mõttekas. See on võimalik ainult siis, kui sportlane on oma tegemistest entusiastlik. Mõnikord on sportimine raske ja… - Individuaalne treening grupis – treeneri roll ja ülesanded
Taekwondo on individuaalne spordiala, mida harrastatakse peaaegu alati rühmana. Tihti tundub see treeneritele ja teiste spordialade harrastajatele veidi vastuoluline, aga kui asjale lähemalt mõelda, siis tegelikult on see päris tark süsteem. Meeskonda kuulumine Inimesele ja eriti noorele on oluline millessegi kuuluda. Korraga võivad olla erinevad võrdlusrühmad. Spordimeeskond kui võrdlusgrupp võib olla väga tugev. Selle tähendus võib olla… - Lingid
Internetis on palju treeneriteavet, nii head kui ka halba. Allpool oleme koostanud mõned asjakohased lingid. Üldtreener Rahvusvahelise Olümpiakomitee esimene sportlaste portaal, kust leitava info hulk on jahmatav. Sportlasena tuleks sisse logida, et saada uusimaid uuendusi ja nt. kutsed veebiseminaridele. https://www.olympic.org/athlete365/ Mõnevõrra sarnane kodumaine sait on Terve Urheilja. Palju head kraami, kuigi tunduvalt kitsam kui eelmine. https://terveurheilija.fi/ Samuti... - Treening-võistlus-tagasiside tsükkel
Kõik kaotavad mõnikord ja kõik võidavad mõnikord. Oluline on otsustada, mida sihtida ja millised etendused on vaheeesmärgid. Ülal on pilt Aaron Cooki taekwondodata.com sportlasekaardist. Cook on kaotanud iga kolmanda registreeritud matši. Õppida tuleb nii võitudest kui ka kaotustest. Seda tehakse sooritusi analüüsides, analüüsist järeldusi tehes ja järelduste põhjal koolitust modifitseerides. Tagasiside mängult Kohene tagasiside pärast matši Julgustav... - Sportlase neli põhitunnust ja nende arengu põhijooned treeneritöös
Sportlase neli põhitunnust ja nende arengu põhijooned treeneritöös Käesolevas artiklis kasutatud terminid on treenerialases kirjanduses üldlevinud, kuid ka nendes pole terminid alati selged või neid on erinevalt tõlgendatud. Seetõttu oleme siin püüdnud avada kasutatavaid termineid ja selgitada neid klubitreeneritöö kontekstis. Esitatud mudelid on rusikareeglid, pädev treener võib nendest drastiliselt kõrvale kalduda, kui teab, mida teeb.…
Autorid
Teemu Heino
Ma olen Teemu Heino, neljakümnendates taekwondo sportlane, treener ja õpetaja. Olen rahvusvahelisel tasemel sporti teinud üle 20 aasta ning lisaks enda treeningutele juhendanud juunioride ja noorsportlasi. Lisaks taekwondo sportlastele töötan taekwondo õpetajana nt. Doboksporti Tamperes. Istusin üle kahekümne aasta Kokemäki Taekwondo ry juhatuses ning alates 2011. aastast olen koos Sampo, Petteri ja kahe Juhoga asutatud meeskonna kipper. Taekwondo sportlased 2011 ry:see. Olin Olümpiakomitee sportlaste komitee juht Ateena-Pekingi olümpiamängude ja Euroopa olümpiakomiteede sportlaste komitees ning sama organi tehnilises komitees aastatel 2005-2009. Olen aastaid püüdnud võistlemist lõpetada, kuid edutult.
- Treeneri kvalifikatsiooni tase 3
- Soome ainus WT treeneritreener
- Helsingi Spordiakadeemia nõukogu liige
- Helsingi Seltsi parlamendi liige
- SA Tapanila Spordimaja juhatuse aseesimees
Wipedias (inglise keeles)
Blogi
Sampo Pajulampi
Olen Sampo Pajulampi, alla viiekümneaastane taekwondo treener ja TU11 asepresident. Mu enda sportlaskarjäär oli väga tagasihoidlik, parimateks saavutusteks jäid 3 SM pronksi ja Finnish Openi võit. Olen pikka aega olnud Soome Taekwondo Liidu juhatuses nii liikme kui ka aseesimehena. Euroopa Taekwondo Liit Olen olnud nii ekspordikomisjoni liige kui ka esimees. 2001. aastal juhtisin Euroopa karikavõistluste korralduskomiteed. Alates 2011. aastast olen keskendunud taekwondo sportlaste juhendamisele. Treeneri kutsekvalifikatsiooni õpingud lõpetasin 2014-15.
- Paramaa meeskonna peatreener
- U18 koondise 2. treener
- Soome Taekwondo Liidu mängukriteeriumide töörühma liige
Pauli Raivio
Olen Pauli Raivio, kolmekümnendates eluaastates taekwondo treener ja taekwondo sportlaste tegevdirektor. Enda sportlaskarjääris saavutasin Põhjamaade meistritiitli ja mitmeid Soome meistritiitleid. Minu võidusõitjakarjäär pole veel ametlikult lõppenud, kuid ausalt öeldes on viimased aastad kulunud peaaegu eranditult noorsportlaste juhendamisele ja klubitegevusele. Alustasin spordiga Lahtis Taekwondos, kus töötasin mitu aastat ka juhatuse liikmena.
- 1. taseme treenerite koolitus
- Aineõpetaja kvalifikatsioon
Eesti 
Suomi 
English 
한국어 
Svenska 
Русский 
العربية 
فارسی 
简体中文 
Español 
Português 
Türkçe 
Deutsch