[카테고리:] 일반적인

Hosinsul – taekwondon kamppailullinen itsepuolustus – ei ole sivuhaara. Se on osa kamppailua.

Uudistettu hosinsul jäsentää itsepuolustuksen rakenteeksi, jossa liike, etäisyys ja tekniikan jatkuvuus ratkaisevat. Tämä kurssi keskittyy hosinsulin harjoitteluun osana modernia taekwondoa.
Aloitus 4.3.2026 · 10 viikkoa · 20 harjoitusta (ke & to)

Kenelle kurssi on tarkoitettu

• Taekwondourheilijat2011 ry:n harrastajille
• Muiden seurojen taekwondoharrastajille pääkaupunkiseudulla

Edellytykset

• Ikäraja 16 vuotta
• Vähintään keltainen vyö
• 14–16-vuotiaat poom-arvoiset voivat osallistua

Kurssi ei sovellu aloittelijoille eikä henkilöille ilman taekwondotaustaa.

Aikataulu ja kesto

• Kesto: 10 viikkoa
• Harjoituskertoja: 20
• Harjoitukset: kaksi kertaa viikossa
• Kesto per harjoitus: 1,5 tuntia

연습시간

• Keskiviikko klo 19.00–20.30
• Torstai klo 19.30–21.00

Kurssi alkaa keskiviikkona 4.3.2026. Yksittäisiä harjoituspäiviä voidaan siirtää ilman, että kurssin kokonaisuus muuttuu.

Kurssimaksu

• TU11 Taekwondo -seuran harrastajille kurssi sisältyy harjoitusmaksuun
• Kerran viikossa harjoittelevat: 100 € kurssimaksu harjoittelumaksun lisäksi
• Muiden seurojen harrastajat: 180 €

Ajantasaiset harjoitusmaksut ja sopimustyypit löytyvät seuran hinnastosta.

Osallistujamäärä ja ilmoittautuminen

• Maksimiosallistujamäärä: 20
• Minimiosallistujamäärä: 10

Ilmoittautuminen viimeistään 25.2.2026. Kurssin toteutuminen vahvistetaan 27.2.2026.

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittaudu tästä >>

Kurssin kuvaus

Hosinsul on pitkään ollut osa taekwondoa, mutta sen rooli ja harjoittelun painopiste ovat viime vuosina selkeytyneet. Uudistettu hosinsul – Kukkiwonin, taekwondon kansainvälisen päämajan, määrittelemänä – jäsentää itsepuolustuksen osaksi taekwondon kamppailullista jatkumoa.

Taekwondo hosinsul-tekniikan peruskurssi keskittyy tähän uudistettuun hosinsul-harjoitteluun osana modernia taekwondoa. Kyseessä on peruskurssi, jossa painopiste on tekniikoiden ja toimintamallien opettelussa sekä hosinsulin keskeisten perustekniikoiden harjoittelussa.

Kurssi ei ole yleinen itsepuolustuskurssi. Harjoittelu ei sisällä siviili-itsepuolustuksen skenaarioita, lainsäädäntöä tai uhkatilanteiden ennakointia. Tavoitteena on antaa osallistujille selkeä tekninen perusymmärrys hosinsulista ja luoda pohja myöhemmälle jatkoharjoittelulle hosinsulissa ja Taekwondo Defense -harjoittelussa.

Kurssin sisältö

• Perus- ja kamppailuasennot
• Etäisyys, liikkuminen ja kulmat
• Lyönnit, polvi-iskut ja torjunnat
• Väistöt ja vastahyökkäykset
• Potkut itsepuolustuksessa
• Kaatumiset ja taktinen ylösnousu
• Irtaantumiset ja vastatekniikat
• Otteista vapautuminen
• Lukot ja alasviennit
• Puolustautuminen maassa
• Keppi ja tilapäisvälineet

Kurssi päättyy kertaavaan harjoitukseen ja avoimeen harjoitusklinikkaan.

장비

Pakollinen varustus

• Dobok ja vyö
• Säärisuojat
• Käsivarsisuojat

Suositeltava varustus

• Alasuojat
• Hammassuojat
• Nyrkkeilyhanskat tai harjoittelu-MMA-hanskat
• Taekwondo-kengät

Käytännön ohjeet harjoittelijoille

• Saavu paikalle hyvissä ajoin
• Aloita omatoiminen lämmittely ja kevyt venyttely ennen harjoitusta
• Huolehdi varusteiden kunnosta ja turvallisuudesta
• Kurssilaisille perustetaan kurssin alussa oma WhatsApp-ryhmä tiedotusta ja käytännön asioita varten

Ilmoittaudu tästä >>

이사

Juhana Raitasalo

2. DAN Taekwondo, 2. DAN Taekwondo Defense (TKDD)

Juhana Raitasalo aloitti kamppailulajien harjoittelun nuorena ju-jutsulla ja harrasti taekwondoa jo 1990-luvulla. Hän palasi lajin pariin aktiivisesti vuonna 2017.
Juhanan ohjauksessa painottuvat hosinsulin tekniikat, käytännön kamppailu sekä turvallinen ja vastuullinen harjoittelu. Osaamista täydentää monipuolinen kamppailutausta sekä kilpailukokemus liikesarjoista ja murskauksesta.

알렉스 위겐스

3. DAN Taekwondo, 1. DAN Taekwondo Defense (TKDD)

Alex Jürgens on kansainvälisesti menestynyt liikesarjakilpailija ja Suomen maajoukkueen edustaja. Hänellä on yli kymmenen vuoden kokemus taekwondon harjoittelusta ja hän on ollut Urhea-akatemian urheilija vuodesta 2022 alkaen.
Alexin ohjauksessa korostuvat tekninen tarkkuus, kehonhallinta ja taekwondon rakenteellinen ymmärtäminen.

Ilmoittaudu tästä >>

추가 정보

• Hosinsul Kukkiwon Taekwondossa →
• Taekwondo Defense (TKDD) →

TU11 täyttä 2026 15-vuotta. Juhlan kunniaksi julistamme logo- ja slogankilpailun. Osallistua voivat kaikki seuranyhteisössä toimivat.

Palkitsemme kilpaillujen voittajat sekä mahdollisesti ansiokkaat suoritukset pienillä tai hieman isommilla palkinnoilla. Päätöksen voittajasta tekee hallitus. Kisan voittajaa ei välttämättä toteuteta tai oteta käyttöön.

Logokilpailu

Seuran logoa uudistetaan juhlan kunniaksi. Muutos voi olla totaalinen tai vain pieni päivitys. Jätä ehdotuksesi 28.2. mennessä emailiin info@tu11.fi

Emme odota logoehdotuksilta huipputason viimeistelyä vaan idea on tärkein. Lyijykynäpiirros on yhtä hyvä kuin hiottu .eps-tiedosto.

Pohdi myös tunnusvärejä. Sinisen joku sävy on oltava mukana paletissa, mutta ei välttämättä sellaisenaan. Tässäkin suullinen kuvaus, lehdestä leikattu kuvan palanen tai vaikkapa valokuva värikynistä toimii hyvin.

Aukikirjoitetun nimen muotoa kehitellä myös. Jos taidat kirjasimien kanssa pelaamisen, myös kirjasinvalinnat ovat oleellisia.

Me saatamme voittajalogon käyttökuntoon yhdessä ideoijan kanssa.

Ehkä kannattaa välttää ilmeisimpiä kliseitä tai ainakin niitä pitäisi käsitellä tuoreesta kulmasta.

Alta löydät vanhoja versioita.

Slogan-kilpailu

Sloganin keskeisiä tavoitteita on tiivistää seuramme olemus muutamaan sanaan. Sloganissa ei tarvitse käyttää TU11 tai Taekwondourheilijat 2011 nimiä, mutta niiden tulisi olla yhdistettävissä siihen luontevasti tekstissä ja logoon visuaalisemmissa sovelluksissa. Jätä ehdotuksesi 28.2. mennessä emailiin info@tu11.fi

Tässäkin idea on tärkein. Jos slogan toimii englanniksi, sen kyllä saa käännettyä. Tai millä muulla tahansa kielellä. Jos sinulla on hyvä idea, sen lopullinen muotoilu onnistuu kyllä, meillä on eri kielten taitajia vaikka millä mitalla. Liitä mukaan selitys ajatuksesta.

Seuran ydintekstejä löydät näistä linkeistä:

Visio>>

Missio>>

Arvot>>

Pohdi etenkin arvoja ja missiota ja visiota, mutta älä väheksy toiminnan arkea.

TU11:n sali, 28.2.2026, 11.00 alkaen

Tervetuloa salikisoihin TU11:n salille valmistautumaan Loviisa Openiin tai SM-kisoihin, aloittelijoista konkareihin. Paikalla TU11:n tuomareita. Ei sähköistä pisteenantoa. Palautteet tuomareilta suorituksen jälkeen. Käytössä maksimissaan 3 aluetta.

Kaikilla yksilöillä, pareilla ja ryhmillä 2 suoritusta paitsi freestylessä 1.

Hinta 10€ per sarjaosallistuminen. Parit 15€/pari. Ryhmät 20€/per ryhmä.

Ilmoittautumiset seuroittain emailiin: info@tu11.fi, torstaihin 26.2. mennessä. Näin voimme varata kaikille riittävästi mahdollisuuksia suorituksiin. Jos kilpailijoita on paljon, julkaisemme perjantaina 27.2. erittäin suuntaa antavan aikataulun.

환영!

Harjoitusaikoihin tulee pieniä muutoksia.

자기 방어

Torstain itsepuolustus siirtyy myöhemmäksi. Helmikuussa aloitamme itsepuolustuskurssin, jossa käydään tekniikoita läpi järjetelmällisesti. Tuolloin mukaan tulee myös uusi vuoro keskiviikolle.

자기 방어
수 19.00-20.30 호신술(+14세) (참고: 시즌 중반부터 시작)
목 19.30-21.00 호신술 (+14세)

Lasten ottelu, urheilijasopimus

Tiisatain vuoro siirtyy maanantaille kello 17.00. Näin saamme tasattua lasten fyysistä rasitusta.

경기 단체 7~14세(선수 계약)

월 17.00-18.00
수요일 17.30-19.00
목 18.00-19.30
금 18.00-20.00 스파리

Perjantaisin sparrataan

Kaikki otteluryhmät sparraavat perjantaisin 18.00-20.00. Mukaan voi tulla myös edistyneiden ryhmistä. Tehdään yheteine lämmittely ja sitten sprraillaan valmentajien johdolla.

Osana harjoitusohjelmaa:

경기 단체 7~14세(선수 계약)
경기대회단체, 청소년 및 성인(선수협약)

금 18.00-20.00 스파리

Muiden harjoitusten lisäksi:

7~8세 어린이, 고급 및 고급
9~10세 어린이, 고급 및 고급
11~12세 어린이, 고급 및 고급
13~15세 어린이, 고급 및 고급
16세 이상을 위한 계속
+16세 레드벨트 및 블랙벨트
경기/매니아/7~16세
경기/아마추어/성인
금 18.00-20.00 스파리

 

Kun näet dojangilla yllä olevan paidan, jossa on viittaava käsi, tiedät, että tämä henkilö on auttamassa sinua. Hän vastaa kysymyksiisi, ohjaa eteenpäin tai ottaa asiasi hoitaakseen.

Näitä paitoja pitävät vuorollaan niin harrastajat, kokeneemmat vanhemmat tai muuten vaan kokemusasian-
tuntijat, jotka haluavat varmistaa, että sinä saat asiasi hoidettua ja tunnet kuuluvasi osaksi yhteisöämme.

Älä pelkää kielimuuria, sillä saliltamme löytyy sinua neuvomaan ja auttamaan ihmisiä mm. seuraavilla kielillä: suomi, ruotsi, englanti, kiina, korea, japani, saksa, ranska, espanja, persia, dari ja paštu, arabia, somali, turkki, kurdi sekä venäjä, lisäksi saliltamme löytyy lähes aina apua mm. ukrainaksi, viroksi, filippinoksi jne…

Tämä sivusto on luettavissa 13 kielellä, valitse omasi alta:

Rästikoe 18.12. klo. 18.00-19.00.Tervetuloa, jos sait kutsun, etkä päässyt kokeeseen syystä tai toisesta, tervetuloa!

Joulupuu on jo rakennettu. Osallistu TU11:n joulukeräykseen ja tue vähavaraisten lapsien ja nuorten harjoittelua. Lue lisää TU11-Rahastosta >>

1. Maksa haluamasi summa MobilePaylla numeroon 49320.

2. Lisää maksuun tunniste ”JOULU” ja suorita maksu.

6. Valmis!

Keräys jatkuu loppiaiseen asti.

지원자를 동등하게 지원합니다.

지원은 전무이사가 결정하며, 결정은 클럽의 윤리 원칙에 따라 이사회에서 검토합니다. 윤리 강령에 대해 자세히 알아보세요: https://tu11.fi/taekwondo/eettinen-ohje/

특별한 고려가 필요한 사항이 있는 경우 이사회에서 결정합니다. 이사회는 다른 신청자가 없거나 특별히 심각한 사유가 있는 경우 청구서 전액을 지급하거나 지원 조건에 명시된 단체 이외의 단체에 지원을 결정할 수 있습니다.

보조금은 청구될 금액에서 차감되며 고객은 지불 방법에 대한 정보가 포함된 새 청구서를 받게 됩니다. 한니 코스튬 펀드의 경우 프로도복 핀란드 서비스 지점에서 결정서를 제시하면 새로운 코스튬을 받을 수 있습니다.

자세한 정보는 요구하지 않습니다.

신청이 승인된 후 모든 데이터는 파기됩니다. 분산된 지원은 데이터베이스에 기록됩니다. 기부자의 세부 정보는 계정과 기록에 보관됩니다. 데이터 처리에 대해 자세히 알아보세요:  http://www.tu11.fi.fi/taekwondo/gdpr/ 및 회계 정보: 운영 환경에서의 데이터 보호 

MobilePay에서 지원금을 지급하는 경우 기부자의 데이터는 MobilePay의 이용약관에 따라 MobilePay의 시스템에 저장됩니다. 자세히 읽어보세요: MobilePay 데이터 처리 동의

기부금과 사용 내역은 완전히 익명으로 처리된 별도의 계좌에 보관되며, 협회 회원은 요청 시 이를 확인할 수 있습니다.

Mukaan mahtuu vielä. Ilmoittaudu tästä. Jos tuntuu vielä liian hurjalta tulla yksin, myös vanhemmat ovat tervetulleita. Keitellään teet tai voi poiketa jopa alakerrassa aikuisten pikkujouluissa. Sinnekin voi ilmoittautua alta, kuten myös viralliseen osuuteen. Ilmoittautumiset ovat sitä varten, että osaamme varautua ruuan määrään.

Yönylileirille mukaan:

• Tyyny
• Makuupussi tai peitto
• Patja, jos matto on liian kova
• Hammasharja ja tahna
• Pyyhe iltapesuille
• Yöasu
• Voi ottaa herkkuja, tarjoamme toki iltapalaa ja aamupalaa
• Liikunnalliset vaatteet, leikimme ja liikumme
• Jos on allergioita tai säännöllisiä lääkityksiä, lappu mukaan (annetaan Sampolle) ja ilmoitus emailiin info@tu11.fi
• Pehmolelu tai oma aikuinen

Huomioitavaa kaikista päivän tapahtumista (ja tapahtumistamme yleensäkin)

• Ruoka valmistetaan eri uskontokunnille sopivasti
• Paikalla on eri kieliä osaavia. Persiaa, kurdia, arabiaa, kiinaa, koreaa, englantia jne… Jos et osaa suomea, olet silti tervetullut, joku kääntää ja auttaa varmasti!
• Jos on kysyttävää tapahtumasta laita viestiä info@tu11.fi tai soita 040 568 3470.

Jos tulee hätä, Sampolla on yhteystiedot, jotka olette ilmoittaneet kun olette aloittaneet. Laittakaa tiedot mukaan lapulle, jos oletatte niiden muuttuneen tai laittakaa muutospyyntö info@tu11.fi.

Sampon saa tapahtuman ajan kiinni 24/7 numerosta 040 568 3470.

Harjoitukset jatkuvat samoin aikatuluin 7.1.2026. Rauhaisaa joulun aikaa ja iloista uutta vuotta!

Ilmoitamme mahdollisista tauon aikaisista harjoituksista Slackissä ja WhatsAppissa. Tauko kuuluu normaaliin harjoitusmaksuun.