Atletas de Taekwondo 2011 | Taekwondo | Helsínquia | Espoo | VantaaEsta categoria destina-se a todas as notícias que também constam da newsletter.
Durante a semana de férias escolares, os exercícios noturnos durante a semana são organizados normalmente, de acordo com o horário normal. Que melhor maneira de passar as férias do que se exercitar! Bem vindo a bordo!
Observação! Os grupos familiares estão de folga no domingo, 16/2, mas no dia 23/2. os treinamentos são organizados de acordo com o cronograma normal.
Nos grupos básicos de atletas de taekwondo, todos os aspectos do esporte são praticados de forma abrangente e as qualidades físicas são desenvolvidas de diversas maneiras. Além destes, o preço do contrato básico inclui um pacote completo de vários exercícios adicionais com os quais você pode aprofundar suas habilidades em uma determinada área ou elevar seu condicionamento físico a um novo nível.
Recomendamos a todos os nossos entusiastas pelo menos um exercício adicional por semana, além dos exercícios básicos. Os mais entusiasmados, claro, escolhem treinos para quase todos os dias.
Na partida amadora você conhece os fundamentos do taekwondo e, claro, também faz sparrings com atitude tranquila. Numa partida amadora a segurança está em primeiro lugar e a proteção é sempre levada durante o treino. O grupo é adequado para qualquer pessoa interessada na partida. A partida amadora também é um bom ponto de partida para quem pretende treinar em grupos competitivos.
Jogo amador infantil às quintas-feiras, das 18h às 19h
Partida amadora juvenil e adulta às quintas-feiras, das 18h às 19h
Nas séries de movimentos amadores, são praticados os fundamentos dos conjuntos de movimentos e, claro, novos conjuntos de movimentos são estudados. No treinamento, também nos aprofundamos nos segredos dos passos, técnicas manuais, chutes e produção de força, além do treinamento básico. Um treino muito bom para todos os entusiastas, por exemplo, como parte de um teste de cinto. Todos os entusiastas que aprenderam o primeiro conjunto de movimentos podem aderir ao exercício.
Série de lojas de passatempos infantis às quintas-feiras, das 17h00 às 18h00
Série de lojas de hobby para jovens e adultos às segundas-feiras, das 18h às 19h
Este exercício com um nome complicado começou no outono de 2019 e é destinado a todos os entusiastas de 7 a 15 anos. Como o nome sugere, o treino envolve a prática abrangente de competências físicas, tendo em conta as exigências dos períodos de sensibilidade das crianças e jovens. Damos especial ênfase à acrobacia, mobilidade, controlo corporal, coordenação e treino de velocidade. O grupo é sucessor do grupo de acrobacia anteriormente realizado, portanto todos os entusiastas interessados em acrobacia podem aderir. Nas aulas também praticamos diversos jogos físicos e jogos que desenvolvem as qualidades acima mencionadas.
O treinamento adicional para adultos consiste em três exercícios separados, circuito de condicionamento físico, cuidados básicos e corporais.
Circuito de fitness é um exercício de aptidão muscular e resistência de alto desempenho. Os movimentos são realizados com o próprio peso do corpo ou com pequenos pesos adicionais. O foco principal dos exercícios é praticar força básica e resistência de força com a ajuda de temas variáveis. Os circuitos de fitness são adequados para iniciantes, bem como para homens e mulheres fortes e resistentes à lavagem. O número de repetições e a intensidade podem ser personalizados para atender a todos.
Essencial-os exercícios concentram-se no fortalecimento dos músculos da parte superior do corpo. O objetivo é construir um núcleo forte que apoie outros treinos, apoie o controle e a mobilidade do corpo e evite problemas nas costas e nas articulações.
Em exercícios de cuidado corporal vários métodos diferentes de alongamento são aplicados com o objetivo de obter um corpo mais móvel e saudável. Os alongamentos não se limitam apenas aos alongamentos musculares estáticos e passivos, mas também são levadas em consideração as trajetórias articulares e os alongamentos ativos. O exercício de alongamento foi especialmente desenvolvido para apoiar o treinamento de taekwondo, mas é adequado para todos que estão interessados em uma melhor movimentação e alongamento do corpo.
Os entusiastas com mais de 15 anos também podem treinar de forma independente na academia aos sábados, das 13h00 às 14h00. Lá há um instrutor, a quem você pode pedir dicas para o seu próprio treinamento, se necessário.
O treinamento de chute é adequado para todos os entusiastas com mais de 12 anos que não têm medo de suar e aumentar a frequência cardíaca. O treinamento de chute combina técnicas de chute de fitness e taekwondo, ou seja, um exercício ideal para quem deseja seriamente tirar o máximo proveito de si mesmo.
Os grupos de competição têm uma taxa um pouco mais cara que os grupos básicos, mas esta taxa dá direito a frequentar todos os exercícios possíveis que podem ser encontrados no ginásio. Além disso, os atletas têm o direito de utilizar a sala para seus próprios treinos. Atletas com objetivos diferentes treinam em grupos de competição, mas todos têm em comum uma forte vontade de melhorar e de se esforçar por resultados. Talvez você também se torne um atleta nas equipes competitivas de atletas de Taekwondo. Peça mais informações ao seu treinador hoje mesmo!
Esperamos vê-lo em novos treinamentos o mais rápido possível!
Taekwondo, Helsinque
Atletas de Taekwondo 2011 organizarão match camp e mini competições de academia no sábado 7.3. No acampamento nos preparamos para as competições de primavera e praticamos o básico da partida. No acampamento você também pode ganhar experiência nas mini competições indoor, onde todos podem disputar diversas partidas. As competições indoor são realizadas no modelo clássico, de modo que os pontos são calculados manualmente e as partidas são organizadas desde que haja competidores dispostos a isso.
Tempo:
Sábado 7.3.
11h30-13h00 – Treino (técnica de jogo e exercícios em pares)
13h00-14h00 – Intervalo para almoço e organização de jogos (traga seu próprio lanche)
14h00-16h00 – Mini competições de ginásio
Lugar:
Salão de atletas de taekwondo, Ristipellontie 1A, 00390, Helsinque
Preço:
20€ (pago em dinheiro no local ou por fatura após o evento)
Para quem é adequado:
O acampamento é aberto a todos os entusiastas que tenham interesse na partida e participem de competições, independente de idade e nível de habilidade. É bom ter alguma experiência em treinos para jogos e sua própria proteção na viagem.
Os campeonatos finlandeses de Taekwondo foram disputados este ano logo no início do ano, como parte do evento multiesportivo da semana SM no inverno de Joensuu. A equipe de taekwondo, sedenta de vitórias, embarcou no ônibus vindo de Helsinque na sexta-feira e a longa viagem passou num instante, alimentada por um grande sentimento de união. Na volta, no sábado, o ônibus estava cheio de atletas cansados, mas ainda mais satisfeitos. Também houve motivos para comemorações de vitória, já que foram conquistados nada menos que 15 campeonatos na partida e cinco na série empresarial.
Algumas das séries adultas foram televisionadas Para a transmissão do YLE e não Chahrazed Boughraran a partida e a incrível vitória na prorrogação não deixaram ninguém indiferente e certamente também não ficaram atrás das telas. Agregando valor ao campeonato está o fato de a competição ter sido a primeira de Chahra nas ligas adultas, embora ela ainda seja oficialmente júnior. O presidente do clube também levou o campeonato Teemu Heino, que conquistou seu 21º campeonato. A última vez que um homem foi derrotado na Finlândia foi em 1996, e não um companheiro de equipe Riku Kytomäki foi capaz de quebrar a corrente. Porém, para Riku, o campeonato é representado por um homem de uma categoria de peso inferior em duas séries. Ele também alcançou o campeonato em adultos Bardia Mirzaei. Severi Saralan estava se contentando com o bronze.
Em juniores (15-17 anos) power duo Lauri Hulikkala e Duplicador de ameixa têm conseguido lutar entre si nos últimos anos, mas depois que Plum passou para uma categoria de peso superior, ambos tiveram a chance de conquistar a medalha mais brilhante. Os meninos fizeram um ótimo trabalho, campeonatos para ambos. Chaimaa Boughrara também continuou com controle total em sua categoria de peso e conquistou o campeonato com bastante pontos. Competindo em juniores pela primeira vez Juuli Mankonen Imediatamente entrou no ritmo da partida e não houve dúvidas sobre o vencedor quando Juuli conquistou o campeonato. Eles também ganharam o campeonato Eddie Quinones. Querida La's e Renad Almalkyn a abordagem de treinamento ativo foi visível como um claro desenvolvimento nas performances, mas ainda prata para ambos neste lote.
A série de cadetes (12-14 anos) também teve ótimas atuações. Iines Korhonen lutou em êxtase e os resultados também foram condizentes: campeonato em duas categorias de peso com claras diferenças de pontos. Jenny Vettenniemi mostrou muita vontade de lutar buscando com determinação a conquista de pontos até o último set da partida. O trabalho duro foi recompensado e Jenny ganhou ouro para levar para casa. Estreou na série de cadetes Teemu Takala imediatamente consertou o pote inteiro ao vencer sua própria série. Venne Viitaniemi participou de duas séries, uma delas ganhou ouro e outra prata. Sara Quinones pegou ouro como seu irmão, uma classe de idade abaixo. Markus Liuko foi, como sempre, um grande foguete em campo, mas apesar da competição acirrada, ficou satisfeito com o bronze.
Do lado da série de negócios Christian Camphuis ganhou quase tudo que havia para ganhar. Christian conquistou o campeonato na dura categoria masculina sub-30. O nível da série é revelado pelo fato de que os três primeiros colocados eram os mesmos nas competições PM há algumas semanas, mas desta vez a ordem mudou quando Christian alcançou o pódio mais alto. Christian também venceu a série de estilo livre e a série de grupos sub-30 junto com Frans Salme e Olli Siltanen, de Turku Budokwa. O campeonato da série individual também foi vencido Laura Kinnunen, que, além da própria competição, atuou como treinador do restante da equipe. Laura encontrou grande foco e precisão no que estava fazendo. Eero Halenius esteve pela primeira vez na série adulta e imediatamente deu boas exibições. Fique em quinto lugar nesta rodada. Elina Tikkanen participou apenas da série de grupos junto com Linda Räkköläinen da HIPKO e Nea Säynäjoki do Tampere Kumgang Taekwondo. A equipe conquistou a prata.
No lado júnior, eles conquistaram o campeonato Aino Kortelainen e Alex Jurgens da série de pares sub-17, e ambos ganharam a prata em suas séries individuais sub-15. Do lado das meninas Bella Buri pegou o bronze e Sofia Saralan e Victoria Hentunen contentou-se com o quarto e o quinto. Na série de grupos para meninas menores de 17 anos, houve uma disputa acirrada por posições. Aino e Sara ficaram com a prata junto com Airada Heikkinen do Kuopio Taekwondo. Bella, Sofia e Victoria ficaram logo atrás com o bronze. Luca Leskinen continuou sua estreia no estilo livre há algumas semanas, conquistando o bronze na série. Com algumas correções, Lucas pode ser um fator e tanto no estilo livre, pois não falta ar e habilidade nas curvas.
Em ambas as modalidades de competição, uma elevada percentagem de medalhas foi para Helsínquia. Parabéns aos campeões e medalhistas.
Gostaria de praticar na melhor companhia? Comece o taekwondo agora!
No outono, passamos pela primeira vez a semana dos amigos na academia, e muitos dos entusiastas trouxeram os amigos para os treinos. A próxima buddy week será realizada no final de janeiro 27.-31.1. Durante a semana do amigo, você pode incluir um amigo em seus próprios exercícios, mesmo que ele não tenha experiência anterior em taekwondo ou outras atividades físicas.
Durante a buddy week, os exercícios são planejados para que você possa fazer os exercícios com seu amigo, e aquele que pratica há mais tempo aconselha e ajuda o outro.
Se um amigo iniciar um hobby com atletas de Taekwondo, a pessoa que trouxe o amigo receberá um desconto de -20% no próximo período de faturamento! Lembre-se de mencionar no momento do primeiro contrato, cuja recomendação você aderiu.
Observação! Os exercícios da semana do amigo dizem respeito a grupos básicos. Exercícios de competição e exercícios adicionais são inicialmente desafiadores desnecessariamente para um novo experimentador.
O campeonato nórdico foi disputado em Oslo, no dia 18 de janeiro. com quase 500 atletas. O nível de competição era acirrado e, principalmente nas séries de negócios, as séries eram grandes. A representação finlandesa nos jogos foi forte e os atletas de Taekwondo também. As atuações dos atletas também foram fortes e o sentimento da equipe foi elevado.
A competição de séries de negócios não correu completamente bem em termos de arranjos, mas esta não cristão atrapalhou a ida. No estilo livre, a competição contra os dinamarqueses foi acirrada, mas o desempenho de Christian não deixou ninguém indiferente, e os jurados também compartilharam dessa opinião. O campeonato nórdico ganhou como recompensa. O campeonato na série individual Sub-30 foi extremamente acirrado, já que Christian terminou em segundo lugar no empate com Olli Siltanen do Budokwa, que venceu a série. Porém, a diferença de pontos de apresentação virou a vantagem para o lado de Olli. A série se tornou uma bela vitória tripla para a Finlândia, com Frans Salme, do Budkowai, conquistando a tripla. O mesmo trio também conquistou a prata na série de grupos Sub-30, então cada um deles deixou uma marca importante nos jogos. Na série O30, o campeão foi declarado Vila após performances confiantes e de alta qualidade. Ville também conquistou o bicampeonato do grupo O30 junto com Jeppe Aukio, do Vihti, e Kim Reiman, do Helsinki Taekwondo. Um desempenho superior de Ville também.
O desempenho dos cadetes dos trens também foi excelente. Aline conquistou uma maravilhosa prata no estilo livre Sub-17, embora na manhã do dia da competição ainda não houvesse certeza se Alina conseguiria competir devido à lesão. Porém, o desempenho foi confiante e os saltos e chutes de salto foram arejados. As séries individuais dos cadetes foram grandes, mas isso não os impediu Alexia avançando até o bronze em meninos cadetes. A diferença para o segundo lugar também não foi grande. Alex alcançou também O único com prata em pares de cadetes. Um trio conhecido Bella, Vicky e Sofia também melhoraram o bronze do ano passado para prata nos grupos de cadetes femininos. A série de cadetes era grande e de padrão rígido. Aino chegou à rodada final, mas ficou aquém dos prêmios. Lucas fez a primeira corrida de estilo livre de sua vida sem preconceitos em uma grande corrida diante de um grande público. O desempenho foi ótimo e as manobras foram as melhores da série, mas a satisfação ficou nesta rodada e não na quinta.
O aspecto geral da equipa da série empresarial foi bom e podemos ficar especialmente satisfeitos com a forma como os atletas conseguiram bons desempenhos quando o dia da corrida foi atrasado e as condições tornaram-se cada vez mais incertas devido a falhas nos equipamentos. Muitos pilotos de alto nível ficaram para trás, então podemos esperar uma temporada de corridas de sucesso. O principal objetivo da temporada de primavera é o Campeonato Mundial Dinamarquês, organizado em maio para a maioria dos membros da equipe de competição. A próxima etapa rumo a esse objetivo são as competições de Joensuu SM, na virada de janeiro e fevereiro.
Do lado da partida, Iines conquistou a medalha mais brilhante entre os atletas de Taekwondo, e ainda mais de forma esmagadora. Iines venceu a partida com claras diferenças de pontos e em nenhum momento ficou claro quem levaria o campeonato da série. Também Severo estava em alta velocidade quando conquistou as vitórias na rodada de abertura e no semar contra seus adversários noruegueses. A reviravolta na primeira volta, em particular, causou palpitações cardíacas nas arquibancadas, mas o controle da situação por Severi se manteve, assim como a liderança na campainha. Na final, enfrentou um grande gênio técnico, que merecidamente conquistou o ouro. As atuações de Severi prometem coisas boas no futuro.
Um barco elegantemente cortou e empilhou seus dois primeiros oponentes para avançar para as finais. Infelizmente, no início, alguns Main Hits claros não marcaram gols e, no final, Venne não conseguiu acompanhar seu ritmo de jogo. Ainda assim, prata no final de um grande dia. Janika novamente conseguiu entrar em seu próprio ritmo, mas ainda teve que ser eliminado em ambas as partidas de sua série de sinuca. Leve para casa um bronze.
Eles trabalharam duro nos trens Ameixa e Lauri. Plum conseguiu lutar ainda mais depois de passar para a categoria de peso de -68kg. A primeira reviravolta terminou com uma vitória estilosa de Plum, mas na segunda o adversário puxou uma tacada mais longa com algumas boas mudanças de ritmo. Lauri enfrentou imediatamente o eventual vencedor da série na rodada de abertura e desta vez não conseguiu igualar os movimentos do norueguês. Por outro lado, a partida deixou a impressão de que num dia bom os pontos poderiam virar a favor de Lauri.
A próxima fase da equipa em jogo é também a competição Joensuu SC, a ser organizada dentro de algumas semanas. Com base nos jogos PM, a direção é certa e você pode ir para os jogos SM com a mente aberta e uma atitude vencedora.
Parabéns a todos os medalhistas!
Resultados de atletas de taekwondo
Corresponder:
Iines Korhonen, cadete -44 kg, ouro
Venne Viitaniemi, cadete -37 kg, prata
Severi Sarala, sênior -74 kg, prata Janika Tatti, cadete -55 kg, bronze
Metasit Kopisto, júnior -68 kg, 5. Lauri Hulikka, júnior -63 kg, 9.
Série de negócios:
Ville Lehtinen, menos de 40 anos, ouro
Christian Kamphuis, acima de 17 anos de estilo livre, ouro
Christian Kamphuis, menos de 30 anos, prata
Bella Buuri, Victoria Hentunen, Sofia Sarala, meninas, grupos de cadetes, prata
Frans Salmi (Budokwai), Olli Siltanen (Budokwai), Christian Kamphuis, grupos menores de 30 anos
Aino Kortelainen, Alex Jürgens, pares de cadetes, prata
Alina Niinivaara, estilo livre sub-17, prata
Alex Jürgens, cadetes, bronze
A temporada de primavera dos atletas de taekwondo começou na segunda-feira, 6 de janeiro. e na academia você pode ver imediatamente um grande fluxo e energia. É bom começar a temporada neste ritmo, porque as equipas de competição começam a temporada logo no início com as competições PM e SM e também há viagens difíceis ao estrangeiro planeadas para a primavera. A preparação de Jenna para as eliminatórias olímpicas em abril traz emoção adicional aos padrões de treinamento da primavera. Nos grupos básicos, continuamos de onde paramos no outono, e com novos entusiastas começamos com alguns dos princípios básicos.
Muitos programas interessantes podem ser encontrados no calendário de treinamento, seja seu objetivo melhorar seu condicionamento físico ou praticar esportes competitivos. Vejo você na academia!
Confira os horários de treino para sua faixa etária horário semanal. Começar a treinar é simples e você pode começar a qualquer momento durante a temporada:
Bem vindo a bordo!
Os horários de treino da primavera são basicamente os mesmos do outono, mas você ainda deve confirmar os horários de treino do seu próprio grupo do cronograma. Se ainda não frequentou treinos complementares, agora é uma excelente oportunidade para o fazer, pois na primavera as crianças terão o seu próprio jogo amador e as séries desportivas amadoras como novos exercícios, que estão incluídos no preço do básico contrato. Além disso, você também pode participar do treinamento físico geral de sábado, sem nenhum custo extra.
Série de lojas de hobby infantil: Quintas-feiras, 17 a 18
Partida amadora infantil: às quintas-feiras, 18 a 19
Exercício geral: aos sábados, 12 a 13
Recomendamos pelo menos um exercício adicional de aprofundamento por semana a partir do cinturão verde.
Os horários de treino para adultos continuam às terças, quintas e sextas-feiras, como habitualmente. Além disso, existem exercícios adicionais para quase todos os dias da semana.
Poomsae amadores: Seg 18-19
Partida Amadora: Qui, 18-19
Circuito de fitness: Terça-feira, 19-20
Essencial: Qui 19-19:30
Cuidados com o corpo: Qui 20:30-21
Turno livre: Sábado, 13-14
Treino de chute: Dom 16-17
Portanto, não importa qual seja sua programação, você pensaria que encontraria exercícios adequados. :)
Os interessados em esportes voltados para objetivos podem encontrar seus próprios grupos de atletas de Taekwondo. Existem oportunidades de treino para grupos de competição todos os dias da semana, e o treino em grupos de competição é intensivo e orientado para objetivos. Como novo exercício, é organizado um turno livre às sextas-feiras, das 17h00 às 20h00, quando o salão está disponível gratuitamente para treinos pessoais ou conjuntos. Se você estiver interessado em ingressar em grupos de competição, converse com seu treinador sobre isso. Novos entusiastas são constantemente recrutados.
Nas provas de faixa para atletas de taekwondo de dezembro, novos valores de faixa foram obtidos no atacado, variando desde a marca do tigre para crianças pequenas até valores de faixa preta. Nas provas, os integrantes do grupo mostraram exatamente as habilidades e coisas que queremos ver nas provas de faixa, ou seja, muito trabalho e muita competência, sem esquecer, claro, do brilho no canto do olho.
A semana de exames começou na segunda-feira com as crianças obtendo as marcas de tigre e de dragão no teste de nível. Foi fácil para os participantes e para Fátima, que fez o exame, sorrirem após o exame, após as ótimas atuações.
Na terça-feira, era um grupo pequeno, mas ainda mais capaz, de adultos de classe baixa. A barra foi atravessada generosamente e especialmente os fundamentos da geração de energia foram bem dominados nas técnicas de mãos e pés.
Na quinta-feira, Minna orientou e Pauli fez o exame tanto para o grupo júnior quanto para o sênior de adultos. A prova para os valores da faixa mais escura durou mais de duas horas e Minna cuidou para que o suor não secasse. Porém, depois de um set intenso, foi fácil entregar os cinturões ao grupo.
Sexta-feira foi um super dia para provas de faixa infantil, quando aproximadamente 80 crianças e jovens passaram no novo valor da faixa em quatro provas diferentes sob o olhar atento de Paulo e Minna. A garotada não diminuiu o ritmo e o final de semana pôde começar com novo valor de faixa no plakar.
Como cereja do bolo, Teemu e Petteri receberam o teste de valores DAN no sábado. Experimente toda a gama de gêneros e, no final, com feedback, não demorou menos de oito horas. Além disso, as avaliações dos professores deram demonstrações de ensino ao longo da prova. Novos valores DAN foram realizados desde a faixa de primeiro grau até vitos.
Os atletas de Taekwondo iniciaram um novo tipo de treinamento de treinador no outono de 2019, onde o foco principal do treinamento é a orientação prática sob a orientação de mentores que já treinam há mais tempo. O treino correu bem e o próximo treino de nível básico terá início na primavera. Se você tem pelo menos faixa vermelha e tem pelo menos 16 anos, está convidado a participar do treinamento. Pergunte mais na academia, envie um e-mail ou leia um artigo antigo sobre treino daqui.
Um total de 7 estagiários de treinadores passaram no treinamento de treinador de outono, grande parte do qual será visto em ação real assim que a temporada de primavera começar. Parabéns aos novos treinadores e bem-vindos para se juntarem às fileiras dos treinadores!
Os horários dos treinos da primavera podem ser encontrados agora na página de tempos de prática.
Como regra, os tempos de prática permanecem os mesmos, mas são feitas pequenas alterações para otimizar os recursos dos treinadores e o tamanho dos grupos.
De referir que tanto o jogo amador como as séries desportivas amadoras foram instituídas para as crianças como novos entusiastas às quintas-feiras, que estão incluídas no preço do treino básico. Você não deve perder esses treinos. Os treinadores mais entusiasmados certamente se juntam às equipes de competição.
Ainda poderá haver alterações nos horários dos treinos.
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