Kategoriler
ön Sayfa kaydırıcı Bülten Genel

TU için 9 yeni DAN değeri

Yaz Dan sınavı 8 Haziran Cumartesi günü saat 09.00'da başladı. Testin başlamasından biraz önce sınava girenler ısındı ve zihinsel olarak kendilerini önümüzdeki güne hazırladılar. Sınavın heyecanı ve heyecanı görülmeye değerdi. Temel teknik bölümünde gerekli ısınmaların ardından kemer testine geçildi. El teknikleri yüksek alkışlar eşliğinde havada hızlı bir şekilde uçtu. Tekvandonun temel vuruşlarında ve atlama vuruşlarında el tekniği kombinasyonları devam ettirildi.

Kısa süre sonra ikiliyle tekmeler ve el teknikleri uygulandı; burada test deneklerinin kontrollü ve hassas eylemler gerçekleştirme yetenekleri değerlendirildi. Testin ilk kısmı hızlı tempolu tekme ve yumruk atma kısmıyla devam etti; her yarışmacının elinden geleni yaptığından emin olundu ve dövüşçünün ruhunun Ruh'u test bekçilerine aktarma işini üstlenmesine izin verildi.

İlk bölüm, her poomsae'nin dikkatle incelendiği bir hareket serisi bölümüyle sona erdi. Sabukokelaat sonunda Chonkwong iş serisinde sahneye çıktı. Aradan önceki son bölüm ise yarışmacıların elektrik üretme becerilerinin ve kırma konusundaki teknik bilgilerinin test edildiği kırma bölümü oldu. Tahtanın parçaları çılgınca havada uçtu ve deneyciler ellerinden gelenin en iyisini yaparken sert tekmeler de ezilmeye eşlik etti.

Kısa bir yakıt ikmali molasının ardından, sınava girenlerin birbirleriyle tekvandonun tarihi ve diğer teori soruları hakkında konuştuğu tekvandonun teori kısmına devam ettik. Daha sonra deney, deneycilerin 1 ve 3 adımlı maçlarda becerilerini sundukları sporun daha uygulanabilir kısmına doğru devam etti.

Çeşitli adım maçlarının ardından test, savunma bölümüne doğru devam etti. Daha sonra her test takımı için ayrılıklar, ikiye bir savunma, ele geçirmeler ve çeşitli saldırılara karşı savunma geldi. Sabukokelaalar birbirleriyle tartışıyor ve tahta sopayla saldıran bir dövüşçüye karşı kendilerini savunuyorlardı.

Meşru müdafaadan yarışmacıların teknik bilgilerini test etmeye geçtik. Yarışmacılar, teknik idmanlar ve tekvando müsabakasının bir bölümünde ellerinden geleni yaptı. Oradan sorunsuz bir şekilde sınavın ve tartışmanın, yani kuralları olan bir tekvando maçının sonuna geçtik. Seçmelere farklı oyuncular katıldı ve onların en iyi maç becerilerini ve sözde rakiple idman yapmak. Testin son doruk noktası olarak maç kurallarına göre iki rakiple yarışmamız gerekiyor.
Sınav yedi saat sonra saat 16.00 sıralarında böylece sona erdi.

Laura'nın yeni sabumnimden sınavla ilgili yorumları

Sınav öncesi midemde kelebekler uçuşuyor, gelecek günün neler getireceğini bekliyordum. Sınava başlama zamanı geldiğinde odak noktası kesinlikle bizden neyi göstermemiz istendiği ve neyi değerlendirmek istediğimizdi. Temel teknik bölümü, çok yönlü teknik kombinasyonları ve atlama vuruşlarıyla tekvandoya meydan okudu.

Zorlu aerobik kondisyon gerektiren bölümlerde fiziksel sınırlarını gerçekten test edebildiler; uzun süreli tekme hileleri ve yumruk kombinasyonlarında. Ezilmeleri izlemek harikaydı ve deneyciler el ve tekme tekniği arasında geçiş yapma fırsatı buldu.

Öğleden sonranın daha uygun olan saatlerinde ise çeşitli saldırı ve çatışma durumlarına karşı hızlı tepki verilmesi gerekiyordu. Kendini savunma ve maçın yoğunluğu, her yarışmacının bir dövüşçünün ruhunu ortaya çıkarmasını sağladı.
Uygulamalı bölümlerin çoğunda, sınava girenlere en iyi becerilerini göstermeleri için oldukça serbestlik tanındı ve sınav görevlileri bu durumda nasıl davranacaklarını çok fazla sınırlamadı veya yönlendirmedi. Bu, herkesin nefsi müdafaa ve savaş durumlarında en iyi yeteneklerini göstermesine ve saldırganlara karşı kendilerini savunmasına olanak tanıdı.

Testin sonundaki müsabaka bölümünde ise bacaklara baskı yapılarak kişinin kendi fiziğinin ve dayanıklılığının sınırları test edildi. Yorgunluğa rağmen iyi bir ruh, sıkı çalışma ve tabii ki boyun eğmez bir tavırla, daha fazla enerji bulmanın ve dan-koe'yi sonuna kadar onurla sürdürmenin mümkün olduğunu fark etmek şaşırtıcıydı.

Son geri bildirimin ardından atmosfer mutlu, rahatlamış ve tatmin olmuştu. 7 saat süren zorlu test ve sert çıtırtıların sonunda herkesin testi geçtiğini ve yeni bir kemer değeri aldığını duyduğumuzda, sınava girenlerin yüzlerinde gülümseme oluştu.

Sınava girenlerin günle ilgili düşünceleri

Sabah saat sekizde evden çıktım ve sabah güneşiyle spor salonuna gittim. Kariyerim boyunca zaten birçok dan sınavı olmuş olsa da, bugün havada özel bir şeyler vardı. Beklenti, salonun uzun süredir tekvando profesyonelleriyle dolu olduğu bugünün gerçekten zorlu bir sınav olacağı yönündeydi. Ve deneylerin gerçekten harika olduğunu söylemekten mutluyum. Umabileceğinden daha iyi. Burada, ilk Dan'lerini deneyenler, şu anda işin nasıl görünebileceğine dair mümkün olan en iyi modeli elde ettiler.

Sınavı düzenleyenler adına tüm adaylara bir kez daha başarılar diliyorum. Kendi başarılarınızla gerçekten gurur duyabilir ve tatmin olabilirsiniz. Buradan sonraki kemer değerlerine doğru devam etmek çok güzel.

- Peter

Deney Hannu Vikströn, Timo Jannson ve Petteri Kauppinen tarafından denetlendi.

Kategoriler
ön Sayfa kaydırıcı Bülten Genel

Aralık kemer testleri

Sonbahar sezonunun son kuşak sınavları Aralık ayında yapılıyor.

Katılımcılar Sizi sınava e-postayla davet ediyorum

Kemer sınav programları

Kol rozeti yapan 3-6 yaş arası çocuklar

Pazartesi 12.12. 18:00 - 19:00 arası

7-9 yaş sarı kuşak mezunları

Cuma 9.12. 17:00 - 18:00 arası

10-12 yaş sarı kuşak kazananları ve 7-12 yaş yeşil kurdele kazananları 

Cuma 9.12. 18:00 - 19:00 arası

7-12 yaş arası çocuklar iki yeşil kurdele, yeşil kuşak ve mavi kurdele ile

Cuma 9.12. 19:00'dan 20:30'a kadar 

+13 yaşında sarı kuşak ve yeşil kurdele mezunları

Salı 13.12. 18:00-19:00

İki yeşil kurdele, bir yeşil kuşak ve mavi kurdeleyi tamamlayan 13 yaş üstü çocuklar

Salı 13.12. 19:00'dan 20:30'a kadar

Üst kayışlar

Pazartesi 12.12. 19:00 - 21:00 arası

Kemer sınavlarına nasıl girilir?

Bir önceki kemer sınavından yeterli sayıda pratik puanı toplayarak kemer sınavlarına girebilirsiniz. Antrenman ziyaretlerini kaydedilen antrenmanlara göre hesaplıyoruz; Lütfen egzersizinizi bir takip etiketiyle kaydetmeyi unutmayın spor salonuna her gittiğinizde. 

Sınava girmenin ön koşulu da sınavda istenenleri, hareket sıralarını bilmeniz, spor salonundaki davranış kurallarına yeterli düzeyde uymanızdır.

Sınava önceden kayıt olmanıza gerek yoktur. Ancak davetiyeyi e-postayla aldıktan sonra sınava katılmayacaksanız lütfen bize bildirin. Ayrıca davet almadıysanız ancak kemer testi yaptırmanız gerektiğini düşünüyorsanız bize bildirin.

Kemer testinde neler gereklidir?

Kuşak sınavında sınavın teknik gerekliliklerini ve hareket setlerini bilmeniz gerekir.. Önceki sınavların gerekliliklerine de hâlâ hakim olunması gerekiyor.

Kemer sınavları için uygulama talimatları

Sınavlara nasıl hazırlanmalısınız?

Sınava en iyi hazırlık Eğitimlere aktif olarak katılmak ve çok yönlü. Örneğin maç antrenmanlarına ağırlık veren meraklıların zaman zaman temel antrenmanlara da katılmaları, buna bağlı olarak temel hobi gruplarında antrenman yapanların da maç antrenmanları ve hareket setleri şeklinde becerilerini derinleştirmeleri gerekiyor.

Hareket setleri özellikle iyi çalışılmalıdır, çünkü sınavda gerekli olan hemen hemen tüm teknikleri bir araya getiriyorlar ve meraklıların teknikleri ritmine uydurma ve onlarda güç üretme yeteneğini somutlaştırıyorlar. Yeni bir hareket dizisini öğrendikten sonra mümkün olduğunca tekrarlayın.

Sınavdan önceki haftalarda antrenmanlarda hareket setleri de normalden daha fazla tekrarlanıyor. 

Sınavın ücreti nedir ve nasıl faturalandırılır?

Kayış testi fiyat listemizi bulabilirsiniz:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kategoriler
ön Sayfa kaydırıcı Bülten Genel

Bir sonraki kemer sınavları ekim ve kasım aylarında

Sonbahar sezonunun ikinci kuşak sınavları ekim ve kasım ayları başında yapılıyor. Katılımcılar Sizi sınava e-postayla davet ediyorum.

Aralık ayında hobiye sonbahar mevsiminde başlayan meraklıların katılacağı sezonun son testi düzenlenecek. 

Kemer sınav programları

7-12 yaş sarı kuşak ve yeşil kurdele bitiricileri

Cuma 28.10. 17:00 - 18:00 arası

İkinci yeşil kurdele, yeşil kuşak ve mavi kurdeleyi tamamlayan 7-12 yaş grubu öğrencilerimiz

Cuma 28.10. 18:00 - 19:30 arası

+13 yaş yeşil kurdele, yeşil kuşak ve mavi kurdele tutucular

Salı 1.11. 19:30 - 21:00 arası

Üst kayışlar

Pazartesi 31.10. 19:00 - 21:00 arası

Kemer sınavlarına nasıl girilir?

Bir önceki kemer sınavından yeterli sayıda pratik puanı toplayarak kemer sınavlarına girebilirsiniz. Antrenman ziyaretlerini kaydedilen antrenmanlara göre hesaplıyoruz; egzersizinizi bir takip etiketiyle kaydetmeyi unutmayın spor salonuna her gittiğinizde. 

Sınava girmenin ön koşulu da sınavda istenenleri, hareket sıralarını bilmeniz, spor salonundaki davranış kurallarına yeterli düzeyde uymanızdır.

Sınava önceden kayıt olmanıza gerek yoktur. Ancak davetiyeyi e-postayla aldıktan sonra sınava katılmayacaksanız lütfen bize bildirin. Ayrıca davet almadıysanız ancak kemer testi yaptırmanız gerektiğini düşünüyorsanız bize bildirin. 

Kemer testinde neler gereklidir?

Kuşak sınavında sınavın teknik gerekliliklerini ve hareket setlerini bilmeniz gerekir.. Önceki sınavların gerekliliklerine de hâlâ hakim olunması gerekiyor.

Kemer sınavları için uygulama talimatları

Sınavlara nasıl hazırlanmalısınız?

Sınava en iyi hazırlık Eğitimlere aktif olarak katılmak ve çok yönlü. Örneğin maç antrenmanlarına ağırlık veren meraklıların zaman zaman temel antrenmanlara da katılmaları, buna bağlı olarak temel hobi gruplarında antrenman yapanların da maç antrenmanları ve hareket setleri şeklinde becerilerini derinleştirmeleri gerekiyor.

Hareket setleri özellikle iyi çalışılmalıdır, çünkü sınavda gerekli olan hemen hemen tüm teknikleri bir araya getiriyorlar ve meraklıların teknikleri ritmine uydurma ve onlarda güç üretme yeteneğini somutlaştırıyorlar. Yeni bir hareket dizisini öğrendikten sonra mümkün olduğunca tekrarlayın.

Sınavdan önceki haftalarda antrenmanlarda hareket setleri de normalden daha fazla tekrarlanıyor. 

Sınavın ücreti nedir ve nasıl faturalandırılır?

Kayış testi fiyat listemizi bulabilirsiniz:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Sınavdan sonra size e-posta yoluyla sınava ilişkin fatura keseceğiz.

Kategoriler
ön Sayfa Bülten Genel

Mart kemer testleri

Bahar döneminin ilk kuşak sınavları 14-16 Mart'ta yapılacak. Katılımcılar Sizi sınava e-postayla davet ediyorum

Kemer sınav programları

7-12 yaş sarı kuşak ve yeşil kurdele bitiricileri 

Çar 16.3. 17:00 - 18:00 arası

7-12 yaş yeşil kuşak, mavi kurdele ve mavi kuşak

Çar 16.3. 18:00 - 19:00 arası

+13 yaş sarı kuşak ve yeşil kurdele sahipleri

Pazartesi 14.3. 18:00 - 19:00 arası

+13 yaş yeşil kuşak, mavi kurdele ve mavi kuşak

Salı 15.3. 17:30 - 19:00 arası

Üst kayışlar

Salı 15.3. 19:30 - 21:00 arası

Kemer sınavlarına nasıl girilir?

Bir önceki kemer sınavından yeterli sayıda pratik puanı toplayarak kemer sınavlarına girebilirsiniz. Antrenman ziyaretlerini kaydedilen antrenmanlara göre hesaplıyoruz; egzersizinizi kaydetmeyi unutmayın spor salonuna her gittiğinizde. 

Sınava girmenin ön koşulu da sınavda istenenleri yeterli düzeyde bilmeniz ve egzersizler sırasında spor salonundaki davranış kurallarına uymanızdır.

Sınava önceden kayıt olmanıza gerek yoktur. Ancak davetiyeyi e-postayla aldıktan sonra sınava katılmayacaksanız lütfen bize bildirin. Ayrıca davet almadıysanız ancak kemer testi yaptırmanız gerektiğini düşünüyorsanız bize bildirin. 

Kemer testinde neler gereklidir?

Kuşak sınavında sınavın teknik gerekliliklerini ve hareket setlerini bilmeniz gerekir.. Önceki sınavların gerekliliklerine de hâlâ hakim olunması gerekiyor.

Kemer sınavları için uygulama talimatları

Sınavlara nasıl hazırlanmalısınız?

Sınava en iyi hazırlık Eğitimlere aktif olarak katılmak ve çok yönlü. Örneğin maç antrenmanlarına ağırlık veren meraklıların zaman zaman temel antrenmanlara da katılmaları, buna bağlı olarak temel hobi gruplarında antrenman yapanların da maç antrenmanları ve hareket setleri şeklinde becerilerini derinleştirmeleri gerekiyor.

Hareket setleri özellikle iyi çalışılmalıdır, çünkü sınavda gerekli olan hemen hemen tüm teknikleri bir araya getiriyorlar ve meraklıların teknikleri ritmine uydurma ve onlarda güç üretme yeteneğini somutlaştırıyorlar. Yeni bir hareket dizisini öğrendikten sonra mümkün olduğunca tekrarlayın.

Sınavdan önceki haftalarda antrenmanlarda hareket setleri de normalden daha fazla tekrarlanıyor. 

Sınavın ücreti nedir ve nasıl faturalandırılır?

Kayış testi fiyat listemizi bulabilirsiniz:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Sınavdan sonra size e-posta yoluyla sınava ilişkin fatura keseceğiz.

Kategoriler
ön Sayfa Bülten Genel

Aralık kemer testleri

Güz döneminin son kuşak sınavları 13-16 Aralık'ta yapılacak. Katılımcılar Sizi sınava e-postayla davet ediyorum.

Kemer sınav programları

3-6 yaş arası çocuklar kaplan işareti ve ejderha işaretini gerçekleştirir

Pazartesi 13.12. 18:00 - 19:00 arası

7-9 yaş sarı kuşak mezunları

Pazartesi 13.12. 17:00 - 18:00 arası

10-12 yaş sarı kuşak mezunları

Salı 14.12. 17:00 - 18:00 arası

Yeşil kurdeleleri tamamlayan 7-12 yaş arası çocuklar 

15.12 Çarşamba. 17:00 - 18:00 arası

7-12 yaş yeşil kuşak, mavi kurdele ve mavi kuşak

15.12 Çarşamba. 18:00 - 19:00 arası

+13 yaşında sarı kuşak, yeşil kurdele ve yeşil kuşak sanatçıları

Per 16.12. 17:00 - 18:00 arası

Üst kayışlar

Per 16.12. 18:30'dan 20:30'a kadar

Kemer sınavlarına nasıl girilir?

Bir önceki kemer sınavından yeterli sayıda pratik puanı toplayarak kemer sınavlarına girebilirsiniz. Antrenman ziyaretlerini kaydedilen antrenmanlara göre hesaplıyoruz; egzersizinizi kaydetmeyi unutmayın spor salonuna her gittiğinizde. 

Sınava girmenin ön koşulu da sınavda istenenleri yeterli düzeyde bilmeniz ve egzersizler sırasında spor salonundaki davranış kurallarına uymanızdır.

Sınava önceden kayıt olmanıza gerek yoktur. Ancak davetiyeyi aldıktan sonra sınava katılmayacaksanız lütfen bize bildirin.

Kemer testinde neler gereklidir?

Kuşak sınavında sınavın teknik gerekliliklerini ve hareket setlerini bilmeniz gerekir.. Önceki sınavların gerekliliklerine de hâlâ hakim olunması gerekiyor. Teknik gereklilikleri salon duvarındaki eğitim talimatlarında bulabilirsiniz.

Şu anda kemer testi gerekliliklerini güncelliyoruz. Güncelleme çalışmalarının ardından elektronik ortamda da kullanıma sunulacak.

Sınavlara nasıl hazırlanmalısınız?

Sınava en iyi hazırlık Eğitimlere aktif olarak katılmak ve çok yönlü. Örneğin maç antrenmanlarına ağırlık veren meraklıların zaman zaman temel antrenmanlara da katılmaları, buna bağlı olarak temel hobi gruplarında antrenman yapanların da maç antrenmanları ve hareket setleri şeklinde becerilerini derinleştirmeleri gerekiyor.

Hareket setleri özellikle iyi çalışılmalıdır, çünkü sınavda gerekli olan hemen hemen tüm teknikleri bir araya getiriyorlar ve meraklıların teknikleri ritmine uydurma ve onlarda güç üretme yeteneğini somutlaştırıyorlar. Yeni bir hareket dizisini öğrendikten sonra mümkün olduğunca tekrarlayın.

Sınavdan önceki haftalarda antrenmanlarda hareket setleri de normalden daha fazla tekrarlanıyor. 

Sınavın ücreti nedir ve nasıl faturalandırılır?

Kayış testi fiyat listemizi bulabilirsiniz:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Sınavdan sonra size e-posta yoluyla sınava ilişkin fatura keseceğiz.

Kategoriler
ön Sayfa kaydırıcı Bülten Genel

Tekvando sporcuları için yaz kampları 2021

Yaz haftasında yapılacak süper eğlenceli ve geliştirici şeyler

Tekvando sporcularına yönelik son derece popüler yaz kampları bu yaz da düzenlenecek. İlk kamp okulların bitiminden hemen sonra başlıyor, ikincisi ise yaz tatilinin hemen sonunda gerçekleşiyor. 

  1. kamp 7-11 Haziran (TAM, ancak alternatiflere kaydolabilirsiniz) 
  2. kamp 4.-6.8. 

Kamp gününün resmi programı 10-15:30 arasıdır ancak 9-17 arası nezaret altında orada olabilirsiniz. 

Yaz kampı kimler için uygundur? 

Kamp, hobi geçmişi olsun olmasın 6-14 yaş arası tüm çocuklara uygundur. İlk kez başlayanlar tekvandonun temellerini öğrenirken, daha deneyimli olanlar için çeşitli ek zorluklar vardır. 

Yaz kampında ne yapacağız? 

Elbette yaz kampında tekvando yapılıyor ama kamp günlerinde yaşanacak çok daha fazla eğlence var. Kampçılar günlük iki tekvando antrenmanının yanı sıra dışarı çıkıyor, el sanatları yapıyor, oyun oynuyor, fiziksel oyunlar oynuyor, film izliyor ve en önemlisi birlikte eğleniyor. 

Yaz kampında kim antrenörlük yapıyor? 

Kampta Taekwondo sporcularının profesyonel antrenörleri ve gerekli sayıda yardımcı antrenör görev yapmaktadır. 

Yaz kampının ücreti nedir?

İlk kampın ücreti 150€, ikincisinin fiyatı ise 100€'dur. Her iki kampa da toplam 220 € karşılığında kayıt olabilirsiniz. Fiyata kampın yanı sıra öğle yemeği restoranında öğle yemeği ve öğleden sonra atıştırmalıklar dahildir. 

Yaz kampı nerede yapılıyor 

Kamp, Ristipellontie 1A, 00390, Helsinki adresindeki Taekwondo sporcu salonunda gerçekleştirilecek. 

Yaz kampına nasıl kayıt olunur?

Aşağıdaki formu doldurarak doğrudan kayıt olabilirsiniz. Her iki kampta da yerler sınırlı olduğundan hızlı hareket edin. Kayıtlar 23.5'te iptal edilebilir. ta ki bu tarihten sonra bağlayıcı hale gelene kadar. 

Kayıt

    Formu göndererek verilerimin müşteri hizmetleri sisteminde ve/veya müşteri kaydında saklanacağını ve benimle iletişim kurmak ve müşteri ilişkilerimi yönetmek için kullanılacağını kabul ediyorum. Daha fazla bilgi için https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    Kategoriler
    ön Sayfa kaydırıcı Bülten Genel

    Lents Open zor seviyesinden Aino için bronz

    Aino, zorlu seviyedeki 4. Lents Tekvando Dünya Çapında Spor Çevrimiçi Poomsae Açık yarışmasında bronz madalya aldı. Aino'nun öğrenci serisine dünyanın her yerinden 25 katılımcı vardı. Madalyayı kazanmak için üç üst tur gerekiyordu ve Aino bu konuda hayal kırıklığına uğratmadı. 

    Kulüp, Aino'yu muhteşem performansından dolayı tebrik eder.

    Marita da final turuna çıkmanın yolunu açtı ama bu kez performansı madalya almaya yetmedi. 

    Kategoriler
    ön Sayfa kaydırıcı Bülten Genel

    Canlı eğitim yarışmasında dereceye girenlere bol şans!

    Nisan ayında korona kısıtlamaları nedeniyle 13 yaş üstü kişiler tamamen uzaktan eğitim aldı. En çok antrenman toplayan meraklıların Pro Dobok Finlandiya hediye kartlarıyla ödüllendirildiği canlı bir antrenman yarışması yayınladık. 

    Kazananlar artık belli:

    1. Riku Kytömäki 
    2. Marita Jaakkola ve Suaad Onniselkä 
    3. Elizabeth Anttila ve Petteri Anttila 

    Kazananları büyük tebrikler! 

    Kategoriler
    ön Sayfa kaydırıcı Bülten Genel

    Karantina döneminde eğitim fırsatlarından yararlanın!

    Güney Finlandiya AVI, özel spor tesislerinin kapatılmasına ilişkin politikasını Nisan ayı sonuna kadar sürdürdü. 2008 ve sonrasında doğanların spor salonunda antrenmana devam etmelerine izin veriliyor ancak ebeveynler uzaktan antrenman yapıyor. Gerekirse lütfen kendi eğitim sürelerinizi kontrol edin:

    UYGULAMA ZAMANI

    Değişen eğitim koşullarında esnekliğiniz ve desteğiniz için hepinize teşekkür ederiz!

    Canlı eğitim yarışması

    Pazartesiden perşembeye her akşam Zoom'da rehberli canlı egzersizler düzenleniyor. Egzersizler 12 yaş üstü meraklılar için tasarlanmıştır ancak gençler de katılabilir.

    Canlı idmanlara en çok katılanlar, spor salonuna bağlı faaliyet gösteren ekipman mağazası Pro Dobok'un sunduğu büyük ödüllerin sahibi olacak.

    1. 100 € hediye çeki
    2. 50 € hediye çeki
    3. 25 € hediye çeki

    Antrenörler antrenman sırasında katılımcıları alacaktır, bu nedenle antrenmana katılırken doğru adınızı yazmayı unutmayın.

    CANLI ANTRENMANLAR

    Günlük hızlı egzersizler ve canlı egzersizler

    Yeni bir günün hızlı antrenmanını neredeyse hafta içi her gün saat 15.00'te web sitemizde, Facebook'ta ve YouTube kanalımızda yayınlıyoruz. Hızlı egzersizler, her zaman ve her yerde yapılabilecek yaklaşık 10 dakikalık egzersizlerdir. Egzersizler hem yeni başlayanlar hem de uzmanlar için uygundur.

    En çok hız antrenmanı yapanlara sürpriz ödüller verilecek. Meraklılar, gruptan sonra kaç tane hızlı egzersiz yaptıklarını rapor ediyorlar. Hızlı antrenmanlara katılmak için antrenman konularıyla ilgili birkaç kolay soruyu yanıtlayarak ifade vermeye hazırlanmalısınız.

    Buna ek olarak web sitemizde sanal bir eğitim bankası oluşturmaya devam ediyoruz.

    SANAL DERSLER

    Kendi kullanımınız için özel ders veya salon rezervasyonu yapın

    AVI'nin kararı uyarınca salon kapatılmıştır. Ancak yasak aile etkinlikleri için geçerli değil. Ailenizin 2007 ve öncesinde doğmuş bir kişi için geçerli bir staj sözleşmesi olması durumunda 1. alanı aynı evde yaşayan ailenizin kullanımına ayırabilirsiniz. Art arda iki saat rezervasyon yaptırabilirsiniz, ancak yalnızca haftada bir kez. Rezervasyon yapılabilecek saatler sistem üzerinden kontrol edilir. Alan 1'e HAC koridor kapısından erişilir.

    Özel dersler düzenlemek de mümkündür. Antrenörle bir saat ayarlayarak özel ders rezervasyonu yapın ve ardından spor salonunu kullanımınız için rezerve edin.

    Özel rezervasyonlarda ekipmanların kullanımına izin verilmektedir ancak eğitim sonunda ekipmanları dezenfekte etmeyi unutmayınız.

    Not! 18 yaşın altındaki herkese sorumlu bir vasi eşlik etmelidir.

    REZERVASYON İÇİN

    AVI'nin talimatı

    ”Tila voidaan vuokrata yksityis- ja perhe-elämän piiriin kuuluvaa yksityistä käyttöä varten. Sellaista käyttöä on esimerkiksi tilan käyttäminen syntymäpäiväjuhlien tai häiden järjestämiseen. Yksityis- ja perhe-elämän piiriin ei esimerkiksi kuulu urheilujoukkueen harjoitukset tai kuntosalin käyttö toisilleen ennestään tuntemattomien henkilöiden kanssa, vaikka tilan olisi vuokrannut yksityinen henkilö.

    Bölgesel idari kurum, izin verilen maksimum çalışan sayısını kesin olarak tanımlayamaz. Alanı kiralayan özel kişi, dilerse yanında kişisel antrenör veya başka bir özel öğretmeni mekana getirebilir. Ancak gereksiz yakın temastan kaçınmak enfeksiyon riskini azaltmak açısından önemli olduğundan bu tür bir aktivite önerilemez."

    Müsabaka gruplarına yönelik açık hava antrenman fırsatlarının yanı sıra talimatlarımızdan ayrı olarak bağımsız antrenmanlar da düzenliyoruz.

    Kategoriler
    ön Sayfa kaydırıcı Bülten Genel

    Korona konferansının materyalleri

    Korona toplantısına katıldığınız için herkese teşekkür ederiz! Malzemeleri buradan okuyabilirsiniz:

    Corona toplantısı-yol arkadaşları için-Nisan-2021