作者： 桑波·帕朱兰皮

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对于黑带和 14 岁以上、至少是蓝带的有抱负的黑带跆拳道爱好者来说，这是充满力学和物理的一天。

研讨会上将以多种方式回顾跆拳道的技术领域

• 基本技术
• 手法的六个基本组成部分以及动作序列中的手法）
• 踢腿技术
• 商务系列
• 运动套装1-8色膏
• 捡起来

了解有关研讨会的更多信息： https://tu11.fi/taekwondo/2022/10/taekwondourheilijat-2011-teravoittaa-opetustaan-kohti-mustaa-vyota/

地方

TU11n Sali, Ristipellontie 14, 00390 赫尔辛基

老师们

研讨会的负责老师是Petteri Kauppinen，他拥有跆拳道五段多才多艺的背景、芬兰比赛和动作系列赛冠军以及长期的教师生涯。彼得的兴趣一直是教练和教学。

日程

09:00 – 10:30 手部技术的六大基本组成部分和手部技术
11:00 – 12:30 踢腿技术
午休时间，自带零食。
吃饭的时候，谈论persutechniques。
13:00 – 15:00 商务系列
15:00 – 15:30 伸展运动/问答环节

价格

40 欧元/人

还记得18.2的摔跤研讨会。

登记

 

这一天充满了黑带和 14 岁以上、至少有蓝带的有抱负的黑带跆拳道爱好者的战斗。

研讨会上，将全面回顾跆拳道的实战方面：

• 步骤匹配
• 自我防备
• 一场竞争激烈的比赛

了解有关研讨会的更多信息： https://tu11.fi/taekwondo/2022/10/taekwondourheilijat-2011-teravoittaa-opetustaan-kohti-mustaa-vyota/

地方

TU11n Sali, Ristipellontie 14, 00390 赫尔辛基

老师们

主持研讨会的老师是芬兰最成功的跆拳道选手之一、六段、四届欧洲锦标赛奖牌获得者蒂姆·海诺(Teemu Heino)。除了他的体育生涯外，Teemu 还曾工作过。担任保安、搬运工并设计和监督各种自卫训练。

日程

09:00 – 10:30 步骤匹配
11:00 – 12:30 自我防备
午休时间，自带零食。
用餐期间/餐后，讨论一般摔跤以及摔跤在跆拳道教学中的作用。
13:30 – 15:00 一场竞争激烈的比赛
15:00 – 15:30 伸展运动/问答环节

价格

40 欧元/人

还记得1月28日的技术研讨会。

登记

第一级教练员培训必须由本俱乐部所有教练员和助理教练员完成。没有接受过培训的人员必须用其他培训证书证明相应的资格（培训包括芬兰跆拳道协会、TUL、奥林匹克委员会或类似机构的教练的基本技能，或者专业资格或高等教育）。 

与之前宣布的相反，我们将在 2023 年春季组织第一级教练培训，具体如下：

第一节课于 2023 年 2 月 11 日星期六在 TU11 大厅，10:00-16:00

第二节课，2023 年 3 月 4 日星期六，TU11 大厅，10:00-16:00

培训是免费的。报名 info@tu11.fi.main.hoste.fi

新年新花样。现在正是开始改善身体状况的最佳时机。

蓬蒂萨里.com 为所有爱好者及其家庭成员提供为期 6 个月的合同，价格为 20 欧元/月；为运动员在竞技队中接受训练，价格为 15 欧元/月。订购您的卡： www.punttisali.com 并选择“TU11家族”或“TU11运动员”作为合约。

您需要入门帮助吗？ Bardia 一开始提供帮助，25 欧元/小时。发送一个消息 info@tu11.fi.main.hoste.fi 并为自己准备一个教练、一个收紧器和一个跳线！

2011年跆拳道运动员祝大家新年快乐！

2.-8.1。参赛者PM训练营
9.1. 12点。家庭团体报名开始。优先考虑曾参加过课程并且是俱乐部球迷的家庭成员。
9.1.让我们以新的练习时间开始练习
21.-22.1。乌尔赫亚大厅的 PM 比赛

TUL 及其合作伙伴的奖学金获得者已经选定。跆拳道运动员获得3项奖学金：

格拉诺 -奖学金
Bardia Mirzaei，2011 年跆拳道运动员 

@granoviralline #grano #granoofficial #grano #arjenautja

公园一角 -奖学金
Alex Jürgens，2011 年跆拳道运动员

@puistokulma #puistokulma

斯堪迪克 -奖学金
艾诺·科特莱宁 (Aino Kortelainen)，2011 年跆拳道运动员 

@斯堪迪克酒店 #斯堪迪克酒店

#TULry #TUL奖学金 #HIn 好公司

PM 比赛将于 2023 年 1 月 21 日至 22 日在赫尔辛基 Urhea Hall (Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki) 举行。比赛在周六举行，商业系列赛在周日举行。

观众

欢迎为芬兰人获得最耀眼的奖牌加油。整个比赛的门票价格为 10 欧元。活动于两天的 9:00 开始，一直持续到晚上。日程安排将在活动临近时详细说明（https://www.suomentaekwondoliitto.fi/nc-2023/schedule/).

志愿者

比赛安排需要志愿者，例如对于以下角色：

• 比赛前一天搭建比赛场地，比赛最后一天结束拆除（叠榻榻米、收起家具设备）
• 门票销售
• 比赛和商业系列区域的机器操作员（任务培训）
• 比赛区域的手动统计（任务训练）
• 将比赛记录导出到中央表（也适合可以与家长一起参加谈话的年轻爱好者）
• 维护（比赛当天的一般清洁、赛后的最后清洁）

了解更多并注册： https://www.suomentaekwondoliitto.fi/nc-2023/vapaaehtoiset/

竞争对手

TU11的参赛者在Slack #ki注册频道 最迟 6.1.!

查看竞赛邀请函： https://www.suomentaekwondoliitto.fi/nc-2023/outline/