Harjoitusaikoihin tulee pieniä muutoksia.
دفاع عن النفس
Torstain itsepuolustus siirtyy myöhemmäksi. Helmikuussa aloitamme itsepuolustuskurssin, jossa käydään tekniikoita läpi järjetelmällisesti. Tuolloin mukaan tulee myös uusi vuoro keskiviikolle.
دفاع عن النفس
Ke 19.00-20.30 Itsepuolustus (+14v.) (huom. alkaa kesken kauden)
To 19.30-21.00 Itsepuolustus (+14v.)
Lasten ottelu, urheilijasopimus
Tiisatain vuoro siirtyy maanantaille kello 17.00. Näin saamme tasattua lasten fyysistä rasitusta.
مسابقة مجموعة المباراة من 7 إلى 14 سنة (عقد رياضي)
الاثنين 17.00-18.00
Ke 17.30-19.00
الخميس 18.00-19.30
Pe 18.00-20.00 Sparri
Perjantaisin sparrataan
Kaikki otteluryhmät sparraavat perjantaisin 18.00-20.00. Mukaan voi tulla myös edistyneiden ryhmistä. Tehdään yheteine lämmittely ja sitten sprraillaan valmentajien johdolla.
Osana harjoitusohjelmaa:
مسابقة مجموعة المباراة من 7 إلى 14 سنة (عقد رياضي)
مجموعة المنافسة للمباراة الناشئين والكبار (اتفاقية الرياضيين)
Pe 18.00-20.00 Sparri
Muiden harjoitusten lisäksi:
الأطفال من 7 إلى 8 سنوات متقدمون ومتقدمون
الأطفال من 9 إلى 10 سنوات متقدمون ومتقدمون
الأطفال من 11 إلى 12 سنة متقدم ومتقدم
الأطفال من 13 إلى 15 سنة متقدم ومتقدم
استمرار لمن هم فوق 16 سنة
+16 سنة حزامين أحمر وأسود
المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
المباراة / الهواة / الكبار
Pe 18.00-20.00 Sparri