Hosinsul - La autodefensa combativa del taekwondo no es una rama secundaria. Forma parte del combate.
El hosinsul reformado estructura la defensa personal como una estructura en la que el movimiento, la distancia y la continuidad de la técnica son cruciales. Este curso se centra en el entrenamiento del hosinsul como parte del taekwondo moderno.
Inicio 4.3.2026 - 10 semanas - 20 sesiones (miércoles y jueves)
A quién va dirigido el curso
- Taekwondourheilijat2011 ry:n entusiastas
- Para los aficionados al taekwondo de otros clubes de la región de la capital
Condiciones
- Límite de edad 16 años
- Al menos un cinturón amarillo
- Pueden participar jóvenes de 14 a 16 años con calificación poom
El curso no es adecuado para principiantes o personas sin experiencia en taekwondo.
Horario y duración
- Duración: 10 semanas
- Número de sesiones de formación: 20
- Ejercicios: dos veces por semana
- Duración por sesión: 1,5 horas
Tiempos de practica
- Miércoles 19.00-20.30
- Jueves 19.30-21.00
El curso comienza el miércoles 4.3.2026. Los días de prácticas individuales pueden aplazarse sin modificar el curso en su conjunto.
Precio del curso
- Para los entusiastas del Taekwondo TU11, el curso está incluido en el precio del entrenamiento.
- Aprendices una vez a la semana: 100 euros de tasa de curso además de la tasa de aprendiz
- Otros clubes: 180
Las tarifas de formación y los tipos de contrato actuales pueden consultarse en la lista de precios del club.
Número de participantes e inscripción
- Número máximo de participantes: 20
- Número mínimo de participantes: 10
Fecha límite de inscripción 25.2.2026. La finalización del curso se confirmará el 27.2.2026.
Las plazas se cubrirán por orden de llegada.
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Descripción del curso
El hosinsul forma parte del taekwondo desde hace mucho tiempo, pero su función y su enfoque de entrenamiento se han aclarado en los últimos años. El hosinsul reformado -tal como lo define Kukkiwon, la sede internacional del taekwondo- estructura la defensa personal como parte del continuo marcial del taekwondo.
El Curso Básico de Técnicas de Hosinsul de Taekwondo se centra en este renovado entrenamiento de Hosinsul como parte del Taekwondo moderno. Es un curso básico con énfasis en el aprendizaje de técnicas y enfoques y la práctica de las técnicas básicas de hosinsul.
El curso no es un curso general de defensa personal. La formación no incluye escenarios de defensa personal civil, legislación o anticipación de amenazas. El objetivo es proporcionar a los participantes una clara comprensión técnica básica del hosinsul y sentar las bases para la formación posterior en hosinsul y Defensa Taekwondo.
Contenido del curso
- Posturas básicas y de artes marciales
- Distancia, movimiento y ángulos
- Puñetazos, rodillazos y placajes
- Evasiones y contraataques
- Potkut itsepuolustuksessa
- Kaatumiset ja taktinen ylösnousu
- Irtaantumiset ja vastatekniikat
- Otteista vapautuminen
- Lukot ja alasviennit
- Puolustautuminen maassa
- Keppi ja tilapäisvälineet
Kurssi päättyy kertaavaan harjoitukseen ja avoimeen harjoitusklinikkaan.
Equipo
Pakollinen varustus
- Dobok ja vyö
- Säärisuojat
- Käsivarsisuojat
Suositeltava varustus
- Alasuojat
- Hammassuojat
- Nyrkkeilyhanskat tai harjoittelu-MMA-hanskat
- Taekwondo-kengät
Käytännön ohjeet harjoittelijoille
- Saavu paikalle hyvissä ajoin
- Aloita omatoiminen lämmittely ja kevyt venyttely ennen harjoitusta
- Huolehdi varusteiden kunnosta ja turvallisuudesta
- Kurssilaisille perustetaan kurssin alussa oma WhatsApp-ryhmä tiedotusta ja käytännön asioita varten
Directores
Juhana Raitasalo
2. DAN Taekwondo, 2. DAN Taekwondo Defense (TKDD)
Juhana Raitasalo aloitti kamppailulajien harjoittelun nuorena ju-jutsulla ja harrasti taekwondoa jo 1990-luvulla. Hän palasi lajin pariin aktiivisesti vuonna 2017.
Juhanan ohjauksessa painottuvat hosinsulin tekniikat, käytännön kamppailu sekä turvallinen ja vastuullinen harjoittelu. Osaamista täydentää monipuolinen kamppailutausta sekä kilpailukokemus liikesarjoista ja murskauksesta.
Alex Jurgens
3. DAN Taekwondo, 1. DAN Taekwondo Defense (TKDD)
Alex Jürgens on kansainvälisesti menestynyt liikesarjakilpailija ja Suomen maajoukkueen edustaja. Hänellä on yli kymmenen vuoden kokemus taekwondon harjoittelusta ja hän on ollut Urhea-akatemian urheilija vuodesta 2022 alkaen.
Alexin ohjauksessa korostuvat tekninen tarkkuus, kehonhallinta ja taekwondon rakenteellinen ymmärtäminen.
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