La prueba del poom coronó la semana de pruebas de cinturones para los deportistas de Taekwondo

¡Excelente nivel en el examen Poom! 

En Konala pudimos presenciar los resultados de un entrenamiento decidido: Sara Quiñones, Bella Buuri, Victoria Hentunen e Iines Korhonen demostraron sus habilidades en la prueba del poom. Para los aficionados menores de 15 años, el rango Poom corresponde al rango DAN, es decir, cinturón negro.

Sara ya completó el valor del 3er Poom y los demás examinados están haciendo el 1er Poom. El día de la prueba fue la culminación de años de trabajo duro y decidido, y los sujetos de la prueba realmente demostraron que se han aprendido muchas lecciones a lo largo del camino.

La prueba comenzó por la mañana con la sección técnica intensiva de Petter, donde se repasó todo el espectro de técnicas de taekwondo, desde patadas hasta técnicas de manos y pasos. Hubo suficiente velocidad en la prueba, así como en los probadores, e incluso las intensas patadas no congelaron a los probadores.

Después de la parte técnica, los alumnos demostraron sus conocimientos del deporte en el examen teórico y al mismo tiempo tomaron fuerzas para la parte de lucha de la tarde.

La prueba continuó con la parte de lucha de Paul, donde se puso a prueba la capacidad de los examinados para aplicar la técnica en forma de peleas de pasos, defensa personal y un combate de taekwondo. Al final se siguió buscando velocidad con patadas en salto y smashes.

Al final del día, fue fácil para Paul y Petter decir que el desempeño fue excelente en todo momento y que todos los examinados se habían ganado sus cinturones. Ya se ha logrado un hito, pero aún quedan muchos desafíos por delante

¡Muchas felicidades a los nuevos valores de Poom y mucha suerte con tu futura formación!

Excelente nivel en las pruebas de cinturón durante toda la semana

Además de las pruebas de Poom, todos los grupos de edad, excepto los niños pequeños, completaron otra prueba de cinturón la semana pasada bajo la atenta mirada de Paul y Minna.

El martes, los nuevos valores de cinturón fueron completados por adultos y jóvenes cinturones amarillos y cinturones verdes. El nivel del grupo fue increíble y recomiendo encarecidamente a todos que participen activamente en ejercicios adicionales en el futuro, como las series de movimientos amateur y los partidos. El intenso entrenamiento se reflejó en las actuaciones.

Lo mismo puede decirse de la prueba para niños superiores del miércoles y de la prueba para jóvenes y adultos superiores del jueves. El nivel básico era alto, pero aquellos que profundizaron activamente en los aspectos del deporte más allá del entrenamiento básico lograron sobresalir.

El viernes, Minna recibió los grupos de cintas amarillas y verdes. Una vez más, las actuaciones fueron geniales, aunque hubo un poco de torpeza en las secuencias de movimiento. Todo lo que tienes que hacer es participar con valentía en la serie de entrenamiento de movimientos amateur del martes, donde se practica activamente poomsae.

¡Felicitaciones a todos por sus nuevos cinturones!

¡Responde la encuesta y gana!

¡Participa en el desarrollo de las actividades de nuestro club! Responde la encuesta. También puedes participar en la lotería. Deja tu respuesta durante septiembre 2020.

Por favor ayúdenos a desarrollar el club aún más. Responda las pocas preguntas a continuación. Si quieres, puedes participar en el concurso para ganar un nuevo dobok. Por favor deja tu respuesta durante septiembre de 2020.

Puedes acceder a la encuesta aquí>>

Competiciones bajo techo 26.9.

TU11 organiza competiciones bajo techo el 26 de septiembre. de 12:00 a 17:00. Se toma en dos zonas y los puntos se dan manualmente.

Salikisa está destinado a todos los entusiastas. Bienvenido a intentar competir en un evento de competición bajo techo seguro y relajado. Hay una resistencia adecuada para todos, contra la cual puedes poner a prueba tus propias habilidades. No se requiere experiencia previa en competición ni experiencia en grupos de competición.

¡Bienvenido!

Turno de fisio para deportistas

Minna y Mari te ayudarán con diversas dolencias. El objetivo es abordar los problemas inmediatamente y no hasta que se hayan vuelto difíciles. Además, el objetivo es acelerar la curación con los ejercicios de rehabilitación adecuados. Al realizar sus propios ejercicios, encontrará a su vez apoyo y estímulo. Por favor háganos saber sus necesidades con antelación. info@tu11.fi.main.hoste.fi o cara a cara con Minna o Mari. El servicio está limitado a los cubiertos por el pago de los equipos de carreras.

TU11 fuertemente representado en las selecciones juveniles y cadetes

”Maajoukkuevalinnat osoittavat vastaansanomattomasti, että pitkäjänteinen pyrkimys kohti parempaa valmennusta ja olosuhteita kantaa hedelmää. Tietysti tärkein tekijä on nuorten urheilijoiden tinkimätön työ ja panostus urheilemiseen”, toteaa seuran valmennuksesta vastaava Sampo Pajulampi ja jatkaa: ”Saavutettu menestys haastaa myös seuran kehittämään toimintaansa edelleen, jotta menestymisen edellytykset voidaan taata aina aikuishuipulle asti.”

Ahora los deportistas seleccionados no llegan a medir su nivel en canchas internacionales, porque peso ha cancelado prácticamente todos los concursos de valor de este año.

Los deportistas de Taekwondo 2011 felicitan calurosamente a los seleccionados para las selecciones nacionales. Además, el club quiere agradecer a todos los entrenadores, padres y otras personas que nos apoyaron en el camino. Expresamos nuestro especial agradecimiento. Hasta Autokeskus y Al hospital de Pohjola por su apoyo en el camino hacia el éxito.

juveniles

Chicas

Juuli Mankonen
Chahrazed Boughrara 
Chaimaa Boughrara

Niños

Methasit Kopisto
Eddie Quiñones

Cadetes

Chicas

Jenny Vettenniemi

Iines Korhonen

Sara Quiñones 

Niños

Venne Viitaniemi 

Opciones en el sitio web de la Asociación Finlandesa de Taekwondo: https://www.suomentaekwondoliitto.fi/?x462280=4418250

 

 

Un entrenamiento versátil vale la pena

En los grupos básicos de deportistas de taekwondo se practican de forma integral todos los aspectos del deporte y se desarrollan las cualidades físicas de diversas formas. Además de estos, el precio del contrato básico incluye un paquete completo de diversos ejercicios adicionales con los que podrás profundizar tus habilidades en un área determinada o elevar tu forma física a un nuevo nivel.

Recomendamos a todos nuestros entusiastas al menos un ejercicio adicional por semana además de los ejercicios básicos. Los más entusiastas, por supuesto, eligen entrenamientos casi todos los días.

Un partido amateur

En el torneo amateur aprendes los conceptos básicos del taekwondo y, por supuesto, también tienes combates de sparring con una actitud tranquila. En un partido amateur, la seguridad es lo primero y siempre se lleva protección durante el entrenamiento. El grupo es apto para cualquier persona mayor de 12 años que esté interesada en el partido. También para los niños de 7 a 12 años hay una clase de partido amateur los martes. El partido amateur es también un buen punto de partida para el camino hacia los grupos de competición del torneo.

Serie de tiendas de hobby

En las series de movimientos amateur del lunes se practican los conceptos básicos de las series de movimientos y, por supuesto, se estudian nuevas series de movimientos. En el entrenamiento también profundizamos más que el entrenamiento básico en los secretos de los pasos, las técnicas de las manos, las patadas y la producción de fuerza. Un muy buen entrenamiento para todos los aficionados, por ejemplo en el marco de una prueba de cinturón. Todos los entusiastas que hayan aprendido el primer conjunto de movimientos pueden unirse al ejercicio. Los niños de 7 a 12 años tienen su propio entrenamiento de series de movimientos amateur los martes. 

Habilidades físicas generales, juegos y juegos.

Este ejercicio está destinado a todos los entusiastas de entre 7 y 15 años. Como su nombre indica, el entrenamiento consiste en practicar habilidades físicas de forma integral, teniendo en cuenta las necesidades de los períodos de sensibilidad de niños y jóvenes. Destacamos especialmente la acrobacia, la movilidad, el control corporal, la coordinación y el entrenamiento de velocidad. El grupo es el sucesor del grupo de acrobacia anterior, por lo que todos los entusiastas interesados en la acrobacia pueden unirse. En las clases también practicamos diversos juegos físicos y juegos que desarrollan las cualidades antes mencionadas.

Formación de acompañamiento para adultos.

El entrenamiento adicional para adultos consta de tres ejercicios separados, circuito de fitness, core y estiramientos.

El circuito fitness es un ejercicio de fitness y resistencia muscular de alto rendimiento. Los movimientos se realizan con el propio peso del cuerpo o con pequeños pesos adicionales. El objetivo principal de los ejercicios es practicar la fuerza básica y la resistencia de la fuerza con la ayuda de temas cambiantes. Los circuitos de fitness son adecuados tanto para principiantes como para hombres y mujeres fuertes y resistentes al lavado. El número de repeticiones y la intensidad se pueden personalizar para adaptarse a cada uno.

Los ejercicios básicos se centran en fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo. El objetivo es desarrollar un núcleo fuerte que respalde otros entrenamientos, respalde el control y la movilidad del cuerpo y prevenga problemas de espalda y articulaciones.

En los ejercicios de estiramiento se aplican varios métodos diferentes con el objetivo de conseguir un cuerpo más móvil y saludable en general. Los estiramientos no sólo se limitan a estiramientos musculares estáticos y pasivos, sino que también se tienen en cuenta los movimientos articulares y los estiramientos activos. El ejercicio de estiramiento está especialmente diseñado para apoyar el entrenamiento de taekwondo, pero es adecuado para todos los que estén interesados en un mejor movimiento y estiramiento del cuerpo.

ejercicio libre

Los aficionados mayores de 15 años también pueden entrenar de forma independiente en el gimnasio los sábados de 13:00 a 14:00 horas. Allí hay un instructor al que puedes pedir consejos para tu propio entrenamiento si es necesario.

Grupos de carreras

Atletas con diferentes objetivos entrenan en grupos de competición, pero todos ellos tienen en común un fuerte deseo de mejorar y esforzarse por obtener resultados. La tarifa de entrenamiento más elevada para grupos de competición te da derecho a asistir a todos los entrenamientos posibles que puedas encontrar en el gimnasio. Además, los deportistas tienen derecho a utilizar la sala para su propio entrenamiento. Tal vez usted también se convierta en un atleta en los equipos competitivos de atletas de Taekwondo. ¡Pídele más información a tu entrenador hoy!

¡Esperamos verte en formación adicional lo antes posible!

 

¡Trae a un amigo al entrenamiento!

Tan pronto como empiezan las clases, pasamos la semana de amigos en el gimnasio.

Durante la semana del amigo, puedes llevar a un amigo a tus propios ejercicios, incluso si no tiene experiencia previa en el ejercicio.

Durante la buddyweek, los ejercicios están planificados para que puedas hacer los ejercicios con tu amigo, y el que ha practicado durante más tiempo aconseja y ayuda al otro.

Si un amigo comienza un pasatiempo con los atletas de Taekwondo, la persona que trajo a su amigo obtendrá un descuento de -20% para su próximo período de facturación. La oferta para amigos es válida incluso después de una semana hasta finales de septiembre, por lo que todos los entusiastas deberían traer a sus amigos a hacer ejercicio.

Tendremos una jornada de puertas abiertas el domingo 30 de agosto. de 12:00 a 16:00. ¡Asegúrate de que todos tus amigos y conocidos también estén en el gimnasio a esa hora!

¡Nota! Los ejercicios de la semana del amigo se refieren a grupos básicos. Los ejercicios de competición y los ejercicios adicionales suponen inicialmente un desafío innecesario para un experimentador novato.

semana de amigos

Puertas abiertas el domingo 30.8.

Ahora es un buen momento para empezar a practicar taekwondo, vuelve la jornada de puertas abiertas para los deportistas de taekwondo y cualquiera puede conocer este deporte observando, probando y preguntando. Los monitores del club están ahí para decírtelo. de la especie, del club y del entrenamiento, por lo que las respuestas a preguntas alucinantes se pueden encontrar en Konala, Ristipellontie 1 A de Helsinki, el domingo 30 de agosto de 2020. Las puertas se abren a las 12:00 y están abiertas hasta las cuatro, incluso más si hay suficiente gente interesada. En el futuro, p.e. Oportunidades de formación introductoria, concursos, sorteos de meses de formación, etc. Y servicio de café y zumo, ¡por supuesto!

No existe una mala edad ni condición para iniciarse en el taekwondo, el deporte es apto para todos. Los niños pequeños aprenden habilidades físicas generales, y con los mayores vamos a un ritmo tranquilo, pero aún en desarrollo. Para los jóvenes y entusiastas, nuestro club ofrece entrenamiento rápido y aprendizaje de deportes competitivos bajo el liderazgo de los atletas de taekwondo más exitosos de nuestro país. En nuestro club hay muchas familias, donde tanto los niños de diferentes edades como los padres persiguen con entusiasmo sus propios objetivos, o juntos en grupos familiares.

Incluso si no asistes al evento, puedes empezar a entrenar en cualquier momento en el grupo que más te convenga. Así que no te preocupes, ¡empieza a taekwondo ahora!

Las puertas abren a las 12:00 y cierran a las 16:00.

¡Bienvenido!

La información de otoño de los directores dio inicio a la nueva temporada

Nuevos horarios de práctica de otoño entrará en vigor el 17.8. Los directores fueron especialmente evaluados guía covid-19.

Durante el otoño comenzarán los entrenamientos de nivel I y II del club, a los que ahora también podrán asistir instructores ajenos al club. El nivel I se centra en el trabajo concreto de orientación y el nivel II se centra en el campo de actividad del entrenador de deportistas.

Formación de instructores TU11

¡Empieza a taekwondo en la mejor compañía!

Taekwondo: fácil de empezar, aún más fácil de enganchar

Comienzan los grupos elementales de otoño de deportistas de taekwondo 17.8. y puedes venir en cualquier momento a los ejercicios de tus compañeros. Al principio, ropa adecuada para hacer ejercicio en interiores y una botella para beber debajo de la axila son equipo suficiente. Recibirás un formulario de inscripción en el acto y podrás empezar a sudar inmediatamente en tu primer entrenamiento de taekwondo. Los padres pueden quedarse y observar el entrenamiento de sus hijos si así lo desean.

También puedes visitar el gimnasio y practicar. 30.8. en la jornada de puertas abiertas de 12:00 a 16:00. Es posible comenzar en cualquier momento durante el otoño, por lo que no importa si no puedes unirte en agosto.

Ofrecemos para todos los grupos. Garantía de satisfacción de 2 semanas, para que puedas conocer el deporte y entrenar a tu aire.

Casi todos los experimentadores se enganchan rápidamente a este versátil deporte, que nunca termina con desafíos y caminos de desarrollo. Para unos, aumentar la forma física y el control corporal es un objetivo en sí mismo, mientras que para otros el objetivo está en el mundo de los mejores deportes. Tampoco debes olvidar los nuevos amigos y las experiencias súper divertidas que trae el hobby.

La dirección de nuestro salón es Kruspellottie 1A, que se encuentra en Ring 1 y Vihdintie Crossroads. ¡Bienvenido a bordo!

Los entrenadores diligentes reciben su merecida recompensa después de completar un nuevo rango de cinturón

Horarios de práctica para grupos de primaria en otoño de 2020

3-6 años:

Lunes 18:00-19:00
Sábado 11:00-12:00

7-9 años:

Lunes 17:00-18:00
Miércoles 18:00-19:00
Viernes 18:00-19:00

10-12 años:

Martes 17:00-18:00
Miércoles 17:00-18:00
Viernes 17:00-18:00

13-15 años:

Martes 18:00-19:00
Miércoles 19:00-20:00
Viernes 17:00-18:00

Adultos:

Martes 20:00-21:00
Jueves 19:30-21:00
Viernes 19:00-20:00

Ver todos los horarios de práctica >>

¡Te veo en el Gimnasio!