این بار با صندلی تمرین کنید.
https://youtu.be/ZTkG5LLjzcI
دسته: تمرینات سریع
تمرین وسط بدن با مینا:
https://youtu.be/ViaENF7mS1k
قنداق کردن با پل.
https://youtu.be/YornKLeoPRc
540 درجه با پل!
پوش آپ با پل.
https://youtu.be/nRtI28P4c2I
آموزش با پل.
https://youtu.be/xdDJftAHu6Y
ضربه کناری با پیتر، بیشتر بیشتر است!
https://youtu.be/6IVqOWJKxgc
مدار تناسب اندام با پیتر! موفق باشید!
https://youtu.be/YGjGKASyaKs
یک ضربه کناری دیگر با پیتر!
https://youtu.be/DUnGToXmVaY
تمرین ضربه جلو و حرکت با پیتر!
https://youtu.be/jQmiCR8WJjw