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Vyökokeet perjantaina 14.3.2025

Kevätkauden ensimmäiset vyökokeet järjestetään maaliskuussa. Kevään toinen koe järjestetään toukokuussa. Perjantaina 14.3. on harjoitukset peruttu vyökokeiden takia.

Os participantes recebem Convido você para o exame por e-mail.

Você também pode encontrar a lista  https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-osallistujat-ja-aikataulut/

Como você chega aos exames de faixa?

Você pode chegar aos exames de faixa coletando notas práticas suficientes do exame de faixa anterior. Calculamos as visitas de treinamento com base nos treinos registrados, então Lembre-se de registrar seu exercício com uma track tag toda vez que você vai à academia. 

O pré-requisito para participar do exame também é que você conheça o que é exigido no exame, as sequências de movimentos e siga as regras de comportamento da academia em um nível suficiente.

Você não precisa se inscrever para o exame com antecedência. No entanto, informe-nos caso não pretenda participar do exame após receber o convite por e-mail. Informe-nos também se você não recebeu o convite, mas acha que deveria fazer um teste de faixa

O que é exigido no teste de cinto?

No exame de faixa você precisa conhecer os requisitos técnicos do exame e os conjuntos de movimentos. Os requisitos dos exames anteriores também ainda precisam ser dominados.

Instruções práticas para exames de faixa

Como você deve se preparar para os exames?

A melhor preparação para o exame é participar ativamente do treinamento e versátil. Por exemplo, os entusiastas que enfatizam o treino de jogo também devem frequentar o treino básico de vez em quando e, correspondentemente, aqueles que treinam em grupos de hobby básico devem aprofundar as suas competências na forma de treino de jogo e conjuntos de movimentos.

Conjuntos de movimentos devem ser praticados especialmente bem, pois reúnem quase todas as técnicas exigidas no exame e personificam a capacidade do entusiasta de ritmar as técnicas e gerar força nelas. Depois de aprender uma nova sequência de movimentos, repita-a tanto quanto possível.

Nas semanas anteriores ao exame, as séries de movimentos também são repetidas mais do que o normal no treinamento. 

Quanto custa o exame e como é cobrado?

Você pode encontrar nossa lista de preços de teste de cinto:

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

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Suvi Mikkosen otteluleiri 1.2.

Urheilijana mm. olympialaisissa 5. sijan ja EM-kilpailuissa pronssia saavuttanut Suvi Mikkonen tulee Suomeen pitämään otteluleirin!

Suvi Mikkonen edusti Suomea Lontoon (2012) ja Rion (2016) olympialaisissa. Myös Tokion olympiapaikka oli lähellä. Urheilijauransa jälkeen Mikkonen on jatkanut taekwondoa valmentajan roolissa – ja erittäin menestyksekkäästi. Kirkkaimman mitalin hänen valmennettavistaan toi Viviana Márton, joka otteli itselleen kultamitalin Pariisin (2024) olympialaisista.

Mikkosen seurana leiriä Helsinkiin pitämään tulevat Viviana Márton ja hänen kaksoissiskonsa Luana Márton, joka on vuoden 2023 MM-kultamitalisti.

Tätä leiriä ei todellakaan kannata jättää väliin, jos taekwondo-ottelu kiinnostaa! Leiri sopii niin kansainvälisellä tasolla kilpaileville kuin sinne joskus tulevaisuudessa suuntaaville. Tule oppimaan todellisilta huipuilta!

Lauantai 1.2.:
10.00-11.30 treeni 1: lapset ja kadetit
11.30-13:00 treeni 2: juniorit ja aikuiset
14.15-15.30 antidoping- ja kilpailumanipulaatioluento
15.30-17.30 treeni 3: kaikki ikäluokat

Paikka: Taekwondourheilijat 2011:n sali, Ristipellontie 14, 00390 Helsinki

Hinta: 50 €

Opetuskielenä on englanti, mutta opetusta voidaan tarvittaessa tulkata suomeksi.

Ilmoittautuminen Suomisportin kautta perjantaihin 31.12.2025 klo 20.00 mennessä: https://www.suomisport.fi/events/77a64a87-ea63-4d9f-9ca8-032e1533a3c1 

Suvi Mikkonen pitää myös perjantaina 31.1. luennon siitä, mitä tarkoittaa valita huippu-urheilu. Luennosta lisätietoja lähiaikoina.

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Taekwondourhjheilijoita valittiin vuoden parhaiksi

Suomen Taekwondoliitto valitsi vuoden liikesarjavalmentajaksi Ville Lehtisen. Hän on valmentanut TU11:n poomsaen kilparyhmää menestyksekkäästi ja sitoutuneesti jo seitsemän vuoden ajan yhdessä Laura Kinnusen ja Marita Jaakkolan kanssa.

Vuoden liikesarjaurheilijaksi Suomen Taekwondoliitto valitsi 2024 tuoreet MM-pronssimitalistit TU11:n Marita Jaakkolan ja Kirsimarja Raitasalon sekä Manse Taekwondon Niina Virtalan.

Onnittelut kaikille valinnasta! 

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Uusia korkeita vyöarvoja

Suomen Kukkiwon-komission korkeiden vyöarvojen koe järjestettiin lauantaina 14.12.2024. 
 
Seuramme ohjaajat suorittivat seuraavat vyöarvot:
 
7. dan Teemu Heino 
6. dan Petteri Kauppinen
6. dan Pauli Raivio 
 
Kokeen arvioijina toimivat Jung Hyun Cho 8. dan, Kalervo Valli 8. dan ja Henri Nordenswan 7. dan. Vyöarvojen suosittelijana toimi mestari Don Kun Mun  9. dan, joka myönsi vierailunsa yhteydessä myös seuraavan vyöarvon:

4. dan Sampo Pajulampi
 
Seura onnittelee uusien vyöarvojen haltijoita!
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Seura muisti MM-mitalisteja ja ohjaajia pikkujouluissa

Tänään Taekwondourheilijat 2011 viettivät pikkujouluja salillamme. Juhlissa palkittiin Kirsimarja ja Marita eli tuoreet MM-pronssimitalistit liikesarjoissa. Myös Suomen Taekwondoliitto halusi onnitella mitalisteja kukkakimpuilla. 

Seura halusi muistaa ja kiittää pikkujouluissa myös erinomaisesta valmennustyöstä ja seuran eteen tehdystä tärkeästä työstä armeijaan vuoden vaihteessa lähtevää Bardiaa sekä yleisurheiluun jatkossa keskittyvää Jania.

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Kuntotaekwondo on tammikuussa ilmainen!

Aloitamme joidenkin vuosien tauon jälkeen kuntotaekwondoryhmän. Ajatuksena on kohottaa aikuisten kuntoa hyvällä fiiliksellä. Ryhmässä hyödynnetään taekwkondoharjoittelun metodeja ja samalla opitaan kuntoilun ohessa lajin perustaitoja. Ryhmän vastuuohjaaja on Petteri Kauppinen.

Treenit järjestetään 7.1. alkaen tiistaisin 18.00-19.00.
 



Tammikuussa ryhmä on ilmainen ja sen jälkeen 39€/kk. Toivotamme kaikki aikuiset mukaan nykykuntoon katsomatta. Näkyy reeneissä!

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Keväällä muutoksia harjoitusaikoihin

Kevätkausi alkaa tiistaina 7.1.2025. Harjoitusaikoihin tulee joitain muutoksia johtuen valmentajien aikatauluista. Löydät harjoitukset alta.

Uusia ryhmiä ja muutoksia ryhmäjakoihin

Uutena ryhmänä aloittaa kuntotaekwondo, jossa kohotetaan kuntoa ja treenataan taekwondoa hyväntuulisesti. Ryhmä on tarkoitettu kaikille aikuisille, etenkin harrastajien vanhemmille. Kuntotaekwondo on tammikuun ajan ilmainen!

Lapsien liikesarjakilparyhmä yhdistyy aikuisten ryhmään.

11-15 -vuotiaat jatko ja edistyneet treenaa jatkossa yhdessä.

 

Grupos básicos

Crianças de 3 a 6 anos

Seg 18h00-19h00
Qui, 18h00-19h00

Crianças de 7 a 8 anos do ensino fundamental

Seg 17h00-18h00
Qui, 17h00-18h00
Sex 18h00-19h00

Crianças de 7 a 8 anos, avançadas e avançadas

Seg 17h00-18h00
Quarta, 17h00-18h00
Além disso, um ou mais dos seguintes são selecionados:
Qua 17h00-18h00 Séries de negócios / entusiastas / jovens de 7 a 16 anos
Qui 17h00-18h00 Jogo / entusiastas / 7-16 anos

Crianças de 9 a 10 anos do ensino fundamental

Seg 18h00-19h00
Qui, 17h00-18h00
Sex 18h00-19h00

Crianças de 9 a 10 anos, avançadas e avançadas

Seg 19h00-20h00
Quarta, 18h00-19h00
Além disso, um ou mais dos seguintes são selecionados:
Qua 17h00-18h00 Séries de negócios / entusiastas / jovens de 7 a 16 anos
Qui 17h00-18h00 Jogo / entusiastas / 7-16 anos

Crianças de 11 a 12 anos do ensino fundamental

Seg 18h00-19h00
Qui, 17h00-18h00
Sex 17.00-19.00

Crianças de 11 a 12 anos, avançadas e avançadas

Terça, 17h00-18h00
T0 19h00-20h00
Além disso, um ou mais dos seguintes são selecionados:
Qua 17h00-18h00 Séries de negócios / entusiastas / jovens de 7 a 16 anos
Qui 17h00-18h00 Jogo / entusiastas / 7-16 anos

Crianças de 13 a 15 anos do ensino fundamental

Seg19.00-20.00
Qui, 17h00-18h00
Sex 17h00-18h00

Além disso, é possível frequentar os seguintes exercícios:
Qua 18.00-19.00 Poomseklinik (+14 anos)
Qui 17.00-18.00 Defesa pessoal (+14 anos)

Crianças de 13 a 15 anos, avançadas e avançadas

Terça, 17h00-18h00
Qui 19h00-20h00
Além disso, um ou mais dos seguintes são selecionados:
Qua 17h00-18h00 Séries de negócios / entusiastas / jovens de 7 a 16 anos
Qui 18h00-19h00 Jogo / entusiastas / 7-16 anos
Qua 18.00-19.00 Poomseklinik (+14 anos)
Qui 17.00-18.00 Defesa pessoal (+14 anos)

Alunos do ensino fundamental +16 anos

Seg 20h00-21h00
Qui, 20h00-21h00
Sex 19h00-20h30


Além disso, é possível frequentar os seguintes exercícios:
Seg 18h00-19h00 Séries de negócios / entusiastas / adultos
Qua 19.00-21.00 Jogo / amadores / adultos
Qua 18.00-19.00 Poomseklinik (+14 anos)
Qui 17.00-18.00 Defesa pessoal (+14 anos)

Continuação para maiores de 16 anos

Seg 20h00-21h00
Qui, 20h00-21h00
Sex 19h00-20h30
Seg 18h00-19h00 Séries de negócios / entusiastas / adultos
Qua 19.00-21.00 Jogo / amadores / adultos
Qua 18.00-19.00 Poomseklinik (+14 anos)
Qui 17.00-18.00 Defesa pessoal (+14 anos) 

Faixas vermelhas e pretas +16 anos

Ter 19.00- (+ instrutores, instrutores assistentes, cintos negros e candidatos ao teste de dan)
Qui 18.00-19.30 (+ instrutores, instrutores assistentes, cintos negros e candidatos ao teste de dan)
Sex 19h00-20h30
Seg 18h00-19h00 Séries de negócios / entusiastas / adultos
Qua 19.00-21.00 Jogo / amadores / adultos
Qua 18.00-19.00 Poomseklinik (+14 anos)
Qui 17.00-18.00 Defesa pessoal (+14 anos) 

Taekwondo fitness

Ter 18.00-19.00 Fitness Taekwondo 

Exercícios adicionais

Qua 18.00-19.00 Poomseklinik (+14 anos)
Qui 17.00-18.00 Defesa pessoal (+14 anos) 

Grupos de corridas entusiastas

Jogo / entusiastas / jovens de 7 a 16 anos

Qui 18h00-19h00 Jogo / entusiastas / 7-16 anos

Séries de negócios / entusiastas / jovens de 7 a 16 anos

Qua 17h00-18h00 Séries de negócios / entusiastas / jovens de 7 a 16 anos

Séries de negócios/hobbistas/adultos

Seg 18h00-19h00 Séries de negócios / entusiastas / adultos

Partida / amadores / adultos

Qua 19.00-21.00 Jogo / amadores / adultos

Defesa pessoal

Qui 17.00-18.00 Defesa pessoal (+14 anos) 

Grupos de competição da partida (acordo atleta)

Grupo de competição da partida 7 a 14 anos (contrato do atleta)

Terça, 18h00-19h00
Quarta, 18h00-19h00
Qui 19h00-20h00

Grupo de competição para a partida, juniores e adultos (acordo atleta)

Seg, 19h00-21h00
Terça-feira 19.00-21.00
Quarta, 19h00-21h00
Qui, 19h30-21h00
Sexta-feira, das 17h às 21h, treinos livres

Grupos de competição de séries empresariais (convênio atleta)

Grupo de competição de séries empresariais (contrato de atleta)

Seg, 19h00-21h00
Quarta, 19h00-21h00
Qui, 19h30-21h00
Sexta-feira, 17h00-21h00 Treino livre
Sábado 13h00-15h00 Ensaio de apresentação

 

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Cursos de primavera para famílias

Taekwondo infantil de 1 a 4 anos (crianças com os pais)

Taaper taekwondo é um momento de exercício conjunto para criança e pais. Nenhum deles precisa ter experiência anterior no esporte ou mesmo em atividades físicas, por isso o curso é adequado como uma primeira introdução às atividades físicas. O grupo é adequado para crianças de todas as idades que sabem caminhar.

Durante as aulas, a criança e os pais praticam juntos as habilidades básicas do exercício e um pouco também as técnicas básicas do taekwondo. Existem jogos, exercícios de habilidade e exercícios especiais para crianças e pais.

Kevään 2025 aikataulu

Päivämäärät 9.2.-13.4. (10 kertaa).

Hora dos exercícios
Domingos das 10h00 às 11h00

Taxas
Kurssin hinta on 120€ ja se laskutetaan ennen kurssin alkua sähköpostitse. Jos haluat maksaa liikuntaseteleillä tai liikuntamaksupalveluiden kautta, ota yhteyttä

info@tu11.fi

Membro adicional da família +€30 (por exemplo, outro pai ou filho)

Cadastro
O curso tem capacidade para aproximadamente 10 crianças e um dos pais e é preenchido por ordem de inscrição. Devido à grande procura, a inscrição é obrigatória a partir de 1 de outubro. de (se você não cancelou sua inscrição até 1º de outubro, iremos faturar o curso).

As inscrições estão abertas.

É dada prioridade aos que já frequentaram os cursos e aos entusiastas do clube com os seus familiares.

    Ao enviar o formulário, concordo que meus dados serão armazenados no sistema de atendimento e/ou cadastro de clientes e serão utilizados para comunicação e gerenciamento do meu relacionamento de cliente comigo. Mais informações em https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    Perhetaekwondo  (5-vuotiaat ja yli 5-vuotiaat lapset vanhemman kanssa)

    O taekwondo familiar é um momento de exercício conjunto para criança e pais. Nenhum deles precisa ter experiência anterior no esporte ou mesmo em atividades físicas, por isso o curso é adequado como uma primeira introdução às atividades físicas. Claro, existe algum tipo de desafio adicional para os frequentadores mais experientes.

    Durante as aulas, a criança e os pais praticam juntos as técnicas básicas do taekwondo, mas também há muitos jogos físicos, brincadeiras, exercícios de habilidade e exercícios característicos. Garantido, vocês dois ficarão arrepiados na testa. O taekwondo familiar também é uma ótima maneira de conhecer o taekwondo com tranquilidade antes de começar a treinar os exercícios da sua faixa etária.

    Syksyn 2025 aikataulu

    9.2.-13.4. (10 kertaa).

    Hora dos exercícios
    Domingos das 11h00 às 12h00

    Taxas
    O preço do curso é de 150€ e será faturado por email antes do início do curso. Caso pretenda pagar com vales de exercício ou através de serviços de pagamento de exercício, contacte-nos

    info@tu11.fi

    Membro adicional da família +€30 (por exemplo, outro pai ou filho)

    Cadastro
    Kurssille mahtuu mukaan n. 10 lasta ja vanhempaa ja se täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Suuren kysynnän vuoksi ilmoittautuminen on sitova 1.2. alkaen (jos et ole peruuttanut ilmoittautumistasi 1.2. mennessä, laskutamme kurssin teiltä).

    As inscrições estão abertas.

    É dada prioridade aos que já frequentaram os cursos e aos entusiastas do clube com os seus familiares.

      Ao enviar o formulário, concordo que meus dados serão armazenados no sistema de atendimento e/ou cadastro de clientes e serão utilizados para comunicação e gerenciamento do meu relacionamento de cliente comigo. Mais informações em https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

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      Em geral

      Reformas das taxas a partir de 2025

      Como nova opção de pagamento, oferecemos uma taxa fixa de 39€/mês para quem frequenta uma aula por semana. Com isto queremos permitir, por exemplo, que o taekwondo seja um segundo passatempo.

      O contrato de atleta separado será abolido. Em vez disso, será introduzida uma taxa de grupo de competição de 10 euros/mês para crianças e jovens e de 15 euros/mês para adultos. Estas taxas serão facturadas separadamente. No final do ano, mudaremos todos os contratos para este formato. Teremos em conta as taxas já pagas na taxa de lazer de base.

      Os honorários dos treinadores para as competições vão aumentar. No futuro, a taxa de treino será de 20 euros para as competições nacionais e de 80 euros para as competições internacionais.

      Categorias
      Em geral

      O teste do cinto na terça-feira 17.12.

      Vyökokeet järjestetään tiistaina 17.12.2024. Osallistujat ja aikataulut tulevat näkyviin tänne viimeistään 10.12.: https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-osallistujat-ja-aikataulut/

      Lähetämme kaikille kutsutuille sähköpostia ja lisäksi julkaisemme osallistujat WhatsAppissa.