Kategori: Genel

Yeterli korumanız var mı? Elbiseniz uygun mu? Birlikte ortaklarımız Pro Dobok Finlandiya Bizimle birlikte sizin için uygun fiyatlı koruma paketlerini bir araya getirdik. Aşağıda farklı gruplarda pratik yapanlar için uygun kostüm alım önerileri de yer almaktadır.
Koruma paketlerini tanıyın ve buradan rahatça sipariş edin>> 

Birincil grup üyeleri

Başlangıç gruplarında antrenman yapanlar kulüpten mükemmel bir şekilde koruma ödünç alabilirler. Yıpranmış ama hâlâ kullanılabilir durumdalar. Başlangıç grubunda pratik yapmak için uygun olan kıyafet SMAI Uygulayıcısı.

Takip grubu üyeleri

İleri düzey grup üyeleri için uygundur Temel hobi koruma paketi, kapsamak kol muhafızları Ve dizlik. Takım elbiseye uygun SMAI Uygulayıcısı veya biraz daha pahalı SMAI Rakibi veya Tusah Kolay Uyum. 

Gelişmiş ve eğlence amaçlı yarış grubu üyeleri

İleri düzey gruplara, amatör maçlara ve salon müsabakalarına katılan amatörler için en uygun olanı Aktif tutkunlarının koruma paketi, kapsamak kol korumaları, tekmelikler, diş korumaları, alt korumalar Ve maç kaskı. Aktif meraklılar da takım elbiselerine daha fazla yatırım yapmalı; iyi seçenekler; SMAI Rakibi veya Tusah Kolay Uyum. Amatör yarış grubu hareket serilerinde diğer antrenmanlarda kullanılan bir takım elbise yeterlidir.

Yarış grupları ve ileri düzey meraklılar

Yarış antrenmanlarına ve yarışmalara katılanlar veya bunları hedefleyenler için doğru seçimdir. Yarışmacı sporcu koruma paketi, kapsamak kol korumaları, tekmelikler, diş korumaları, alt korumalar, maç kaskı, maç eldivenleri Ve zırh. Rekabetçi sporcular ve ileri düzey meraklılar için uygun bir takım elbise SMAI Dövüş Profesyoneli veya TUSAH Profesyonel Savaşçı. İş serisi yarışmalarına katılırken yarış kıyafeti de gereklidir. İyi bir seçenek TUSAH Profesyonel Poomsae.

Koruma paketlerini buradan sipariş edin>>

Tekvando sporcularının ekipmanları, tekvando sporcularıyla ortak tesislerde faaliyet gösteren Prodobok Finland Oy tarafından sağlanıyor. Ekipman satın alırken fatura Taekwondourheilijat değil Prodobok Finland Oy'dur.

SALİN MAĞAZASI AY-PERŞEMBE 17.00-20.30 AÇIK

Eğitmenlerin kendi işlerinin yanı sıra salonun mağazasını da yönettiğini lütfen unutmayın. Bu nedenle alışverişe zaman ve sabır ayırın.

Pro Dobok'un web sitesindeki ürünlere kapsamlı bir göz atın >>

KORUMA PAKETLERİ

Taekwondourheljat ve Pro Dobok Finlandiya, meraklılar için indirimli fiyata koruyucu paketler sunuyor. Bu formu doldurun ve ekipmanınızı doğrudan tezgahtan hazır paket olarak alacaksınız! Elbette boyut uygun değilse korumaları değiştirebilirsiniz.

Temel hobi koruma paketi – 45 €

• Takip gruplarına katılan meraklılar için uygundur
• Paket içeriği kol muhafızları Ve dizlik
• Paket sipariş ederek 7 € tasarruf edersiniz!

Aktif bir meraklı için koruma paketi – 109 €

• İleri düzey gruplardaki amatörler, amatör maçlar ve salon müsabakaları için uygundur
• Paket içeriği kol korumaları, tekmelikler, diş korumaları, alt korumalar Ve maç kaskı
• Hemen paket siparişi vererek 17 € tasarruf edersiniz!

Yarışmacı sporcu koruma paketi – 180 €

• Rekabetçi eğitim ve yarışmalara katılanlar veya bunları hedefleyenler için uygundur
• Paket içeriği kol korumaları, tekmelikler, diş korumaları, alt korumalar, maç kaskı, maç eldivenleri Ve zırh
• Hemen paket siparişi vererek 26 € tasarruf edersiniz!

Ekipman boyutu

Korumaların gösterge boyutlarını aşağıdaki tabloda bulabilirsiniz. Ölçü yanlışsa, koruyucu kullanmadıysanız koruyucuları değiştireceğiz. Tabloda koruyucuların boyutları XS-XL ve meraklıların boyu gösterilmektedir. Uzunluğu yukarı yuvarlayın.

XS	S	M	L	XL
140 cm'nin altında	140-160cm	160-180cm	180-190cm	190 cm'nin üzerinde

Tilaa Pro Dobokin sivuilta

www.prodobok.fi

Kun saat suojapaketin noutopöydältä, tarkista, että suojat ovat sopivan kokoiset! Jos koko on väärä vaihdamme suojat, mikäli et ole käyttänyt suojia.

Faturayı girdiğiniz e-posta adresine alacağınız için doğru e-posta adresini girin.

Kulübümüzün faaliyetlerini geliştirmede yer alın! Anketi yanıtlayın. Ayrıca çekilişe katılabilirsiniz. Cevabınızı Eylül 2020'ye kadar bırakın.

Lütfen kulübü daha da geliştirmemize yardımcı olun. Aşağıdaki birkaç soruyu yanıtlayın. İsterseniz yeni bir dobok kazanmak için yarışmaya katılabilirsiniz. Lütfen cevabınızı Eylül 2020'ye kadar bırakın.

Ankete buradan ulaşabilirsiniz>>

TU11, 26 Eylül'de salon müsabakaları düzenliyor. 12:00 - 17:00 arası. İki alanda alınır ve puanlar manuel olarak verilir.

Salikisa tüm meraklılara yöneliktir. Güvenli ve rahat bir kapalı mekan müsabaka etkinliğinde yarışmayı denemeye hoş geldiniz. Herkes için kendi becerilerinizi test edebileceğiniz uygun bir direnç vardır. Daha önce yarışma deneyimi veya yarışma gruplarında deneyim aranmamaktadır.

Hoş geldin!

Minna ve Mari çeşitli rahatsızlıklarda size yardımcı olacaktır. Amaç sorunlarla hemen ilgilenmektir, zorlaşana kadar değil. Ayrıca doğru rehabilitasyon egzersizleriyle iyileşmeyi hızlandırmak da amaçlanır. Kendi egzersizlerinizi yaparken, karşılığında destek ve teşvik bulacaksınız. Lütfen ihtiyaçlarınızı önceden bize bildirin info@tu11.fi.main.hoste.fi ya da Minna ya da Mari ile yüz yüze. Hizmet, yarış takımlarının ödeme kapsamına girenlerle sınırlıdır.

Tekvando sporcularının temel gruplarında sporun tüm yönleri kapsamlı olarak uygulanmakta ve fiziksel nitelikler çeşitli şekillerde geliştirilmektedir. Bunlara ek olarak temel sözleşme fiyatına, belirli bir alandaki becerilerinizi derinleştirebileceğiniz veya kondisyonunuzu yeni bir seviyeye çıkarabileceğiniz çeşitli ek egzersizlerden oluşan kapsamlı bir paket dahildir.

Tüm meraklılarımıza temel egzersizlerin yanı sıra haftada en az bir ek egzersiz daha öneriyoruz. Elbette en hevesli olanlar neredeyse her gün için antrenmanları seçiyor.

Amatör bir maç

Amatör maçta maç tekvandosunun temellerini öğrenirsiniz ve tabii ki sakin bir tavırla idman maçları da yaparsınız. Amatör bir maçta güvenlik her şeyden önce gelir ve antrenman sırasında daima koruma sağlanır. Grup, 12 yaş üstü, maça ilgi duyan herkese uygundur. Ayrıca Salı günleri 7-12 yaş arası çocuklara özel amatör maç dersi düzenlenmektedir. Amatör maç aynı zamanda maçın müsabaka gruplarına doğru yolculuk için de iyi bir başlangıç noktasıdır.

Hobi dükkanı serisi

Pazartesi günkü amatör hareket serisinde hareket serilerinin temelleri çalışılıyor ve tabii ki yeni hareket serileri üzerinde çalışılıyor. Antrenmanlarda ayrıca adımların, el tekniklerinin, tekmelerin ve güç üretiminin sırlarını temel antrenmanlardan daha derine iniyoruz. Tüm meraklılar için çok iyi bir egzersiz, örneğin kemer testinin bir parçası olarak. Egzersize ilk hareket serisini öğrenen tüm meraklılar katılabilir. 7-12 yaş arası çocukların Salı günleri kendilerine ait amatör hareket serisi antrenmanları bulunmaktadır. 

Genel fiziksel beceriler, oyunlar ve oyunlar

Bu egzersiz 7-15 yaş arası tüm meraklılara yöneliktir. Adından da anlaşılacağı gibi eğitim, çocukların ve gençlerin hassasiyet dönemlerinin gereksinimleri dikkate alınarak, fiziksel becerilerin kapsamlı bir şekilde uygulanmasını içerir. Özellikle akrobasi, hareketlilik, vücut kontrolü, koordinasyon ve hız antrenmanlarına ağırlık veriyoruz. Grup, daha önce düzenlenen akrobasi grubunun devamı niteliğinde olduğundan akrobasi ile ilgilenen tüm meraklılar katılabilir. Derslerde ayrıca çeşitli fiziksel oyunlar oynuyoruz ve yukarıda belirtilen nitelikleri geliştiren oyunlar oynuyoruz.

Yetişkinler için eşlik eden eğitim

Yetişkinler için ek eğitim, fitness devresi, core ve esneme olmak üzere üç ayrı egzersizden oluşur.

Fitness devresi, yüksek performanslı bir kas kondisyon ve dayanıklılık egzersizidir. Hareketler ya vücudun kendi ağırlığıyla ya da küçük ek ağırlıklarla gerçekleştirilir. Egzersizlerdeki ana odak noktası, değişen temalar yardımıyla temel kuvvet ve kuvvet dayanıklılığının uygulanmasıdır. Fitness devreleri yeni başlayanlar için olduğu kadar yıkamaya dayanıklı güçlü erkek ve kadınlar için de uygundur. Tekrar sayısı ve yoğunluk herkese uyacak şekilde özelleştirilebilir.

Core egzersizleri üst vücudun kaslarını güçlendirmeye odaklanır. Amaç, diğer antrenmanları destekleyen, vücut kontrolünü ve hareketliliği destekleyen, sırt ve eklem problemlerini önleyen güçlü bir çekirdek oluşturmaktır.

Esneme egzersizlerinde daha hareketli ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak amacıyla birçok farklı yöntem uygulanır. Uzatmalar sadece statik ve pasif kas esnemeleriyle sınırlı değildir, aynı zamanda eklem yörüngeleri ve aktif esneme de dikkate alınır. Esneme egzersizi, tekvando eğitimini desteklemek için özel olarak tasarlanmıştır ancak daha iyi hareket eden ve esneyen bir vücuda ilgi duyan herkes için uygundur.

Ücretsiz egzersiz

15 yaş üstü meraklılar cumartesi günleri 13:00-14:00 saatleri arasında spor salonunda bağımsız olarak da antrenman yapabilecekler. Orada gerekirse kendi eğitiminiz için ipucu isteyebileceğiniz bir eğitmen var.

Yarış grupları

Farklı hedeflere sahip sporcular yarışma gruplarında antrenman yapar ancak hepsinin ortak noktası, gelişmek ve sonuç almak için çaba göstermek konusunda güçlü bir istektir. Yarışma grupları için daha yüksek antrenman ücreti, size spor salonunda bulunabilecek tüm olası antrenman seanslarına katılma hakkı verir. Ayrıca sporcular salonu kendi antrenmanları için kullanma hakkına sahiptir. Belki siz de Taekwondo sporcularının yarıştığı takımlarda sporcu olursunuz. Koçunuzdan bugün daha fazla bilgi isteyin!

En kısa zamanda sizi daha ileri eğitimlerde görmeyi umuyoruz!

 

Okul açılır açılmaz arkadaşlarla haftayı spor salonunda geçiririz.

Arkadaşlık haftasında, daha önce egzersiz deneyimi olmasa bile bir arkadaşınızı kendi egzersizlerinize götürebilirsiniz.

Arkadaşlık haftasında egzersizleri arkadaşınızla birlikte yapabilmeniz, daha uzun süre pratik yapan arkadaşınızın diğerine tavsiyelerde bulunabilmesi ve yardımcı olabilmesi için egzersizler planlanır.

Bir arkadaşı Taekwondo sporcularıyla hobiye başlarsa, arkadaşını getiren kişi bir sonraki fatura döneminde -20% indirim alacak! Arkadaşlık teklifi bir hafta sonra bile Eylül ayı sonuna kadar geçerlidir, dolayısıyla tüm meraklıların antrenmana arkadaşlarını da getirmeleri gerekmektedir.

30 Ağustos Pazar günü herkese açık bir etkinliğimiz var. 12:00 - 16:00 arası. O saatte tüm arkadaşlarınızın ve tanıdıklarınızın da spor salonunda olduğundan emin olun!

Not! Arkadaş haftası egzersizleri temel gruplarla ilgilidir. Yarışma egzersizleri ve ek egzersizler başlangıçta yeni bir deneyci için gereksiz derecede zorlayıcıdır.