Kategoriler
ön Sayfa Genel

Eğitimler 29 Nisan'da tüm gruplar için devam ediyor.

Güney Finlandiya'daki AVI, 28 Nisan'da özel spor tesislerinin kapatılmasına devam etmeyecek. sonrasında. Tekvando sporcuları için bu, 29 Nisan Perşembe günü normal antrenman takvimine dönebilecekleri anlamına geliyor. İlkbaharın başlarında olduğu gibi aynı güvenlik talimatlarını takip edin.

Eğitim sürelerine buradan bakın>>

Eğitim için güvenlik talimatları 29.4. ilerde

Başkent bölgesindeki korona durumu önemli ölçüde iyileşti ancak hâlâ sıkı güvenlik talimatlarına uyuyoruz. Buradaki talimatlara bakın>>

3.5'teki antrenmanda 7-9 ve 10-12 yaş grubu gruplar halinde antrenman yapanların artık maske takma zorunluluğu olmayacak. itibaren Ancak salonun ortak alanlarında maske takılması zorunludur. Antrenman sırasında da maske kullanmanızı öneririz. 12 yaş üstü grup halinde antrenman yapanların antrenman sırasında maske takması zorunludur.


1 Mayıs Arifesi 30.4. egzersiz yok

1 Mayıs Arifesi 30.4. prova düzenlenmeyecek ancak Perşembe günü 29.4. zaten bahar takvimine göre çalışıyoruz.

Kategoriler
Hızlı egzersizler

Sandalye atlama

Bu sefer sandalyeyle pratik yapın.
https://youtu.be/ZTkG5LLjzcI

Kategoriler
Hızlı egzersizler

Temel egzersiz

Minna ile orta vücut antrenmanı:
https://youtu.be/ViaENF7mS1k

Kategoriler
Hızlı egzersizler

Hamstringlerin aktif olarak gerilmesi

Paul'la kundaklanmak.
https://youtu.be/YornKLeoPRc

Kategoriler
Hızlı egzersizler

540 vuruş antrenmanı

Paul ile 540°!

540 vuruş antrenmanı



Kategoriler
Hızlı egzersizler

100 şınav

Paul'la şınav çekiyoruz.
https://youtu.be/nRtI28P4c2I

Kategoriler
Hızlı egzersizler

Dönme vuruşu ve hareketlilik

Paul'la antrenman.
https://youtu.be/xdDJftAHu6Y

Kategoriler
Hızlı egzersizler

Yan vuruş 4

Petter'la yan vuruş, daha fazlası daha fazlası!
https://youtu.be/6IVqOWJKxgc

Kategoriler
Hızlı egzersizler

Fitness çemberi 1

Petter'la fitness turu! İyi şanlar!
https://youtu.be/YGjGKASyaKs

Kategoriler
Hızlı egzersizler

Yan vuruş 3

Petter'la bir yan vuruş daha!
https://youtu.be/DUnGToXmVaY