6月1日继续排练。

夏天也可以开始跆拳道

Covid-19疫情在芬兰已显示出减弱的迹象，限制正在逐步放松和取消。跆拳道运动员也将从6月初开始恢复在体育馆组织的训练活动。

我们都有共同责任，确保芬兰的疫情不会再次加速。预防措施和预期是健身房所有训练和活动的核心。

了解更多关于培训方法的措施和变化>>

几个月来，我们一直在视频训练和直播的帮助下进行训练。能够再次在健身房开始实际锻炼真是太好了。

夏季，初级组和高级组在同一组别进行训练，但年龄组划分保持不变。这些锻炼的目的是让新爱好者可以轻松加入，但也为经验丰富的人提供了挑战级别。此外，还有许多类型的额外培训可供有更多时间的爱好者参加。

对于新爱好者：

1. 检查您年龄段的训练时间 从训练日历 
2. 在训练包中装入适合室内运动的衣服和水瓶，然后出发 到健身房 
3. 教练会给您一份注册表供您填写，并为您提供实用的入门指导。 
4. 参加您的第一次培训课程。这些练习的设计使得即使是初学者也能跟上节奏。 
5. 在决定继续之前，请随意尝试这个爱好两周。 

对于老爱好者：

• 检查一下夏天 练习次数。
• 除了基本锻炼之外，每周至少选择一项针对您年龄组的额外锻炼。最艰苦的训练师会完成所有可能的练习。 
• 还可以带一个朋友一起去参加培训！ 
• 如果您支付了健身房关闭期间的培训费用，今年夏天您将免费获得额外服务。向你的教练询问更多信息。 
• 请注意，部分培训课程在夏季在室外举行
  • 少儿户外训练：在大厅下层大厅集合。根据天气情况配备。你不必成为一个多博克。 
  • 成人山地训练：在楼梯底部的 Malminkartano 废山集合。适合跑步的装备。 
  • 运动员户外训练情况另行公布 松弛 通过。