دسته‌ها
صفحه اول لغزنده عمومی

مقادیر جدید کمربند از امتحانات دی ماه

سخت کوشی و کار دقیق در تست های کمربند

در آخرین هفته از فصل پاییز، مقادیر کمربند برای همه گروه ها افزایش یافت. این کار از روز سه شنبه توسط علاقه مندان 7-14 ساله جونو که سرگرمی خود را از پاییز شروع کردند، آغاز شد. ممتحن و یکی از مربیان گروه به نام پائولی رایویو از عملکرد و نگرش گروه در آزمون بسیار راضی بود. حتی تکنیک‌ها و مهارت‌هایی که سخت‌تر از سطح مورد نیاز بودند، به خوبی پیش رفتند و 19 مالک جدید کمربند زرد با شایستگی از آزمون کمربند دور شدند. شب با تست نوارهای سبز و پس از آن با تست مقادیر بیشتر کمربند ادامه یافت. به طور خاص، قسمت های بالایی در یک آزمون همه کاره کشش زیادی را نشان دادند، که علاوه بر تکنیک های مقادیر کمربند، توانایی انطباق با انواع جدید موقعیت های تمرینی و کاربرد تکنیک ها را آزمایش کرد. به طور کلی، پل برداشت بسیار مثبتی از شب داشت. روز چهارشنبه، جنا آلتو تست را برای کودکان 3-6 ساله انجام داد و جنا نیز با لحن مثبت از این تست خبر داد. مسابقات کمربند روز پنجشنبه در آزمون بزرگسالان که توسط تیمو و جوهو برگزار شد، به اوج رسید، جایی که کمربندهای بالایی بدون صرفه جویی در سرعت خود رفتند. همچنین بازخورد خوبی از این تست ها به دست آمد، اگرچه کمی دقت از نظر توالی حرکت نادیده گرفته شد. همین امر را می توان برای قطارها نیز امضا کرد. با این حال، در بهار، فرصت آموزش مجموعه‌های حرکتی به سرعت افزایش می‌یابد، زیرا گروه جدیدی از علاقه‌مندان از اوایل ژانویه در عصر چهارشنبه شروع به کار می‌کنند. تکواندوکاران این گروه را به همه علاقه مندان توصیه می کنند.

از طرف باشگاه به کسانی که رتبه کمربند جدید را تکمیل کردند تبریک می گویم!

20151215_202216امتحانات کمربند_کریسمس 1620151215_19001520151215_174044HDR

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده خبرنامه عمومی

تقویم تمرینی بهار تکواندوکاران

برخی تغییرات در زمان تمرین بهار

از آنجایی که فصل پاییز هنوز رو به پایان است، ما هم اکنون به آینده نگاه می کنیم. تقویم آموزشی بهاره کونالا ویرایش شد. با توجه به ویژگی های ورزش ما، اندازه گروه ها، توزیع سنی و توزیع کمربندها به طور مداوم زندگی می کنند که ما را مجبور می کند هر بار که فصل تمام می شود دوباره تقویم تمرینی را بررسی کنیم. برخی از تغییرات، به عنوان مثال، به این دلیل است که در طول پاییز، دو گروهی که همزمان تمرین می‌کنند، آنقدر بزرگ شده‌اند که سالن بدنسازی برای هر دوی آنها شروع به کوچک شدن کرده است. از سوی دیگر، برخی ریشه در مسائل مربوط به زمان بندی مربیان دارند. برای وضوح، گروهی که علاقه مندان در هر زمان باید در آن تمرین کنند در زیر فهرست شده است.

 

گروه مرحله علاقمندان
0-3 نوزادان، کودکان نوپا و نوپا توضیحات را با جزئیات بیشتر در صفحات خود گروه ها مشاهده کنید
3-6 مقدمات مبتدیان، صاحبان برچسب یک آستین
عاقبت دو نشان آستین و از کمربند زرد به بالا
7-14 مقدمات کمربند سفید و زرد
عاقبت کمربندهای زرد با یک یا دو روبان سبز
پیشرفته کمربند سبز و ارزش کمربند بالاتر
14+ مقدمات کمربند سفید و زرد
عاقبت کمربند سبز و آبی
پیشرفته کمربند قرمز و مشکی
همخوانی داشتن همه همه از زرد به بالا که به مسابقه علاقه دارند
نخبه یک تیم رقابتی که برای موفقیت بین المللی تلاش می کند
سری کسب و کار بوف همه کسانی که علاقه مند به تمرین سکانس های حرکتی هستند
گروه مسابقه مسابقات سری کسب و کار با حضور علاقه مندان و ورزشکاران برگزار می شود

برنامه_بهار 2016زمان تمرین بهار

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده عمومی

کمپ تمرینی تعطیلات کریسمس

لازم نیست کل تعطیلات کریسمس را بگذرانید

سالن ورزش تکواندوکاران تعطیلات کریسمس را از تقویم تمرینی معمول از ساعت 12/19 تا 10/1 جشن می گیرد. با این حال، این بدان معنا نیست که تنها گزینه این نیست که خود را در گوشه مبل با یک لیوان شراب دم کرده و باقی مانده ژامبون تقویت کنید. روز یکشنبه 27.12. سرگرمی‌های بی‌سابقه و کرن بری‌های عرق‌چینی در ورزشگاه ارائه می‌شوند، به روح یک کمپ آموزشی سنتی در میانه روز. این اردو برای تمامی علاقه مندان بالای هشت سال بدون در نظر گرفتن سطح مهارت و سن در نظر گرفته شده است. معمولاً این اردو هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان حضور زیادی داشته است. تم های امسال آکروباتیک و ضربات پرش هستند.

برنامه:

10:00-11:00 تمرین 1 - گرم کردن بدن، کنترل بدن و آکروباتیک
11:00-12:00 استراحت میان وعده. تنقلات خود را بیاورید
12:00-13:00 آموزش 2 - ضربات مهارتی و ضربات ویژه
13:00-13:30 زمان استراحت برای نوشیدن قهوه
13:30-14:30 تمرین 3 - ضربات پرشی
14:30-15:00 کشش نهایی

قیمت: 20 یورو، به صورت نقد یا فاکتور پس از آن پرداخت می شود

ثبت: برنامه های کاربردی به pauli@taekwondourheilijat.fi. هنگام ثبت نام نام، سن، باشگاه و رتبه کمربند خود را وارد کنید. ثبت نام حداکثر تا 25.12.

دسته‌ها
صفحه اول عمومی

نظرات و ایده های مربی در مورد تست های کمربند

در این هفته از نظر تست کمربند اتفاقات زیادی افتاده است. حتی آنقدر که من خودم بعد از مدت ها دوباره امتحان دادم. روز پنجشنبه، تیمو برای پل، تانجا و هانو دانکوک برگزار کرد. من خودم افتخار شرکت در آزمون در نقش پارتنر را داشتم. من باید با هانو در مسابقات استپ و یک مسابقه جفت شوم. سپس به یاد آوردم که چه حسی دارد جنگ دو علیه یک، زمانی که من و پائولی و هانو همدیگر را در تنگنا قرار دادیم. خیلی خوب بود که دیدیم چند تا دوست سطح بالا در شرکت به عنوان مربی داریم و چطور بعد از امتحان که به کمربند مشکی درجه 4 رسیدند معلم رسمی تکواندو شدند. اگرچه در اینجا بیشتر در مورد هانو و پل نوشتم، اما نباید تانجا را نیز فراموش کنیم که مهارت های بسیار خوبی نیز از خود نشان داد. فقط من این بار نتوانستم با تانجا جفت شوم، بنابراین آن تحلیل ها برای تانجا نازک تر بودند.

پرتره شنبه 5 دسامبر 2015 را امتحان خواهید کرد
شنبه 5 دسامبر 2015 در پرتره امتحان خواهید کرد

در ابتدا اشاره کردم که این هفته امتحان را هم قبول کردم که روز شنبه امتحان کمربند مشکی درجه 5 را در سالن ورزشی باشگاه هلسینکی داشتم. این آزمون توسط هنری نوردنسوان و یاری هینتسانن دریافت شد. من خودم تمام امتحانات کمربند مشکی ام را با هنکا انجام داده ام به جز امتحان اول. من در آن زمان در سال 2003 امتحان 1 دان خود را برای کالج کمربند دادم. شما می توانید از اعداد سال نتیجه بگیرید که هر چه در حرفه تکواندوی خود پیشرفت کنید، تعداد امتحانات کاهش می یابد. این پیامی است که من می خواهم برای همه شما علاقه مندان و والدین مشتاقان بیاورم. همین فرمول در مورد کمربندهای رنگی نیز صدق می کند. در ابتدا همیشه تست هایی برای کمربند رنگی در پایان فصل انجام می شود، اما با تیره شدن رنگ کمربند تعداد آنها نیز کاهش می یابد. علاقه مندان به تکواندو باید به خاطر داشته باشند که شرکت در امتحانات کمربند زرد با کمربند آبی کاملاً متفاوت است. تمرین تکواندو نیاز به پشتکار و صبر دارد. وقتی بتوانید برای مدت طولانی و زیاد تمرین کنید، آن کمربندها از آنجا می آیند.

آزمایش کنندگان و معلمان

سپس ما به فرصتی دست خواهیم یافت تا خودمان آن را امتحان کنیم. چیزی که در همه امتحانات یکسان است، چه امتحان کمربند زرد و چه در امتحان کمربند مشکی بالاتر، نگرش است. نگرش و اراده برای رسیدن به رتبه کمربند بعدی مهمترین چیز برای رسیدن به رتبه کمربند جدید است. البته باید دانش فنی و اطلاعات پیش زمینه را داشته باشید اما بدون اراده و نگرش نمی توانید به رتبه کمربند جدیدی دست پیدا کنید. دیروز بعدازظهر پنج نفر بودیم که در آزمون شرکت می‌کردیم و بازخورد آزمون‌شوندگان این بود که نگرش و اراده از آزمون‌دهندگان تراوش می‌کند. اگرچه بخش فیزیکی کوتاه بود، اما شدیدتر بود و این شدت از ما آزمایش‌کنندگان ناشی می‌شد. اکنون، با نوشتن این مقاله، آن شدت را احساس می کنید. وقتی بتوانید به رایانه ضربه بزنید، کل بدن کاملاً آرام و خوب است. و اینگونه باید انجام شود و سطح آن آزمایشی باشد. این چیزی است که ما در تکواندو تمرین می کنیم و در فواصل زمانی معین با آزمون های کمربند آزمایش می شود. وقتی رنگ کمربند تیره شد، باید بیشتر و بیشتر شروع به آزمایش کنید. در اولین امتحانات کمربند، معلمان از رعایت سطح مورد نیاز اطمینان حاصل می کنند، اما در مراحل بعدی، اگر می خواهند به مقادیر جدید کمربند دست یابند، باید خودشان به این موضوع رسیدگی کنند.

با این احساسات و احساسات دلپذیر، پایان دادن به این مقاله که افکار مربی را باز می کند، بسیار خوب است.

یک بار دیگر برای همه با کسب رتبه های جدید کمربندشان آرزوی موفقیت و موفقیت در امتحانات کمربند آینده در سفر تکواندوی شما را دارم!

پیتر
5. دن

دسته‌ها
صفحه اول عمومی

مدال ها از فینال لیگ از بهترین ها برداشته شد

به تکواندوکاران موفقیت در سری مسابقات و حرکت

لیگ مسابقات امسال و مجموعه پومسه در 5 دسامبر در پاراین به پایان رسید. تکواندوکاران در هر دو شکل این رقابت ها حضور داشتند و در جدول زیر می توانید برداشت این روز را تحسین کنید. برندگان لیگ باشگاه نیز متعاقباً با فرا رسیدن نتایج رسمی اعلام خواهند شد.

همخوانی داشتن

ورزشکار سریال(های) سرمایه گذاری
لوری هولیکالا D2 -40 کیلوگرم 3.
هانری هولیکالا E1 -34 کیلوگرم 3.
آینو کورتلاینن E1 -30 کیلوگرم، E1 -30 کیلوگرم، D1 -34 کیلوگرم 2., 1., 1.
جانیکا تاتی D2 -40 کیلوگرم 1.
Tuikku Holopainen C1 -44 کیلوگرم، C1 -47 کیلوگرم 3., 2.
رینا کورهونن B1 -68 کیلوگرم 3.
امیلیا لاهتی C1 -47 کیلوگرم، C1 -51 کیلوگرم 1., 2.
لوکا لسکینن C1 -33 کیلوگرم 3.
جوری ماتیلا C1 -53 کیلوگرم 3.
سارا کوینون C1 -37 کیلوگرم 3.
سوری سارالا C1 -57 کیلوگرم، B1 -59 کیلوگرم 1., 3.
هانس تولونن C1 -41 کیلوگرم 5.

سری کسب و کار

ورزشکار سریال(های) سرمایه گذاری
اسی لابارت زن A -30 1.
سارا کوینون سیاهگوش جناس سیاه 2.
آینو کورتلاینن سیاهگوش سلتی سبز 1.
سارا کوئینونز و میلا وایرینن زوج ها، علاقه مندان 4.
اسی لابارت و کریستین کامفویس (ویهتی) جفت A -30 1.

LF4 LF3 LF2 LF1

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده خبرنامه عمومی

امتحانات کمربند آذرماه

امتحانات کمربند آذرماه

حتی قبل از تعطیلات کریسمس می توان مقدار کمربند را افزایش داد.

نوجوانان 7-14 سال - سه شنبه 15.12.

  • ساعت 17:00 الی 18:00 - روبان های زرد و سبز (فنجان هشتم)
  • ساعت 18:00 الی 19:00 روبان سبز (هفتم تا هفتم + فنجان)
  • ساعت 19:00 الی 20:30 – کمربند سبز و فارغ التحصیلان بالاتر (6.- کوپ)
  • کسانی که امتحان ندارند طبق معمول تمرین دارند

کودکان 3-6 ساله - چهارشنبه 16.12.

  • از ساعت 18:00 الی 19:00
  • توجه داشته باشید آنهایی که اکنون تست کمربند وجود ندارد، یک تمرین مشترک از ساعت 17:00 تا 18:00 است

بزرگسالان - پنجشنبه 17.12.

  • از ساعت 18:30 الی 20:30
  • کسانی که امتحان ندارند طبق معمول تمرین دارند

شما می توانید پس از جمع آوری نمرات تمرینی کافی و دانستن تکنیک های سطح کمربند (تکنیک های مورد استفاده در تمرین) در آزمون کمربند شرکت کنید. مربیان زمان‌های آموزشی را بر اساس گزارش‌های آموزشی خود علاقه‌مندان محاسبه می‌کنند و داوطلبانی را که در آزمون‌های گروه خود موفق می‌شوند، بررسی می‌کنند. به این علاقه مندان ایمیل جداگانه ارسال می شود و در طول تمرینات به آنها اطلاع داده می شود. برای تست تسمه می توانید لیست قیمت ها را بررسی کنید از اینجا.

ما از فدراسیون تکواندو فنلاند از همه شرکت کنندگان نیاز به مجوز ورزشی داریم که می توان آن را خریداری کرد از اینجا.

دسته‌ها
صفحه اول خبرنامه

کمربندهای زرد جدید برای کالاجاروی

شناگران کمربند کالاجاروی و ویتی و اونی که خارج از تست کمربند شرکت کردند در یک عکس دسته جمعی
شناگران کمربند کالاجاروی و ویتی و اونی که خارج از تست کمربند شرکت کردند در یک عکس دسته جمعی

آزمون کمربند Kalajärvi Synsy 2015 به عنوان بخشی از آزمون دان Hannu Vikström و Tanja Raivio برگزار شد. هانو و تانجا و همچنین تکواندوکاران جوان تازه کار از کلاجاروی، این وظیفه را به خوبی انجام دادند. رتبه بندی کمربند زیر با موفقیت تکمیل شد:

ANTOSHULSKAYA ANNA، 7. KUP
VALKAMA ANNI، 8. KUP
SEPPÄNEN SANNI، 8. KUP
KOTALA MILLA, 8. KUP
SUNDHOLM MILJA، 8. KUP
روسیهلا جسیکا، 8. KUP

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده عمومی

ارزش های معلم جدید برای ورزشکاران تکواندو

معلمان بیشتر برای TU11
معلمان بیشتر برای TU11

در 3 دسامبر 2015، مقادیر کمربند مشکی در سالن ورزشی TU11 افزایش یافت. Pauli Raivio و Hannu Vikström چهارمین دان خود را تکمیل کردند و اکنون جدیدترین کمربندهای مشکی شایسته معلم TU11 هستند. در همان امتحان، تانیا رایویو رتبه کمربند خود را به دان دوم افزایش داد. آزمون با بخش تکنیک پایه آغاز شد و پس از آن هانو و تانجا یک تست کمربند زرد را برای گروه کالاجاروی به عنوان بخشی از عملکرد تست کمربند خود برگزار کردند. از کلاجاروی برای بخش کشتی تست کمربند به ورزشگاه کونالا برگشتیم که در آن عرق و تماس در امان نبود.

Teemu Heino دارنده تست کمربند از عملکرد و سخت کوشی آزمون شوندگان در تست ها بسیار راضی بود. همچنین از پتری کاوپینن، که به زودی درباره او بیشتر خواهیم شنید، و همچنین امیلیا لاته و یان-اریک وارگلین، که در بخش مبارزه ای آزمون کمک کردند، سپاسگزاریم.

دسته‌ها
صفحه اول عمومی

مقادیر جدید کمربند برای تاپیولا

هانو ویکستروم 30.12. در تست تسمه ای که برگزار شد، مقادیر کمربند زیر را تکمیل کردم:

فرانس اورجاسنیمی 7+ فنجان
جنی وتنیمی 7+ فنجان
لوکا گرین 7+ فنجان
لوکاس سیگر 6 فنجان
سامولی تنکانن 7 فنجان
اکسل لاندین 5 فنجان
لورا اورجاسنیمی 5 فنجان
داریوش ایرجی 7 فنجان
رونی راجالین 6 فنجان
لوکاس شیا یوی 8 فنجان
آروین ایرجی 8 فنجان
پینجا پالوهینو 8 فنجان
گابریل لویزا 8 فنجان
Eero Pomell 8 فنجان
رنالد آلماکی 7+ فنجان
نور الماکی 8 فنجان

باشگاه ما به کسانی که در آزمون کمربند قبول شده اند تبریک می گوید.

 

11052227_1068685473151587_1966317307161320074_o

دسته‌ها
صفحه اول لغزنده عمومی

هدایای کریسمس را از ورزشکاران تکواندو دریافت کنید

کریسمس سرگرم کننده خواهد بود، اما هنوز کاملاً نیست. اما شما باید هدایا را از قبل دریافت کنید. از تکواندوکاران می توانید محصولاتی را تهیه کنید که هر روز یک علاقه مندان به آن نیاز دارند، هدیه شما در گوشه ای گرد و خاک رها نمی شود.

لباس ورزشی (سایزهای 2-7)

5-16 سال 65 یورو

افراد بالای 16 75 یورو

بسته های لباس ورزشی:

تی شرت هنگام سفارش لباس ورزشی 15 یورو

هودی هنگام سفارش آنلاین 35 یورو

تی شرت

19 €

سویت شرت

42 €

باند لاستیکی ورزش کنید

30 €

کت و شلوار Fight Pro با چاپ TU11

کت و شلوار Smai Figt Pro 117 یورو

اگر می خواهید یک چاپ TU11 روی کت و شلوار خود داشته باشید، سفارش خود را حداکثر تا 10.12 ثبت کنید. رفتن + 15 یورو

کارت هدیه برای آموزش

می توانید ورزش را نیز هدیه دهید. بر روی مبلغ مناسب توافق کنید و آن را به صورت نقد یا فاکتور پرداخت کنید!

کارت هدیه تجهیزات

شما می توانید تجهیزات مناسب را نزد ما بیابید، مبلغ مناسبی را به توافق برسانید و آن را به صورت نقد یا فاکتور پرداخت کنید!

کفش برای آموزش تکمیلی

نکته هدیه کریسمس ما برای ورزشکاران رقابتی و کسانی که در کلاس های اصلی شرکت می کنند، کفش Reebok CF Nano 5.0 برای تمرین بهاره است.

http://www.stadium.fi/urheilu/treeni/treenikengat/219718102/reebok.m-cf-nano-5-0.cycle-blue-black

 

fa_IRفارسی
Powered by TranslatePress