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Taekwondourheilijoiden 1-tason valmentajakoulutus keväällä 2026

Yleistä

Taekwondourheilijoiden 1-tason valmentajakoulutus järjestetään jälleen kevätkaudella 2026. Koulutus antaa eväät harjoitusten ohjaamiseen perusryhmissä ja sopii sekä aloitteleville valmentajille että jo pidempään harjoituksia ohjanneille. 

Koulutus on rakennettu TU:n valmennusideologian ja arvomaailman varaan, mutta sopii erinomaisesti myös muiden seurojen osallistujille, jotka ovatkin lämpimästi tervetulleita mukaan. 

Taekwondourheilijoiden kaikkien puna- ja mustavöisten harrastajien tulee käydä 1-tason koulutus edetäkseen DAN-arvoissa. Valmentajaosaaminen ja valmentajana toimiminen ovat oleellinen osa omaa kehittymistä. 

Koulutus on ilmainen.

Koulutuksen aiheet ja aikataulu

Valmentajakoulutus koostuu kahdesta lähipäivästä sekä niiden ympärille rakentuvasta käytännön harjoittelusta sekä itsenäisistä tehtävistä. 

24.1. (9:00-13:00) – lähipäivä 1 – TU:n sali

  • Taekwondoseura toimintaympäristönä
  • TU:n arvot ja niiden näkyminen salilla ja treeneissä
  • Segurança na academia e treinamento
  • Harjoitustilanteen ja ryhmän hallinta 

18.4. (9:00-13:00) – lähipäivä 2 – TU:n sali

  • Planejamento de exercícios 
  • Ensinando a habilidade 
  • Diferentes estilos de ensino 
  • Para dar feedback 

Lähipäivien lisäksi jokainen koulutettava harjoittelee käytännössä valmentamista toimimalla apuvalmentajan (aloittavat) tai valmentajana (pidempään valmentaneet) treeneissä viikottain koko koulutuksen ajan. Kokelas soveltaa treeneissä teoriapäivien oppeja ja saa palautetta omalta mentoriltaan. Muista seuroista tulleiden kanssa sovitaan erikseen käytännön harjoittelu omassa seurassa. 

Cadastro

Ilmoittaudu mukaan 23.1. mennessä täyttämällä oheiset kentät:

 

    Ao enviar o formulário, concordo que meus dados serão armazenados no sistema de atendimento e/ou cadastro de clientes e serão utilizados para comunicação e gerenciamento do meu relacionamento de cliente comigo. Mais informações em https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    Lisätietoja koulutuksesta voit kysyä koulutuksen vastuuvetäjältä Pauli Raiviolta

    pauli@tu11.fi

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    9 novos valores DAN para TU

    O exame Dan de verão começou no sábado, 8 de junho, às 9h. Um pouco antes do início da prova, os examinandos se aqueceram e se prepararam mentalmente para o dia seguinte. A emoção e o entusiasmo do exame eram palpáveis. O teste da cinta começou após aquecimentos adequados com a seção de técnica básica. As técnicas manuais voavam em ritmo acelerado no ar, acompanhadas de palmas altas. As combinações de técnicas manuais continuaram nos chutes básicos e nos chutes de salto do taekwondo.

    Logo foram realizadas técnicas de chutes e mãos com a dupla, onde foi avaliada a capacidade dos sujeitos do teste em realizar ações controladas e precisas. A primeira parte do teste continuou com chutes e socos em ritmo acelerado, garantindo que cada competidor desse tudo de si e deixasse o espírito do lutador se encarregar de passar o Espírito para os tratadores do teste.

    A primeira parte terminou com uma série de movimentos, onde cada poomsae foi cuidadosamente revisado. Sabukokelaat finalmente conseguiu se apresentar na série de negócios Chonkwong. A última parte antes do intervalo foi a de britagem, onde foram testadas as habilidades de geração de energia e o conhecimento técnico em britagem. As peças do tabuleiro voaram descontroladamente no ar e os chutes fortes acompanharam o esmagamento enquanto os experimentadores faziam o melhor que podiam.

    Após uma breve parada para reabastecimento, continuamos para a parte teórica do taekwondo, onde os participantes do teste discutiram a história do esporte taekwondo e outras questões teóricas. Em seguida, o experimento prosseguiu para a parte mais aplicável do esporte, quando os experimentadores apresentaram suas habilidades em partidas de 1 e 3 etapas.

    Após as partidas de etapas variadas, a prova continuou em direção à seção de defesa pessoal. Breakaways, defesa dois contra um, aquisições e defesa contra vários ataques vieram a seguir para cada equipe de teste. Sabukokelaa estavam discutindo entre si e se defendendo de um lutador que atacava com uma vara de madeira.

    Da legítima defesa, passamos a testar o conhecimento técnico dos competidores. Os competidores deram o seu melhor nos exercícios técnicos e em parte da luta de taekwondo. A partir daí, avançamos suavemente para o final do exame e do sparring, ou seja, uma partida de taekwondo com regras. As seletivas receberam diferentes jogadores e tentaram mostrar suas melhores habilidades de jogo e os chamados brigando com o oponente. Como clímax final do teste, tivemos que competir contra dois adversários de acordo com as regras da partida.
    Foi assim que o exame terminou após sete horas, por volta das 16h.

    Comentários da Laura sobre o exame do meu novo sabumnim

    Antes do exame, com frio na barriga, esperava o que o dia seguinte traria. Na hora de iniciar o exame, o foco estava estritamente no que nos pediam para mostrar e no que queríamos avaliar. A seção de técnica básica desafiou o taekwondo com combinações técnicas versáteis e chutes de salto.

    Eles foram capazes de testar seus limites físicos de verdade em seções que exigem condicionamento aeróbico intenso, por exemplo. em truques de chute prolongados e combinações de socos. Os esmagamentos foram ótimos de assistir, e os experimentadores puderam alternar entre técnicas de mão e chute.

    Nos momentos mais adequados da tarde, era necessária uma reação rápida a vários ataques e situações de combate. A autodefesa e a intensidade da luta garantiram que cada competidor desenterrasse o espírito de um lutador.
    Em muitas das partes aplicadas, os examinandos tiveram bastante liberdade para mostrar suas melhores habilidades, e os examinadores não limitaram ou orientaram muito como agir na situação. Isso permitiu que todos mostrassem sua melhor habilidade para aplicar em situações de autodefesa e combate e se defenderem do(s) atacante(s).

    Na parte de sparring no final da prova, as pernas foram pressionadas e os limites da própria física e resistência foram postos à prova. Foi incrível perceber que com bom ânimo, trabalho árduo e claro, uma atitude inabalável, apesar do cansaço, foi possível encontrar mais energia e sobreviver ao dan-koe com honra até ao fim.

    Após o feedback final, o clima era de alegria, alívio e satisfação. Sorrisos apareceram nos rostos dos participantes do teste quando soubemos que todos haviam passado no teste e recebido um novo valor de faixa ao final de 7 horas de testes rigorosos e trabalho duro.

    A opinião dos examinadores sobre o dia

    De manhã, às oito horas, saí de casa e fui para a academia sob o sol da manhã. Embora já tenha havido vários exames de dan durante a minha carreira, hoje havia algo especial no ar. A expectativa era que hoje fosse uma prova muito dura, quando o salão está lotado de profissionais de longa data do taekwondo. E estou feliz em dizer que os experimentos foram realmente ótimos. Melhor do que você poderia esperar. Aqui, aqueles que experimentaram seu primeiro Dan obtiveram o melhor modelo possível de como pode ser o fazer atualmente.

    Em nome dos organizadores do exame, mais uma vez, muito boa sorte a todos os participantes. Você pode ficar muito orgulhoso e satisfeito com suas próprias conquistas. A partir daqui é muito bom seguir em direção aos próximos valores da faixa.

    - Peter

    O experimento foi supervisionado por Hannu Vikströn, Timo Jannson e Petteri Kauppinen

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    Exames de faixa de dezembro

    Os últimos exames de faixa do outono são realizados em dezembro.

    Os participantes recebem Convido você para o exame por e-mail

    Agendas de exames de cinto

    Crianças de 3 a 6 anos que fazem crachás nas mangas

    Seg, 12.12. das 18h00 às 19h00

    Graduados faixa amarela de 7 a 9 anos

    Sexta-feira, 9h12. das 17h00 às 18h00

    Vencedores da faixa amarela de 10 a 12 anos e vencedores da faixa verde de 7 a 12 anos 

    Sexta-feira, 9h12. das 18h00 às 19h00

    Crianças de 7 a 12 anos com duas fitas verdes, faixa verde e fitas azuis

    Sexta-feira, 9h12. das 19h00 às 20h30 

    +13 anos graduados faixa amarela e fita verde

    Terça, 13.12. 18h00-19h00

    +13 anos que completem duas fitas verdes, uma faixa verde e fitas azuis

    Terça, 13.12. das 19h00 às 20h30

    Cintos superiores

    Seg, 12.12. das 19h00 às 21h00

    Como você chega aos exames de faixa?

    Você pode chegar aos exames de faixa coletando notas práticas suficientes do exame de faixa anterior. Calculamos as visitas de treinamento com base nos treinos registrados, então Lembre-se de registrar seu exercício com uma track tag toda vez que você vai à academia. 

    O pré-requisito para participar do exame também é que você conheça o que é exigido no exame, as sequências de movimentos e siga as regras de comportamento da academia em um nível suficiente.

    Você não precisa se inscrever para o exame com antecedência. No entanto, informe-nos caso não pretenda participar do exame após receber o convite por e-mail. Informe-nos também se você não recebeu o convite, mas acha que deveria fazer um teste de faixa

    O que é exigido no teste de cinto?

    No exame de faixa você precisa conhecer os requisitos técnicos do exame e os conjuntos de movimentos. Os requisitos dos exames anteriores também ainda precisam ser dominados.

    Instruções práticas para exames de faixa

    Como você deve se preparar para os exames?

    A melhor preparação para o exame é participar ativamente do treinamento e versátil. Por exemplo, os entusiastas que enfatizam o treino de jogo também devem frequentar o treino básico de vez em quando e, correspondentemente, aqueles que treinam em grupos de hobby básico devem aprofundar as suas competências na forma de treino de jogo e conjuntos de movimentos.

    Conjuntos de movimentos devem ser praticados especialmente bem, pois reúnem quase todas as técnicas exigidas no exame e personificam a capacidade do entusiasta de ritmar as técnicas e gerar força nelas. Depois de aprender uma nova sequência de movimentos, repita-a tanto quanto possível.

    Nas semanas anteriores ao exame, as séries de movimentos também são repetidas mais do que o normal no treinamento. 

    Quanto custa o exame e como é cobrado?

    Você pode encontrar nossa lista de preços de teste de cinto:

    https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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    Os próximos exames de faixa em outubro e novembro

    Os exames da segunda faixa do outono são realizados na virada de outubro e novembro. Os participantes recebem Convido você para o exame por e-mail.

    Em dezembro será organizada a última prova da temporada, na qual participarão os entusiastas que iniciaram o hobby no outono. 

    Agendas de exames de cinto

    Faixa amarela e faixa verde de 7 a 12 anos

    Sexta-feira, 28.10. das 17h00 às 18h00

    Crianças de 7 a 12 anos que completam a segunda fita verde, faixa verde e fita azul

    Sexta-feira, 28.10. das 18h00 às 19h30

    +13 anos de fita verde, faixa verde e suportes de fita azul

    Terça-feira, 1º de novembro. das 19h30 às 21h00

    Cintos superiores

    Seg 31.10. das 19h00 às 21h00

    Como você chega aos exames de faixa?

    Você pode chegar aos exames de faixa coletando notas práticas suficientes do exame de faixa anterior. Calculamos as visitas de treinamento com base nos treinos registrados, então lembre-se de registrar seu exercício com uma track tag toda vez que você vai à academia. 

    O pré-requisito para participar do exame também é que você conheça o que é exigido no exame, as sequências de movimentos e siga as regras de comportamento da academia em um nível suficiente.

    Você não precisa se inscrever para o exame com antecedência. No entanto, informe-nos caso não pretenda participar do exame após receber o convite por e-mail. Informe-nos também se você não recebeu o convite, mas acha que deveria fazer um teste de faixa. 

    O que é exigido no teste de cinto?

    No exame de faixa você precisa conhecer os requisitos técnicos do exame e os conjuntos de movimentos. Os requisitos dos exames anteriores também ainda precisam ser dominados.

    Instruções práticas para exames de faixa

    Como você deve se preparar para os exames?

    A melhor preparação para o exame é participar ativamente do treinamento e versátil. Por exemplo, os entusiastas que enfatizam o treino de jogo também devem frequentar o treino básico de vez em quando e, correspondentemente, aqueles que treinam em grupos de hobby básico devem aprofundar as suas competências na forma de treino de jogo e conjuntos de movimentos.

    Conjuntos de movimentos devem ser praticados especialmente bem, pois reúnem quase todas as técnicas exigidas no exame e personificam a capacidade do entusiasta de ritmar as técnicas e gerar força nelas. Depois de aprender uma nova sequência de movimentos, repita-a tanto quanto possível.

    Nas semanas anteriores ao exame, as séries de movimentos também são repetidas mais do que o normal no treinamento. 

    Quanto custa o exame e como é cobrado?

    Você pode encontrar nossa lista de preços de teste de cinto:

    https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

    Faturaremos você pelo exame por e-mail após o exame.

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    Testes de cinturão de março

    Os primeiros exames de faixa da primavera serão realizados de 14 a 16 de março. Os participantes recebem Convido você para o exame por e-mail

    Agendas de exames de cinto

    Faixa amarela e faixa verde de 7 a 12 anos 

    Quarta, 16.3. das 17h00 às 18h00

    Faixas verdes, faixas azuis e faixas azuis de 7 a 12 anos

    Quarta, 16.3. às 18h00-19h00

    Faixa amarela +13 anos e porta-fita verde

    Segunda-feira, 14.3. às 18h00-19h00

    +13 anos faixas verdes, fitas azuis e faixas azuis

    Terça, 15.3. das 17h30 às 19h00

    Cintos superiores

    Terça, 15.3. das 19h30 às 21h00

    Como você chega aos exames de faixa?

    Você pode chegar aos exames de faixa coletando notas práticas suficientes do exame de faixa anterior. Calculamos as visitas de treinamento com base nos treinos registrados, então lembre-se de registrar seu exercício toda vez que você vai à academia. 

    O pré-requisito para participar do exame também é que você conheça o que é exigido no exame em nível suficiente e siga as regras de conduta da academia durante os exercícios.

    Você não precisa se inscrever para o exame com antecedência. No entanto, informe-nos caso não pretenda participar do exame após receber o convite por e-mail. Informe-nos também se você não recebeu o convite, mas acha que deveria fazer um teste de faixa. 

    O que é exigido no teste de cinto?

    No exame de faixa você precisa conhecer os requisitos técnicos do exame e os conjuntos de movimentos. Os requisitos dos exames anteriores também ainda precisam ser dominados.

    Instruções práticas para exames de faixa

    Como você deve se preparar para os exames?

    A melhor preparação para o exame é participar ativamente do treinamento e versátil. Por exemplo, os entusiastas que enfatizam o treino de jogo também devem frequentar o treino básico de vez em quando e, correspondentemente, aqueles que treinam em grupos de hobby básico devem aprofundar as suas competências na forma de treino de jogo e conjuntos de movimentos.

    Conjuntos de movimentos devem ser praticados especialmente bem, pois reúnem quase todas as técnicas exigidas no exame e personificam a capacidade do entusiasta de ritmar as técnicas e gerar força nelas. Depois de aprender uma nova sequência de movimentos, repita-a tanto quanto possível.

    Nas semanas anteriores ao exame, as séries de movimentos também são repetidas mais do que o normal no treinamento. 

    Quanto custa o exame e como é cobrado?

    Você pode encontrar nossa lista de preços de teste de cinto:

    https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

    Faturaremos você pelo exame por e-mail após o exame.

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    Exames de faixa de dezembro

    Os últimos exames de faixa do outono serão realizados de 13 a 16 de dezembro. Os participantes recebem Convido você para o exame por e-mail.

    Agendas de exames de cinto

    Crianças de 3 a 6 anos realizando o sinal do tigre e do dragão

    Seg, 13.12. às 18h00-19h00

    Graduados faixa amarela de 7 a 9 anos

    Seg, 13.12. das 17h00 às 18h00

    Graduados faixa amarela de 10 a 12 anos

    Terça, 14.12. das 17h00 às 18h00

    Crianças de 7 a 12 anos que completam as fitas verdes 

    Quarta, 15h12. das 17h00 às 18h00

    Faixas verdes, faixas azuis e faixas azuis de 7 a 12 anos

    Quarta, 15h12. às 18h00-19h00

    Faixa amarela +13 anos, faixa verde e faixa verde

    Qui, 16.12. das 17h00 às 18h00

    Cintos superiores

    Qui, 16.12. das 18h30 às 20h30

    Como você chega aos exames de faixa?

    Você pode chegar aos exames de faixa coletando notas práticas suficientes do exame de faixa anterior. Calculamos as visitas de treinamento com base nos treinos registrados, então lembre-se de registrar seu exercício toda vez que você vai à academia. 

    O pré-requisito para participar do exame também é que você conheça o que é exigido no exame em nível suficiente e siga as regras de conduta da academia durante os exercícios.

    Você não precisa se inscrever para o exame com antecedência. No entanto, informe-nos se você não participar do exame após receber o convite.

    O que é exigido no teste de cinto?

    No exame de faixa você precisa conhecer os requisitos técnicos do exame e os conjuntos de movimentos. Os requisitos dos exames anteriores também ainda precisam ser dominados. Você pode encontrar os requisitos técnicos nas instruções de treinamento na parede do corredor.

    No momento, estamos atualizando os requisitos de teste de cinto. Após o trabalho de atualização, eles também estarão disponíveis em formato eletrônico.

    Como você deve se preparar para os exames?

    A melhor preparação para o exame é participar ativamente do treinamento e versátil. Por exemplo, os entusiastas que enfatizam o treino de jogo também devem frequentar o treino básico de vez em quando e, correspondentemente, aqueles que treinam em grupos de hobby básico devem aprofundar as suas competências na forma de treino de jogo e conjuntos de movimentos.

    Conjuntos de movimentos devem ser praticados especialmente bem, pois reúnem quase todas as técnicas exigidas no exame e personificam a capacidade do entusiasta de ritmar as técnicas e gerar força nelas. Depois de aprender uma nova sequência de movimentos, repita-a tanto quanto possível.

    Nas semanas anteriores ao exame, as séries de movimentos também são repetidas mais do que o normal no treinamento. 

    Quanto custa o exame e como é cobrado?

    Você pode encontrar nossa lista de preços de teste de cinto:

    https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

    Faturaremos você pelo exame por e-mail após o exame.

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    Acampamentos de verão para atletas de taekwondo 2021

    Coisas super divertidas e em desenvolvimento para fazer na semana de verão

    Os super populares acampamentos de verão para atletas de taekwondo também serão organizados neste verão. O primeiro acampamento começa logo após o término das aulas e o segundo acontece logo no final das férias de verão. 

    1. acampamento 7 a 11 de junho (COMPLETO, mas você pode se inscrever para alternativas) 
    2. acampamento 4.-6.8. 

    A programação oficial do dia do acampamento é das 10h às 15h30, mas você pode estar lá sob supervisão das 9h às 17h. 

    Para quem o acampamento de verão é adequado? 

    O acampamento é adequado para todas as crianças de 6 a 14 anos, tenham ou não um hobby. Os iniciantes aprendem os fundamentos do taekwondo, enquanto para os mais experientes existem vários desafios adicionais. 

    O que fazemos no acampamento de verão? 

    Claro, o taekwondo é praticado no acampamento de verão, mas há muito mais diversão nos dias de acampamento. Além de dois treinos diários de taekwondo, os campistas saem, fazem trabalhos manuais, brincam, praticam jogos físicos, assistem filmes e acima de tudo se divertem juntos. 

    Quem treina no acampamento de verão? 

    Treinadores profissionais de atletas de Taekwondo e o número necessário de instrutores assistentes atuam como treinadores no acampamento. 

    Quanto custa o acampamento de verão?

    O preço do primeiro acampamento é de 150€ e do segundo é de 100€. Pode inscrever-se em ambos os campos por um preço total de 220€. Além do acampamento, o preço inclui almoço no restaurante do almoço e lanche da tarde. 

    Onde é realizado o acampamento de verão 

    O acampamento será realizado no salão dos atletas de Taekwondo em Ristipellontie 1A, 00390, Helsinque. 

    Como você se inscreve no acampamento de verão?

    Você pode se inscrever diretamente preenchendo o formulário abaixo. Aja rapidamente, pois as vagas são limitadas em ambos os campos. As inscrições poderão ser canceladas no dia 23/5. até, após o qual se torna vinculativo. 

    Cadastro

      Ao enviar o formulário, concordo que meus dados serão armazenados no sistema de atendimento e/ou cadastro de clientes e serão utilizados para comunicação e gerenciamento do meu relacionamento de cliente comigo. Mais informações em https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

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      Bronze para Aino no nível difícil Lents Open

      Aino conquistou o bronze na competição Lents Taekwondo Worldwide Sports Online Poomsae Open de nível difícil 4. Houve 25 participantes na série de cadetes de Aino de todo o mundo. Ganhar a medalha exigiu três rounds principais e Aino não decepcionou nesse aspecto. 

      O clube parabeniza Aino pelo seu maravilhoso desempenho.

      Marita também abriu caminho para a fase final, mas desta vez seu desempenho não foi suficiente para medalhas. 

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      Boa sorte aos vencedores da competição de treinamento ao vivo!

      Em abril, maiores de 13 anos treinaram totalmente remotamente devido às restrições corona. Publicamos uma competição de treinamento ao vivo, onde os entusiastas que coletaram mais treinos são recompensados com vales-presente Pro Dobok Finlândia. 

      Os vencedores agora estão claros:

      1. Riku Kytomäki 
      2. Marita Jaakkola e Suaad Onniselkä 
      3. Elizabeth Anttila e Petteri Anttila 

      Muitos parabéns aos vencedores! 

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      Aproveite as oportunidades de treinamento durante o bloqueio!

      Sul da Finlândia A AVI continuou a sua política de encerramento de instalações desportivas privadas até ao final de Abril. Os nascidos a partir de 2008 ainda podem continuar treinando na academia, mas os pais treinam remotamente. Por favor, verifique seus próprios horários de treinamento, se necessário:

      TEMPOS DE PRÁTICA

      Obrigado a todos pela sua flexibilidade e apoio em meio às mudanças nas condições de treinamento!

      Competição de treinamento ao vivo

      Treinos guiados ao vivo são organizados no Zoom todas as noites, de segunda a quinta-feira. Os exercícios são destinados a entusiastas com mais de 12 anos, mas podem participar pessoas mais jovens.

      Quem mais participou dos treinos ao vivo ganhará ótimos prêmios, que são oferecidos pela loja de equipamentos Pro Dobok, que funciona em ligação com a academia.

      1. Vale-presente de 100€
      2. Vale-presente de 50€
      3. Vale-presente de 25€

      Os treinadores irão buscar os participantes durante o treinamento, então lembre-se de escrever seu nome correto ao participar do treinamento.

      EXERCÍCIOS AO VIVO

      Treinos rápidos diários e treinos ao vivo

      Publicamos um treino rápido de um novo dia quase todos os dias da semana às 15h em nosso site, Facebook e canal no YouTube. Os treinos rápidos são treinos de aproximadamente 10 minutos que podem ser feitos a qualquer hora e em qualquer lugar. Os treinos são adequados para iniciantes e especialistas.

      Haverá prêmios surpresa para quem fez mais treinos de velocidade. Os entusiastas relatam após a chave quantos treinos rápidos eles fizeram. Para participar dos treinos rápidos, você deve se preparar para testemunhar respondendo a algumas perguntas fáceis sobre os tópicos dos treinos.

      Além disso, continuamos a compilar um banco virtual de treinamento em nosso site.

      AULAS VIRTUAIS

      Reserve uma aula particular ou uma sala para seu próprio uso

      De acordo com a decisão da AVI, o salão está fechado. No entanto, a proibição não se aplica a eventos familiares. Pode reservar a área 1 para uso da sua família que viva no mesmo agregado familiar, caso a sua família tenha um contrato de estágio válido para pessoa nascida em 2007 ou antes. Você pode reservar duas horas seguidas, mas apenas uma vez por semana. As horas reserváveis são verificadas no sistema. A área 1 é acessada pela porta do corredor do HAC.

      Também é possível organizar aulas particulares. Reserve aulas particulares marcando uma hora com o treinador e depois reserve a academia para seu uso.

      Durante as reservas privadas é permitido o uso de equipamentos, mas lembre-se de desinfetá-los no final do treinamento.

      Observação! qualquer pessoa menor de 18 anos deve estar acompanhada por um responsável responsável.

      PARA RESERVAS

      Instrução da AVI

      ”Tila voidaan vuokrata yksityis- ja perhe-elämän piiriin kuuluvaa yksityistä käyttöä varten. Sellaista käyttöä on esimerkiksi tilan käyttäminen syntymäpäiväjuhlien tai häiden järjestämiseen. Yksityis- ja perhe-elämän piiriin ei esimerkiksi kuulu urheilujoukkueen harjoitukset tai kuntosalin käyttö toisilleen ennestään tuntemattomien henkilöiden kanssa, vaikka tilan olisi vuokrannut yksityinen henkilö.

      A agência administrativa regional não pode definir com precisão o número máximo permitido de funcionários. O particular que alugou o espaço pode trazer consigo um personal trainer ou outro professor particular para o espaço, se assim o desejar. No entanto, este tipo de atividade não pode ser recomendada, pois evitar contato próximo desnecessário é importante para reduzir o risco de infecção”.

      Organizamos oportunidades de treino ao ar livre para grupos de competição, bem como treino independente separadamente das nossas instruções.