Till hösten går vi över till nya träningsscheman den 15 augusti. i den nya hallen, vars adress är Ristipellontie 14.
Författare:. Sampo Pajulampi
Jätteroliga och utvecklande aktiviteter - barnlovsläger
-
Sommarläger 3, 8.-9.8.
-
Höstlovsläger 17.-21.10 (5 eller 3 dagar)
Lägerdagens officiella program anordnas mellan 10-15:30, men du kan vara där under uppsikt 9-17:00.
Vem passar lägret för?
Lägret passar alla barn i åldrarna 6-14, oavsett om de har hobbybakgrund eller inte. Nybörjare får lära känna grunderna i taekwondo, medan det för de mer erfarna finns olika ytterligare utmaningar.
Vad gör vi på lägret?
Självklart tränas taekwondo på lägret, men det finns mycket roligare att göra under lägerdagarna. Förutom två dagliga taekwondo-träningar går camparna ut, pysslar, leker, spelar fysiska spel, tittar på film och framför allt har roligt tillsammans.
Vem tränar på lägret?
Professionella tränare för Taekwondo-atleter och det nödvändiga antalet assisterande instruktörer fungerar som tränare på lägret.
Vad kostar sommarlägret?
Priset för ett veckolångt läger är 150€ och ett tredagarsläger är 100€. I priset ingår förutom lägret lunch på lunchrestaurangen och mellanmål på eftermiddagen.
Där lägret hålls
Lägret kommer att hållas i Taekwondo-idrottarnas hall på Ristipellontie 14, 00390, Helsingfors.
Hur anmäler man sig till lägret?
Du kan registrera dig direkt genom att fylla i formuläret nedan. Agera snabbt eftersom platserna är begränsade på båda lägren. Anmälan kan avbokas 4 veckor innan lägret, därefter blir den bindande.
Du kan delta i flytten genom att komma till de gemensamma verkstäderna. Vi bjuder på något trevligt att göra i sommarvädret, samt givetvis en bit mat från grillen och förfriskningar från kylen. Vi börjar alltid kl 10:00 och fortsätter fram till kvällen, var och en efter sina egna scheman och ork. Välkommen att arbeta för hela klubbens välmående!
Foto av Henry & Co. på Unsplash
Dagens TU11-spelare var Chrisitan Kamphuis som tog guld i rörelseserien från herrarnas U30-serie, samt freestyle och två smashar, en hoppspark och en trippelspark.
Aino Kortelainen tog guld i U17 gruppserien och med knapp marginal silver i U17 individuella serier. Sofia Sarala var med i samma guldlag som Aino och tog brons i den individuella serien. Sofia tog även guld i U17-paret.
Inès Benaissa tog brons i U17 gruppserien och delade 5:e platsen i U17 individuellt.
Trieu Do tog brons i triple jump kick smash och guld i power smash. Lasse Laaksonen tog brons i power crushing.
Se YLENs sändningar från Areena:
Alla resultat och grafer:
https://www.suomentaekwondoliitto.fi/tapahtumat/beach-taekwondon-sm-kilpailut/
De nordiska mästerskapen tävlades helgen 4-5 juni 2022 i Borlänge, Sverige.
Vi slogs i lördags
På lördagen tävlade vårt lilla lag om medaljer. Tyvärr blev föreställningarna inte riktigt som förväntat.
Ken Anttila, kadetter -37 kg, silver
Teemu Takala, kadetter -61 kg, brons
Lauri Hulikkala, herrar -68 kg, silver
Bardia Mirzaei, herrar -80, brons
Affärsserie på söndag
Tävlingar hölls i affärsserier på söndagen. Finland var det bästa laget och våra atleter hade utmärkta framgångar.
Christian Kamphuis
Herrar U30, brons
Freestyle O17, guld
U30 par, silver
Ines Benais
U14-gruppen, guld
U14, ?
Sofia Sarala
U18-gruppen, guld
U18 par, silver
Aino Kortelainen
U18, brons
U18-gruppen, guld
Alex Jürgens
U18, 7.
Marita Jaakkola
U60, brons
-, silver
O30-grupp, guld
Vårens bältesprov är nu nästan klara. Ytterligare ett par som var sjuka under proven testar sin egen kompetensnivå. Självklart får nybörjarkursen för vuxna också visa vad man lärt sig.
Mer än 100 personer deltog i testerna. Lycka till med dina nya bältesbetyg.
Bardia Mirzaei började sin lärlingsutbildning hos Taekwondo-idrottare i början av maj. Bardia ska så småningom ta examen som idrottsinstruktör, hennes studieområde är coachning.
Pauli Raivio och Sampo Pajulampi vägleder Bardia i lärande på jobbet och den teoretiska sidan av utbildningen sköts av Kisakallio idrottshögskola i samarbete med Stadin AO.
Privatlektioner och smågruppsträning
Bardias privatlektioner reduceras med -5€/h under utbildningens varaktighet, och en ny träningsform, smågruppsträning, ingår också.
I smågruppsträning bestämmer en grupp om 3-5 idrottare ett gemensamt mål och tränar 2 gånger i veckan under Bardias ledning. Gruppen arrangeras alltid för en kalendermånad i taget, då övningarna kommer att vara från 9 till 12. Månadspriset är €38/månad utöver tävlingskontraktet. Det krävs att idrottarna är aktiva och motiverade för att kunna bilda grupperna och klara av övningarna. Om en träning missas kommer den inte att återbetalas.
Båda privatlektionerna ordnas direkt med Bardia, även om Sampo och Pauli hjälper till med arrangemangen vid behov.
Taekwondo-idrottare börjar testa idrottare i samarbete med Wondo. Testerna utförs på antingen en (under 17 år) eller två (över 17 år) dagar. Under året genomförs testerna 3 gånger. I slutet av vårsäsongen, början av höstsäsongen och slutet av höstsäsongen. Ett digitalt testkort kommer att öppnas för varje testad person som kommer att användas i framtiden.
Även om testerna är designade för idrottare kan andra entusiaster också använda testerna för att övervaka utvecklingen av deras fysiska egenskaper.
Alla testas för följande:
Motstånd
Piptestet
Testet görs i gymmet med bara fötter på taekwondomatta.
Fart
En stadig längd
Lättnadshopp
Testet görs barfota på en taekwondomatta och analyseras med kamera.
Rörlighet
Höftböjning (rak fotled) R
Höftböjning (rak fotled) L
Höftbortförande R
Höftbortförande L
Höft extern rotation R
Höft extern rotation L
Höftens inre rotation R
Höftens inre rotation L
Testet utförs med en T3-mätanordning
Dessutom testas vuxna för:
Tvinga
Bänk max
Knäböj max
Maximal dragkraft
Testerna görs på Punttisali.com.
Testdagar
Testerna kommer att genomföras den 8.6. och tis 14.6. Vuxna testas för styrka och uthållighet olika dagar. Juniorer och yngre testas på en dag. Testtiden är 12:00-15:00. Proven anordnas i TU:s hall, Ristipellontie 1A.
Ta med inomhussportkläder och vattenflaska. Skor som även passar att lyfta för vuxna.
Testa priser
Under 17 år, tävlingskontrakt (1 dag) 20 €
Under 17, inget tävlingskontrakt (1 dag) 35 €
Över 17 år, tävlingskontrakt (2 dagar) 30 €
Över 17 år, inget tävlingskontrakt (2 dagar) 50 €
Testerna faktureras i efterhand.
Registrera här:
Om du inte är medlem i TU11 accepterar jag genom att registrera mig att mina uppgifter kommer att behandlas av sidan https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ enligt beskrivningen och jag godkänner TU11 att fakturera mig för priset för testet.
Läs mer om ämnet:
Fyra nyckelegenskaper hos en idrottare och huvudlinjerna i deras utveckling inom coaching>>
Ett enkelt och smidigt stansprogram för en taekwondo-entusiast>>
Träningsprogram för att träna baskondition och funktioner självständigt>>
Själva flytten kommer att ske under juli. Då behövs hökvinnor och hömän för att svinga alla som kan spika.
Själva storpratdagarna är 9.-10. och 30.-31.7. Men om du har tid och entusiasm kan du gå med oss och busa när som helst under juli. Mat kommer från grillen och dryck från kylen.
Om du vet något, meddela oss i förväg. Bäst ansikte mot ansikte med Sampo, Teemu eller Sever. Maila info@tu11.fi.main.hoste.fi eller slack är också bra.
Följ med - så är du med!
påsk torsdag 26.5. gymmet är stängt och ingen träning anordnas. Trevlig vardag alla!