作者： 桑波·帕朱兰皮

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米科·马利卡斯
mikko.mallikas@gmail.com

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对于黑带和有抱负的黑带、14 岁以上以及至少是蓝带跆拳道爱好者来说，这是充满技术和物理的一天。

研讨会上将以多种方式回顾跆拳道的技术领域

• 基本技术
• 手法的六个基本组成部分以及动作序列中的手法）
• 踢腿技术
• 商务系列1-8
• 捡起来

了解有关研讨会的更多信息：

http://tu11.fi/taekwondo/2022/10/taekwondourheilijat-2011-teravoittaa-opetustaan-kohti-mustaa-vyota/

地方

TU11n Sali, Ristipellontie 14, 00390 赫尔辛基

老师们

研讨会的负责老师是Petteri Kauppinen，他拥有跆拳道五段多才多艺的背景、芬兰比赛和动作系列赛冠军以及长期的教师生涯。彼得的兴趣一直是教练和教学。

日程

09:00 – 10:30 手部技术的六大基本组成部分和手部技术
11:00 – 12:30 踢腿技术
午休时间，自带零食。
吃饭的时候，谈论persutechniques。
13:00 – 15:00 商务系列
15:00 – 15:30 伸展运动/问答环节

价格

40欧元/人，事后计费

报名

还记得4月20日的摔跤研讨会。

2024年北欧锦标赛于2024年1月27日至28日在冰岛雷克雅未克举行。周六是比赛日，周日轮到 Pooms 上场，TU11 只在周日出场。芬兰队同时被选为本届奥运会的最佳代表队和最佳国家队，TU11代表队也没有错过成功的机会。

在青少年系列赛中，EC铜牌卫冕三人组Aino Kortelainen、Sofia Sarala和Airada Heikkinen（库奥皮奥跆拳道队）凭借自信的表现夺得冠军。另一方面，在青少年组中，索菲亚·萨拉拉（Sofia Sarala）和拉西·卡西宁（Lassi Kaasinen）（赫托涅米跆拳道队）进入了硬级别系列赛的决赛，最终获得银牌。

Alex Jürgens 首次参加 U30 系列赛，抛开了青少年系列赛，凭借出色的表现晋级决赛，最终获得第六名。Alex 还与 Frans Salme（武道跆拳道）和 Frans Salme 一起参加了男子 U30 系列赛瑞典文森特·塞涅（Mudo Academy）。他们夺得了领奖台和冠军的最高位置。亚历克斯的系列三人组在获得第六名时与琳达·拉科莱宁（Hipko）完成了双打系列赛。亚历克斯很好地接管了新的系列赛，三十岁以下的人的未来前景看起来很光明！

在U40女子系列赛中，劳拉·金努宁（Laura Kinnunen）以非常自信的表现成为9名选手中第一个进入决赛的选手。在决赛中，他最终获得银牌，成为夺冠时的硬水平挪威人。 Laura还与Laura Wild（Mudokwan Vantaa）和Miia Siutila（Budokwai Taekwondo）一起参加了女子O30系列赛，并获得了该系列赛的冠军。和亚历克斯一样，劳拉也总共参加了三个系列赛。在与 Ville Lehtinen 的 O30 配对系列赛中，结果是漂亮的 PM 银牌，与 Laura 的队友 Laura Wild 和她的配对 Tatu Iivanainen (Mudokwan Vantaa) 的积分差距非常小，后者登上了系列赛最高领奖台。因此，劳拉的整体平衡非常好：第一个北欧冠军和两枚 PM 银牌。

U60 女子系列赛也发生了系列变化，Kirsimarja Raitasalo 首次参加该系列赛。玛丽塔·雅科拉 (Marita Jaakkola) 作为该系列赛中经验更丰富的七叶树选手，出色地获得了银牌，而基西玛贾 (Kirsimarja) 则获得了铜牌。因此，该系列赛中的两位 TU11 成员都获得了奖牌！ Marita 和 Kirsimarja 还与系列赛冠军 Niina Virtala（曼森跆拳道）一起参加了前面提到的女子团体 O30 系列赛，最终获得了一枚漂亮的铜牌。

除了双打系列赛之外，Ville 还参加了男子 O30 系列赛，与同样获得 EC 铜牌的熟悉组合 Jeppe Aukio（Vihdin Taekwondo）和 Tatu Iivanainen（Mudokwan Vantaa）一起参加比赛。结果也为他们赢得了一枚金牌，为TU11多了一个冠军。TU11总共赢得了四项北欧冠军以及一大堆其他奖牌！因此，从教练的角度来看，这个结果绝对是令人惊叹的，也是2024年新赛季的良好开局，下一个目标是3月9日于韦斯屈莱举行的冠军赛。

TU11 结果：

U30 男：
 亚历克斯 6.
U40 女子：
 劳拉 2.
U60 女：
 玛丽塔 2.
 樱桃浆果 4.
少年组：
 索菲亚和拉西·卡西宁 (赫托涅米) 2.
配对 U30：
 亚历克斯和琳达·拉科莱宁（Hipko）：6。
配对 O30：
 维尔与劳拉 2.
少年组女子：
 艾诺、索菲亚和艾拉达·海基宁 (库奥皮奥) 1.
男子U30队：
 Alex、Frans Salmi（Budokwai）和 Vincent Saigne（Mudo Academy）1.
男队O30：
 Ville、Jeppe Aukio（Vihti）和 Tatu Iivanainen（Mudokwan Vantaa）：1。
女队O30：
 Laura、Miia Siutila（Budokwai）和 Laura Wild（Mudokwan Vantaa）：1。
 Marita、Kirsimarja 和 Niina Virtala (Manse) 3.

2024年北欧锦标赛于2024年1月27日至28日在冰岛雷克雅未克举行。周六是比赛日，周日轮到 Pooms 上场，TU11 只在周日出场。芬兰队同时被选为本届奥运会的最佳代表队和最佳国家队，TU11代表队也没有错过成功的机会。

在青少年系列赛中，EC铜牌卫冕三人组Aino Kortelainen、Sofia Sarala和Airada Heikkinen（库奥皮奥跆拳道队）凭借自信的表现夺得冠军。另一方面，在青少年组中，索菲亚·萨拉拉（Sofia Sarala）和拉西·卡西宁（Lassi Kaasinen）（赫托涅米跆拳道队）进入了硬级别系列赛的决赛，最终获得银牌。

Alex Jürgens 首次参加 U30 系列赛，抛开了青少年系列赛，凭借出色的表现晋级决赛，最终获得第六名。Alex 还与 Frans Salme（武道跆拳道）和 Frans Salme 一起参加了男子 U30 系列赛瑞典文森特·塞涅（Mudo Academy）。他们夺得了领奖台和冠军的最高位置。亚历克斯的系列三人组在获得第六名时与琳达·拉科莱宁（Hipko）完成了双打系列赛。亚历克斯很好地接管了新的系列赛，三十岁以下的人的未来前景看起来很光明！

在U40女子系列赛中，劳拉·金努宁（Laura Kinnunen）以非常自信的表现成为9名选手中第一个进入决赛的选手。在决赛中，他最终获得银牌，成为夺冠时的硬水平挪威人。 Laura还与Laura Wild（Mudokwan Vantaa）和Miia Siutila（Budokwai Taekwondo）一起参加了女子O30系列赛，并获得了该系列赛的冠军。和亚历克斯一样，劳拉也总共参加了三个系列赛。在与 Ville Lehtinen 的 O30 配对系列赛中，结果是漂亮的 PM 银牌，与 Laura 的队友 Laura Wild 和她的配对 Tatu Iivanainen (Mudokwan Vantaa) 的积分差距非常小，后者登上了系列赛最高领奖台。因此，劳拉的整体平衡非常好：第一个北欧冠军和两枚 PM 银牌。

U60 女子系列赛也发生了系列变化，Kirsimarja Raitasalo 首次参加该系列赛。玛丽塔·雅科拉 (Marita Jaakkola) 作为该系列赛中经验更丰富的七叶树选手，出色地获得了银牌，而基西玛贾 (Kirsimarja) 则获得了铜牌。因此，该系列赛中的两位 TU11 成员都获得了奖牌！ Marita 和 Kirsimarja 还与系列赛冠军 Niina Virtala（曼森跆拳道）一起参加了前面提到的女子团体 O30 系列赛，最终获得了一枚漂亮的铜牌。

除了双打系列赛之外，Ville 还参加了男子 O30 系列赛，与同样获得 EC 铜牌的熟悉组合 Jeppe Aukio（Vihdin Taekwondo）和 Tatu Iivanainen（Mudokwan Vantaa）一起参加比赛。结果也为他们赢得了一枚金牌，为TU11多了一个冠军。TU11总共赢得了四项北欧冠军以及一大堆其他奖牌！因此，从教练的角度来看，这个结果绝对是令人惊叹的，也是2024年新赛季的良好开局，下一个目标是3月9日于韦斯屈莱举行的冠军赛。

TU11 结果：

U30 男：
 亚历克斯 6.
U40 女子：
 劳拉 2.
U60 女：
 玛丽塔 2.
 樱桃浆果 4.
少年组：
 索菲亚和拉西·卡西宁 (赫托涅米) 2.
配对 U30：
 亚历克斯和琳达·拉科莱宁（Hipko）：6。
配对 O30：
 维尔与劳拉 2.
少年组女子：
 艾诺、索菲亚和艾拉达·海基宁 (库奥皮奥) 1.
男子U30队：
 Alex、Frans Salmi（Budokwai）和 Vincent Saigne（Mudo Academy）1.
男队O30：
 Ville、Jeppe Aukio（Vihti）和 Tatu Iivanainen（Mudokwan Vantaa）：1。
女队O30：
 Laura、Miia Siutila（Budokwai）和 Laura Wild（Mudokwan Vantaa）：1。
 Marita、Kirsimarja 和 Niina Virtala (Manse) 3.

2011年跆拳道选手感谢大家过去的一年并祝愿他们度过一个轻松的假期。演习将于2024年1月8日继续进行。

周日举行了室内比赛，参赛队伍虽小但效率很高！又很有趣！
今天的冠军被一致授予瓦伊诺，他勇敢而娴熟，以精彩的动作与更有经验的选手较量！

感谢管理员 Jenny、Iines，当然还有我们的多任务处理者 Markus！

春天，在同样的迹象中再见！

以下人员可以参加欠带和加带测试：
Y. Cheng 8 KUP – 黄色
YH Gökce 8 KUP – 黄色
B. Grönholm 8 KUP – 黄色
A. Nushi 8 KUP – 黄色
A. Kulmala 8 KUP – 黄色
J. Kulmala 8 KUP – 黄色
C. Chhayank 获得 8 KUP – 黄色
N. Rexha 7 KUP – 黄色和丝带
L. Blåfield 7 KUP – 黄色和丝带
SU Mohammad 8 KUP – 黄色
A. Ypya 8 KUP – 黄色
M. Holmberg 3 KUP - 蓝色和丝带
R. Hyvärinen 1 KUP – 红色和丝带
J. Väyliö 1 KUP – 红色和丝带

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