تدرب على الكرسي هذه المرة.
https://youtu.be/ZTkG5LLjzcI
التصنيفات
التصنيف: التدريبات السريعة
التصنيفات
التمرين الأساسي
تمرين منتصف الجسم مع مينا:
https://youtu.be/ViaENF7mS1k
التصنيفات
التمدد النشط لأوتار الركبة
التقميط مع بول.
https://youtu.be/YornKLeoPRc
التصنيفات
540 ركلة تدريب
540 درجة مع بول!
التصنيفات
100 تمرين الضغط
تمارين الضغط مع بول.
https://youtu.be/nRtI28P4c2I
التصنيفات
ركلة الدوران والتنقل
التدريب مع بول.
https://youtu.be/xdDJftAHu6Y
التصنيفات
ركلة جانبية 4
ركلة جانبية مع بيتر، المزيد هو أكثر!
https://youtu.be/6IVqOWJKxgc
التصنيفات
دائرة اللياقة البدنية 1
دائرة اللياقة البدنية مع بيتر! حظ سعيد!
https://youtu.be/YGjGKASyaKs
التصنيفات
ركلة جانبية 3
ركلة جانبية أخرى مع بيتر!
https://youtu.be/DUnGToXmVaY
التصنيفات
ركلة إلى الأمام والتنقل
الركلة الأمامية وتمرين الحركة مع بيتر!
https://youtu.be/jQmiCR8WJjw