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El entrenamiento continúa para todos los grupos el 29 de abril.

AVI del sur de Finlandia no continuará con el cierre de instalaciones deportivas privadas el 28 de abril. después. Para los deportistas de taekwondo, esto significa que podrán volver al calendario normal de entrenamiento el jueves 29 de abril. siguiendo las mismas instrucciones de seguridad que a principios de primavera.

Ver horarios de entrenamiento aquí>>

Instrucciones de seguridad para el entrenamiento 29.4. adelante

La situación del coronavirus ha mejorado considerablemente en la región de la capital, pero seguimos cumpliendo estrictas normas de seguridad. Ver instrucciones aquí>>

Los que practican en grupos de 7 a 9 años y de 10 a 12 años ya no estarán obligados a usar máscara en la práctica del 3.5. de No obstante, será obligatorio el uso de mascarilla en las zonas comunes del salón. Recomendamos utilizar mascarilla también durante el entrenamiento. Aquellos que entrenen en grupos mayores de 12 años deberán seguir usando mascarilla durante el entrenamiento.


Víspera del Primero de Mayo 30.4. sin ejercicios

Víspera del Primero de Mayo 30.4. No se organizarán ensayos, pero el jueves 29.4. Ya estamos practicando según el calendario de primavera.

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Saltar silla

Practica con una silla esta vez.
https://youtu.be/ZTkG5LLjzcI

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ejercicio central

Entrenamiento de mitad del cuerpo con Minna:
https://youtu.be/ViaENF7mS1k

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Estiramiento activo de los isquiotibiales.

Envolverlo con Paul.
https://youtu.be/YornKLeoPRc

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práctica de 540 patadas

¡540° con Pablo!

práctica de 540 patadas



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100 flexiones

Flexiones con Paul.
https://youtu.be/nRtI28P4c2I

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Patada rotacional y movilidad.

Entrenando con Pablo.
https://youtu.be/xdDJftAHu6Y

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patada lateral 4

Patada lateral con Petter, ¡más es más!
https://youtu.be/6IVqOWJKxgc

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Círculo de fitness 1

¡Circuito de fitness con Petter! ¡Buena suerte!
https://youtu.be/YGjGKASyaKs

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patada lateral 3

¡Otra patada lateral con Petter!
https://youtu.be/DUnGToXmVaY