Autor: Sampo Pajulampi

Syksyn harjoitusaikataulut astuvat voimaan 11.8.2025.
Harjoitusohjelma säilyy samana kuin talvikaudella 24-25 parilla poikkeuksella. Kuntopiiri palaa keskiviikon ohjelmaan ja sunnuntain potkuharjoitus siirtyy aikaisemmaksi. Alkeiskurssit käynnistyvät 5.8.

Põhirühmad

Lapsed vanuses 3-6 aastat

E 18.00-19.00
neljapäeval 18.00-19.00

Lapsed vanuses 7-8 aastat algklassid

E 17.00-18.00
neljapäeval 17.00-18.00
P 18.00-19.00

Lapsed vanuses 7-8 aastat, edasijõudnud ja edasijõudnud

E 17.00-18.00
K 17:00-18:00
Lisaks on valitud üks või mitu järgmistest:
K 17.00-18.00 Ärisarjad / entusiastid / 7-16 a
N 17.00-18.00 Matš / entusiastid / 7-16 a

Lapsed vanuses 9-10 aastat põhikoolis

E 18.00-19.00
neljapäeval 17.00-18.00
P 18.00-19.00

Lapsed vanuses 9-10 aastat, edasijõudnud ja edasijõudnud

E 19:00-20:00
K 18:00-19:00
Lisaks on valitud üks või mitu järgmistest:
K 17.00-18.00 Ärisarjad / entusiastid / 7-16 a
N 17.00-18.00 Matš / entusiastid / 7-16 a

Lapsed vanuses 11-12 aastat põhikoolis

E 18.00-19.00
neljapäeval 17.00-18.00
R 17.00-19.00

Lapsed vanuses 11-12 aastat, edasijõudnud ja edasijõudnud

T 17.00-18.00
T0 19.00-20.00
Lisaks on valitud üks või mitu järgmistest:
K 17.00-18.00 Ärisarjad / entusiastid / 7-16 a
N 17.00-18.00 Matš / entusiastid / 7-16 a

Lapsed vanuses 13-15 algklassid

E19.00-20.00
neljapäeval 17.00-18.00
P 17.00-18.00

Lisaks on võimalik osaleda järgmistel harjutustel:
K 18.00-19.00 Poomseklinik (+14 a.)
K 18.00-19.00 Fitness circuit
N 17.00-18.00 Enesekaitse (+14 a.

Lapsed vanuses 13-15 aastat, edasijõudnud ja edasijõudnud

T 17.00-18.00
neljapäeval 19.00-20.00
Lisaks on valitud üks või mitu järgmistest:
K 17.00-18.00 Ärisarjad / entusiastid / 7-16 a
N 18.00-19.00 Matš / entusiastid / 7-16 a.
K 18.00-19.00 Poomseklinik (+14 a.)
K 18.00-19.00 Fitness circuit
N 17.00-18.00 Enesekaitse (+14 a.)

+16-aastased algklassiõpilased

E 20:00-21:00
neljapäeval 20.00-21.00
P 19:00-20:30

Lisaks on võimalik osaleda järgmistel harjutustel:
L 18.00-19.00 Ärisarjad / entusiastid / täiskasvanud
K 19.00-21.00 Match / amatöörid / täiskasvanud
K 18.00-19.00 Poomseklinik (+14 a.)
K 18.00-19.00 Fitness circuit
N 17.00-18.00 Enesekaitse (+14 a.)

Jätkus +16-aastastele

E 20:00-21:00
neljapäeval 20.00-21.00
P 19:00-20:30
L 18.00-19.00 Ärisarjad / entusiastid / täiskasvanud
K 19.00-21.00 Match / amatöörid / täiskasvanud
K 18.00-19.00 Poomseklinik (+14 a.)
K 18.00-19.00 Fitness circuit
N 17.00-18.00 Enesekaitse (+14 a.) 

+16 aastased punased ja mustad vööd

T 19.00- (+ instruktorid, abiinstruktorid, mustad vööd ja dan-kandidaadid)
N 18.00-19.30 (+ instruktorid, abiinstruktorid, mustad vööd ja dani testi kandidaadid)
P 19:00-20:30
L 18.00-19.00 Ärisarjad / entusiastid / täiskasvanud
K 19.00-21.00 Match / amatöörid / täiskasvanud
K 18.00-19.00 Poomseklinik (+14 a.)
K 18.00-19.00 Fitness circuit
N 17.00-18.00 Enesekaitse (+14 a.) 

Fitness Taekwondo

T 18.00-19.00 Fitness Taekwondo 

Täiendavad harjutused

K 18.00-19.00 Poomseklinik (+14 a.)
K 18.00-19.00 Fitness circuit
N 17.00-18.00 Enesekaitse (+14 a.) 

Entusiastide võidusõidurühmad

Matš / entusiastid / 7-16 aastased

N 18.00-19.00 Matš / entusiastid / 7-16 a.

Ärisarjad / entusiastid / 7-16 a

K 17.00-18.00 Ärisarjad / entusiastid / 7-16 a

Ärisarjad / harrastajad / täiskasvanud

L 18.00-19.00 Ärisarjad / entusiastid / täiskasvanud

Matš / amatöörid / täiskasvanud

K 19.00-21.00 Match / amatöörid / täiskasvanud

Enesekaitse

N 17.00-18.00 Enesekaitse (+14 a.) 

Mängu võistlusgrupid (sportlase kokkulepe)

Mängu võistlusgrupp vanuses 7-14 aastat (sportlase leping)

T 18.00-19.00
K 18:00-19:00
neljapäeval 19.00-20.00

Võistlusrühm matšiks, juuniorid ja täiskasvanud (sportlase kokkulepe)

E 19:00-21:00
Te 19.00-21.00
K 19.00-21.00
neljapäeval 19:30-21:00
P 17.00-21.00 vabatreeningud

Ärisarja võistlusgrupid (sportlaseleping)

Ärisarja võistlusgrupp (sportlaseleping)

E 19:00-21:00
K 19.00-21.00
N 18.30-20.00
P 17.00-21.00 Vabatreening
L 13.00-15.00 Etenduse proov

Taekwondourheillijat viettivät kevätpäivää perinteisin menoin. Ensin noin 70 kokelasta hikoilivat vyökokeissa suorittaen vöitä keltaisesta punaiseen.

Sen jälkeen palkittiin vuoden 2024 parhaat:

Vuoden harrastaja (Jaakko Sahan nimikkopalkinto) 2024

Juhana Raitasalo

Vuoden liikesarjaurheilija 2024

Marita Jaakkola & Kirsimarja Raitasalo

Vuoden ottelija 2024

Chahrazed Boughrara

Vuoden nuori liikesarjaurheilija 2024

Sofia Sarala & Aino Kortelainen

Tsempparipalkinnot 2024

Nahman Baxtyar
Anna Vuokila
Oleg Gorbatschev
Adna Omar
Narvin Naghsbandi
Perhe Sahan
Perhe Heinänen

Kukitukset

Kukitettiin tuoreet EM-Mitalistit:

Laura Kinnunen
Ville ”Skavi” Lehtinen
Sofia Sarala
Aino Kortelainen

Ruokailun jälkeen treenattiin yhdessä ja sen jälkeen kilpailijat suuntasivat kiipeilemään ja muut seuran jäsenet kevätkokoukseen, jonka tärkeimpinä päätöksinä valittiin uusi hallitus ja päätettiin jäsenmaksun perimisestä.

Uusi hallitus

Puheenjohtaja:

Petteri Kauppinen

Jäsenet:

Teemu Heino
Raitasalo kirsipuu
Eddy Quinones
Tomi Nurmi
Sami Heinänen

Taekwondourheilijat kiittävät Teemua pitkästä puheenjohtajuudesta Teemun siirtyessä rivijäseneksi. Lisäksi kiitetään Juhoa ja Sampoa pitkästä hallitustaipaleesta.

Helatorstai on pyhäpäivä ja harjoituksia ei järjestetä! Mukavaa pyhäpäivää.

Mikä on helatorstai? Wikipedian mukaan:

”Helatorstai (< ruots. Helgetorsdag, ‘pyhä torstai’), toisinaan myös Kristuksen taivaaseenastumisen päivä (lat. Dies sanctus ascensionis Domini), on vuotuinen kristillinen juhla, jota vietetään 40. päivänä pääsiäisestä Jeesuksen taivaaseen­astumisen muistoksi.”

”Koska pääsiäisen ajankohta liikkuu, myös helatorstain päivämäärä vaihtelee. Se on useimmiten toukokuussa, harvoin kesäkuun alussa. Koska pääsiäinen on aina sunnuntaina, neljäskymmenes päivä siitä on aina torstai. Vuonna 2011 helatorstai oli vasta 2. kesäkuuta, kun vuonna 2012 se oli 17. toukokuuta ja vuonna 2013 jo 9. toukokuuta.”

Tervetuloa viettämään kevätpäivää koko seuran voimin. Toivomme mukaan niin harrastajia kuin heidän läheisiäänkin!

Programm:

10.00 Vyökoe sinistä ja ylempiä vöitä graduoivat
10.30 Vyökoe viherätä vyötä ja sinisiä nauhoja graduoivat
11.00 Vyökoe keltaista vyötä ja vihreitä nauhoja graduoivat
12.00 vyökokeet päättyvät

12.00 tervetuliaspuhe ja palkittavat 
12.30 lounas
13.30 vuoden 2024 toiminnan yhteenveto

14.00-15.30 Treenit kaikki yhdessä, myös vanhemmat ja läheiset ovat tervetulleita jumppaamaan

15.30 mitalikahvit

16.00-17.00 Seuran yleiskokous

Toivomme runsasta osanottoa. Ilmoittakaa ruokailutarpeenne alla olevalla lomakkeella, jotta osaamme varata sopivan määrän ruokaa!

Sunnuntai 8.3.2025 

Tuomarikokous  09.15–09.30

Joukkueenjohtajien kokous 09.45–10.00

Ottelut 10.00–16.00 E, D2, C2, B2, H, S  

Listat joukkueittain, sunnuntai >>

Lohkokaaviot sunnuntai >>

Tarkistuspunnitukset la 9.00-9.30:

B1P -59kg, Kohvakka Lassi, Wondo Espoo

B1P -68kg, Koivisto Lauri, Wondo Helsinki

B1P -73kg, Oila Petrus, Wondo Helsinki

C1P -33kg, Aro Miika, Budokwai Taekwondo

C1P -49kg, Broman Nils, Loviisan Taekwondo

D1P -49kg Saralehto Kaarlo, Budokwai Taekwondo

R1M -58kg, Hokkanen Elias, Wondo Espoo

 

C1T -33kg, Antikainen Senni, Yong Taekwondo

C1T -33kg, Sahan Sena, TU11

C1T -37kg, Ekström Fanny, Loviisan Taekwondo

R1N -46kg, Tammila Ada, Budokwai Taekwondo

R1N -57kg, Milay Endah, TU11

Pro Dobok Cup -listat löytyvät täältä >>

Lauantai 10.5.2025 

Tarkistuspunnitukseen arvotut julkaistaan 6.00 (sivuston uutiset ja ”STKDL ottelukilpailut”  -WhatsApp-kanava) 

Tuomarikokous 08.15–08.30 9.15-9.30

Tarkistuspunnitus arvotuille 8.00–8.30 9.00–9.30

Joukkueenjohtajien kokous 08.45–9.00   09.45–10.00  

Tikud 09.00–18.00 10.00–16.00 D1, C1, B1, R1

Punnitus E, D2, C2, B2, H 18.00–19.00 15.00–16.00

 

Pro Dobok Cup järjestetään äitienpäiväviikonloppuna 10.-11.5.

TU11, Pro Dobok Finland ja Oleg muistavat äitiä seuraavasti:

TU11

Kaikille ilmainen kuppi kahvia molempina päivinä, koska äidit ovat sen ansainneet!

Pro Dobok Soome

Koodilla CUP2025 saat kaikista tilauksista 15% alennuksen syöttämällä koodin ostoskoriin. Tilaukset toimitetaan kisapaikalle.
www.prodobok.fi

Oleg

Hieronta kisapäivän aikana

15 min. 15€
30 min. 25€
60 min. 40€

Varaa aika WhatssAppilla +358 40 8742640

Kõik

• Ma 5.5. 17.00-20.00 järjestelyt ja siivous
• Ti 6.5. 17.00-20.00 järjestelyt ja siivous
• Pe 17.00- Järjestelyt

Harrastajad

• Pe 17.00-18.00 treenit

HUOM! Perjantaina kaikki harjoittelevat yhdessä 17.00-18.00, jonka jälkeen siirrytään kisajärjestelyihin ja muut harjoitukset on peruttu!

Kilpailijat & kilpailijoiden vanhemmat

• Ilmoittautuminen viimeistään maanantaina 5.5.
• Ruokien tilaus viimeistään 5.5. täältä>>
• Ti 6.5. 18.00-19.00 joukkueinfo
• Pe 9.5. 17.00-18.00 viimeistelyharjoitus (HUOM! MYÖS SUNNUNTAIN KILPAILIJAT!)
• Pe 9.5. 17.00-19.00 punnitus (HUOM! MYÖS SUNNUNTAIN KILPAILIJAT!)
• La 10.5. & su 11.5. Prodobok Cup

Vabatahtlikud

• Ilmoittautuminen viimeistään maanantaina 5.5.
• Ruokien tilaus viimeistään 5.5. täältä>>
• Ma 5.5. 17.00-20.00 järjestelyt ja siivous
• Ma 5.5. 17.00-18.30 Ottelukoneiden käyttökoulutus – Ali Lahti
  Pauli, Kirsimarja, Matti, Juho, Marita, Anastasya

• Ti 6.5. 19.00- TPSS – Teemu, Sampo, Valtteri

• Ti 6.5. 17.00-19.00 Kahvio ja Ruokailu -kokoontuminen – Kirsimarja
  Kaikki kahvion järjestelyihin osallistuvat

• Ti 6.5. 16.00-17.00 Prodobokin suunnittelu – Pauli, Aino, Ahti, Sofia
• Ke 6.5. 17.00-20.00 järjestelyt ja siivous
• Pe 17.00- Järjestelyt
• La 10.5. & su 11.5. Prodobok Cup

Maanantai 5.6.

17.00-20.00 Siivoustalkoot, kaikki mukaan! Teemu & Sampo

17.00-18.30 Ottelukoneiden käyttökoulutus – Ali Lahti
Pauli, Kirsimarja, Matti, Juho, Marita, Anastasya

Tiistai 6.5.

17.00-20.00 Siivoustalkoot, kaikki mukaan! Teemu & Sampo

18.00-19.00 Joukkueen ja vanhempien info – Sampo & Fatima

16.00-17.00 Prodobokin suunnittelu – Pauli, Aino, Ahti, Sofia

19.00- TPSS – Teemu, Sampo, Valtteri

17.00-19.00 Kahvio ja Ruokailu -kokoontuminen – Kirsimarja
Kaikki kahvion järjestelyihin osallistuvat

Perjantai 9.5.

17.00-18.00 treenit kaikki – Matti

17.00- Järjestelyt ja ryhmien briiffaukset – Sampo & Teemu

17.00-19.00 Punnitus – Valtteri & Anastasya

HUOM! Perjantaina kaikki harjoittelevat yhdessä 17.00-18.00, jonka jälkeen siirrytään kisajärjestelyihin!

Lauantai & Sunnuntai 10.5. ja 11.5.

Pro Dobok Cup!

Maanantai 5.6.

17.00-20.00 Siivoustalkoot, kaikki mukaan! Teemu & Sampo

17.00-18.30 Ottelukoneiden käyttökoulutus – Ali Lahti
Pauli, Kirsimarja, Matti, Juho, Marita, Anastasya

Tiistai 6.5.

17.00-20.00 Siivoustalkoot, kaikki mukaan! Teemu & Sampo

18.00-19.00 Joukkueen ja vanhempien info – Sampo & Fatima

16.00-17.00 Prodobokin suunnittelu – Pauli, Aino, Ahti, Sofia

19.00- TPSS – Teemu, Sampo, Valtteri

17.00-19.00 Kahvio ja Ruokailu -kokoontuminen – Kirsimarja
Kaikki kahvion järjestelyihin osallistuvat

Perjantai 9.5.

17.00-18.00 treenit kaikki – Matti

17.00- Järjestelyt ja ryhmien briiffaukset – Sampo & Teemu

17.00-19.00 Punnitus – Valtteri & Anastasya

HUOM! Perjantaina kaikki harjoittelevat yhdessä 17.00-18.00, jonka jälkeen siirrytään kisajärjestelyihin!

Lauantai & Sunnuntai 10.5. ja 11.5.

Pro Dobok Cup!

Maanantai 5.6.

17.00-20.00 Siivoustalkoot, kaikki mukaan! Teemu & Sampo

17.00-18.30 Ottelukoneiden käyttökoulutus – Ali Lahti
Pauli, Kirsimarja, Matti, Juho, Marita, Anastasya

Tiistai 6.5.

17.00-20.00 Siivoustalkoot, kaikki mukaan! Teemu & Sampo

18.00-19.00 Joukkueen ja vanhempien info – Sampo & Fatima

16.00-17.00 Prodobokin suunnittelu – Pauli, Aino, Ahti, Sofia

19.00- TPSS – Teemu, Sampo, Valtteri

17.00-19.00 Kahvio ja Ruokailu -kokoontuminen – Kirsimarja
Kaikki kahvion järjestelyihin osallistuvat

Perjantai 9.5.

17.00-18.00 treenit kaikki – Matti

17.00- Järjestelyt ja ryhmien briiffaukset – Sampo & Teemu

17.00-19.00 Punnitus – Valtteri & Anastasya

HUOM! Perjantaina kaikki harjoittelevat yhdessä 17.00-18.00, jonka jälkeen siirrytään kisajärjestelyihin!

Lauantai & Sunnuntai 10.5. ja 11.5.

Pro Dobok Cup!

Maanantai 5.6.

17.00-20.00 Siivoustalkoot, kaikki mukaan! Teemu & Sampo

17.00-18.30 Ottelukoneiden käyttökoulutus – Ali Lahti
Pauli, Kirsimarja, Matti, Juho, Marita, Anastasya

Tiistai 6.5.

17.00-20.00 Siivoustalkoot, kaikki mukaan! Teemu & Sampo

18.00-19.00 Joukkueen ja vanhempien info – Sampo & Fatima

16.00-17.00 Prodobokin suunnittelu – Pauli, Aino, Ahti, Sofia

19.00- TPSS – Teemu, Sampo, Valtteri

17.00-19.00 Kahvio ja Ruokailu -kokoontuminen – Kirsimarja
Kaikki kahvion järjestelyihin osallistuvat

Perjantai 9.5.

17.00-18.00 treenit kaikki – Matti

HUOM! Perjantaina kaikki harjoittelevat yhdessä 17.00-18.00, jonka jälkeen siirrytään kisajärjestelyihin!

17.00- Järjestelyt ja ryhmien briiffaukset – Sampo & Teemu

17.00-18.00 Viimesitelyharjoitus – kilpailijat ja valmentajat

17.00-19.00 Punnitus – Valtteri & Anastasya

Lauantai & Sunnuntai 10.5. ja 11.5.

Pro Dobok Cup!