Taekwondo sportlased 2011 | Taekwondo | Helsingi | Espoo | VantaaMinna ja Mari aitavad Sind erinevate vaevuste puhul. Eesmärk on probleemidega tegeleda kohe ja mitte enne, kui need on muutunud keeruliseks. Lisaks on eesmärk kiirendada paranemist õigete taastusravi harjutustega. Oma harjutusi tehes leiad omakorda tuge ja julgustust. Palun andke meile oma vajadustest eelnevalt teada info@tu11.fi.main.hoste.fi või näost näkku Minna või Mariga. Teenus on piiratud neile, mis on kaetud võidusõidumeeskondade maksetega.
”Maajoukkuevalinnat osoittavat vastaansanomattomasti, että pitkäjänteinen pyrkimys kohti parempaa valmennusta ja olosuhteita kantaa hedelmää. Tietysti tärkein tekijä on nuorten urheilijoiden tinkimätön työ ja panostus urheilemiseen”, toteaa seuran valmennuksesta vastaava Sampo Pajulampi ja jatkaa: ”Saavutettu menestys haastaa myös seuran kehittämään toimintaansa edelleen, jotta menestymisen edellytykset voidaan taata aina aikuishuipulle asti.”
Nüüd ei jõua valitud sportlased oma taset rahvusvahelistel väljadel mõõta, sest WT on tühistanud praktiliselt kõik selle aasta väärtusvõistlused.
Taekwondo sportlased 2011 õnnitleb soojalt rahvuskoondistesse valituid. Lisaks tänab klubi kõiki treenereid, lapsevanemaid ja teisi, kes meid sellel teel toetasid. Avaldame erilist tänu Autokeskusesse ja Pohjola haiglasse teie toetuse eest teel edu poole.
Juuli Mankonen
Chahrazed Boughrara
Chaimaa Boughrara
Methasit Kopisto
Eddie Quiñones
Jenny Vettenniemi
Iines Korhonen
Sara Quiñones
Venne Viitaniemi
Valikud Soome Taekwondo Liidu kodulehel: https://www.suomentaekwondoliitto.fi/?x462280=4418250
Taekwondo sportlaste põhirühmades harjutatakse igakülgselt kõiki spordiala aspekte ja arendatakse mitmekülgselt füüsilisi omadusi. Lisaks neile on põhilepingu hinna sees terviklik pakett erinevatest lisaharjutustest, millega saad süvendada oma oskusi teatud alal või tõsta oma vormi uuele tasemele.
Soovitame kõikidele oma harrastajatele lisaks põhiharjutustele teha vähemalt ühe lisatreeningu nädalas. Kõige entusiastlikumad valivad trennid muidugi peaaegu igaks päevaks.
Amatöörmatšis õpitakse tundma match taekwondo põhitõdesid ja loomulikult on ka rahuliku suhtumisega sparringutše. Amatöörmatšis on ohutus esikohal ja kaitse on alati treeningul kaasas. Grupp sobib kõigile üle 12-aastastele, kes on matšist huvitatud. Ka 7-12-aastastele on teisipäeviti spetsiaalne amatöörmatši tund. Amatöörmatš on ka hea lähtepunkt teekonnale matši võistlusgruppide poole.
Esmaspäeval toimuvas amatöörliikumise sarjas harjutatakse liikumissarjade põhitõdesid ja loomulikult õpitakse uusi liikumissarju. Koolitusel kaevume põhikoolitusest sügavamalt sammude, käetehnikate, löökide ja jõutootmise saladustesse. Väga hea trenn kõikidele harrastajatele, näiteks vööproovi raames. Harjutusega saavad liituda kõik huvilised, kes on õppinud esimese liigutuste komplekti. 7-12-aastastel lastel on teisipäeviti oma amatöörliikumise sarja treeningud.
See harjutus on mõeldud kõigile 7-15-aastastele harrastajatele. Nagu nimigi ütleb, toimub treeningul kehaliste oskuste igakülgne harjutamine, arvestades laste ja noorte tundlikkuse perioodi nõudeid. Erilist tähelepanu pöörame akrobaatikale, liikuvusele, kehakontrollile, koordinatsiooni- ja kiirustreeningule. Rühm on varasemalt toimunud akrobaatikarühma järglane, seega saavad liituda kõik akrobaatikahuvilised. Tundides mängime ka erinevaid füüsilisi mänge ja mängime mänge, mis arendavad eelmainitud omadusi.
Täiskasvanute lisatreening koosneb kolmest eraldiseisvast harjutusest, fitness-ringist, core- ja venitusharjutusest.
Fitnessiring on suure jõudlusega lihastreening ja vastupidavustreening. Liikumisi tehakse kas keha enda raskusega või väikeste lisaraskustega. Põhirõhk harjutustes on põhijõu ja jõuvastupidavuse harjutamisel vahelduvate teemade abil. Fitnessringid sobivad nii algajatele kui ka pesukindlatele jõumeestele ja naistele. Korduste arvu ja intensiivsust saab kohandada igaühele sobivaks.
Põhiharjutused keskenduvad ülakeha lihaste tugevdamisele. Eesmärk on ehitada üles tugev tuum, mis toetab teisi treeninguid, toetab keha kontrolli ja liikuvust ning ennetab selja- ja liigeseprobleeme.
Venitusharjutustes rakendatakse mitmeid erinevaid meetodeid eesmärgiga olla liikuvam ja tervem keha tervikuna. Venitused ei piirdu ainult staatiliste ja passiivsete lihasvenitustega, vaid arvestatakse ka liigeste liigutamist ja aktiivset venitamist. Venitusharjutus on loodud spetsiaalselt taekwondo treeningu toetamiseks, kuid sobib kõigile, kes on huvitatud paremini liikuvast ja venivast kehast.
Üle 15-aastased harrastajad saavad ka laupäeviti kell 13.00-14.00 jõusaalis iseseisvalt treenida. Seal on juhendaja, kellelt saab vajadusel enda treeninguteks näpunäiteid küsida.
Erinevate eesmärkidega sportlased treenivad võistlusgruppides, kuid kõiki ühendab tugev soov ennast parandada ja tulemuste nimel pingutada. Võistlusrühmade kõrgem treeningtasu annab õiguse osaleda kõikidel võimalikel treeningutel, mida jõusaalis leidub. Lisaks on sportlastel õigus kasutada saali enda treeningute läbiviimiseks. Võib-olla saab sinustki sportlane taekwondo sportlaste võistlusmeeskondades. Küsi lisainfot juba täna oma treenerilt!
Loodame teid esimesel võimalusel täiendkoolitustel näha!
Sõbranädalal võid enda treeningutele kaasa võtta sõbra, isegi kui tal pole varasemat trennikogemust.
Sõbranädalal on harjutused planeeritud nii, et saaksid koos sõbraga harjutusi teha ning pikemalt harjutanu nõustab ja aitab teist.
Kui sõber alustab hobiga Taekwondo sportlastega, saab sõbra kaasa toonud järgmiseks arveldusperioodiks -20% soodustust! Sõbrapakkumine kehtib ka nädala pärast kuni septembri lõpuni, seega tasub kõigil harrastajatel oma sõbrad trenni kaasa võtta.
Märge! Sõbranädala harjutused puudutavad põhigruppe. Võistlusharjutused ja lisaharjutused on uuele katsetajale esialgu tarbetult väljakutsuvad.
Just praegu on suurepärane aeg taekwondoga tegelema hakata.Taekwondo sportlaste lahtiste uste päev on taas käes ja igaüks saab spordialaga tutvust teha nii jälgides, proovides kui ka küsimusi esitades. Klubi juhendajad on teile rääkimas liigist, klubist ja koolitusest, nii et vastused pead murdvatele küsimustele leiab pühapäeval, 30. augustil 2020 Helsingis Konalas, Ristipellontie 1 A. Uksed avatakse kell 12:00 ja on avatud neljani, piisava huviliste olemasolul kauemgi. Tulevikus on nt. sissejuhatavad treeninguvõimalused, võistlused, treeningkuude loosimine jne Ja kohvi ja mahla serveerimine - loomulikult!
Taekwondoga alustamiseks pole halba vanust ega seisundit, spordiala sobib kõigile. Väikesed lapsed õpivad üldfüüsilisi oskusi ja seenioridega läheme rahulikus, kuid siiski arendavas tempos. Noortele ja entusiastlikele pakub meie klubi tempokaid treeninguid ja võistlusspordi õppimist meie riigi edukamate taekwondo sportlaste eestvedamisel. Meie klubis on palju peresid, kus nii erinevas vanuses lapsed kui ka vanemad innukalt oma eesmärkide poole püüdlevad või siis koos pererühmades.
Isegi kui te üritusele ei jõua, võite igal ajal alustada treeningutega teile sobivas rühmas. Nii et ärge muretsege, alustage taekwondoga kohe!
Uksed avatakse kell 12:00 ja suletakse kell 16:00.
Tere tulemast!
Uued sügisesed praktikaajad jõustub 17.8. Eriti vaadati üle lavastajad covid-19 juhised.
Sügisel algavad klubi I ja II taseme treeningud, kuhu saavad nüüd tulla ka juhendajad väljastpoolt klubi. I tase keskendub konkreetsele juhendamistööle ja II tase sportlase treeneri tegevusvaldkonnale.
Stardivad taekwondo sportlaste sügisesed algklassid 17.8. ja võid kaasa tulla igal ajal kaaslaste harjutustele. Alguses piisab varustusest siseharjutuseks sobivatest riietest ja joogipudelist kaenla all. Kohapeal saad registreerimisankeedi ja saad kohe esimeses taekwondo trennis higistama hakata. Lapsevanematel on soovi korral lubatud viibida laste treeninguid vaatamas.
Võite külastada ka jõusaali ja harjutada 30.8. lahtiste uste päeval kell 12.00-16.00. Sügisel on võimalik alustada igal ajal, seega pole vahet, kui augustis liituda ei saa.
Pakume kõigile gruppidele 2-nädalane rahulolu garantii, et saaksite vabal ajal spordiala ja treeningutega tutvuda.
Peaaegu kõik katsetajad haaravad kiiresti mitmekülgse spordiala külge, mis ei lõpe kunagi väljakutsete ja arenguteedega. Ühe jaoks on fitnessi ja kehakontrolli suurendamine eesmärk omaette, teise jaoks aga tippspordimaailmas. Unustada ei tohi ka uusi sõpru ja ülilõbusaid kogemusi, mida hobi endaga kaasa toob.
Meie salongi aadress on Kruspellottie 1A, mis asub Ring 1 ja Vihdintie ristmikul. Tere tulemast pardale!
E 18:00-19:00
L 11.00-12.00
E 17:00-18:00
K 18:00-19:00
P 18:00-19:00
T 17.00-18.00
K 17.00-18.00
P 17:00-18:00
T 18.00-19.00
K 19.00-20.00
P 17:00-18:00
T 20.00-21.00
neljapäeval 19:30-21:00
P 19:00-20:00
Infot ei saa kunagi liiga palju olla ja eriti kiired muutused jms jäävad kergesti kahe silma vahele. Et oma entusiastideni veelgi paremini jõuda, oleme loonud Whatsappi grupi, mis on avatud kõigile huvilistele.
Grupp suhtleb olulisematest uudistest, koolitusmuudatustest, tulevastest sündmustest ja koolituspraktikatest.
Selguse ja oluliste sõnumite tähtsuse järjekorda seadmise huvides saavad sõnumeid saata ainult rühmaadministraatorid. Küsimused ja täpsustused saata privaatsõnumina.
Liitu grupiga, vajutades sellele lingile!
https://chat.whatsapp.com/K3IsAzpmYrrHGmTfr8NHR0
Whatsapp ei asenda meie olemasolevaid infokanaleid, vaid täiendab neid. Ärge unustage aktiivselt jälgida:
Telli ka TU uudiskiri esilehelt. Üle vaadatakse jooksugrupi liikmete küsimused Loidrakendust kasutades.
Esmaspäevast hakkavad kehtima sügishooaja treeninguajad 17.8.
Harjutuste aegu saab eelnevalt kontrollida SIIN >>
Sügiskalendris on iseseisvaks treeninguks grupid alates 3. eluaastast ning perekursustel saavad seda harjutada ka väiksemad koos vanematega.
Vanuserühmad on jagatud tasemerühmadesse vastavalt läbitud vööväärtusele. Kui te pole kindel, millises tasemerühmas peaksite treenima, küsige julgelt oma treenerilt. Kuid tasemerühmad treenivad alati samal ajal, seega on rühmade vahel vahetamine lihtne.
Taekwondo alustamine Taekwondo Athletesis on väga lihtne:
Lugege alustamise kohta lisateavet SIIN >>
Perekursused ja koolirühmad tuleb registreerida eraldi KURSUSE LEHEL >>
Tere tulemast pardale!
Soomes on Covid-19 olukord parem kui paljudes teistes riikides, kuid väga oluline on jätkuvalt teha kõik endast olenev viiruse leviku tõkestamiseks. Suve jooksul oleme harjutanud eraldi juhendi järgi, mida saate vaadata SIIN >>
Sügishooajaks anname eraldi üksikasjalikud juhised, kuidas entusiastid ja treenerid peaksid juhiste ja poliitikatega arvestama. Kõige tähtsam on see, et sa ei tule kunagi jõusaali vähimagi valuga ning pese enne ja pärast harjutusi hoolikalt seebiga käsi.
Häid kogemusi saime kevadel nii videotreeningu kui ka live treeningute tootmisest. Videotreeninguid tehakse igal juhul edaspidi rohkem ning oleme valmis kiiresti üle minema taas regulaarselt live-treeningutele, kui sotsiaalne olukord seda nõuab.
Loodame, et sügisperiood saab plaanipäraselt läbi viidud. Viiruse olukorraga arvestamine on iga entusiasti ja treeneri kohustus.
Täname teid kõigi seniste tegude eest klubi tegevuse toetamiseks!
Taekwondo sportlaste suvelaagris tegevus ja kehaline aktiivsus ei katke!
Laagris harrastatakse taekwondot pingevabas õhkkonnas ja pole vahet, kas sul on varasem spordiala kogemus. Sobivaid ja inspireerivaid väljakutseid ja kogemusi leidub igaühele. Laager sobib näiteks suurepäraseks esmakontaktiks uue hobiga. Kogenumad entusiastid saavad aga laagrites vöökatsete treeninguhindu koguda.
Laagri tegevused:
2020. aasta suvel korraldame suve lõpus kaks laagrit. Laps saab osaleda mõlemas!
1. laager.
3.-7.8. (5 päeva)
2. laager.
10.-12-8. (3 päeva)
Täpsemad juhised saadame registreerunutele enne laagri algust.
Lisätiedot: info@tu11.fi
