تعطیلات کریسمس و اردوی تمرینی در روزهای میانی

تعطیلات کریسمس 22.12-7.1.

تکواندوکاران در تعطیلات کریسمس هستند 22.12.-7.1.، زمانی که سالن تعطیل است. دوشنبه 8 ژانویه 2018 فصل بهار با رادیاتورهای داتو و جدیدترین پیست ها آغاز می شود. تغییر قابل توجهی در زمان تمرین ایجاد نخواهد شد، اما برنامه تمرینی بهاره قبل از تعطیلات کریسمس منتشر خواهد شد.

اردوی تمرینی نیم روزه 30.12.

اگر دوری از باشگاه غیرممکن است یا وجدان شما می خواهد بعد از جشن کریسمس تمرین کنید، راه حل یک اردوی تمرینی در روزهای متوالی است. این اردو روز شنبه 30/12 در سالن خودمان برگزار می شود.

برنامه آزمایشی:

10:00-11:00 - تمرین 1، باز کردن بدن و تحرک

11:00-12:00 - استراحت ناهار، میان وعده های خود را بیاورید

12:00-13:00 - تمرین 2، تکنیک های ضربه زدن به چرخش

13:00-13:30 - استراحت

13:30-14:30 – تمرین 3، خرد کردن

قیمت: رایگان برای همه با قرارداد معتبر، 20 یورو برای دیگران.

گروه هدف: همه علاقه مندان بالای 7 سال. از علاقه مندان سایر باشگاه ها نیز به گرمی استقبال می شود.