1. زمان تمرین و توضیحات گروه گروه مبتدی خود را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که آیا مستقیماً به گروه مبتدی می روید یا با دوره مبتدی رایگان ما شروع می کنید.

Seuraava ilmainen alkeiskurssi alkaa sunnuntaina 11.1.2026 ja helmikuun kurssi alkaa tiistaina 3.2.

Huom. Tammikuun kurssilla vain 7 kertaa!

چه به دنبال سرگرمی برای خود، فرزندتان یا هر دو باشید، در جای مناسبی هستید. ما تمرینات تکواندو را در طول سال برای همه گروه های سنی، به معنای واقعی کلمه از نوزاد تا کودک نوپا، ارائه می دهیم. اگر بیش از 7 سال سن دارید، می توانید سرگرمی خود را با دوره های مبتدی رایگان ما شروع کنید! یا می توانید برای شروع مستقیم در گروه های مبتدی ما به نقطه 2 بروید.

در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!

اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید.

گروه های خانوادگی>>

RYHMÄKUVAUKSET JA LISÄTIEDOT»

مشاهده برنامه آموزشی»

تماس بگیرید"

گروه های خانوادگی>>

2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید

شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. دفتر ما به راحتی در Ristipellontie 14, 000390 Helsinki قابل دسترسی است.

چگونه می توانم به آنجا برسم>>

3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید

وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است.

4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!

بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.

هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.

آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!

سوالات متداول را ببینید»

با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »

تماس بگیرید"

تکواندو به عنوان یک سرگرمی

آکواندو یک ورزش رزمی همه کاره است که هم کیفیت های جسمی و هم روانی را توسعه می دهد. ورزش رزمی در تکواندو دو معنی دارد. تکواندو ورزشی است که می توانید تا المپیک در آن شرکت کنید. از سوی دیگر، تکواندو یک هنر رزمی است که در آن می توانید بدون فشار شروع مسابقه، خود را به چالش بکشید. بیشتر بخوانید >>

تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی

به عنوان یک ورزش رقابتی، تکواندو یک نهاد شگفت انگیز چند وجهی است. برای علاقه‌مند، چالش‌ها و فرصت‌هایی برای پیشی گرفتن از خود ارائه می‌دهد. برای کسانی که قصد دارند به یک ورزشکار برتر تبدیل شوند، یک محیط بین المللی را ارائه می دهد که در آن می توانند تمام راه را برای کسب مدال های المپیک تلاش کنند.

در تکواندو هم در یک مسابقه و هم در سری حرکات مسابقه می دهید. تنها یک مسابقه در برنامه المپیک وجود دارد و ورزشکاران برتر سری حرکت در مسابقات قهرمانی جهان به رقابت می پردازند. در این مسابقات گروه های سنی و سطحی زیادی وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا در سطحی که مناسب شماست رقابت کنید. علاوه بر این، از دسته های وزنی نیز در مسابقه ... بیشتر بخوانید >>

TU11 را دنبال می کند

Taekwondourheilijat 2011 ry یک باشگاه ورزشی است که نامش گویای همه چیز ضروری است. این باشگاه در آگوست 2011 تاسیس شد تا تکواندو را به شیوه ای ورزشی محور و از گروه های پایه ارائه دهد. این عملیات با قدرت پنج مربی آغاز شد که همگی به عنوان ورزشکار یا مربی در آن زمان به فعالیت تیم ملی تکواندو مشغول بودند. در طول سال ها، عملیات گسترش یافته است و در حال حاضر 23 مربی و بیش از چهارصد علاقه مند وجود دارد. بیشتر بخوانید >>

تکواندو برای کودکان

اخبار

امیلیا، سوفیا و ادی به مسابقات جهانی کادت

امیلیا لاهتی، سوهیا واسیلاکی و ادی کوئینونز برای مسابقات جهانی کادت انتخاب شدند. این مسابقات در موجو در کره در اوت یا سپتامبر برگزار می شود. 1/3 تیم را تکواندوکاران تشکیل می دهند. پیش از آن، این سه نفر در فرانسه به عنوان کادت در عمل دیده می شوند...

ادامه مطلب

تغییر در تمرینات تاپیولا

Tapiolan harjoitukset yhdistetään kesän ajaksi yhteen harjoitukseen, joka järjestetään 18.00-19.00. Kesätaukoa vietetään 6.-19.7.2015. Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo Uutiset Muutoksia aikatauluihin Taekwondourheilijoiden 1-tason…

ادامه مطلب

در کمپ تابستانی جونو سرگرمی بود

تفریح سنتی تابستانی ورزشکاران تکواندو با علاقه مندان به جنون امسال نیز موفقیت چشمگیری بود. تکواندو و مهارت ها در مجموع 10 تمرین انجام شد و در این بین فعالیت با بیرون رفتن و بازی در سالن ورزشی آرام بود. از تکواندوکاران، یک…

ادامه مطلب

جدول زمانی تابستانی، Konala و Espoo

جدول زمانی تابستانی در کونالا از 1 ژوئن 2015 و در تاپیولا در 11 می 2015 به اجرا در می آید. تعطیلات تابستانی کلاجاروی هم اکنون آغاز شده و تا پاییز ادامه خواهد داشت. تعطیلات تابستانی در هر دو مکان از 6 تا 19 جولای 2015 جشن گرفته می شود. تمرین تناسب اندام و دویدن در تپه کونالا دوشنبه...

ادامه مطلب

تیم انتخابی المپیک - شامل جنا و تیمو

فدراسیون تکواندو تیم مقدماتی المپیک را تایید کرد: سووی میکونن (57- کیلوگرم) جنا پارتانن (67- کیلوگرم) تیمو هینو (87+ کیلوگرم) بنابراین یک مکان برای مردان هنوز پر نشده بود. باشگاه ما می تواند از این انتخاب رضایت نسبی داشته باشد، زیرا…

ادامه مطلب

اسی به یونیورسیاد

اسی لابارت نماینده فنلاند و ورزشکاران تکواندو در یونیورسیاد در گوانگجو کره در ماه جولای خواهد بود. یک بهار که به خوبی اداره می شود، تصمیم شایسته خود را در رویداد ورزشی دانش آموزی می گیرد، که نه تنها یک رقابت سطح بالا، بلکه یک تجربه به یاد ماندنی برای شرکت کنندگان است.…

ادامه مطلب

امیلیا، سوفیا و ادی به مسابقات قهرمانی اروپای کادت

رقابت‌های قهرمانی اروپا در روزهای سوم تا پنجم تیرماه برگزار می‌شود. در استراسبورگ فرانسه باشگاه ما با 3 ورزشکار در این بازی ها حضور خواهد داشت: دختران: -44 کیلوگرم امیلیا لاهتی -55 کیلوگرم سوفیا واسیلاکی پسران: -49 کیلوگرم ادی کوئینونز سخت ترین انتخاب به امیلیا رسید.

ادامه مطلب