Harjoitusaikoihin tulee pieniä muutoksia.
Defesa pessoal
Torstain itsepuolustus siirtyy myöhemmäksi. Helmikuussa aloitamme itsepuolustuskurssin, jossa käydään tekniikoita läpi järjetelmällisesti. Tuolloin mukaan tulee myös uusi vuoro keskiviikolle.
Defesa pessoal
Ke 19.00-20.30 Itsepuolustus (+14v.) (huom. alkaa kesken kauden)
To 19.30-21.00 Itsepuolustus (+14v.)
Lasten ottelu, urheilijasopimus
Tiisatain vuoro siirtyy maanantaille kello 17.00. Näin saamme tasattua lasten fyysistä rasitusta.
Grupo de competição da partida 7 a 14 anos (contrato do atleta)
Seg 17h00-18h00
Ke 17.30-19.00
Qui 18h00-19h30
Pe 18.00-20.00 Sparri
Perjantaisin sparrataan
Kaikki otteluryhmät sparraavat perjantaisin 18.00-20.00. Mukaan voi tulla myös edistyneiden ryhmistä. Tehdään yheteine lämmittely ja sitten sprraillaan valmentajien johdolla.
Osana harjoitusohjelmaa:
Grupo de competição da partida 7 a 14 anos (contrato do atleta)
Grupo de competição para a partida, juniores e adultos (acordo atleta)
Pe 18.00-20.00 Sparri
Muiden harjoitusten lisäksi:
Crianças de 7 a 8 anos, avançadas e avançadas
Crianças de 9 a 10 anos, avançadas e avançadas
Crianças de 11 a 12 anos, avançadas e avançadas
Crianças de 13 a 15 anos, avançadas e avançadas
Continuação para maiores de 16 anos
Faixas vermelhas e pretas +16 anos
Jogo / entusiastas / jovens de 7 a 16 anos
Partida / amadores / adultos
Pe 18.00-20.00 Sparri