Autor: Sampo Pajulampi

O salão está fechado de 15 a 18 de abril. ou seja, na Sexta-feira Santa e no Sábado Santo e nos dias 1 e 2 da Páscoa.
Feliz Páscoa!

Cursos gratuitos para iniciantes podem ser encontrados aqui >>

Com os novos padrões de cooperação, mais exercícios estão disponíveis para os concorrentes do que nunca. Reunimos aqui todos os treinos e fizemos exemplos de programas para iniciantes, avançados e elite em diferentes faixas etárias. Caso queira orientação individualizada, Mari dá assessoria às terças-feiras das 18h às 19h e Sampo das 19h às 20h. Marque uma consulta em info@tu11.fi.main.hoste.fi. Você também pode enviar perguntas sobre o assunto para o mesmo endereço. Claro, você pode ver os dois no Slack. Se você ainda não possui credenciais do Slack, solicite-as enviando um e-mail para info@tu11.fi.main.hoste.fi.

Aqui você pode encontrar seus próprios treinos

Você pode encontrar seus próprios treinos clicando no lugar certo da tabela. Você pode encontrar as faixas etárias e níveis abaixo.

	Pré-cadetes	Cadetes	Juniores	Adultos
Amadores	Entusiastas pré-cadetes	Entusiastas de cadetes	Entusiastas juniores	Entusiastas adultos
Nacional e kv. nível	Pré-cadetes nacionais e kv. nível	Cadetes nacionais e kv. nível	Juniores nacionais e qv. nível	Adultos nacionais e kv. nível

Faixas etárias, todas as faixas etárias são marcadas por ano de nascimento

Pré-cadetes de 7 a 11 anos
Cadetes de 12 a 14 anos
Juniores de 15 a 17 anos
Adultos com 18 anos

Níveis

Os amadores participam em competições indoor e competições nacionais em séries amadoras, não é necessário contrato de concorrente, é necessária licença em competições nacionais
Atletas de nível nacional competem em seu país de origem ou em regiões vizinhas, mas não em competições de nível G ou de prestígio. Um acordo de concorrente e licença são necessários para competições nacionais.

Atletas de nível internacional competem em competições de classificação G e pertencem a grupos de seleções nacionais. O contrato e a licença de um concorrente são necessários para competições nacionais e competições GAL de nível G e de valor

Assentos

Lutadores Kampsport: Sammontie 1 B 13, Porvoo, https://www.kampsportfighters.fi/yhttestiet/

Wondo/HTKD: Asiakkaankatu 3 B, 3.krs, 00930 Helsinque, https://www.wondo.fi/yhttistietod/harjoituspaikat/

Malmi: Teerikukonkuja 3, 2º andar, 00700, Helsinque, https://www.malmintaekwondo.fi/ytstunototto

Salão URHEA: Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinque, https://urhea-halli.fi/

Todos os exercícios

Seg 18h00-19h00 @tu11, treino de jogo, pré-cadetes, amadores e nível nacional e internacional
Seg 19h00-20h30 @tu11, treino de jogo, cadetes, juniores e adultos, nível nacional e internacional

Terça, 17h00-18h00 @tu11, treino de jogo, pré-cadetes, nível nacional e internacional
Terça, 18h00-19h30 @tu11, treino de jogo, cadetes, juniores e adultos, nível nacional e internacional
Terça, 19h00-20h00 @tu11, academia de ginástica, juniores e adultos, todos os níveis

Quarta 15h30-17h00 @tu11, treino de jogo, salão @urhea, pré-cadetes, cadetes, jovens, nível nacional e internacional
Quarta, 17h00-18h00 @tu11, treino de jogo, pré-cadetes
Qua 19h00-20h30 @tu11, treino de jogo, cadetes, juniores e adultos, nível nacional e internacional
Quarta, 19h00-20h00 @tu11, partida amadora, cadetes, juniores e adultos, amadores

Qui 17h30-19h00 @tu11, treino de jogo, pré-cadetes e cadetes, nível nacional e internacional
Qui 19h00-21h00 @tu11, treino de jogo, juniores e adultos, nível nacional e internacional
Qui, 19h00-19h30 @tu11, núcleo, juniores e adultos, todos os níveis

Sex 17h00-20h00 @tu11, possibilidade de utilização do salão para treino independente
Sex 17h30-18h30 @htkd, Helsinque, pré-cadetes e cadetes, nível nacional e internacional
Sex 18h00-19h30 @kampsport lutadores, Porvoo, sparring, pré-cadetes, cadetes, juniores e adultos, amadores e nível nacional
Sex 18h30-20h00 @htkd, Helsinque, sparring, juniores e adultos, nível internacional
Sex 20h00-20h30 @tu11, alongamento, juniores e adultos, todos os níveis

Dom 11h00-13h00 @malmi, treino de jogo, pré-cadetes, cadetes, jovens, adultos, nível nacional e internacional
Dom 18h00-19h30 @htkd, treino de jogo, treino de jogo, cadetes, jovens, adultos, nível nacional e internacional

Exemplos de programas:

Pré-cadetes, entusiastas

Seg 18h00-19h00 @tu11, treino de jogo, pré-cadetes, amadores e nível nacional e internacional
Sex 18h00-19h30 Lutadores @kampsport, Porvoo, sparring, pré-cadetes, cadetes, juniores e adultos, amadores e nível nacional

Pré-cadetes, nível nacional

Seg 18h00-19h00 @tu11, treino de jogo, pré-cadetes, amadores e nível nacional e internacional
Terça, 17h00-18h00 @tu11, treino de jogo, pré-cadetes, nível nacional e internacional
Quarta, 15h30-17h00 @tu11, treino de jogo, @urhea hall, pré-cadetes, cadetes, jovens, adultos, nível nacional e internacional OU Quarta 17h00-18h00 @tu11, treino de jogo, pré-cadetes
Qui, 17h30-19h00 @tu11, treino de jogo, pré-cadetes e cadetes, nível nacional e internacional
Sex 18h00-19h30 Lutadores @kampsport, Porvoo, sparring, pré-cadetes, cadetes, juniores e adultos, amadores e nível nacional OU Sex 17h30-18h30 @htkd, Helsinque, pré-cadetes e cadetes, nível nacional e internacional
Dom 11h00-13h00 @malmi, treino de jogo, pré-cadetes, cadetes, jovens, adultos, nível nacional e internacional

Cadetes, entusiastas

Quarta, 19h00-20h00 @tu11, partida amadora, cadetes, juniores e adultos, amadores
Sex 18h00-19h30 Lutadores @kampsport, Porvoo, sparring, pré-cadetes, cadetes, juniores e adultos, amadores e nível nacional

Cadetes, nível nacional e nível internacional

Seg 19h00-20h30 @tu11, treino de jogo, cadetes, juniores e adultos, nível nacional e internacional
Terça, 18h00-19h30 @tu11, treino de jogo, cadetes, juniores e adultos, nível nacional e internacional
Quarta, 15h30-17h00 @tu11, treino de jogo, @urhea hall, pré-cadetes, cadetes, jovens, nível nacional e internacional OU Quarta 19h00-20h30 @tu11, treino de jogo, cadetes, juniores e adultos, nível nacional e internacional
Qui, 17h30-19h00 @tu11, treino de jogo, pré-cadetes e cadetes, nível nacional e internacional
Sex 18h00-19h30 Lutadores @kampsport, Porvoo, sparring, pré-cadetes, cadetes, juniores e adultos, amadores e nível nacional OU Sex 17h30-18h30 @htkd, Helsinque, pré-cadetes e cadetes, nível nacional e internacional
Dom 11h00-13h00 @malmi, treino de jogo, pré-cadetes, cadetes, jovens, adultos, nível nacional e internacional E/OU Dom 18h00-19h30 @htkd, treino de jogo, treino de jogo, cadetes, jovens, adultos, nível nacional e internacional

Entusiastas juniores

Quarta, 19h00-20h00 @tu11, partida amadora, cadetes, juniores e adultos, amadores
Terça, 19h00-20h00 @tu11, academia de ginástica, juniores e adultos, todos os níveis
Qui, 19h00-19h30 @tu11, core, juniores e adultos, todos os níveis
Sex 18h00-19h30 @tu11, lutadores @kampsport, Porvoo, sparring, pré-cadetes, cadetes, juniores e adultos, amadores e nível nacional

Juniores nível nacional e internacional

Seg 19h00-20h30 @tu11, treino de jogo, cadetes, juniores e adultos, nível nacional e internacional
Terça, 18h00-19h30 @tu11, treino de jogo, cadetes, juniores e adultos, nível nacional e internacional OU Terça, 19h00-20h00 @tu11, academia de ginástica, juniores e adultos, todos os níveis
Quarta, 19h00-20h30 @tu11, treino de jogo, cadetes, juniores e adultos, nível nacional e internacional
Qui, 19h00-21h00 @tu11, treino de competição, juniores e adultos, TAI nacional e internacional Qui, 19h00-19h30 @tu11, core, juniores e adultos, todos os níveis
Sex 18h30-20h00 @htkd, Helsinque, sparring, juniores e adultos, nível internacional OU Sexta @tu11, 20h00-20h30 alongamento, juniores e adultos, todos os níveis
Dom 11h00-13h00 @malmi, treino de jogo, pré-cadetes, cadetes, jovens, adultos, nível nacional e internacional E/OU Dom 18h00-19h30 @htkd, treino de jogo, treino de jogo, cadetes, jovens, adultos, nível nacional e internacional

+treinamento auxiliar (Punttisali.com, outros, programas próprios)

Entusiastas adultos

Terça, 19h00-20h00 @tu11, academia de ginástica, juniores e adultos, todos os níveis
Quarta, 19h00-20h00 @tu11, partida amadora, cadetes, juniores e adultos, amadores
Qui, 19h00-19h30 @tu11, core, juniores e adultos, todos os níveis
Sex 18h00-19h30 Lutadores @kampsport, Porvoo, sparring, pré-cadetes, cadetes, juniores e adultos, amadores e nível nacional E/OU Sex 20h00-20h30 alongamento, juniores e adultos, todos os níveis

Adultos a nível nacional e internacional

Seg 19h00-20h30 @tu11, treino de jogo, cadetes, juniores e adultos, nível nacional e internacional
Terça, 18h00-19h30 @tu11, treino de jogo, cadetes, juniores e adultos, nível nacional e internacional OU Terça 19h00-20h00 @tu11, clube de fitness, juniores e adultos, todos os níveis
Quarta, 15h30-17h00 treino de jogo, @urhea halli, pré-cadetes, cadetes, juvenis, nível nacional e internacional E/OU Quarta, 19h00-20h30 treino de jogo, cadetes, juniores e adultos, a nível nacional e internacional
Qui, 19h00-21h00 treino de jogo, juniores e adultos, nível nacional e internacional OU Qui, 19h00-19h30 core, juniores e adultos, todos os níveis
Sex 17h00-20h00 a possibilidade de usar o salão para treinamento independente OU Sex 18h30-20h00 @htkd, Helsinque, sparring, juniores e adultos, nível internacional OU Sex 20h00-20h30 alongamento, juniores e adultos, todos os níveis
Dom 11h00-13h00 @malmi, treino de jogo, pré-cadetes, cadetes, jovens, adultos, nível nacional e internacional E/OU Dom 18h00-19h30 @htkd, treino de jogo, treino de jogo, cadetes, jovens, adultos, nível nacional e internacional

+treinamento auxiliar (Punttisali.com, outros, programas próprios)

Se você treina no treinamento da Associação Finlandesa de Taekwondo ou de um clube parceiro (Kampsport Fighters, Espoo Academy, HTKD), insira seu treinamento aqui:

Os competidores da série Business tiveram que fazer um trabalho real na competição Lohja Open 2022. A pequena equipe de atletas de taekwondo se saiu bem conforme o esperado.

Resultados TU11:

Série de corrida

2. Marita Jaakkola, mulheres +40
7. Inès Benaissa, meninas cadetes
2. Alex Jürgens, juniores
1. Aino Kortelainen, meninas juniores
3. Sofia Sarala, juniores

Série de grupo

Meninas Sub17
1. Sofia Sarala / Aino Kortelainen / Airada Heikkinen
2. Pinja Latvajärvi / Inês Benais / Nea Forsell

Pares Sub17
1. Sofia Sarala /Lassi Kaasinen

Série amadora:

2. Juhana Raitasalo, diesel
2. Luca Lonka, Ilves blues
1. Juhana Raitasalo, rubro-negros
1. Luca Lonka, homens de azul
1. Luca Lonka, estilo livre amador

Todos os resultados nas páginas da competição >>

Estamos enfrentando algo novo novamente. O Ristipellontie 1 foi vendido e é assim que estamos mudando para novas instalações. Mudar é uma oportunidade e um desafio.

Novas instalações

Nosso novo ginásio está localizado na Ristipellontien 14. Poderemos utilizar mais e melhor espaço de treinamento. As instalações são divididas entre os operadores por paredes de concreto, portanto as instalações também são muito mais silenciosas. As novas instalações permitem o desenvolvimento de serviços, uma organização espacial mais flexível e a já mencionada melhor paz de formação.

Organizaremos uma exibição nas novas instalações nas próximas semanas.

A renovação também é conhecida

As novas instalações estão em boas condições, mas é claro que são necessárias algumas reparações e renovações. No verão, organizamos alguns dias de talkoo, quando todos são bem-vindos para ajudar. Caso você não consiga fazer isso sozinho, veja abaixo como você pode apoiar financeiramente o clube.

Agendar

A mudança ocorrerá em julho e a partir do início de agosto praticaremos nas novas instalações. Vamos manter as férias de verão deste ano por mais uma semana. As férias de verão serão, portanto, realizadas de 11 a 31 de julho. Os exercícios de verão são organizados nas áreas 2 e 3. Os trabalhos de mudança e construção e demolição podem causar pequenas perturbações nos exercícios durante o verão.

Ajuda com um projeto em movimento

Oferecemos várias maneiras de ajudar na mudança:

1. Trabalhe na academia

Organizamos vários dias de conversa onde você pode ajudar a tornar nossas instalações de treinamento as melhores possíveis. Eles serão anunciados próximo aos dias de conversa. Você pode indicar sua disposição com antecedência preenchendo o formulário abaixo.

2. Assistência material

Precisamos de muitos tipos de coisas na mudança e na nova academia. Precisamos, por exemplo. equipamentos de transporte, ferramentas e materiais de construção. Também os descontos Eles ajudam nas necessidades. Mantenha contato sampo@tu11.fi.main.hoste.fi ou Preencha o formulário abaixo. 

3. Assistência financeira direta

Você pode apoiar o projeto financeiramente adquirindo uma assinatura de suporte. Quem tem contrato de formação pode pagar a próxima taxa de formação por 12 ou 24 meses. Declare seu desejo de pagar por um período mais longo preenchendo o formulário abaixo.

4. Fale fora do corredor

Caso queira fazer algum trabalho de arrecadação de fundos do clube, oferecemos a oportunidade de montar um grupo que fará um trabalho de venda de bebidas em festivais. Reúna um grupo e fique conectado sampo@tu11.fi.main.hoste.fi ou Preencha o formulário abaixo. 

 

Venha com!

[formulário de contato-7 404 "Não encontrado"]

As duas maiores comunidades de taekwondo da região da capital decidiram cooperar. A cooperação diz respeito ao treino de competição. Os recursos compartilhados beneficiam ambos.

Na prática, a cooperação funciona para que as principais equipes dos dois clubes treinem juntas.

Os exercícios estão organizados da seguinte forma:

Seg, 19h00-20h30, treino de jogo @TU11, Fatima Boughrara
Terça, 18h00-19h30, treino de jogo @TU11, Simo Siltanen
Quarta, 19h00-20h30, treino de jogo @TU11, Sampo Pajulampi
Qui, 17h30-19h00, treino de jogo @TU11, Master Cho, STKDL, cadetes e jovens
Qui, 19h00-20h30, treino de jogo @TU11, Master Cho, STKDL, jovens e adultos
Sex 18h30-20h00 sparring @HTKD Itis, Simo Siltanen
Domingo, 18h00-20h00, treino de jogo @HTKD Itis, Simo Siltanen

Todos os atletas de nível Wondo e TU11 SM, de cadetes a adultos, podem participar.

Mais Informações:

Simo Siltanen 0400 605 951, simo@wondo.fi
Sampo Pajulampi 040 568 3470, sampo@tu11.fi.main.hoste.fi