Tekvando sporcuları 2011 | Tekvando | Helsinki | Espoo | VantaaKulübümüzün faaliyetlerini geliştirmede yer alın! Anketi yanıtlayın. Ayrıca çekilişe katılabilirsiniz. Cevabınızı Eylül 2020'ye kadar bırakın.
Lütfen kulübü daha da geliştirmemize yardımcı olun. Aşağıdaki birkaç soruyu yanıtlayın. İsterseniz yeni bir dobok kazanmak için yarışmaya katılabilirsiniz. Lütfen cevabınızı Eylül 2020'ye kadar bırakın.
TU11, 26 Eylül'de salon müsabakaları düzenliyor. 12:00 - 17:00 arası. İki alanda alınır ve puanlar manuel olarak verilir.
Salikisa tüm meraklılara yöneliktir. Güvenli ve rahat bir kapalı mekan müsabaka etkinliğinde yarışmayı denemeye hoş geldiniz. Herkes için kendi becerilerinizi test edebileceğiniz uygun bir direnç vardır. Daha önce yarışma deneyimi veya yarışma gruplarında deneyim aranmamaktadır.
Hoş geldin!
Minna ve Mari çeşitli rahatsızlıklarda size yardımcı olacaktır. Amaç sorunlarla hemen ilgilenmektir, zorlaşana kadar değil. Ayrıca doğru rehabilitasyon egzersizleriyle iyileşmeyi hızlandırmak da amaçlanır. Kendi egzersizlerinizi yaparken, karşılığında destek ve teşvik bulacaksınız. Lütfen ihtiyaçlarınızı önceden bize bildirin info@tu11.fi.main.hoste.fi ya da Minna ya da Mari ile yüz yüze. Hizmet, yarış takımlarının ödeme kapsamına girenlerle sınırlıdır.
”Maajoukkuevalinnat osoittavat vastaansanomattomasti, että pitkäjänteinen pyrkimys kohti parempaa valmennusta ja olosuhteita kantaa hedelmää. Tietysti tärkein tekijä on nuorten urheilijoiden tinkimätön työ ja panostus urheilemiseen”, toteaa seuran valmennuksesta vastaava Sampo Pajulampi ja jatkaa: ”Saavutettu menestys haastaa myös seuran kehittämään toimintaansa edelleen, jotta menestymisen edellytykset voidaan taata aina aikuishuipulle asti.”
Artık seçilen sporcular uluslararası sahalardaki seviyelerini ölçemiyor çünkü WT bu yılki neredeyse tüm değerli yarışmaları iptal etti.
Tekvando sporcuları 2011 milli takımlarına seçilenleri içtenlikle tebrik ediyor. Ayrıca kulüp, bu yolda bizi destekleyen tüm antrenörlere, velilere ve diğer kişilere teşekkür eder. Özel teşekkürlerimizi sunarız Autokeskus'a Ve Pohjola Hastanesine Başarıya giden yolda desteğiniz için.
Juuli Mankonen
Chahrazed Boughrara
Chaimaa Boughrara
Methasit Kopisto
Eddie Quiñones
Jenny Vettenniemi
Lines Korhonen
Sara Quiñones
Venne Viitaniemi
Finlandiya Tekvando Derneği'nin web sitesindeki seçenekler: https://www.suomentaekwondoliitto.fi/?x462280=4418250
Yarışma sezonu 11.7'de açıldı. Estonya'nın Kunda şehrinde. Açık havada yapılan yarışma, hava koşulları nedeniyle kapalı alana taşınmak zorunda kaldı ancak yarışma başarıyla tamamlandı. İlk kez gelenlerin yanı sıra daha deneyimli conker'lar da vardı.
Günün en iyi performansı, 27 kilo altı çocuklar kategorisinde altın madalya getiren Noel Viitaniemi'den geldi. Ayrıca iş dizisi yarışmasından da altın geldi.
Luca Lonka (çocuklar -33 kg) zorlu dirence rağmen güzel bir şekilde atladı. Hem maç hem de iş serisinden gümüş.
Tuure Silver (çocuklar 2, -36 kg) ilk yarışmasına katıldı ve kendisinden daha deneyimli bir oyuncuya karşı eşit ve harika bir maç çıkardı. Maçta özellikle iyi mesafelere ve durumlarda yaratıcı çözümlere dikkat çekiliyor. Bunun devam etmesi iyi.
Egor Osadchiy (çocuklar 2, +40) zorlu bir mücadelenin ardından evine bronz madalya getirdi.
Markus Liuko (öğrenciler -37 kg) tek karşılaşmasını ikinci sırada tamamladı. Maç yine de güzeldi. Ayrıca Markus, küçüklerin ısınmasına yardımcı olarak takdire şayan bir iş çıkardı.
Venne Viitaniemi (öğrenciler -45 kg) da eşit mücadeleye rağmen yenilgiye uğradı.
Plum Kopisto (küçükler -68 kg) ve Juuli Mankonen (küçükler -44 kg) iyi maçlar çıkardı ancak ikisi de mağlup oldu.
Genel olarak, yarışma sezonunun açılışı sonuçlar açısından oldukça mütevazıydı. Uygun çiftler eğitimine neredeyse yarım yıl ara verildiği herkesin ifadesinde görülüyordu. Öte yandan, temel seviye hala güçlü ve biraz cilalandığında sonuç sütunu tamamen farklı görünecek.
Tüm ekibe ve özellikle seyahat düzenlemelerini güvenilir bir şekilde yapan ebeveynlere teşekkür ederiz. Mari Lapinsalo güvenilir bir koçluk yaptı.
Bu bölümde İskandinav ülkelerinin en iyi adamı ödülü kazanılıyor.
Tekvando sporcularının Sezonluk Yayını hazır, okuyabilirsiniz buradan>>
Kulübün tanıtımı ve Punttisali.com, aile hobileri ve Dünya Şampiyonaları hakkında hikayeler var.
Öncelikle bir uyarı. Hızlı video analizleri yapmaya değip değmeyeceğini dikkatlice değerlendirin. Deneyimsiz veya kendine güveni olmayan bir teknik adamla yapılan analizler hem kendisinin hem de teknik direktörün taktiksel düşüncesinin raydan çıkmasına neden olabilir. Videolara bakıp maçla alakası olmayan şeyleri geri sarmak yerine, maça iyi odaklanmak ve hazırlanmak daha önemlidir. Sporcuya maçtan önce herhangi bir ceket analizini açıklayamayacağınızı unutmayın; mesaj, sporcunun maçta uygulayabileceğine ve uygulayabileceğine inandığı üç somut eylem talimatıyla özetlenebilir olmalıdır. Öte yandan analiz yapmak kuru bir şekilde yapılabiliyor ve yapılması ve sonuçların iletilmesi hızla gelişiyor. Pratik yapmanız gereken tek şey, çalışan bir internet bağlantısı ve kağıt ve kalemdir.
Bu yazımda video analizinin yıldız ve genç liglerde kullanımını özetledim. Yetişkinler için ise durum çok farklı çünkü G sıralamasının mantığı en geç ikinci turda dünyanın en iyi 20 sporcusunu öne çıkarıyor. Bu rakipler söz konusu olduğunda, hızlı bir analiz yeterli sonuçlar üretmez, ancak ağırlık sınıfının zirve noktaları ve özel özelliklerinin daha derin bir analizi, uzun vadede zaten evde yapılmalıdır, böylece zaten antrenmanlarda kullanılabilir. ve planlaması.
Bu durum G-Games'i gezen tüm antrenörlere kesinlikle tanıdık geliyor. Listeler gece yarısı geliyor ve açılış turlarının rakipleri bir grup bilinmeyen isimden oluşuyor. Uyandırma çağrısı saat yediden önce ve seçim durumu zor; Uyumalı mıyım yoksa rakiplerimin internetteki videolarına mı bakmaya başlamalıyım? Bu makaledeki en önemli ve en iyi tavsiye şudur: Uyumaya gidin. İyi dinlendiğinizde sporculara en iyi şekilde yardımcı olabilirsiniz.
Sabahları zaman iyidir. Tartım, sporcu giydirme ve yarış sabahının parçası olan diğer her şey var. Boş anları avantajınıza kullanın. Tekvando verilerinden, Google aramasından ve ardından youtube'dan videolardan rakipleri inceleyin. Rakibin deneyim geçmişinin bir resmini oluşturmaya çalışın; sonuçlar analizin temelini oluşturur.
Rakibinizi öncelikle genel görünümüne göre değerlendirin. Temel taktik nedir, hangi durumları hedefliyorsunuz ve rahatsız olduğunuz alan nedir? Rakibinizin anlayabileceği şekilde nasıl formüle edeceğinizi bildiğiniz kendi taktik çerçevenizi kullanın. Daha sonra kendi çalışmalarınızda başlangıç noktası olarak kullanabileceğiniz, kendi maç anlayışıma uygun modelimi sunacağım.
Mevcut kliplerden en uygununu veya en fazla ikisini seçin. Mümkün olduğu kadar çok yeni malzeme bulmaya çalışın. Videolardan birinde rakibinizin direnci rakibinizin tipiyle eşleşiyorsa onu kullanın. Rakibin dünyanın en iyi 5-10 rakibi olduğu maçları kesin. Bunlarda, zayıf taraf genellikle kazanmaya çalıştığı maça özgü bir taktik geliştirmiştir ve maç kendi maç tarzını tanımlamamaktadır.
Öncelikle sporcunun antropometrik ve fiziksel özelliklerini inceliyorum. Mesafeleri ve maçın temel ritmini düşünmeye buradan başlayacağım. Genellikle maçlar kısa (yaklaşık 40 cm-perçin), yarım mesafe (yaklaşık 40 cm-metre), temel mesafe (ön ayaklar arası yaklaşık metre) ve uzun mesafe (yaklaşık 40 cm) olarak adlandırdığım dört temel mesafede oynanır. temel mesafe + yaklaşık 30 cm). Ağırlık sınıflarına bağlı olarak mesafelere elbette santimetre eklenir veya çıkarılır.
Daha sonra rakibin iyi olduğu, yani puan topladığı ve en iyi savunduğu mesafeyi geçiyorum. Ve en önemlisi rakip istediği mesafelere nasıl ulaşıyor? Şu ana kadar hareket bu nedenle analiz edildi. Bu en önemli ve çoğu zaman en verimli aşamadır çünkü hareket içinde fırsatlar bulmak genellikle en kolay olanıdır.
Daha sonra hangi ayağın kullanılacağı, hangi tekniğin kullanılacağı ve durumu nasıl sonuçlandırılacağı gibi durumsal çözümlere geçeceğim. Ayrıca yarışmacının puan alıp almadığı da önemlidir. Yapıcı teknikler ile çözüm tekniklerini nasıl ayırt edeceğinizi bilmeli ve bunların kombinasyonlarını anlamalısınız.
Son olarak savunmalar için bir adım atıyorum. Hatalar nerede, sporcu neden puan kaybediyor? Maçın tamamını izlemek önemli. Örneğin rakip bazı durumlarda uyarı alma konusunda hassassa, bundan faydalanabilmeniz gerekir.
Zaman zaman ortaya çıkan, bazen de çıkmayan bir husus da maçın iç ritmidir. Bazı yarışmacılar ritim değiştirme yeteneğine sahiptir, bazıları ise değildir. Bazıları için temkinli veya agresif bir başlangıç önemliyken, bazıları son sette durumu ve maçı tersine çevirebilir. Ritmi koçluk yaptığınız kişiye tek bir cümleyle aktarabilmelisiniz.
Genel kural tekrarları aramak ve bunlarda fırsatlar bulmaktır. Bazen daha iyi, bazen daha kötü çalışır. Video analizine çok fazla ağırlık vermemek önemlidir. Bu iyi bir yardımcıdır, ancak taktikler rakibin güçlü yönlerine göre oluşturulmalı ve hiçbir şekilde bir veya birkaç videodaki olaylara dayanmamalıdır.
Tekvando birçok gelenek ve görenekleri de beraberinde taşıyor. Spor ile manevi gelişim arasındaki çeşitli bağlantılar ve öğrencinin gelişiminde öğretmenin rolü hakkında basmakalıp sözler yazmak kolay olurdu.
Modern rekabetçi sporlar uygun düşünmeyi gerektirir.
Sporcu yaptığı sporun anlamlı olduğunu hissetmelidir. Bu da ancak sporcunun yaptığı işten heyecan duymasıyla mümkündür. Bazen spor zordur ve bu durumda bunu kendi başınıza yapma isteği, örneğin sonuçlardan güç toplamaktan daha iyidir.
Coşku güvenle korunur. Güvenin iki boyutu vardır. Birincisi, topluluğa ve özellikle de onun merkezi aktörlerine olan güvendir. İkincisi kısmen birinciden doğar ve kısmen öğrenme ve başarıyla, yani sporcunun doğru şeyleri yaptığına olan güveniyle örtüşür.
Başarılı olmak ve günlük bir deneyim olarak öğrenmek, kariyer başarısı açısından bireysel büyük hedeflere ulaşmaktan daha önemli bir faktördür, ancak bunların da kendi değerleri vardır.
Antrenör, sporcunun elinden gelenin en iyisini yapmasına yardımcı olmak için çalışmasında çaba göstermelidir. Ancak yapılacakları sınırlamak ve merkezi olduğu tespit edilen deneyimlere odaklanmak mantıklıdır.
Antrenör sporcuya ilham verir. Önemli olan farklı yaş dönemlerindeki coşkuyu tetikleyen unsurları anlamaktır. Bir çocuğun ve bir yetişkinin spor yapmak için çok farklı nedenleri olabilir. Ancak farklı nedenlere diğerlerinden fazla değer vermenin bir anlamı yok; onları beslemek ve yenilerini bulma fırsatları vermek gerekiyor.
Antrenör, sporcunun günlük yaşamında ve spor kutlamalarında bulunur ve elbette sporcu zorluklarla ve hayal kırıklıklarıyla karşılaştığında bir destek olarak bulunur. Koç, varlığıyla güvenli bir ortam yaratır. Bir sporcu, desteğin her durum ve koşulda mevcut olduğunu bildiğinde güvenli bir şekilde başarılı olabilir veya başarısız olabilir. Antrenör aynı zamanda sporcuyla birlikte çalıştıkları koşullarla da ilgilenir.
Antrenör sporcuyu doğru şeyleri yapması konusunda yönlendirir. Bu, öğrenme ve başarı deneyimlerine yol açar. Çoğu zaman, geleneksel antrenörlük eğitimi yalnızca fiziği geliştirmeye ve beceriyi öğretmeye odaklanır, ancak sporcu bir makine olmadığından, yalnızca performansı ayarlamak yeterli değildir. Antrenör, sporcunun zihinsel kaynaklarını kullanmasına yardımcı olmalı ve spor alanında çalışmak için kapsamlı bir araç seti sağlamalıdır.
Bir antrenörün yaptığı işe tutkuyla bağlı olması gerekir. Ayrıca etrafındaki coşkuyu sadece sporcuyla değil, çevredeki tüm toplulukla da paylaşıyor. Coşku, bir koçun sürekli gelişmesi ve diğer yandan günlük işlerle başa çıkabilmesi için temel koşuldur.
Sporcunun birlikte bir şeyler yapmaya kendini adayabilmesi için antrenörün güvenilir olması gerekir. Antrenör görev sisteminin sürekliliğini ve güvenilirliğini garanti edebildiğinde çevredeki topluluğun sporcuyu destekleme taahhüdü vermesi de kolaydır.
Bir koçun nasıl yapılacağını bilmesi gerekir ama sürekli öğrenmek daha da önemlidir. Tüm antrenörler başlangıçta kötüdür, ancak yalnızca bir antrenör olarak öğrenme ve gelişme konusunda güçlü bir istek duyanlar en iyi antrenörler olabilir.
Tekvando neredeyse her zaman grup halinde yapılan bireysel bir spordur. Bu genellikle diğer sporların antrenörleri ve meraklıları için biraz çelişkili görünebilir, ancak daha fazla düşündüğünüzde aslında oldukça akıllı bir sistemdir.
Bir insanın, özellikle de bir gencin bir şeye ait olması önemlidir. Aynı anda farklı referans grupları olabilir. Referans grubu olarak bir spor takımı çok güçlü olabilir. Anlamı, örneğin ortak ritüeller ve ortak dış işaretlerle dışarıdan güçlendirilebilir. Ancak takımı tek doğru referans grubu olarak vurgulamak, takımdan ayrılmak travmatik bir deneyim olabileceğinden sporcunun sonraki gelişimine zarar verebilir.
Ancak takımın iç uyumunun güçlendirilmesi önemlidir. Sorunlu durumlar, en azından tüm ekibin birliğini zedeleyecek krizlere dönüşmeden önce derhal ele alınmalıdır. Diğer insanların yollarına ve özelliklerine karşı hoşgörüyü de vurgulamakta fayda var. Bir spor takımında çalışırken başkalarına yardım etmenin ve kendi başarınız için karşılıklı olmanın faydasını anlamak önemlidir.
Takımlar veya sabit eğitim grupları genellikle çok heterojendir. Yalnızca en iyi ülkelerin milli takım grupları ve örneğin Kore üniversitesi ve profesyonel takımları oldukça tekdüze gruplardan oluşuyor. Ancak Avrupa'da milli takımlar kural olarak merkezi antrenman ortamı değildir, iş kişinin kendi kulüp takımında yapılır.
Takım kompozisyonu örneği (Finlandiya):
Kız çocuğu 10 yaşında, ulusal düzeyde, 4 yıllık eğitim
Kız 13 yaşında, uluslararası yarışma düzeyinde, 6 yıllık eğitim
Kız 12 yaşında, uluslararası yarışma düzeyinde, 4 yıllık eğitim
15 yaşında erkek çocuk, uluslararası düzeyde, 5 yıllık eğitim
12 yaşında erkek çocuk, uluslararası yarışma düzeyinde, 5 yıllık eğitim
Erkek çocuk 13 yaşında, uluslararası düzeyde, 4 yıllık eğitim
Erkek çocuk 16 yaşında, uluslararası düzeyde, 7 yıllık eğitim
Erkek, 20 yaşında, ulusal düzeyde, 6 yıllık eğitim
Erkek, 28 yaşında, uluslararası yarışma düzeyinde, 12 yıllık antrenman
Kadın, 22 yaşında, uluslararası yarışma düzeyinde, 9 yıllık antrenman
Paket, yalnızca cinsiyetler ve yaş grupları arasındaki farklılıklar nedeniyle değil, aynı zamanda ağırlık sınıflarının farklı fiziksel ve taktiksel gereksinimleri nedeniyle de karıştırılıyor.
Koçun egzersizleri bireysel ihtiyaçlara göre sürekli olarak değiştirmesi gerekir. Her sporcunun farklı ihtiyaçları ve durumları vardır. Tatbikatın planlanan içeriği, dönüşümün gerçekleştiği çerçevedir.
Koç bir nevi orkestra lideri ama orkestra Wagner çalmıyor, ağırlıklı olarak doğaçlama caz çalıyor. Herkesin kendi sesinin en iyisini ortaya çıkarması ve ustalığı körüklemesi gerekiyor.
Grupta her sporcunun kendi rolü vardır. Rol kısmen durumsaldır, yani rol farklı durumlarda değişebilir.
Koçun bu farklı rollere ilişkin bir anlayış oluşturması gerekir. Grup dinamiğinin anlaşılması, arzu edilen davranışı güçlendirmek ve istenmeyen olayları bastırmak için kullanılabilecek bir araç görevi görür. Ancak bu ancak antrenörün yetkiye sahip olması durumunda mümkündür.
Grubun kanaat önderlerinin ve örnek rol üstlenenlerin belirlenmesi önemlidir. Tutumlarını etkileyerek grubun tamamı etkilenebilir. Teşvik ve cezalar da birer araçtır. Grup üzerindeki kontrol iyiyse, teşvikler sorumluluk verilmesi için yeterlidir ve eğitim durumunda cezalar göz ardı edilmelidir.
Koç otoritesini güvenilirlik yoluyla inşa etmelidir. Yetkinlik madalyonun bir yüzü, empati ise diğer yüzü. Bir antrenör ile bir sporcunun dünyaları çok farklı olabilse de, antrenör sporcunun gerçekliğinin antrenman ve grup faaliyetlerine yansımalarını hissetmelidir.
Bir koçun, kendini iyi tanımadan ve kendi zayıf ve güçlü yönlerini tanımadan otorite oluşturması imkansızdır. Antrenör hata yaptığında ve örneğin yorgun, üzgün veya kötü bir ruh halinde olduğunda bile dürüst olmalıdır. Gençler yalanları ve yapmacık özgüvenleri kolaylıkla fark edebilirler. Gençler karton fonların varlığını fark ettiğinde, ilki çoktan cebinden bir sytkäri çıkarmaya başlamıştı.
Antrenör antrenman sırasında şunları yapmalıdır:
Koçun diğer gereksinimleri:
