Kategori: kaydırıcı

Pazar günü 21.2. tüm egzersizler molada okulların kış tatili nedeniyle. Perşembe günü tüm çocuk canlı eğitim meraklıları katılabilir 18.2. 18:30-19:30 canlı eğitim için. 

Tatil haftası 22.-26.2. akşam antrenmanları normal programa göre düzenlenir. Ayrıca Pazar günü 28.2. tatbikatlar düzenleniyor. 

Tüm okul çocuklarına güzel bir tatil haftası dileriz! 

Kontenjan sınırlı olduğu için hemen kayıt olun

Bahar 2021 aile grupları Ocak ayının son haftasında başlıyor. Bebekler ve küçük çocuklar (yürüyen değil) için Salı günleri 13:00 - 14:00 saatleri arasında eğitim düzenlenmektedir. Naperos, muksus ve aileler her zamanki gibi Pazar öğleden sonra antrenman yapıyor. 

Tekvando sporcularının aile grupları, çocuk ve ebeveyn için ortak bir egzersiz anıdır. Hiçbirinin daha önce spor deneyimine sahip olmasına veya hatta genel olarak egzersiz yapmasına gerek yoktur, bu nedenle kurs, spora ilk giriş için uygundur. Tabii ki, daha deneyimli müdavimler için bir tür ek zorluk var.

Gruplar küçük tutuluyor ve eğitimde mevcut korona durumu dikkate alınıyor. Durum gerektiriyorsa, hızlı bir programla bile olsa eğitimde değişiklikler yapılabilir. Ancak kurs ancak sonrasında faturalandırılır ve fiyat olası iptaller vb. dikkate alınarak hesaplanır. 

Gemiye Hoşgeldiniz!

Tekvando sporcularının aile grupları

Bebek Taekwondo (0-1 yaş ebeveyn eşliğinde)

Yeni yürümeye başlayan tekvando (1-2 yaş arası çocuklar ebeveyn eşliğinde)

Naperotaekwondo (2-3 yaş arası çocuklar ebeveyn eşliğinde)

Muksutaekwondo (3-5 yaş arası çocuklar ebeveynleriyle birlikte)

Aile tekvandosu (+5 yaş ebeveyn eşliğinde)

GRUPLAR HAKKINDA DAHA FAZLA BİLGİ EDİNİN VE KAYIT OLUN >>

Tekvando sporcuları için sonbahar sezonu sona eriyor. Son birkaç haftadır korona durumu nedeniyle olağanüstü programlarda antrenman yapmak zorunda kaldık, ancak meraklılar hızlı değişikliklere uyum sağladılar ve her şeyden önce güvenlik talimatlarını dikkatle takip ettiler. Bunun için çok teşekkürler!

Antrenmanlara ara verildi 19.12.2020-6.1.2021. Cumartesi 19.12. dolayısıyla artık eğitim düzenlenmiyor.

Noel haftası kolay geçiyor ancak yıl sonuna doğru hevesli eğitmenler için etkinlikler düzenliyoruz:

• 30.12 Çar.
  • Çocuklar için canlı antrenman 17:00-17:45
  • Gençler ve yetişkinler için canlı eğitim 18:00-19:00
• Cumartesi 2.1.
  • Spor salonunda egzersiz, 4-9 yaş arası 12:00-13:00
  • Spor salonunda egzersiz, 10-15 yaş arası çocuklar için 13:30-14:30
  • Spor salonunda egzersiz, +15 yaş 15:00-16:00
• Pazartesi 4.1.
  • Çocuklar için canlı antrenman 17:00-17:45
  • Canlı egzersiz, fitness turu ve esneme 18:00-19:00
• Salı 5.1.
  • 7-12 yaş arası spor salonunda antrenman 17:00-18:00
  • Spor salonunda antrenman +13 yaş 18:30-19:30

Noel döneminde yapılan tüm egzersizlerde aynı şey takip ediliyor korona talimatları sezon sonu gibi. Korona durumu gerektiriyorsa spor salonundaki antrenmanlar iptal edilebilir veya online ortama taşınabilir.

Bahar antrenmanları perşembe günü başlıyor 7.1. Bahar antrenman programı Noel'den önce web sitemizde yayınlanacaktır.

Ayrıca olasılıklara aşina olmayı da hatırladınız bağımsız olarak pratik yapın.

Hobi konusunda yeni kısıtlamalar olması durumunda Aralık ayındaki kemer sınavlarının iptal edilmesi gerekebilir. Bu özellikle yetişkinlere yönelik testler için geçerlidir. İstisnai durumlarda, testi ancak uygulama kesinleştiğinde daha sonra faturalandıracağız. Gençlere ve yetişkinlere yönelik sınavlar temassız ve ikili egzersizler olmadan düzenlenmektedir. 

Kemer sınav takvimi 

4-6 yaş arası
Kol rozetleri – Cumartesi 5.12. 11-12 

7-9 yaş arası:
Sarı kuşak sınavı – Çarşamba 9.12. 18-19
Yeşil kurdele sınavı – Çarşamba 9.12. 17-18
Yeşil ve üst kuşak sınavı - Çarşamba 9.12. 18-19:30

10-12 yaş arası:
Sarı kuşak sınavı – Cuma 11.12. 17-18
Yeşil kurdele sınavı – Çarşamba 9.12. 17-18
Yeşil ve üst kuşak sınavı - Çarşamba 9.12. 18-19:30

13 yaş ve üzeri kemerler:
Sarı kuşaktan ikinci derece yeşile – Salı 8.12. 19:30-21
Maviden yukarıya – Perşembe 10.12. 19-21  

Sınavlarla ilgili bilgiler 

Kemer sınavına girmek, kemer derecesine bağlı olarak, bir önceki kemer sınavından itibaren yeterli sayıda alıştırma ve eğitim ayını gerektirir. Eğitmenler giriş sisteminden eğitim sürelerini kontrol ederler. Kemer testindeki tüm katılımcılara gönderildi e-postayla davet. Liste ayrıca sınavdan yaklaşık bir hafta önce salondaki öğretim elemanı masasında da görülebilir.

Lütfen ayrıca şundan emin olun: kemer testinde sorulan şeyleri biliyorsun spor salonu duvarındaki kemer testi talimatlarını kontrol ederek veya eğitmeninizden daha fazla bilgi isteyerek. Tüm hobicilerin becerilerini derinleştirmeleri için hobi maçlarına ve hobi iş serilerine katılmalarını öneriyoruz. 

Kemer testi, test sonrasında fatura ile ödenir. Kayış testleri fiyat listesine buradan ulaşabilirsiniz BURAYA >>

Helsinki ve başkentin geri kalanı, koronavirüs salgınının yayılma aşamasına girdi. Şehirler hobi faaliyetleriyle ilgili yeni öneriler ve kısıtlamalar yayınladı. Yeni öneriler özellikle yetişkinlere yönelik grup egzersizlerini etkiliyor.

Tekvando sporcuları sadece salgının kontrol altına alınmasında değil, aynı zamanda her yaş grubuna yönelik egzersiz ve spor olanaklarının sağlanmasında da sorumluluklarını yerine getirmek istiyor. Bu iki hedefin de gerçekleşebileceği bir model bulmaya çalıştık. En büyük değişiklikler yetişkinlere yönelik antrenman gruplarıyla ilgili ancak antrenmanların güvenli bir şekilde organize edilebilmesi için önümüzdeki üç haftanın antrenman takviminde ve antrenman yapısında da değişiklikler yapılacak.

Tatbikatlarda aşağıdaki önlemler uygulanmaktadır 23.11.-13.12. Daha sonra sizleri ayrıca bilgilendirmeye devam edeceğim.

• Tüm yaş grupları için haftada yalnızca iki temel egzersiz düzenleniyor, böylece akşamları kademeli adımlara yer açılıyor. Buna paralel olarak gruplar bu şekilde daha fazla eğitim alanına sahip olur ve bu da güvenlik mesafelerinin korunmasını kolaylaştırır.
• Gençlere ve yetişkinlere yönelik canlı egzersizler düzenleniyor YakınlaştırHizmet aracılığıyla çocuklara yönelik amatör maçlar, hareket setleri ve genel egzersizler gibi ek egzersizler öneriyoruz.
• Yetişkinlere yönelik egzersizler tamamen temassız ve egzersiz boyunca güvenlik aralıklarına uyulabilecek şekilde düzenlenmiştir. Kısıtlama müsabaka takımlarının antrenmanları için geçerli değildir.
• Birçok gruptan kursiyerlerin bir araya geldiği yetişkinlere yönelik ek eğitimler iptal edildi. Bu egzersizler; fitness devresi, core, amatör maç, amatör hareket serileri ve esneme. Egzersizlerin yerini canlı egzersizler alır ve popüler olması durumunda eklenebilir. Pazar günkü vuruş antrenmanı hala yapılıyor, çünkü bu durumda salonun tamamı kullanılıyor ve güvenlik aralıklarına dikkat etmek kolay oluyor.
• Maçın müsabaka gruplarında yıldız öğrenciler ile gençler ve yetişkinler birleştirilir. Bu sayede takvimde daha fazla yer açılır.
• Bazı grupların antrenman saatleri değişti. Kendi grubunuzun yeni antrenman saatlerini mutlaka kontrol edin.
• Aralık ayı kemer sınavları düzenlenecek ancak bazı gruplarda özel tedbirlerle. DAN sınavı ile ilgili olarak sizleri ayrıca bilgilendireceğiz.

Yeni eğitim takvimini görün BURAYA >>

Korona yönergelerinde güncellemeler

Korona yönergelerinde birkaç güncelleme yaptık. Talimatları ve yükümlülükleri okuyun BURAYA >>

Her meraklı, antrenör ve vasi talimatları takip etmekten sorumludur.

Güvenlik kısıtlamaları ve değişiklikleri konusundaki anlayışınız ve sabrınız için bir kez daha büyük teşekkür ederiz. Elbette salgın açısından bahar şimdiden çok daha parlak görünüyor.

Helsinki Belediyesi'nin hobi aktivitelerine yönelik tavsiyeleri

Tekvando sporcularının kararları, Helsinki Şehri ve Bölgesel İdari Ajansın durum değerlendirmesine ve bunlara dayalı tavsiyelere dayanmaktadır.

Helsinki şehri 23.11'i askıya aldı. 20 yaş üstü kişilere üç hafta boyunca takım ve temas sporları antrenmanlarından uzak durmalarını ve özel oyuncuların da aynısını yapmalarını öneriyor. Ayrıca yetişkinlere yönelik tüm egzersizlerin aynı grupta yapılması tavsiye edilir.

Belediye tarafından yönetilen tüm kapalı tesislerde 15 yaş üstü kişilerin yüz maskesi kullanması zorunlu olup, bu durum egzersiz dışındaki egzersiz tesisleri için de geçerlidir.

Hobi ve grup faaliyetlerinde tüm özel işletmecilerin operasyonlarında değişiklik yapması gerekmektedir; aşağıdaki gibi:

• Grupların karışması azalır.
• Sarılma, bağırma ve gereksiz toplantılardan kaçınılır.
• Giriş kademeli.
• Binadaki refakatçi ve koruyucuların sayısı azaltılacak.
• Grupların sayısı azaltılacak.
• Alan düzenlemeleri ile güvenlik mesafeleri artırılmaktadır.
• Egzersizler ve aktiviteler dışarıya taşınır.
• Bazı hobiler uzaktan gerçekleştirilmektedir.
• Tatbikatların içeriği değiştirilecek.

Devamını oku:

https://www.hel.fi/helsinki/korona-fi/koronaneuvonta/voimassa-olevat-suositukset-ja-rajoitukset

Güz okul tatillerinde egzersizler normal programa göre hafta içi akşamları yapılmaktadır ancak katılımcı sayısının az olması durumunda bazı egzersiz gruplarını birleştirebiliriz. 

Not! Cumartesi ve Pazar 10.-11.10. tatbikatlar ara veriyor ama 17-18.10. normal şekilde düzenlenecektir. 

Tüm okul çocuklarına mutlu tatiller! 

Kulübünüzün renklerinde de giyinin!

Tekvando sporcularına yönelik takım kıyafetleri yeniden siparişe açıldı!

Takım kıyafetleri yarışma gezilerinde, kamplarda, spor salonunun kendi etkinliklerinde veya gerçekten her yerde kullanılır. Siz de kulübünüzü antrenman dışında da temsil edebilir, kulüp kıyafetlerinizi hemen sipariş edebilirsiniz! 

Ne yazık ki kıyafet için uygun parçalar mevcut değildir ancak takım arkadaşınızın kıyafetini test ederek, antrenörünüze sorarak ve sipariş sayfalarındaki beden tablolarını takip ederek doğru bedeninizi sağlayabilirsiniz.

Kendinize parti kıyafetlerini bu şekilde sipariş edersiniz

1. Pro Dobok Finlandiya'nın web sitesinde gezinin Tekvando sporcuları kulübü mağazasına >>
2. Şifre alanına girin çapraz alan
3. Alışveriş sepetinizde istediğiniz kulüp aksesuarlarını seçin. Boyutlara dikkat edin!
4. Ödeme sayfasına bilgilerinizi girin. Teslimat yöntemi olarak "mağazadan teslim alma" seçeneğini seçin.
5. Siparişiniz salondan teslim alınabildiğinde sizi bilgilendireceğiz. Faturayı e-postanıza alacaksınız.

Sonbahar siparişleri için son tarih 30 Ekim, lütfen kıyafetlerinizi bu tarihten önce sipariş edin!

Ekim kemer sınavları

• 7-12 yaş arası
  • Çarşamba 21.10. Yeşil kuşak, mavi kurdele ve mavi kuşak sanatçıları
  • Perşembe 22.10. Kırmızı kurdele ve üst kuşak derecelerinin icracıları
  • 23.10 Cuma. Sarı kuşak ve yeşil kurdele sanatçıları 

• +13 yaşındakiler 
  
  • Salı 20.10. sarı kuşak - mavi kurdeleler
  • Perşembe 22.10. Mavi kuşak ve daha yüksek kuşak dereceleri  

• Kemer sınavına girmek, kemer derecesine bağlı olarak, bir önceki kemer sınavından itibaren yeterli sayıda alıştırma ve eğitim ayını gerektirir. Eğitmenler giriş sisteminden eğitim sürelerini kontrol ederler. Kemer testindeki tüm katılımcılara gönderildi e-postayla davet. Liste ayrıca sınavdan yaklaşık bir hafta önce salondaki öğretim elemanı masasında da görülebilir. Lütfen ayrıca şundan emin olun: kemer testinde sorulan şeyleri biliyorsun spor salonu duvarındaki kemer testi talimatlarını kontrol ederek veya eğitmeninizden daha fazla bilgi isteyerek. Tüm hobicilerin becerilerini derinleştirmeleri için hobi maçlarına ve hobi iş serilerine katılmalarını öneriyoruz. 

• Not! Kemer testi gönderildi Sınavdan önce fatura. Faturayı ödeyerek kemer testine kayıt oluyorsunuz. Sınav ücretini yerinde nakit olarak ödemek isterseniz önceden bize bildirin. Kemer testlerinin fiyatlarına buradan ulaşabilirsiniz. fiyat listesinden.

Poom sınavında mükemmel seviye! 

Konala'da Sara Quinones, Bella Buuri, Victoria Hentunen ve Iines Korhonen'in kaka testinde hünerlerini sergileyerek kararlı bir antrenmanın sonuçlarına tanık olduk. 15 yaşın altındaki meraklılar için Poom rütbesi DAN rütbesine, yani siyah kuşaka karşılık gelir.

Sara zaten 3. Poom değerini tamamladı ve diğer sınava girenler 1. Poom'u yapıyor. Test günü, yıllarca süren kararlı ve sıkı çalışmanın doruk noktasıydı ve test denekleri, bu süreçten pek çok ders çıkarıldığını gösterdi.

Test sabah, tekmelerden el tekniklerine ve adımlara kadar tekvando tekniklerinin tüm yelpazesinin gözden geçirildiği Petter'ın yoğun teknik bölümüyle başladı. Testte, yarışmacılar kadar yeterli hız da vardı ve yoğun tekme mitingleri bile denemecileri dondurmadı.

Teknik bölümün ardından teorik testte spora dair bilgilerini ortaya koyan kursiyerler, aynı zamanda öğleden sonraki güreş bölümü için güç topladılar.

Test, Paul'ün dövüş bölümüyle devam etti; burada sınava girenlerin adım dövüşleri, nefsi müdafaa ve tekvando maçı şeklinde teknik uygulama becerileri test edildi. Sonunda hala tekmeler ve şutlarla hız aranıyordu.

Günün sonunda Paul ve Petter için performansın mükemmel olduğunu ve tüm sınava girenlerin kemerlerini hak ettiğini söylemek kolaydı. Artık bir kilometre taşı tamamlandı ancak önümüzde hala birçok zorluk var

Yeni Poom değerleri için büyük tebrikler ve gelecekteki eğitiminizde iyi şanslar!

Hafta boyunca yapılan kemer testlerinde mükemmel seviye

Poom testlerine ek olarak, küçük çocuklar hariç tüm yaş grupları geçen hafta Paul ve Minna'nın gözetiminde başka bir kemer testini daha tamamladılar.

Salı günü ise yetişkinler ve genç sarı kuşaklar ile yeşil kuşaklar arasında yeni kuşak değerleri tamamlandı. Grubun seviyesi muhteşemdi ve herkese gelecekte amatör hareket serisi ve maç gibi ek egzersizlere aktif olarak katılmalarını şiddetle tavsiye ediyorum. Yoğun eğitim performanslara da yansıdı.

aynı şey çarşamba günü üstün zekalı çocuklar için yapılan test ve perşembe günü üstün zekalı gençler ve yetişkinler için yapılan test için de söylenebilir. Temel seviye yüksekti, ancak sporun temel eğitimin ötesindeki yönlerini aktif olarak daha derinlemesine araştıranlar başarılı olmayı başardılar.

Cuma günü Minna, sarı ve yeşil kurdelelerden oluşan grupları aldı. Hareket sekanslarında biraz beceriksizlik olmasına rağmen performanslar yine harikaydı. Tek yapmanız gereken, poomsae'nin aktif olarak uygulandığı Salı günkü amatör hareket serisi eğitimine cesurca katılmak.

Herkesi yeni kemer sıralamalarından dolayı tebrik ederiz!

En son bilgileri doğrudan telefonunuza alın 

Hiçbir zaman çok fazla bilgi olamaz ve özellikle hızlı değişiklikler vb. kolayca gözden kaçar. Meraklılarımıza daha da iyi ulaşabilmek için tüm meraklılara açık bir Whatsapp grubu kurduk.

Grup en önemli haberler, eğitim değişiklikleri, yaklaşan etkinlikler ve eğitim uygulamaları hakkında iletişim kurar. 

Önemli mesajların netliği ve önceliklendirilmesi için yalnızca grup yöneticileri mesaj gönderebilir. Soru ve açıklamalar özel mesaj olarak gönderilmelidir. 

Bu linke tıklayarak gruba katılın! 

https://chat.whatsapp.com/K3IsAzpmYrrHGmTfr8NHR0

Diğer bilgi kanallarımızı da takip edin

Whatsapp mevcut bilgi kanallarımızın yerini almaz, onları tamamlar. Aktif olarak takip etmeyi unutmayın:

Sayfa haberleri >>

Facebook duyuruları >>

Instagram >> 

Ayrıca TU'yu sipariş edin haber bülteni ön sayfadan. Yarış grubu üyelerinin sorunları gözden geçiriliyor Gevşekuygulamayı kullanarak.