Tekniikkaseminaarin päävastuullisena opettajana on Taekwondosta monipuolisen taustan omaava Petteri Kauppinen, 5 dan, ottelun ja liikesarjojen suomenmestari ja pitkä ura opettajana. Petterin kiinnostuksen kohteena on aina ollut valmentaminen ja opettaminen.
Kamppailuseminaarin päävastuullisena opettajana on Suomen menestyneimpiin taekwondo-ottelijoihin kuuluva Teemu Heino, 6 dan, ottelun nelinkertainen EM-mitalisti. Urheilu-uransa lisäksi Teemu on toiminut mm. vartijana, portsarina ja suunnitellut sekä ohjannut erilaisia itsepuolustuskoulutuksia.
Tekniikkaseminaarin aikataulu / LA 14.10.2023
09:00 – 10:30 Käsitekniikoiden kuusi peruskomponenttia ja käsitekniikat 11:00 – 12:30 Potkutekniikka Ruokatauko, omat eväät. Ruokailun yhteydessä keskustelua persutekniikat. 13:00 – 15:00 Liikesarjat 15:00 – 15:30 Venyttely / Q&A-sessio
Kamppailuseminaarin aikataulu / LA 4.11.2023
09:00 – 10:30 Askelottelut 11:00 – 12:30 Itsepuolustus Ruokatauko, omat eväät. Ruokailun yhteydessä / ruokailun jälkeen keskustelu kamppailusta yleisesti ja kamppailun roolista taekwondo-opetuksessa. 13:30 – 15:00 Kilpaottelu 15:00 – 15:30 Venyttely / Q&A-sessio
Tervetuloa salikisoihin 30.9. klo 11.00-n. 15.00! Ja tietysti myös seuraaviin 28.10., 25.11. ja 16.12.
Salikisa on tarkoitettu kaikille otteluita haluaville. Pisteet lasketaan manuaalisesti ”old-school”, joten sähkösukat eivät ole välttämättömiä. Tilaisuus sopii erinomaisesti myös niille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta ottelukisaamisesta.
Salikisa maksaa 10€ per päivä. Voit myös ilmoittautua kaikkiin viiteen kisaa kerralla jolloin maksu on 35 €. Laskutamme kisan jälkikäteen. Ilmoittautuminen on sitova ja voidaan perua vain lääkärintodistuksella.
Ilmoittautua voi myös paikan päällä, mutta silloin lisäämme laskuun 7€ myöhäisen ilmoittautumisen maksun. Maksutapoina käteinen, mobilepay tai lasku.
Aikataulu:
11:00 salin ovet auki 11:15 yhteinen lämmittely 11:30 salikisa alkaa 15:00 salikisa päättyy
Korean lähetystön sponsoroima Ambassador’s Cup järjestettiin lauantaina 23.9.2023 Tikkurilan Urheilutalossa. Liikesarjakilpailuissa oli runsas osanotto, mutta ottelukilpailut jäivät kovin pieniksi.
Liikesarjojen ranking-tulokset:
Junior Female: Aino Kortelainen 1., Sofia Sarala 4. Junior Male: Alex Jürgens 2. Female U40: Laura Kinnunen 2. Female U50: Kirsi-Marja Raitasalo 5. Female O50: Marita Jaakkola 2. Junior Pair: Sofia Saraka & Lassi Kaasinen 1. Pair O30: Laura Kinnunen & Ville Lehtinen 2. Team U17: Aino, Sofia & Airada 1. , Alex, Alexander & Henri 3. Team O30: Ville, Jeppe & Tatu 2., Laura, Laura, Miia 3.
Liikesarjat harrastajat:
Harrastajasarjalaiset olivat liekeissä ensimmäisissä kisoissaan. Essille kultaa keltavöisistä ja Annalle pronssia. Parista Essi ja Anna ottivat kultaa. Adnalta ja Afnaanilta loistavat vedot parissa ja yksilöissä, mutta tällä kertaa jäätiin mitalisijojen ulkopuolelle.
Juuli Mankonen (F -49kg) Ja Bardia Mirzaei (M -80kg) edustavat Suomea ja seuraamme Tallin Open G1 -turnauksessa. Bardia aloittaa ottelulla 110 ja Juuli 510. Molemmilla on tarjolla mitalia yhdellä voitolla. Onnea matseihin!
Olympiapainoluokkien EM käydään Tallinnassa Tondiraban jäähallissa. Seuramme ainoa edustaja Chahrazed Boughrara ottelee perjantaina 25.8.. Ensimmäisellä kierroksella ottelussa 301 astelee vastaan Moldovan edustaja.
Kisoja voi seurata maksullisesta palvelusta Recast-sovelluksella: https://recast.tv/
Tervetuloa salikisoihin 19.8., 30.9.,28.10., 25.11. ja 16.12. klo 11.00-n. 15.00!
Salikisa on tarkoitettu kaikille otteluita haluaville. Pisteet lasketaan manuaalisesti ”old-school”, joten sähkösukat eivät ole välttämättömiä. Tilaisuus sopii erinomaisesti myös niille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta ottelukisaamisesta.
Salikisa maksaa 10€ per päivä. Voit myös ilmoittautua kaikkiin viiteen kisaa kerralla jolloin maksu on 35 €. Laskutamme kisan jälkikäteen. Ilmoittautuminen on sitova ja voidaan perua vain lääkärintodistuksella.
Ilmoittautua voi myös paikan päällä, mutta silloin lisäämme laskuun 7€ myöhäisen ilmoittautumisen maksun. Maksutapoina käteinen, mobilepay tai lasku.
Aikataulu:
11:00 salin ovet auki 11:15 yhteinen lämmittely 11:30 salikisa alkaa 15:00 salikisa päättyy
Syksyn harjoitusaikatauluihin siirrytään 15.8.2021. Muutokset aikatauluihin ovat mahdollisia.
Harjoitusaikatauluissa ja ryhmissä on joitain muutoksia. Lapsien ryhmät on nyt jaettu iän mukaan seuraavasti:
3-4 -vuotiaat
5-6 -vuotiaat
7-8 -vuotiaat
9-10 -vuotiaat
11-12 -vuotiaat
13-15 -vuotiaat
Kaikilla perusryhmillä on 2 omaa treeniä ja näiden lisäksi 3-6 -vuotiaita lukuunotttamatta yksi yhteistreeni. Jatkoryhmissä sekä edistyneiden ryhmissä harjoittelevat voivat valita yhteistreenin sijasta tai lisäksi joko kehonhallinta-, ottelu- tai liikesarjaharjoituksen (harrastajaryhmien harjoituksista).
Aikuisille on tarjolla kaksi harrastajien otteluharjoitusta, joista toisen ohjaa Juho Kostiainen. Näihin harjoituksiin ovat tervetulleita kaikki aikuiset, joilla on keltainen vyö. Juhon harjoituksessa paino on kuitenkin edistyneessä ottelutekniikassa.
Fysiikkaharjoituksien määrää on hieman vähennetty, mutta muistutamme Punttisali.comin harrastajatarjouksesta:
Punttisali.com tarjoaa 6kk sopimuksen kaikille harrastajille ja heidän perheenjäsenilleen 20 €/kk ja kilparyhmissä harjoitteleville urheilijoille 15 €/kk. Tilaa korttisi osoitteesta www.punttisali.com ja valitse sopimukseksi “TU11 perhe” tai “TU11 urheilija”.
Perusryhmät
Lapset 3-4 -vuotiaat
Ma 18.00-19.00 Ke 18.00-19.00
Lapset 5-6 -vuotiaat
Ti 18.00-19.00 To 18.00-19.00
Lapset 7-8 -vuotiaat alkeet
Ma 17.00-18.00 To 17.00-18.00 Pe 18.00-19.00
Lapset 7-8 -vuotiaat jatko ja edistyneet
Ma 17.00-18.00 Ti 17.00-18.00 Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista: Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat To 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa: Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Lapset 9-10 -vuotiaat alkeet
Ke 18.00-19.00 To 17.00-18.00 Pe 18.00-19.00
Lapset 9-10 -vuotiaat jatko ja edistyneet
Ma 18.00-19.00 Ke 19.00-20.00 Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista: Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.) Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat To 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa: Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.)
Lapset 11-12 -vuotiaat alkeet
Ti 17.00-18.00 To 17.00-18.00 Pe 19.00-20.00
Lapset 11-12 -vuotiaat jatko ja edistyneet
Ti 17.00-18.00 T0 19.00-20.00 Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista: Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.) Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat To 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa: Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.) Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)
Lapset 13-15 -vuotiaat alkeet
Ti 18.00-19.00 To 17.00-18.00 Pe 17.00-18.00 Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.) Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.) Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa: Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.) Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.) Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)
Lapset 13-15 -vuotiaat jatko ja edistyneet
Ti 18.00-19.00 Pe 17.00-18.00 Lisäksi valitaan yksi tai useampi seuraavista: Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.) Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat To 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.) Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.) Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa: Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.) Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.) To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.) Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)
+16 -vuotiaat alkeet
Ma 20.00-21.00 To 20.00-21.00 Pe 19.00-20.00 Lisäksi mahdollista käydä seuraavissa harjoituksissa: Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.) Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.) Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.) Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.) To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.) Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset Su 18.00-19.30 Lajitekniikkatreeni (+12 v.)
+16 -vuotiaat jatko
Ma 20.00-21.00 To 20.00-21.00 Pe 19.00-20.00 Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.) Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.) Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.) Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.) To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.) Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset Su 18.00-19.30 Lajiteklniikkatreeni (+12 v.)
+16 -vuotiaat punaiset ja mustat vyöt
Ti 19.30- (+ohjaajat, apuohjaajat, mustat vyöt ja dan-kokeisiin pyrkivät) To 19.30- Pe 19.00-20.00 Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.) Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.) Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.) Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.) To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.) Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset Su 18.00-19.30 Lajiteklniikkatreeni (+12 v.)
Oheisharjoitukset
Ma 18.00-19.00 Temppukoulu (+10v.) Ti 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14v.) Ti 19.00-19.30 Liikkuvuus (+7v.) Ke 19.00-19.30 Core (+ 14v.) Su 18.00-19.30 Lajiteklniikkatreeni (+12 v.)
Harrastajien kilparyhmät
Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ma 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat To 17.00-18.00 Ottelu / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Ke 17.00-18.00 Liikesarja / harrastajat / 7-16 -vuotiaat
Liikesarja / harrastajat / aikuiset
Ma 18.00-19.00 Liikesarja / harrastajat / aikuiset
Ottelu / harrastajat / aikuiset
Ma 19.00-20.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset Ke 19.30-21.00 Ottelu / harrastajat / aikuiset
Murskaus
To 17.00-18.00 Murskaus (+14 v.)
Ottelun kilparyhmät (urheilijasopimus)
Ottelun kilparyhmä 7-14 -vuotiaat (urheilijasopimus)
Ma 18.00-19.00 Ti 17.00-18.00 Ke 18.00-19.00 To 18.00-19.00
Ottelun kilparyhmä juniorit ja aikuiset (urheilijasopimus)
Ma 19.00-21.00 Ti 19.00-21.00 (pääkaupunkiseudun yhteistyö) Ke 19.00-21.00 (pääkaupunkiseudun yhteistyö) To 19.00-21.00 (pääkaupunkiseudun yhteistyö) Pe 17.00-21.00 vapaaharjoitus
Aamuharjoitus kilparyhmille (urheilijasopimus)
Ti 8.00-9.30 (pääkaupunkiseudun yhteistyö) Ti 8.00-9.30 (pääkaupunkiseudun yhteistyö)
Liikesarja kilparyhmä / lapset (urheilijasopimus)
Ti 17.00-18.30.00
Liikesarjojen kilparyhmät (urheilijasopimus)
Liikesarja kilparyhmä (urheilijasopimus)
Ma 19.00-21.00 Ke 19.30-21.00 To 18.00-20.00 Pe 17.00-21.00 Vapaaharjoitus La 13.00-15.00 Esitysharjoitus
