Tekijä: Sampo Pajulampi

Ilmaiset alkeiskurssit löytyvät täältä>>

Uusien yhteistyökuvioiden myötä ottelijoille on tarjolla harjoituksia enemmän kuin koskaan. Olemme koonneet tähän kaikki treenit ja tehneet malliohjelmat aloittelijalle, edistyneille ja huipuille eri ikäluokissa. Jos haluat yksilöllistä ohjausta, Mari neuvoo tiistaisin 18.00-19.00 ja Sampo 19.00-20.00. Varaa tapaaminen info@tu11.fi.main.hoste.fi. Samaan osoitteeseen voit myös laittaa kysymyksiä asiasta. Tietysti molemmat saat kiinni Slackistä. Jollei sinulla ole vielä Slack-tunnuksia, pyydä niitä maililla info@tu11.fi.main.hoste.fi.

Tästä löydät omat treenisi

Löydät omat treenisi klikkaamalla oikeaa kohtaa taulukossa. Ikäluokat ja tasot löydät alta.

	Pre-kadetit	Kadetit	Juniorit	Aikuiset
Harrastajat	Pre-kadetit harrastajat	Kadetit harrastajat	Juniorit harrastajat	Aikuiset harrastajat
Kansallinen ja kv. taso	Pre-kadetit kansallinen ja kv. taso	Kadetit kansallinen ja kv. taso	Juniorit kansallinen ja kv. taso	Aikuiset kansallinen ja kv. taso

Ikäluokat, kaikki ikäluokat on merkitty syntymävuoden mukaan

Pre-kadetit 7-11 vuotiaat
Kadetit 12-14 vuotiaat
Juniorit 15-17 vuotiaat
Aikuiset 18 vuotiaat

Tasot

Harrastajat käyvät salikisoissa ja kansallisissa kilpailuissa harrastajasarjoissa, ei vaadita kilpailijasopimusta, lisenssi vaaditaan kansallisissa kilpailuissa
Kansallisen tason urheilijat kilpailevat kotimaassa tai lähialueilla, eivät kuitenkaan G-tasoisissa tai arvokisoissa. Kilpailijasopimus ja lisenssi vaaditaan kansallisissa kilpailuissa.

Kansainvälisen tason urheilijat kilpailevat G- ja arvokisoissa ja kuuluvat maajoukkueryhmiin. Kilpailijasopimus ja lisenssi vaaditaan kansallisissa kilpailuissa sekä GAL G-tasoisissa ja arvokilpailuissa

Paikat

Kampsport Fighters: Sammontie 1 B 13, Porvoo, https://www.kampsportfighters.fi/yhteystiedot/

Wondo/HTKD: Asiakkaankatu 3 B, 3.krs, 00930 Helsinki, https://www.wondo.fi/yhteystiedot/harjoituspaikat/

Malmi: Teerikukonkuja 3, 2. kerros, 00700, Helsinki, https://www.malmintaekwondo.fi/yhteydenotto

URHEA-halli: Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki, https://urhea-halli.fi/

Kaikki harjoitukset

Ma 18:00-19:00 @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit, harrastajat sekä kansallinen ja kansainvälinen taso
Ma 19:00-20:30 @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso

Ti 17:00-18:00 @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit, kansallinen ja kansainvälinen taso
Ti 18:00-19:30 @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso
Ti 19:00-20:00 @tu11, kuntopiiri, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot

Ke 15.30-17.00 @tu11, otteluharjoitus, @urhea halli, pre-kadetit, kadetit, nuoret, kansallinen ja kansainvälinen taso
Ke 17:00-18:00 @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit
Ke 19:00-20:30 @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso
Ke 19:00-20:00 @tu11, harrastajaottelu, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat

To 17.30-19:00 @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit ja kadetit, kansallinen ja kansainvälinen taso
To 19:00-21:00 @tu11, otteluharjoitus, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso
To 19:00-19:30 @tu11, core, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot

Pe 17:00-20:00 @tu11, mahdollisuus käyttää salia omatoimiseen harjoitteluun
Pe 17.30-18.30 @htkd, Helsinki, pre-kadetit ja kadetit, kansallinen ja kansainvälinen taso
Pe 18.00-19.30 @kampsport fighters, Porvoo, sparri, pre-kadetit, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat ja kansallinen taso
Pe 18.30-20.00 @htkd, Helsinki, sparri, juniorit ja aikuiset, kansainvälinen taso
Pe 20:00-20:30 @tu11, venyttely, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot

Su 11.00-13.00 @malmi, otteluharjoitus, pre-kadetit, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso
Su 18.00-19.30 @htkd, otteluharjoitus, otteluharjoitus, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso

Ohjelmaesimerkit:

Pre-kadetit, harrastajat

Ma 18:00-19:00 @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit, harrastajat sekä kansallinen ja kansainvälinen taso
Pe 18.00-19.30 @kampsport fighters, Porvoo, sparri, pre-kadetit, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat ja kansallinen taso

Pre-kadetit, kansallinen taso

Ma 18:00-19:00 @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit, harrastajat sekä kansallinen ja kansainvälinen taso
Ti 17:00-18:00 @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit, kansallinen ja kansainvälinen taso
Ke 15.30-17.00 @tu11, otteluharjoitus, @urhea halli, pre-kadetit, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso TAI Ke 17:00-18:00 @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit
To 17.30-19:00 @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit ja kadetit, kansallinen ja kansainvälinen taso
Pe 18.00-19.30 @kampsport fighters, Porvoo, sparri, pre-kadetit, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat ja kansallinen taso TAI Pe 17.30-18.30 @htkd, Helsinki, pre-kadetit ja kadetit, kansallinen ja kansainvälinen taso
Su 11.00-13.00 @malmi, otteluharjoitus, pre-kadetit, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso

Kadetit, harrastajat

Ke 19:00-20:00 @tu11, harrastajaottelu, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat
Pe 18.00-19.30 @kampsport fighters, Porvoo, sparri, pre-kadetit, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat ja kansallinen taso

Kadetit, kansallinen taso ja kansainvälinen taso

Ma 19:00-20:30 @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso
Ti 18:00-19:30 @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso
Ke 15.30-17.00 @tu11, otteluharjoitus, @urhea halli, pre-kadetit, kadetit, nuoret, kansallinen ja kansainvälinen taso TAI Ke 19:00-20:30 @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso
To 17.30-19:00 @tu11, otteluharjoitus, pre-kadetit ja kadetit, kansallinen ja kansainvälinen taso
Pe 18.00-19.30 @kampsport fighters, Porvoo, sparri, pre-kadetit, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat ja kansallinen taso TAI Pe 17.30-18.30 @htkd, Helsinki, pre-kadetit ja kadetit, kansallinen ja kansainvälinen taso
Su 11.00-13.00 @malmi, otteluharjoitus, pre-kadetit, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso JA/TAI Su 18.00-19.30 @htkd, otteluharjoitus, otteluharjoitus, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso

Juniorit harrastajat

Ke 19:00-20:00 @tu11, harrastajaottelu, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat
Ti 19:00-20:00 @tu11, kuntopiiri, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
To 19:00-19:30 @tu11, core, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Pe 18.00-19.30 @tu11, @kampsport fighters, Porvoo, sparri, pre-kadetit, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat ja kansallinen taso

Juniorit kansallinen ja kansainvälinen taso

Ma 19:00-20:30 @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso
Ti 18:00-19:30 @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso TAI Ti 19:00-20:00 @tu11, kuntopiiri, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Ke 19:00-20:30 @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso
To 19:00-21:00 @tu11, otteluharjoitus, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen tas TAI To 19:00-19:30 @tu11, core, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Pe 18.30-20.00 @htkd, Helsinki, sparri, juniorit ja aikuiset, kansainvälinen taso TAI Pe @tu11, 20:00-20:30 venyttely, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Su 11.00-13.00 @malmi, otteluharjoitus, pre-kadetit, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso JA/TAI Su 18.00-19.30 @htkd, otteluharjoitus, otteluharjoitus, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso

+oheisharjoittelu (Punttisali.com, muut, omat ohjelmat)

Aikuiset harrastajat

Ti 19:00-20:00 @tu11, kuntopiiri, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Ke 19:00-20:00 @tu11, harrastajaottelu, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat
To 19:00-19:30 @tu11, core, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Pe 18.00-19.30 @kampsport fighters, Porvoo, sparri, pre-kadetit, kadetit, juniorit ja aikuiset, harrastajat ja kansallinen taso JA/TAI Pe 20:00-20:30 venyttely, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot

Aikuiset kansallinen ja kansainvälinen taso

Ma 19:00-20:30 @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso
Ti 18:00-19:30 @tu11, otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso TAI Ti 19:00-20:00 @tu11, kuntopiiri, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Ke 15.30-17.00 otteluharjoitus, @urhea halli, pre-kadetit, kadetit, nuoret, kansallinen ja kansainvälinen taso JA/TAI Ke 19:00-20:30 otteluharjoitus, kadetit, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso
To 19:00-21:00 otteluharjoitus, juniorit ja aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso TAI To 19:00-19:30 core, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Pe 17:00-20:00 mahdollisuus käyttää salia omatoimiseen harjoitteluun TAI Pe 18.30-20.00 @htkd, Helsinki, sparri, juniorit ja aikuiset, kansainvälinen taso TAI Pe 20:00-20:30 venyttely, juniorit ja aikuiset, kaikki tasot
Su 11.00-13.00 @malmi, otteluharjoitus, pre-kadetit, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso JA/TAI Su 18.00-19.30 @htkd, otteluharjoitus, otteluharjoitus, kadetit, nuoret, aikuiset, kansallinen ja kansainvälinen taso

+oheisharjoittelu (Punttisali.com, muut, omat ohjelmat)

Jos käyt treenaamassa Suomen Taekwondoliiton tai jonkun yhteistyöseuran (Kampsport Fighters, Espoo Academy, HTKD) treeneissä merkitse treenisi tähän:

Liikesarjakisaajat pääsivät tositoimiin Lohja Open 2022 kilpailussa. Taekwondourheilijoiden pieni joukkue menestyi odotetun hyvin.

TU11:n tulokset:

Kilpasarjat

2. Marita Jaakkola, naiset +40
7. Inès Benaissa, kadettitytöt
2. Alex Jürgens, junioripojat
1. Aino Kortelainen, junioritytöt
3. Sofia Sarala, junioritytöt

Ryhmäsarjat

Tytöt U17
1. Sofia Sarala / Aino Kortelainen / Airada Heikkinen
2. Pinja Latvajärvi / Inès Benaissa / Nea Forsell

Parit U17
1. Sofia Sarala / Lassi Kaasinen

Harrastajasarjat:

2.  Juhana Raitasalo, diesel-miehet
2. Luca Lonka, Ilves siniset
1. Juhana Raitasalo, puna-mustat miehet
1. Luca Lonka, siniset miehet
1. Luca Lonka, harrastajien freestyle

Kaikki tulokset kisasivuilla>>

Olemme jälleen uuden edessä. Ristipellontie 1 on myyty ja niin muodoin muutamme uusiin tiloihin. Muutto on sekä mahdollisuus että haaste.

Uudet tilat

Uusi salimme sijaitsee osoitteessa Ristipellontien 14. Saamme käyttöömme enemmän ja parempaa harjoitustilaa. Tilat on jaettu toimijoiden kesken betoniseinin, joten tilat ovat myös paljon rauhallisemmat. Uudet tilat mahdollistavat kehittyvät palvelut, joustavammat tilajärjestelyt ja jo mainitun paremman harjoitusrauhan.

Järjestämme katselmuksen uusiin tiloihin lähiviikkoina.

Remonttiakin on tiedossa

Uudet tilat ovat hyväkuntoiset, mutta tietysti jonkin verran korjauksia ja uudistuksia tarvitaan. Kesällä järjestämme joitain talkoopäiviä, jolloin kaikki ovat tervetulleita mukaan auttamaan. Jos et pääse itse, katso alta miten voit tukea seuraa taloudellisesti.

Aikataulu

Muutto tapahtuu heinäkuussa ja elokuun alusta harjoittelemme uusissa tiloissa. Pidämme tämän vuoden kesäloman viikkoa pidempänä. Kesätaukoa pidetään siis 11.-31.7. Kesäharjoitukset järjestetään alueilla 2 ja 3. Muutto sekä rakennus- ja purkutyöt saattavat aiheuttaa pieniä häiriöitä harjoituksiin koko kesän ajan.

Auta muuttoprojektissa

Tarjoamme useita tapoja auttaa muutossa:

1. Talkootyöt salilla

Järjestämme useita talkoopäiviä joissa voit auttaa tekemään harjoitustiloistamme mahdollismman hyvät. Näistä ilmoitetaan lähempänä talkoopäiviä. Voit ilmoittaa halukkuudestasiu jo etukäteen täyttämällä lomake alla.

2. Materiaalinen apu

Tarvitsemme monenlaista tavaraa muutossa ja uudella salilla. Tarvitsemme mm. kuljetuskalustoa, työkaluja ja rakennustarvikkeita. Myös alennukset ko. Tarpeista auttavat. Ole yhteydessä sampo@tu11.fi.main.hoste.fi tai täytä lomake alla. 

3. Suora taloudellinen apu

Voit tukea projektia taloudellisesti hankkimalla kannatusjäsenyyden. Ne joilla on harjoitussopimus, voivat maksaa seuraavan harjoitusmaksunsa 12kk tai 24kk ajalta. Ilmoita halustasi maksaa pidempi jakso täyttämällä lomake alla.

4. Talkoot salin ulkopuolella

Jos haluat tehdä talkootyötä seuran varainhankintaan, tarjoamme mahdollisuutta koota porukan joka tekee hommia festareiden virvokemyynnissä. Kokoa porukka ja ole yhteydessä sampo@tu11.fi.main.hoste.fi tai täytä lomake alla. 

 

Tule mukaan!

[contact-form-7 404 "Not Found"]

Pääkaupunkiseudun kaksi suurinta taekwondolajiyhteisöä ovat päättäneet ryhtyä yhteistyöhön. Yhteistyö koskee ottelukilpailuvalmennusta. Jaetut resurssit hyödyttävät molempia.

Käytännössä yhteistyö toimii niin, että molempien seurojen huippuryhmä harjoittelee yhdessä.

Harjoitukset järjestetään seuraavasti:

Ma 19.00-20.30 otteluharjoitus @TU11, Fatima Boughrara
Ti 18.00-19.30 otteluharjoitus @TU11,Simo Siltanen
Ke 19:00-20.30 otteluharjoitus @TU11, Sampo Pajulampi
To 17.30-19.00 otteluharjoitus @TU11, Master Cho, STKDL, kadetit ja nuoremmat
To 19.00-20.30 otteluharjoitus @TU11, Master Cho, STKDL, nuoret ja aikuiset
Pe 18.30-20.00 sparri @HTKD Itis, Simo Siltanen
Su 18.00-20.00 otteluharjoitus @HTKD Itis, Simo Siltanen

Mukaan voivat tulla kaikki Wondon ja TU11:n SM-tasoiset urheilijat kadeteista aikuisiin.

Lisätietoja:

Simo Siltanen 0400 605 951, simo@wondo.fi
Sampo Pajulampi 040 568 3470, sampo@tu11.fi.main.hoste.fi

Verhoudu sinäkin seurasi väreihin!

Taekwondourheilijoiden seuravaatteet ovat jälleen tilattavissa!

Seuravaatteita käytetään kisareissuilla, leireillä, salin omissa tapahtumissa tai oikeastaan missä tahansa. Edusta sinäkin seuraasi myös harjoitusten ulkopuolella ja tilaa seuravaatteesi nyt!

Vaatteista ei ole valitettavasti saatavilla sovituskappaleita, mutta voit varmistaa oikean kokosi testaamalla seurakaverin vaatetta, kysymällä valmentajaltasi sekä noudattamalla tilaussivujen kokotaulukkoja.

Näin tilaat itsellesi seuravaatteita

Surffaile Pro Dobok Finlandin sivuille Taekwondourheilijoiden seurakauppaan >>

Syötä salasanakenttään:

ristipelto

1. Valitse ostoskoriisi haluamasi seura-asusteet. Ole huolellinen kokojen kanssa!
2. Syötä tietosi kassasivulle. Valitse toimitustavaksi ”nouto myymälästä”.
3. Ilmoitamme, kun tilauksesi on noudettavissa salilta.
4. Laskun saat sähköpostiisi.

Kevään tilauksen määräpäivä on 10.4., joten tilaathan vaatteesi ennen sitä!

Perinteinen Sofia Open käydään korkeatasoisena olympiapisteturnauksena 4.-8.3.2022. Seuraamme edustavat Chahrazed Boughrara naisten -67 kilon sarjasssa ja Bardia Mirzaei miesten -80 kilon sarjassa. Molemmat ovat olympialaisissa käytäviä sarjoja ja mukana onkin useita arvokisamitalisteja.

Chahra voitti ensimmisessä ottelussaan Makedonian suhteellisen kovan Anamarija Georgievskan 6-2. Meksikon Leslie Soltero oli seuraavalla kierroksella vahvempi 15-5.

Bardia voitti avauksessaan Argentiinan Dylan Olmedon 13-5. Toisessa ottelussa Aleksandar Radojkovic Itävallasta oli vahvempi 17-5. Itävaltalainen taekwondodatassa: https://www.taekwondodata.com/aleksandar-radojkovic.aqae.html

Kaaviot: https://worldtkd.simplycompete.com/files/eventDocuments/e949c694-5950-4c98-aa5a-96331a35dfce.pdf

Live stream löytyy: https://www.youtube.com/channel/UCASdEgKktk3o4XofBgnKVRw