Författare:. Pauli Raivio

Hallå,

Övningarna fortsätter nästa vecka och vi tränar hela sommaren! Har du redan kollat dina träningstider på hemsidan? På sommarträningen tar vi hänsyn till nödvändiga försiktighetsåtgärder och en del av träningen sker ute med varje grupp. I juni startar även förmånerna som vi erbjuder för alla kontrakt till de som betalat sin träningsavgift under coronaperioden.

Innehållet i situationsöversikten:

• Veckans livepass
• Sommarträningstider gäller 1 juni.
• Sommarförmåner för dig som deltagit i coronaperiodens kampanjer 
• Ordinarie årsmöte som distansmöte den 31.5.

Veckans livepass

Du kan hitta livelektioner och länkar för att delta:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

Om sidan inte visar timmarna korrekt, uppdatera den genom att trycka på (f5) eller från menyn på din enhet.

Du behöver inte anmäla dig till livelektioner i förväg, det räcker med att delta via hemsidan. Länken guidar dig till implementeringen av Zoom-tjänsten, oavsett vilken enhet du har. För att delta behöver du en smart enhet med kamera, som dator, mobiltelefon eller surfplatta. Du kan också delta utan din egen video, men i så fall kommer instruktören inte att kunna ge dig feedback.

Det är värt att klicka på tränarens video efter att träningen har börjat, så att den permanent fästs på din skärm som en aktiv, d.v.s. stor, video (fäst video). Du bör också stänga av (mute) ljudet i din egen video, men kom ihåg att slå på den igen om du vill prata med tränaren.

Kom ihåg att du kan samla träningsanteckningar för bältestesterna från alla videopass och livepass du genomför. Yngre entusiaster måste få sina föräldrars signatur för den genomförda utbildningen. Lämna tillbaka dina träningsposter till gymmet efter öppnandet.

Åldersindelningarna är vägledande och du kan delta i vilken övning som helst. För små barn kan vuxenövningar verka svåra, men det hindrar inte deltagande.

Så du kan gå med i vår hemsidas Live! från avsnittet

Ons 27.5. 20:00-21:00 – Rörlighetsträning och stretching (alla entusiaster)

tors 28.5. 17.00-17.45 – Barn (under 12)
tors 28.5. 18:00-19:00 – Ungdom och vuxna + tävlingsgrupper (över 12 år)

Sommarträningstider gäller 1 juni.

Sommarträningstider publiceras på vår hemsida:

https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/

Kolla dina egna träningstider och kom så fort juni börjar!

Överväganden och instruktioner för sommarträning:

• Du får inte komma till övningarna om du har ens mindre symtom. Tränaren har rätt att avlägsna från hallen alla praktikanter som han tolkar som sjuka.
• Föräldrar eller andra följeslagare får inte komma till sidan av gymmet för att vänta eller titta på träning. Barnet förs till hallens entré och hämtas från samma plats efter lektionen.
• Du får anlända till lokalen tidigast 15 minuter innan träningsstart och du måste lämna lokalen direkt efter att utbildningen är avslutad.
• Byt om möjligt till träningskläder hemma och undvik att använda hallens omklädningsrum.
• Händerna tvättas noggrant med tvål före och efter träning.
• Ett säkerhetsavstånd på två meter hålls alltid från andra entusiaster när de inte gör parövningar.
• Övningarna är utformade så att nära kontakt tas så lite som möjligt. Vid parträning hålls samma par under hela träningen och utrustningen som används i träningen roteras inte heller från ett par till ett annat. I slutet av dagen desinficeras utrustningen som används.
• Att skrika (kihap) undviks vid träning. 
• Städningen av hallen ska utökas och effektiviseras.
• Handsprit finns vid halldisken, men vi rekommenderar att du tvättar händerna med tvål.

Genomförande av utomhusövningar:

• Barnens elementära gruppers utomhusövningar anordnas nära hallen. Mötes alltid i hallens nedre lobby. Väderlämplig utrustning ingår. Vid regnigt väder kommer träningen att hållas inomhus efter tränarens gottfinnande.
• Backträning för vuxna och tävlingsgrupper anordnas i Malminkartanos teyttös. Samling längst ner i trappan. Adress Vuorenjuuri 40, 00410 Helsingfors. Utrustning lämplig för löpträning ingår. Övningen är lämplig för entusiaster på alla konditionsnivåer.
• Tävlingslagens utomhusträning/karaktärsträning anordnas på Myrbacka idrottsplats på Raappavuorentie. Levereras med utrustning lämplig för utomhusträning.

Sommarförmåner för dig som deltagit i coronaperiodens kampanjer

I mars och april anordnade vi en kampanj där vi erbjöd en gratis träningsmånad till alla som betalade för sin nästa betalningsperiod och två månader om du betalade för två träningsperioder samtidigt. Vi kan bara ödmjukt tacka er för det stora stöd ni visat klubben i en utmanande situation!

Gratismånader läggs till utbildningskontrakt automatiskt och nästa faktura dyker upp i mejlet som vanligt först när hela betalperioden och gratismånaden har gått. En del av de entusiaster vars nya betalning startade i slutet av april kan redan ha fått en ny faktura, men den kostnadsfria träningsmånaden kommer automatiskt att läggas till den betalningsperioden.

Utöver detta erbjuds eller har erbjudits betalda entusiaster:

• Virtuella träningspass i det växande biblioteket
  • Produktionen av de virtuella klasserna lades på is ett tag efter att liveträningen startade, men biblioteket planeras fortfarande att utökas och de redan producerade videorna kommer att fortsätta att användas av entusiaster.
• Liveträning flera gånger i veckan
  • Liveträning kommer att hållas till slutet av maj. I början av sommaren kommer vi att fråga entusiasterna separat om de vill delta i liveträningen även efter att gymmet öppnat som en del av träningen.
• Träningsprogram i egen takt för hemmaträning
  • Träningsprogrammet finns på samma ställe som de virtuella klasserna och det är fortfarande ett bra verktyg för att utveckla din egen träning
• Möjlighet att låna klubbens brandmattor till egen hemmaträning
  • Lånade brandmattor ska lämnas tillbaka senast i början av juni
• Gratis läger så fort hallen öppnas
  • Vi kommer att informera dig mer om lägren inom kort
• Inget sommaruppehåll i år, men övningarna fortsätter utan uppehåll hela sommaren, om läget tillåter
• Uppdatering eller tilläggstjänster för alla kontraktstyper:
  • Grundavtal för vuxna -> En månads träningsrätt för viktrummet
    • Startar i början av juni. Tillgång till viktrummet för juni läggs till på accesstaggarna. Fråga din tränare om tips om slagträning!
  • Grundkontrakt för barn -> En månads träningsrätt för barnens tävlingslag
    • Alla som tränar med barnbaskontrakt får delta i träningen av tävlingsgrupper under juni månad utan extra kostnad
  • Vuxen atletkontrakt -> En månads träning precis vid viktrummet. Privatlektion för dig som redan har kontrakt på gymmet.
    • Startar i början av juni. Tillgång till viktrummet för juni läggs till på accesstaggarna. Fråga din tränare om tips om slagträning! Om du redan har rätt att träna eller är för ung för styrketräning, boka en Slak genom!
  • Barnens idrottskontrakt -> Gratis privatlektion eller lektion med ett par, beroende på entusiastens ålder.
    • Reservera en Till Slack

Ordinarie årsmöte som distansmöte söndag 31.5.

Det ordinarie årsmötet för taekwondo-idrottare har skjutits upp under våren på grund av coronasituationen. Mötet kommer att hållas söndagen den 31.5 nästa vecka. och alla entusiaster som har betalat hobbyavgiften kan delta. 

Inbjudan och agenda skickas till alla via e-post söndagen den 24.5.

Anmäl dig till mötet via mail info@tu11.fi, varefter du får en deltagandelänk Zoom- möte.