Kategooriad
Esilehekülg Kindral

Vastaseid külvati Ikaalis

Laupäeval 6.5. Taekwondo sportlased said jalad märjaks Ikaalise matšide, liikumiskomplektide ja crushidega. Meeskonna esitused olid suurepärased ja kuigi kõik kulda koju ei toonud, oli tunne kogu päeva parim.

Matš

E1 Ilves Mees -26 kg: Elias Wager 3. 
D2 Ilves Mees -30 kg: Leo Viitaniemi 2.a. 
C2 Ilves Mees -41 kg: Aro Mahdmoudi 2.
S seeniorid, mees -87 kg: Serkan Sahan 1.
D1 eelkadetid, naine -40 kg: Vivian Endah 1.
C1 Kadetid Mees -33 kg: Noel Viitaniemi 1.a.
C1 kadetid naised -51 kg: Dilruba Sahan 4.
C1 kadetid naised -51 kg: Uhlbäck Emilia 3.
C1 kadetid, naised -51 kg: Endah Milay 1.

Äriseeria:

Naiste juunior: Aino Kortelainen 1., Sofia Sarala 3.
Naine U40: Laura Kinnunen 1.
Naised U50: Kirsimarja Raitasalo 4.
Naine O50: Marita Jaakkola 1.
Paar U17: Sofia/Lassi Kaasinen 1.
Paar O30: Ville Lehtinen / Laura Kinnunen 1.
Naiskond O30: Laura Kinnunen, Laura Wild, Miia Siutila 1.
Puna-must, mehed: Riku Kytömäki 1.
Diisel, mehed: Riku Kytömäki 1.
Mustvalge, naised: Minna Liiri 1., Rebecca Kangasmaa 22.

Purustamine

 Hüppav esilöök: Riku Kytömäki 1.
Noakäsi: Riku Kytömäki 2.
Väljalöök: Riku Kytömäki 3.

Kategooriad
Esilehekülg Kindral

Edu Rootsi Open of Business sarjast

Nädalavahetusel toimunud ülimalt karmil Swedish Open of business sarjas tõi TU11 meeskond 3 medalit! G1 sõidus oli tase kõrge ja seal oli nt. USA rahvusmeeskond.

TU11 õnnitleb medalistid.

Naiste juunior: Aino Kortelainen 6.
Noormees: Alex Jürgens 16.
Meeste U30: Christian Kamphuis 5.-8.
Naised U50: Kirsimarja Raitasalo 8.
Naine U60: Marita Jaakkola 4. :third_place_medal:
Juuniorpaar: Sofia Sarala & Lassi Kaasinen (Herttoniemi) 12.
Juunioride naiskond: Aino, Sofia, Airada Heikkinen (Kuopio) 2. :teise_koha_medal:
Meeste vabastiil O17: Christian Kamphuis 2. :teise_koha_medal:

Fotod: Vesa Suomalainen ja Sami Lonka

Kategooriad
Esilehekülg Kindral

Maipühal, maipühal ja emadepäeval trenni ei tehta!

Pühapäeval 30.4., Esmaspäeval 1.5. ja pühapäeval 14.4. me ei korralda proove.
 
Head maipäeva ja õnne kõigile emadele!
Kategooriad
Esilehekülg Kindral

Suvised treeninguajad

Suvetundide kehtivus

Suvised treeninguajad algavad 1. juunil 2023 ja sügisesed treeninguajad hakkavad kehtima 14. augustil. Suvine hoolduspaus on kaks nädalat 17. kuni 30. juulini. ja selle ajal õppusi ei korraldata. Juunikuu jooksul tehakse jõusaalis päevasel ajal hooldus- ja koristustöid ning jõusaalis saab viibida vaid luba küsides. Punttisali.com töötab normaalselt aastaringselt.

Treeningud suvel

Suvel harrastusringid treenivad tavaliselt 2 korda nädalas. See lisatakse uue harjutusena Punttisali.com- üle 16-aastastele mõeldud löögitreeningu võimalused. Treeningu ajal on TU11 treenerid abiks jõutreeningul taekwondo vaatenurgast. Lisaks teeb tagasitulekut täiskasvanute amatöörmatš. Lastele toimuvad amatöör- ja võistlusvõistlused terve suve. 

Suvelaagrid

Suvelaagreid korraldatakse järgmiselt:

  1. laager 5.-9.6.
  2. laager 12.-16.6.
  3. laager 7.-9.8.

Loe rohkem: https://tu11.fi/taekwondo/2023/03/taekwondourheilijoiden-kesaleirit-2023/

Suvised treeninguajad

Lapsed 3-6 aastat

E 18.00-19.00

Lapsed 7-9 aastat

Rudimendid

E 17.00-18.00

K 18:00-19:00

Edasijõudnutele ja edasijõudnutele

E 17.00-18.00

K 18:00-19:00

Lapsed 10-12 aastat

Rudimendid

T 17.00-18.00

K 17.00-18.00

Edasijõudnutele ja edasijõudnutele

T 18.00-19.00

K 17:00-18:00

Noored vanuses 13-15 aastat

T 19.00-20.00

neljapäeval 18.00-19.00

Täiskasvanud

E 20:00-21:00

K 19.00-21.00

K 19.00-21.00

Amatööride matš

Noored ja täiskasvanud

E 19:00-20:00

Lapsed ja kadetid

E 19:00-20:00

Meistrite mängud

K 19.00-21.00

Matš/võistlusgrupp

Lapsed ja kadetid

E 19:00-20:00

neljapäeval 18.00-19.00

Kadetid, friigid ja täiskasvanud

E 18.00-20.00

T 12.00-14.00 (pealinna koostöö)

T 18.00-20.00 (pealinna koostöö)

K 19.00-21.00 (pealinna koostöö)

N 12.00-14.00 (pealinna koostöö)

T0 18.00-20.00 (pealinna koostöö)

P 17.00-21.00 vabatreeningud

Ärisari / võidusõidugrupp

E 18.00-20.00

K 17.00-19.00 (vabatreening)

T0 18.00-20.00

P 17.00-21.00 vabatreeningud

Täiendavad harjutused

T 20.00-21.00 Punttisali

Kategooriad
Esilehekülg Kindral

Sisematšid L 22.4 ja L 27.5.

Tere tulemast sisevõistlustele L 22.4 ja L 27.5. alates kell 11.00 15:00!

Salikisa on mõeldud kõigile, kes soovivad tikke. Punkte arvutatakse käsitsi "vana kooli", seega pole elektrisokid vajalikud. Üritus sobib suurepäraselt ka neile, kellel puudub varasem match võidusõidu kogemus.

Jõusaalivõistlus maksab 10€ päev. Arve esitame peale võistlust. Registreerimine on siduv ja tühistada saab ainult arstitõendiga.

Registreeruda saab ka kohapeal, kuid sel juhul lisame arvele 7€ hiline registreerimistasu. Makseviisid on sularaha, mobilepay või arve.

Ajakava:

11:00 saali uksed avatakse
11:15 ühine soojendus
11:30 algab jõusaalivõistlus
15:00 jõusaalivõistlus lõppeb

Registreerimisvorm

    Osaleja nimi

    Osaleja vanus

    Ettevõte

    Osaleja kaal (ainult matš)

    Võistluse formaat
    MatšÄrisari

    Varasem võidusõidu kogemus

    E-post

    Vormi saates nõustun, et minu andmeid säilitatakse klienditeenindussüsteemis ja/või kliendiregistris ning neid kasutatakse minuga suhtlemiseks ja kliendisuhte haldamiseks. Rohkem infot https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

    Sisestage väljale järgmised tähed
    captcha

    Kategooriad
    Esilehekülg Kindral

    Muudatused kevadistes treeningplaanides

    Poomseklinikka algab kolmapäeval kell 17:00
    Masters Gamesi treeningud algavad kolmapäeval kell 18:00

    Neljapäevased täiskasvanute algused ja jätkud on kombineeritud ning need algavad neljapäeval kell 19:00

    Kategooriad
    Esilehekülg Kindral

    Kevadpäev 27.5.

    Traditsioonilist kevadpäeva tähistame 27. mail! Kutsume kõiki huvilisi ja nende peresid koos auhindade ja kohviga koos aega veetma. Samas käime veidi üle möödunud aasta, teeme aastakoosoleku ja loomulikult jõusaalivõistluse!

    Programm:

    11.00-15.00 | Jõusaali võistlus 

    12.00-13.30 | Juhataja tervitus ja tegevdirektori ülevaade möödunud aastast ja tulevaks aastaks 

    14.00-15.00 | Klubi kevadkoosolek 

    15.00 | Auhinnad ja medalikohvid 2022 

    16.00-17.00 | Vaba aeg koos ja saalis hängimine. Töötajad ja treenerid kohapeal, et arutada.

    19.00- Õhtupidu täiskasvanutele

    Aastakoosolekul on hääleõigus klubi liikmetel (=huvitegevuse tasu maksnutel), kes on registreerunud koosolekule alloleva lingi kaudu. Sisevõistlustele registreerumise lingi leiate ka altpoolt. Sinna ei saa muidugi registreeruda.

    Aastakoosolekule registreerimine:

      Vormi saates nõustun, et minu andmeid säilitatakse klienditeenindussüsteemis ja/või kliendiregistris ning neid kasutatakse minuga suhtlemiseks ja kliendisuhte haldamiseks. Rohkem infot https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/



      Jõusaali võistlusele registreerimine:

        Osaleja nimi

        Osaleja vanus

        Ettevõte

        Osaleja kaal (ainult matš)

        Võistluse formaat
        MatšÄrisari

        Varasem võidusõidu kogemus

        E-post

        Vormi saates nõustun, et minu andmeid säilitatakse klienditeenindussüsteemis ja/või kliendiregistris ning neid kasutatakse minuga suhtlemiseks ja kliendisuhte haldamiseks. Rohkem infot https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/

        Sisestage väljale järgmised tähed
        captcha

        Kategooriad
        Kindral

        Lihavõttepühade ajal, 7.-10.aprill. ei mingeid harjutusi!

        Lihavõtteid tähistame reedest esmaspäevani, 7.-10.aprillini. ja õppusi ei korraldata.

        Häid lihavõtteid!

        Kategooriad
        Esilehekülg Kindral

        Unistuste spordipäev 10.5.

        Osale oma unistuste liikumispäeval, proovides taekwondot!

        18.00-19.00 Noored, 3-6 a
        17.00-18.00 Lapsed, 7-12 a
        18.00-19.00 Noored, 13-15 a

        Osalemine on täiesti tasuta! Kaasa võtta sisetreeningvarustus ja veepudel:

        Kuidas sinna saada: https://tu11.fi/taekwondo/ristipellontie-14-ohjeita-jalankulkijoille-autoilijoille-ja-pyorailijoille/

        Tere tulemast!

        #unelmeni treeningpäev

        Kategooriad
        Treenerite blogi

        Kaaned, teibid ja toed

        Raske treening nõuab täiendavat kaitset. Siin on mõned tootenäpunäited, mille olen suunatud rahvusmeeskonna tasemel sportlastele.

        Kaitsed

        Säärtele ja alla kätele tuleks panna sokilaadsed kaitsmed, mida saab eraldi tellida, saates meili info@prodobok.fi

        Seejärel pange midagi stabiilsemat, pange punkrid pihku https://www.proteceuro.com/catalog/product_info.php?products_id=226&language=en

        Ja jalgade jaoks kas Ikara kergemad või SMAI raskemad kaitsed. SMAI kaitseid saab tellida ka posti teel info@prodobok.fi, aga Ikarat saad veebipoest https://www.prodobok.fi/tuote/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja/

        Saate selle oma kätesse panna vask, kott-, või poksikindad. Näited Staadionilt, aga tasub üle vaadata nt. XXL, Eelarvesport või Tokmanni valikud, viimases nt. kenad roosad Everlastid. Kinnastes peaksite eelistama 10 untsi. või heledamad kindad.

        Põlvedele ja küünarnukkidele on hea hankida tugev kaitse, õhemad või paksem. Näited jällegi staadionilt, aga neid saab ka mujalt.

        Lindid

        Igapäevaseks teipimiseks tuleks kasutada odavat teipi. Biltema teip on igapäevaste vajaduste jaoks piisavalt hea.

        Võistlustel tuleks eelistada kvaliteeti, näiteks Leukotape põhisporditeip on hea. Lihtsama valiku leiate Rehbandist. Eelistada tuleks ca 3,5 sentimeetrit laiust (ka 3,75 või 3,8 cm), sest seda on lihtne käsitseda ja see annab siiski tugeva teibimise.

        Kasutage Leukoplast Fixomull või odavam eelpakkimise teip mis on seetõttu praktikas sageli õhuke superlon.

        Laagrites peaks olema ideaalne side ja tugiside ja loomulikult plaastrid. Apteegist leiab, aga kokkuhoidlik vaatab ka välja prismadest ja Citymarketid alumised korrused. Lidli veekindel plaaster on kokkuhoidva sportlase sõber, kuigi mitte alati saadaval. Turgudelt tasuks kaasa haarata ka kiirjahutuskotte, enda jõusaalis saab kasutada suhkrumaisi ja pipra kotte, mille pakid kilekotti, kleebid kinni ja paned sügavkülma.


        Toetab

        Toetuste pealt kokku hoida ei tasu. Või Rehband on ka hea lähtepunkt Staadionilt. Kui tahad teibi alla vaid kergeid neopreenkaitsmeid, siis tasub vaadata odavamaid, lihtsalt turuvärk sobib. Kui probleem on tõesti märkimisväärne, tuleks alati toetada pädeva füsioterapeudiga. Matti Kauppinen on parim, kuigi mitte kõige odavam variant.

        Hooldus

        Kõigi varjupaikade parim hooldus on ventilatsioon. Isegi transport tuleks läbi viia veebikotis. Thrifty teeb väikseid riidest kotte asjade panemiseks silikoonist kassiliiv, imavad need seadmest niiskust. Olemas on ka näiteks deodorandi kotid ja pihustid. Kuid need ei asenda kuivatamist ja ventilatsiooni.