Autor: Sampo Pajulampi

Tasuta algkursused leiad siit>>

Uute koostöömallidega on võistlejatele saadaval rohkem harjutusi kui kunagi varem. Oleme siia koondanud kõik treeningud ja teinud näidisprogrammid algajatele, edasijõudnutele ja eliidile erinevates vanuserühmades. Kui soovid individuaalset juhendamist, siis Mari annab nõu teisipäeviti 18.00-19.00 ja Sampo 19.00-20.00. Broneeri aeg aadressil info@tu11.fi.main.hoste.fi. Samale aadressile saate saata ka küsimusi selle kohta. Muidugi saab Slackil mõlemat püüda. Kui teil pole veel Slacki mandaate, küsige neid meiliaadressil info@tu11.fi.main.hoste.fi.

Siit leiate oma treeningud

Enda treeningud leiate tabelis õigel kohal klikkides. Vanuserühmad ja tasemed leiate altpoolt.

	Eelkadetid	Kadetid	Juuniorid	Täiskasvanud
Harrastajad	Kadettide eelsed entusiastid	Kadettide entusiastid	Nooremad entusiastid	Täiskasvanud entusiastid
Rahvus- ja kv. tasemel	Eelkadettide rahvus- ja kv. tasemel	Kadetid rahvus- ja kv. tasemel	Juunioride rahvus- ja kv. tasemel	Täiskasvanute rahvus- ja kv. tasemel

Vanuserühmad, kõik vanuserühmad on märgitud sünniaasta järgi

Eelkadetid vanuses 7-11 aastat
Kadetid vanuses 12-14 aastat
Juuniorid vanuses 15-17 aastat
Täiskasvanud 18-aastased

Tasemed

Harrastajad osalevad sisevõistlustel ja vabariiklikel amatöörsarjades, võistlejalepingut pole vaja, vabariiklikel võistlustel on vaja litsentsi
Rahvusliku taseme sportlased võistlevad oma kodumaal või naaberregioonis, kuid mitte G-tasemel või mainekatel võistlustel. Riiklikel võistlustel on vaja võistlejalepingut ja litsentsi.

Rahvusvahelise tasemega sportlased võistlevad G ja edetabelivõistlustel ning kuuluvad rahvuskoondiste gruppidesse. Riiklikel võistlustel ning GAL G-taseme ja väärtusvõistlustel on vaja võistleja lepingut ja litsentsi

Istumiskohad

Kampsport Fighters: Sammontie 1 B 13, Porvoo, https://www.kampsportfighters.fi/yhttestiet/

Wondo/HTKD: Asiakkaankatu 3 B, 3.krs, 00930 Helsingi, https://www.wondo.fi/yhttistietod/harjoituspaikat/

Malmi: Teerikukonkuja 3, 2. korrus, 00700, Helsingi, https://www.malmintaekwondo.fi/ytstunototto

URHEA saal: Mäkelänkatu 47, 00550 Helsingi, https://urhea-halli.fi/

Kõik harjutused

E 18:00-19:00 @tu11, matšiharjutused, eelkadetid, amatöörid ning rahvuslik ja rahvusvaheline tase
E 19:00-20:30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase

T 17:00-18:00 @tu11, matšiharjutused, eelkadetid, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
T 18:00-19:30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
T 19:00-20:00 @tu11, spordiklubi, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed

K 15:30-17:00 @tu11, mängutreening, @urhea saal, eelkadetid, kadetid, noored, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
K 17:00-18:00 @tu11, matšitreening, eelkadetid
K 19:00-20:30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
K 19:00-20:00 @tu11, amatööride matš, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid

N 17:30-19:00 @tu11, matšiharjutused, eelkadetid ja kadetid, riiklik ja rahvusvaheline tase
N 19:00-21:00 @tu11, mängutreening, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
N 19:00-19:30 @tu11, core, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed

P 17:00-20:00 @tu11, saali kasutamise võimalus iseseisvaks treeninguks
P 17.30-18.30 @htkd, Helsingi, eelkadetid ja kadetid, riiklik ja rahvusvaheline tase
P 18.00-19.30 @kampsport võitlejad, Porvoo, sparring, eelkadetid, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid ja vabariiklik tase
P 18.30-20.00 @htkd, Helsingi, sparring, juuniorid ja täiskasvanud, rahvusvaheline tase
P 20:00-20:30 @tu11, venitus, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed

P 11.00-13.00 @malmi, matšpraktika, eelkadetid, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
P 18.00-19.30 @htkd, matšitreening, matšitreening, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase

Programmi näited:

Eelkadetid, entusiastid

E 18:00-19:00 @tu11, matšpraktika, eelkadetid, amatöörid ning riiklikul ja rahvusvahelisel tasemel
P 18:00-19:30 @kampsport võitlejad, Porvoo, sparring, eelkadetid, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid ja vabariiklik tase

Eelkadetid, rahvuslik tase

E 18:00-19:00 @tu11, matšpraktika, eelkadetid, amatöörid ning riiklikul ja rahvusvahelisel tasemel
T 17.00-18.00 @tu11, matšpraktika, eelkadetid, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
K 15:30-17:00 @tu11, mängutreening, @urhea saal, eelkadetid, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase VÕI K 17:00-18:00 @tu11, mängutreening, eelkadetid
neljapäeval 17:30-19:00 @tu11, matšpraktika, eelkadetid ja kadetid, riiklikul ja rahvusvahelisel tasemel
P 18:00-19:30 @kampsport võitlejad, Porvoo, sparring, eelkadetid, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid ja rahvuslik tase VÕI P 17.30-18.30 @htkd, Helsingi, eelkadetid ja kadetid, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
P 11.00-13.00 @malmi, matšpraktika, eelkadetid, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase

Kadetid, entusiastid

K 19.00-20.00 @tu11, amatööride matš, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid
P 18:00-19:30 @kampsport võitlejad, Porvoo, sparring, eelkadetid, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid ja vabariiklik tase

Kadetid, riiklikul ja rahvusvahelisel tasandil

E 19:00-20:30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
T 18.00-19.30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
K 15:30-17:00 @tu11, mängutreening, @urhea saal, eelkadetid, kadetid, noored, rahvuslik ja rahvusvaheline tase VÕI K 19:00-20:30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
neljapäeval 17:30-19:00 @tu11, matšpraktika, eelkadetid ja kadetid, riiklikul ja rahvusvahelisel tasemel
P 18:00-19:30 @kampsport võitlejad, Porvoo, sparring, eelkadetid, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid ja rahvuslik tase VÕI P 17.30-18.30 @htkd, Helsingi, eelkadetid ja kadetid, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
P 11.00-13.00 @malmi, matšpraktika, eelkadetid, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase JA/VÕI P 18.00-19.30 @htkd, matšitreening, matšpraktika, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase

Nooremad entusiastid

K 19.00-20.00 @tu11, amatööride matš, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid
T 19.00-20.00 @tu11, spordiklubi, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
neljapäeval 19:00-19:30 @tu11, core, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
P 18:00-19:30 @tu11, @kampsport võitlejad, Porvoo, sparring, eelkadetid, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid ja vabariiklik tase

Juunioride rahvuslik ja rahvusvaheline tase

E 19:00-20:30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
T 18.00-19.30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, riiklik ja rahvusvaheline tase VÕI T 19.00-20.00 @tu11, spordiklubi, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
K 19.00-20.30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
neljapäeval 19:00-21:00 @tu11, mängutreening, juuniorid ja täiskasvanud, riiklik ja rahvusvaheline TAI neljapäeval 19:00-19:30 @tu11, core, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
P 18:30-20:00 @htkd, Helsingi, sparring, juuniorid ja täiskasvanud, rahvusvaheline tase VÕI P @tu11, 20:00-20:30 venitus, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
P 11.00-13.00 @malmi, matšpraktika, eelkadetid, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase JA/VÕI P 18.00-19.30 @htkd, matšpraktika, matšpraktika, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase

+lisakoolitus (Punttisali.com, teised, oma programmid)

Täiskasvanud entusiastid

T 19.00-20.00 @tu11, spordiklubi, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
K 19.00-20.00 @tu11, amatööride matš, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid
neljapäeval 19:00-19:30 @tu11, core, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
P 18:00-19:30 @kampsport võitlejad, Porvoo, sparring, eelkadetid, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid ja rahvuslik tase JA/VÕI P 20.00-20.30 venitus, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed

Täiskasvanud riiklikul ja rahvusvahelisel tasemel

E 19:00-20:30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
T 18.00-19.30 @tu11, matšitreening, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, riiklik ja rahvusvaheline tase VÕI T 19:00-20:00 @tu11, spordiklubi, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
K 15:30-17:00 matšpraktika, @urhea halli, eelkadetid, kadetid, noored, rahvuslik ja rahvusvaheline tase JA/VÕI K 19.00-20.30 matšitreeningud, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, riiklikul ja rahvusvahelisel tasemel
neljapäeval 19:00-21:00 matšpraktika, juuniorid ja täiskasvanud, riiklikul ja rahvusvahelisel tasemel VÕI neljapäeval 19:00-19:30 tuumik, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
P 17:00-20:00 saali kasutamise võimalus iseseisvaks treeninguks VÕI P 18:30-20:00 @htkd, Helsingi, sparring, juuniorid ja täiskasvanud, rahvusvaheline tase VÕI P 20.00-20.30 venitus, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
P 11.00-13.00 @malmi, matšpraktika, eelkadetid, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase JA/VÕI P 18.00-19.30 @htkd, matšpraktika, matšpraktika, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase

+lisakoolitus (Punttisali.com, teised, oma programmid)

Kui treenid Soome Taekwondo Liidu või partnerklubi (Kampsport Fighters, Espoo Academy, HTKD) treeningul, sisesta oma treening siin:

Ärisarja võistlejad said Lohja Open 2022 võistlusel teha päris tööd. Väikesel taekwondo sportlaste meeskonnal läks ootuspäraselt hästi.

TU11 tulemused:

Võidusõidusari

2. Marita Jaakkola, naised +40
7. Inès Benaissa, kadetitüdrukud
2. Alex Jürgens, nooremad poisid
1. Aino Kortelainen, juunior tüdrukud
3. Sofia Sarala, nooremad tüdrukud

Rühmasarjad

Tüdrukud U17
1. Sofia Sarala / Aino Kortelainen / Airada Heikkinen
2. Pinja Latvajärvi / Inès Benais / Nea Forsell

Paarid U17
1. Sofia Sarala / Lassi Kaasinen

Amatöörsari:

2. Juhana Raitasalo, diisel mehed
2. Luca Lonka, Ilvese bluus
1. Juhana Raitasalo, puna-mustad mehed
1. Luca Lonka, mehed sinises
1. Luca Lonka, amatöör vabatehnika

Kõik tulemused võistluse lehtedel>>

Oleme taas silmitsi millegi uuega. Ristipellontie 1 on müüdud ja nii me kolime uutesse ruumidesse. Kolimine on nii võimalus kui ka väljakutse.

Uued rajatised

Meie uus jõusaal asub aadressil Ristipellontien 14. Saame kasutada rohkem ja paremat treeningruumi. Ruumid on operaatorite vahel jagatud betoonseintega, mistõttu on ruumid ka palju vaiksemad. Uued ruumid võimaldavad arendada teenuseid, paindlikumat ruumikorraldust ja juba mainitud paremat treeningrahu.

Vaatamise korraldame uutes ruumides lähinädalatel.

Teada on ka renoveerimine

Uued ruumid on heas seisukorras, kuid loomulikult on vaja mõningast remonti ja renoveerimist. Suvel korraldame mõned talkoopäevad, mil kõik on oodatud appi. Kui ise hakkama ei saa, vaata altpoolt, kuidas saad klubi rahaliselt toetada.

Ajakava

Kolimine toimub juulis ja augusti algusest harjutame uutes ruumides. Selle aasta suvepuhkust hoiame nädala võrra pikemaks. Suvevaheaeg peetakse seega 11.–31. juulini. Suveõppusi korraldatakse aladel 2 ja 3. Kolimis- ning ehitus- ja lammutustööd võivad põhjustada väiksemaid häireid õppustel kogu suve jooksul.

Abi kolimisprojektiga

Pakume muudatusele kaasaaitamiseks mitmeid viise:

1. Töö jõusaalis

Korraldame mitmeid vestluspäevi, kus saate aidata muuta meie koolitusvõimalused võimalikult heaks. Need tehakse teatavaks vestluspäevadele lähemal. Oma soovist saate eelnevalt teada anda täites alloleva vormi.

2. Materiaalne abi

Kolimisel ja uude jõusaali on vaja palju erinevaid asju. Meil on vaja nt. transpordivahendid, tööriistad ja ehitusmaterjalid. Samuti allahindlused Nad aitavad vajadustega. Võtke ühendust sampo@tu11.fi.main.hoste.fi või täitke allolev vorm. 

3. Otsene rahaline abi

Saate projekti rahaliselt toetada toetusliikmeks saades. Koolituslepinguga inimesed saavad järgmise koolitustasu maksta 12 kuu või 24 kuu eest. Andke teada oma soovist tasuda pikema perioodi eest täites alloleva vormi.

4. Rääkige väljaspool saali

Kui soovid klubi raha kogumise nimel natukenegi tööd teha, siis pakume võimalust komplekteerida seltskond, kes teeb festivalidel kosutust müüva töö. Koguge grupp kokku ja püsige ühenduses sampo@tu11.fi.main.hoste.fi või täitke allolev vorm. 

 

Tule koos!

[kontaktvorm-7 404"Ei leitud"]

Pealinna regiooni kaks suurimat taekwondo kogukonda on otsustanud koostööd teha. Koostöö puudutab matšivõistluste juhendamist. Ühised ressursid on kasulikud mõlemale.

Praktikas toimib koostöö nii, et mõlema klubi tippmeeskonnad treenivad koos.

Harjutused on korraldatud järgmiselt:

E 19:00-20:30 mängutreening @TU11, Fatima Boughrara
T 18.00-19.30 mängutreening @TU11, Simo Siltanen
K 19:00-20:30 mängutreening @TU11, Sampo Pajulampi
N 17.30-19.00 matšitreening @TU11, meister Cho, STKDL, kadetid ja nooremad
N 19.00-20.30 mängutreening @TU11, Master Cho, STKDL, noored ja täiskasvanud
P 18.30-20.00 sparring @HTKD Itis, Simo Siltanen
P 18.00-20.00 mängutrenn @HTKD Itis, Simo Siltanen

Liituda võivad kõik Wondo ja TU11 SM-taseme sportlased kadettidest kuni täiskasvanuteni.

Rohkem informatsiooni:

Simo Siltanen 0400 605 951, simo@wondo.fi
Sampo Pajulampi 040 568 3470, sampo@tu11.fi.main.hoste.fi

Riietu ka oma klubi värvidesse!

Taekwondo sportlaste meeskonnariided on taas tellimiseks saadaval!

Meeskonnariideid kasutatakse võistlusreisidel, laagrites, jõusaali enda üritustel või tõesti igal pool. Saate oma klubi esindada ka väljaspool treeningut ja tellida oma klubi riided kohe!

Kahjuks pole riiete juurde sobivaid tükke saadaval, kuid oma õige suuruse saad veenduda meeskonnakaaslase riietust testides, treenerilt küsides ja tellimislehtedel olevaid suurustabeleid järgides.

Nii tellid endale peoriided

Surfa Taekwondo sportlaste klubi poe Pro Dobok Finlandi kodulehele >>

Sisestage parooliväljale:

ristiväli

1. Valige ostukorvis soovitud klubitarvikud. Olge suurustega ettevaatlik!
2. Sisestage oma andmed kassalehele. Valige kohaletoimetamise viisiks "poest järeletulemine".
3. Anname teile teada, kui teie tellimuse saab saalist kätte.
4. Arve saate oma meilile.

Kevadine tellimuse tähtaeg on 10. aprill, seega palume oma riided enne seda tellida!