Võistlejate treeninguvõimalused on muutunud mitmekesisemaks, seega...

Uute koostöömallidega on võistlejatele saadaval rohkem harjutusi kui kunagi varem. Oleme siia koondanud kõik treeningud ja teinud näidisprogrammid algajatele, edasijõudnutele ja eliidile erinevates vanuserühmades. Kui soovid individuaalset juhendamist, siis Mari annab nõu teisipäeviti 18.00-19.00 ja Sampo 19.00-20.00. Broneeri aeg aadressil info@tu11.fi.main.hoste.fi. Samale aadressile saate saata ka küsimusi selle kohta. Muidugi saab Slackil mõlemat püüda. Kui teil pole veel Slacki mandaate, küsige neid meiliaadressil info@tu11.fi.main.hoste.fi.

Siit leiate oma treeningud

Enda treeningud leiate tabelis õigel kohal klikkides. Vanuserühmad ja tasemed leiate altpoolt.

	Eelkadetid	Kadetid	Juuniorid	Täiskasvanud
Harrastajad	Kadettide eelsed entusiastid	Kadettide entusiastid	Nooremad entusiastid	Täiskasvanud entusiastid
Rahvus- ja kv. tasemel	Eelkadettide rahvus- ja kv. tasemel	Kadetid rahvus- ja kv. tasemel	Juunioride rahvus- ja kv. tasemel	Täiskasvanute rahvus- ja kv. tasemel

Vanuserühmad, kõik vanuserühmad on märgitud sünniaasta järgi

Eelkadetid vanuses 7-11 aastat
Kadetid vanuses 12-14 aastat
Juuniorid vanuses 15-17 aastat
Täiskasvanud 18-aastased

Tasemed

Harrastajad osalevad sisevõistlustel ja vabariiklikel amatöörsarjades, võistlejalepingut pole vaja, vabariiklikel võistlustel on vaja litsentsi
Rahvusliku taseme sportlased võistlevad oma kodumaal või naaberregioonis, kuid mitte G-tasemel või mainekatel võistlustel. Riiklikel võistlustel on vaja võistlejalepingut ja litsentsi.

Rahvusvahelise tasemega sportlased võistlevad G ja edetabelivõistlustel ning kuuluvad rahvuskoondiste gruppidesse. Riiklikel võistlustel ning GAL G-taseme ja väärtusvõistlustel on vaja võistleja lepingut ja litsentsi

Istumiskohad

Kampsport Fighters: Sammontie 1 B 13, Porvoo, https://www.kampsportfighters.fi/yhttestiet/

Wondo/HTKD: Asiakkaankatu 3 B, 3.krs, 00930 Helsingi, https://www.wondo.fi/yhttistietod/harjoituspaikat/

Malmi: Teerikukonkuja 3, 2. korrus, 00700, Helsingi, https://www.malmintaekwondo.fi/ytstunototto

URHEA saal: Mäkelänkatu 47, 00550 Helsingi, https://urhea-halli.fi/

Kõik harjutused

E 18:00-19:00 @tu11, matšiharjutused, eelkadetid, amatöörid ning rahvuslik ja rahvusvaheline tase
E 19:00-20:30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase

T 17:00-18:00 @tu11, matšiharjutused, eelkadetid, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
T 18:00-19:30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
T 19:00-20:00 @tu11, spordiklubi, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed

K 15:30-17:00 @tu11, mängutreening, @urhea saal, eelkadetid, kadetid, noored, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
K 17:00-18:00 @tu11, matšitreening, eelkadetid
K 19:00-20:30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
K 19:00-20:00 @tu11, amatööride matš, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid

N 17:30-19:00 @tu11, matšiharjutused, eelkadetid ja kadetid, riiklik ja rahvusvaheline tase
N 19:00-21:00 @tu11, mängutreening, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
N 19:00-19:30 @tu11, core, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed

P 17:00-20:00 @tu11, saali kasutamise võimalus iseseisvaks treeninguks
P 17.30-18.30 @htkd, Helsingi, eelkadetid ja kadetid, riiklik ja rahvusvaheline tase
P 18.00-19.30 @kampsport võitlejad, Porvoo, sparring, eelkadetid, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid ja vabariiklik tase
P 18.30-20.00 @htkd, Helsingi, sparring, juuniorid ja täiskasvanud, rahvusvaheline tase
P 20:00-20:30 @tu11, venitus, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed

P 11.00-13.00 @malmi, matšpraktika, eelkadetid, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
P 18.00-19.30 @htkd, matšitreening, matšitreening, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase

Programmi näited:

Eelkadetid, entusiastid

E 18:00-19:00 @tu11, matšpraktika, eelkadetid, amatöörid ning riiklikul ja rahvusvahelisel tasemel
P 18:00-19:30 @kampsport võitlejad, Porvoo, sparring, eelkadetid, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid ja vabariiklik tase

Eelkadetid, rahvuslik tase

E 18:00-19:00 @tu11, matšpraktika, eelkadetid, amatöörid ning riiklikul ja rahvusvahelisel tasemel
T 17.00-18.00 @tu11, matšpraktika, eelkadetid, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
K 15:30-17:00 @tu11, mängutreening, @urhea saal, eelkadetid, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase VÕI K 17:00-18:00 @tu11, mängutreening, eelkadetid
neljapäeval 17:30-19:00 @tu11, matšpraktika, eelkadetid ja kadetid, riiklikul ja rahvusvahelisel tasemel
P 18:00-19:30 @kampsport võitlejad, Porvoo, sparring, eelkadetid, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid ja rahvuslik tase VÕI P 17.30-18.30 @htkd, Helsingi, eelkadetid ja kadetid, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
P 11.00-13.00 @malmi, matšpraktika, eelkadetid, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase

Kadetid, entusiastid

K 19.00-20.00 @tu11, amatööride matš, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid
P 18:00-19:30 @kampsport võitlejad, Porvoo, sparring, eelkadetid, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid ja vabariiklik tase

Kadetid, riiklikul ja rahvusvahelisel tasandil

E 19:00-20:30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
T 18.00-19.30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
K 15:30-17:00 @tu11, mängutreening, @urhea saal, eelkadetid, kadetid, noored, rahvuslik ja rahvusvaheline tase VÕI K 19:00-20:30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
neljapäeval 17:30-19:00 @tu11, matšpraktika, eelkadetid ja kadetid, riiklikul ja rahvusvahelisel tasemel
P 18:00-19:30 @kampsport võitlejad, Porvoo, sparring, eelkadetid, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid ja rahvuslik tase VÕI P 17.30-18.30 @htkd, Helsingi, eelkadetid ja kadetid, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
P 11.00-13.00 @malmi, matšpraktika, eelkadetid, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase JA/VÕI P 18.00-19.30 @htkd, matšitreening, matšpraktika, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase

Nooremad entusiastid

K 19.00-20.00 @tu11, amatööride matš, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid
T 19.00-20.00 @tu11, spordiklubi, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
neljapäeval 19:00-19:30 @tu11, core, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
P 18:00-19:30 @tu11, @kampsport võitlejad, Porvoo, sparring, eelkadetid, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid ja vabariiklik tase

Juunioride rahvuslik ja rahvusvaheline tase

E 19:00-20:30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
T 18.00-19.30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, riiklik ja rahvusvaheline tase VÕI T 19.00-20.00 @tu11, spordiklubi, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
K 19.00-20.30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
neljapäeval 19:00-21:00 @tu11, mängutreening, juuniorid ja täiskasvanud, riiklik ja rahvusvaheline TAI neljapäeval 19:00-19:30 @tu11, core, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
P 18:30-20:00 @htkd, Helsingi, sparring, juuniorid ja täiskasvanud, rahvusvaheline tase VÕI P @tu11, 20:00-20:30 venitus, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
P 11.00-13.00 @malmi, matšpraktika, eelkadetid, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase JA/VÕI P 18.00-19.30 @htkd, matšpraktika, matšpraktika, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase

+lisakoolitus (Punttisali.com, teised, oma programmid)

Täiskasvanud entusiastid

T 19.00-20.00 @tu11, spordiklubi, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
K 19.00-20.00 @tu11, amatööride matš, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid
neljapäeval 19:00-19:30 @tu11, core, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
P 18:00-19:30 @kampsport võitlejad, Porvoo, sparring, eelkadetid, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, amatöörid ja rahvuslik tase JA/VÕI P 20.00-20.30 venitus, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed

Täiskasvanud riiklikul ja rahvusvahelisel tasemel

E 19:00-20:30 @tu11, matšpraktika, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase
T 18.00-19.30 @tu11, matšitreening, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, riiklik ja rahvusvaheline tase VÕI T 19:00-20:00 @tu11, spordiklubi, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
K 15:30-17:00 matšpraktika, @urhea halli, eelkadetid, kadetid, noored, rahvuslik ja rahvusvaheline tase JA/VÕI K 19.00-20.30 matšitreeningud, kadetid, juuniorid ja täiskasvanud, riiklikul ja rahvusvahelisel tasemel
neljapäeval 19:00-21:00 matšpraktika, juuniorid ja täiskasvanud, riiklikul ja rahvusvahelisel tasemel VÕI neljapäeval 19:00-19:30 tuumik, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
P 17:00-20:00 saali kasutamise võimalus iseseisvaks treeninguks VÕI P 18:30-20:00 @htkd, Helsingi, sparring, juuniorid ja täiskasvanud, rahvusvaheline tase VÕI P 20.00-20.30 venitus, juuniorid ja täiskasvanud, kõik tasemed
P 11.00-13.00 @malmi, matšpraktika, eelkadetid, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase JA/VÕI P 18.00-19.30 @htkd, matšpraktika, matšpraktika, kadetid, noored, täiskasvanud, rahvuslik ja rahvusvaheline tase