Die Trainingsmöglichkeiten der Wettbewerber sind vielfältiger geworden, so wählen Sie das Training, das zu Ihnen passt

Mit den neuen Kooperationsmustern stehen den Teilnehmern mehr Übungen zur Verfügung als je zuvor. Wir haben hier alle Workouts gesammelt und Modellprogramme für Anfänger, Fortgeschrittene und Spitzenspieler in verschiedenen Altersgruppen erstellt. Wenn Sie eine individuelle Beratung wünschen, berät Mari dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr und Sampo von 19:00 bis 20:00 Uhr. Vereinbaren Sie einen Termin unter info@tu11.fi.main.hoste.fi. Sie können auch Fragen dazu an dieselbe Adresse senden. Natürlich können Sie beides auf Slack abrufen. Wenn Sie noch keine Slack-Anmeldeinformationen haben, fordern Sie diese per E-Mail an info@tu11.fi.main.hoste.fi an.

Hier finden Sie Ihre eigenen Workouts

Sie können Ihre eigenen Workouts finden, indem Sie auf die richtige Stelle in der Tabelle klicken. Die Altersgruppen und Niveaus finden Sie weiter unten.

	Vorkadetten	Kadetten	Junioren	Erwachsene
Hobbyisten	Enthusiasten vor der Kadettenausbildung	Kadettenbegeisterte	Junior-Enthusiasten	Erwachsene Enthusiasten
National und kv. Ebene	Vorkadetten national und kv. Ebene	Kadetten national und kv. Ebene	Junioren national und siehe oben. Ebene	Erwachsene national und kv. Ebene

Altersgruppen, alle Altersgruppen sind nach Geburtsjahr gekennzeichnet

Vorkadetten im Alter von 7 bis 11 Jahren
Kadetten 12-14 Jahre alt
Junioren 15-17 Jahre alt
Erwachsene 18 Jahre alt

Ebenen

Amateure nehmen an Hallenwettbewerben und nationalen Wettbewerben in Amateurserien teil, es ist kein Wettbewerbsvertrag erforderlich, bei nationalen Wettbewerben ist eine Lizenz erforderlich
Athleten auf nationaler Ebene treten in ihrem Heimatland oder in benachbarten Regionen an, jedoch nicht in G-Level- oder prestigeträchtigen Wettbewerben. Für nationale Wettbewerbe sind eine Wettkampfvereinbarung und eine Lizenz erforderlich.

Sportler auf internationalem Niveau nehmen an G- und Ranglistenwettbewerben teil und gehören Nationalmannschaftsgruppen an. Für nationale Wettbewerbe sowie GAL G-Level- und Value-Wettbewerbe sind ein Teilnehmervertrag und eine Lizenz erforderlich

Sitzplätze

Kampsport Fighters: Sammontie 1 B 13, Porvoo, https://www.kampsportfighters.fi/yhttistiet/

Wondo/HTKD: Asiakkaankatu 3 B, 3.krs, 00930 Helsinki, https://www.wondo.fi/yhttistietod/harjoituspaikat/

Malmi: Teerikukonkuja 3, 2. Stock, 00700, Helsinki, https://www.malmintaekwondo.fi/ytstunototto

URHEA-Halle: Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki, https://urhea-halli.fi/

Alle Übungen

Mo 18:00-19:00 @tu11, Spieltraining, Vorschüler, Amateure sowie nationale und internationale Ebene
Mo 19:00-20:30 @tu11, Spieltraining, Kadetten, Junioren und Erwachsene, nationale und internationale Ebene

Di 17:00-18:00 @tu11, Spieltraining, Pre-Cadets, nationale und internationale Ebene
Di 18:00-19:30 @tu11, Spieltraining, Kadetten, Junioren und Erwachsene, nationale und internationale Ebene
Di 19:00-20:00 @tu11, Fitnessclub, Junioren und Erwachsene, alle Niveaus

Mi 15:30-17:00 @tu11, Spieltraining, @urhea-Halle, Vorschüler, Kadetten, Jugend, nationale und internationale Ebene
Mi 17:00-18:00 @tu11, Spieltraining, Vor-Kadetten
Mi 19:00-20:30 @tu11, Spieltraining, Kadetten, Junioren und Erwachsene, nationale und internationale Ebene
Mi 19:00-20:00 @tu11, Amateurspiel, Kadetten, Junioren und Erwachsene, Amateure

Do 17:30-19:00 @tu11, Spieltraining, Vorschüler und Kadetten, nationale und internationale Ebene
Do 19:00-21:00 @tu11, Spieltraining, Junioren und Erwachsene, nationale und internationale Ebene
Do 19:00-19:30 @tu11, Kern, Junioren und Erwachsene, alle Niveaus

Fr 17:00-20:00 @tu11, Möglichkeit zur Nutzung der Halle für eigenständiges Training
Fr 17.30-18.30 @htkd, Helsinki, Vorschüler und Kadetten, nationale und internationale Ebene
Fr 18.00-19.30 @kampsport Kämpfer, Porvoo, Sparring, Vorschüler, Kadetten, Junioren und Erwachsene, Amateure und nationale Ebene
Fr 18.30-20.00 @htkd, Helsinki, Sparring, Junioren und Erwachsene, internationale Ebene
Fr. 20:00–20:30 Uhr @TU11, Stretching, Junioren und Erwachsene, alle Niveaus

So 11.00-13.00 Uhr @malmi, Spieltraining, Vorschüler, Kadetten, Jugend, Erwachsene, nationale und internationale Ebene
So 18.00-19.30 Uhr @htkd, Spieltraining, Spieltraining, Kadetten, Jugend, Erwachsene, nationale und internationale Ebene

Programmbeispiele:

Vorkadetten, Enthusiasten

Mo 18:00-19:00 @tu11, Spielpraxis, Vorschüler, Amateure sowie nationale und internationale Ebene
Fr 18:00-19:30 @kampsport-Kämpfer, Porvoo, Sparring, Vorschüler, Kadetten, Junioren und Erwachsene, Amateure und nationale Ebene

Vorkadetten, nationale Ebene

Mo 18:00-19:00 @tu11, Spielpraxis, Vorschüler, Amateure sowie nationale und internationale Ebene
Di 17:00-18:00 Uhr @tu11, Spielpraxis, Vorschüler, nationale und internationale Ebene
Mi 15:30-17:00 Uhr @tu11, Spielpraxis, @urhea-Halle, Vorschüler, Kadetten, Jugend, Erwachsene, nationale und internationale Ebene ODER Mi 17:00-18:00 @tu11, Spielpraxis, Vorschüler
Do 17:30-19:00 Uhr @tu11, Spielpraxis, Vorschüler und Kadetten, nationale und internationale Ebene
Fr 18:00-19:30 @kampsport-Kämpfer, Porvoo, Sparring, Vorschüler, Kadetten, Junioren und Erwachsene, Amateure und nationale Ebene ODER Fr. 17.30–18.30 Uhr @htkd, Helsinki, Vorschüler und Kadetten, nationale und internationale Ebene
So 11.00-13.00 Uhr @malmi, Spieltraining, Vorschüler, Kadetten, Jugend, Erwachsene, nationale und internationale Ebene

Kadetten, Enthusiasten

Mi 19:00-20:00 Uhr @tu11, Amateurspiel, Kadetten, Junioren und Erwachsene, Amateure
Fr 18:00-19:30 @kampsport-Kämpfer, Porvoo, Sparring, Vorschüler, Kadetten, Junioren und Erwachsene, Amateure und nationale Ebene

Kadetten, nationale und internationale Ebene

Mo 19:00-20:30 @tu11, Spieltraining, Kadetten, Junioren und Erwachsene, nationale und internationale Ebene
Di 18:00-19:30 Uhr @tu11, Spieltraining, Kadetten, Junioren und Erwachsene, nationale und internationale Ebene
Mi 15:30-17:00 Uhr @tu11, Spieltraining, @urhea-Halle, Vorschüler, Kadetten, Jugend, nationale und internationale Ebene ODER Mi 19:00–20:30 Uhr @tu11, Spieltraining, Kadetten, Junioren und Erwachsene, nationale und internationale Ebene
Do 17:30-19:00 Uhr @tu11, Spielpraxis, Vorschüler und Kadetten, nationale und internationale Ebene
Fr 18:00-19:30 @kampsport-Kämpfer, Porvoo, Sparring, Vorschüler, Kadetten, Junioren und Erwachsene, Amateure und nationale Ebene ODER Fr. 17.30–18.30 Uhr @htkd, Helsinki, Vorschüler und Kadetten, nationale und internationale Ebene
So 11.00-13.00 Uhr @malmi, Spieltraining, Vorschüler, Kadetten, Jugendliche, Erwachsene, nationale und internationale Ebene UND/ODER So 18.00–19.30 Uhr @htkd, Spieltraining, Spieltraining, Kadetten, Jugendliche, Erwachsene, nationale und internationale Ebene

Junior-Enthusiasten

Mi 19:00-20:00 Uhr @tu11, Amateurspiel, Kadetten, Junioren und Erwachsene, Amateure
Di 19:00-20:00 Uhr @tu11, Fitnessclub, Junioren und Erwachsene, alle Niveaus
Do 19:00-19:30 @tu11, Kern, Junioren und Erwachsene, alle Niveaus
Fr 18:00-19:30 @tu11, @kampsport Kämpfer, Porvoo, Sparring, Vorschüler, Kadetten, Junioren und Erwachsene, Amateure und nationale Ebene

Junioren auf nationaler und internationaler Ebene

Mo 19:00-20:30 @tu11, Spieltraining, Kadetten, Junioren und Erwachsene, nationale und internationale Ebene
Di 18:00-19:30 Uhr @tu11, Spieltraining, Kadetten, Junioren und Erwachsene, nationale und internationale Ebene ODER Di 19:00-20:00 Uhr @tu11, Fitnessclub, Junioren und Erwachsene, alle Niveaus
Mi 19:00-20:30 Uhr @tu11, Spieltraining, Kadetten, Junioren und Erwachsene, nationale und internationale Ebene
Do 19:00-21:00 Uhr @tu11, Spieltraining, Junioren und Erwachsene, nationales und internationales TAI Do 19:00-19:30 @tu11, Kern, Junioren und Erwachsene, alle Niveaus
Fr 18:30-20:00 @htkd, Helsinki, Sparring, Junioren und Erwachsene, internationales Niveau ODER Fr @tu11, 20:00–20:30 Uhr Stretching, Junioren und Erwachsene, alle Niveaus
So 11.00-13.00 Uhr @malmi, Spieltraining, Vorschüler, Kadetten, Jugend, Erwachsene, nationale und internationale Ebene UND/ODER So 18.00-19.30 Uhr @htkd, Spielpraxis, Spielpraxis, Kadetten, Jugend, Erwachsene, nationale und internationale Ebene

+zusätzliche Schulung (Punttisali.com, andere, eigene Programme)

Erwachsene Enthusiasten

Di 19:00-20:00 Uhr @tu11, Fitnessclub, Junioren und Erwachsene, alle Niveaus
Mi 19:00-20:00 Uhr @tu11, Amateurspiel, Kadetten, Junioren und Erwachsene, Amateure
Do 19:00-19:30 @tu11, Kern, Junioren und Erwachsene, alle Niveaus
Fr 18:00-19:30 @kampsport-Kämpfer, Porvoo, Sparring, Vorschüler, Kadetten, Junioren und Erwachsene, Amateure und nationale Ebene UND/ODER Fr 20:00-20:30 Stretching, Junioren und Erwachsene, alle Niveaus

Erwachsene auf nationaler und internationaler Ebene

Mo 19:00-20:30 @tu11, Spieltraining, Kadetten, Junioren und Erwachsene, nationale und internationale Ebene
Di 18:00-19:30 Uhr @tu11, Spieltraining, Kadetten, Junioren und Erwachsene, nationales und internationales Niveau ODER Di 19:00-20:00 Uhr @tu11, Fitnessclub, Junioren und Erwachsene, alle Niveaus
Mi 15:30-17:00 Uhr Spielpraxis, @urhea halli, Vorschüler, Kadetten, Jugend, nationale und internationale Ebene UND/ODER Mi 19:00-20:30 Uhr Spieltraining, Kadetten, Junioren und Erwachsene, nationale und internationale Ebene
Do 19:00-21:00 Uhr Spielpraxis, Junioren und Erwachsene, nationale und internationale Ebene ODER Do 19:00-19:30 Kern, Junioren und Erwachsene, alle Niveaus
Fr 17:00-20:00 die Möglichkeit, die Halle für eigenständiges Training zu nutzen ODER Fr 18:30-20:00 @htkd, Helsinki, Sparring, Junioren und Erwachsene, internationale Ebene ODER Fr 20:00-20:30 Stretching, Junioren und Erwachsene, alle Niveaus
So 11.00-13.00 Uhr @malmi, Spieltraining, Vorschüler, Kadetten, Jugend, Erwachsene, nationale und internationale Ebene UND/ODER So 18.00-19.30 Uhr @htkd, Spielpraxis, Spielpraxis, Kadetten, Jugend, Erwachsene, nationale und internationale Ebene

+zusätzliche Schulung (Punttisali.com, andere, eigene Programme)