Yeni işbirliği modelleri sayesinde yarışmacılara her zamankinden daha fazla egzersiz imkanı sunuluyor. Tüm antrenmanları burada topladık ve farklı yaş gruplarındaki yeni başlayanlar, ileri düzey ve en iyi oyuncular için model programlar hazırladık. Bireysel rehberlik istiyorsanız Salı günleri 18:00 - 19:00 arası Mari ve 19:00 - 20:00 arası Sampo tavsiyelerde bulunur. info@tu11.fi.main.hoste.fi adresinden randevu alın. Bununla ilgili sorularınızı da aynı adrese gönderebilirsiniz. Elbette ikisini de Slack'te yakalayabilirsiniz. Henüz Slack kimlik bilgileriniz yoksa info@tu11.fi.main.hoste.fi adresine e-posta göndererek bunları isteyin.
Burada kendi egzersizlerinizi bulabilirsiniz
Tabloda doğru yere tıklayarak kendi antrenmanlarınızı bulabilirsiniz. Yaş gruplarını ve seviyelerini aşağıda bulabilirsiniz.
| ön öğrenciler | Öğrenciler | Gençler | Yetişkinler | |
| Hobiciler | Üniversite öncesi meraklıları | Harbiyeli meraklıları | Genç meraklılar | Yetişkin meraklıları |
| Ulusal ve kv. seviye | Ön öğrenciler ulusal ve KV. seviye | Harbiyeliler ulusal ve KV. seviye | Gençler ulusal ve qv. seviye | Yetişkinler ulusal ve KV. seviye |
Yaş grupları, tüm yaş grupları doğum yılına göre işaretlenmiştir
7-11 yaş arası ön-öğrenciler
12-14 yaş arası öğrenciler
15-17 yaş arası gençler
18 yaşını doldurmuş yetişkinler
Seviyeler
Amatörler salon müsabakalarına ve amatör serilerdeki ulusal yarışmalara katılırlar, yarışmacı sözleşmesi gerekmemektedir, ulusal yarışmalarda lisans gerekmektedir
Ulusal düzeydeki sporcular kendi ülkelerinde veya komşu bölgelerde yarışırlar ancak G düzeyindeki veya prestijli yarışmalarda yarışmazlar. Ulusal yarışmalar için yarışmacı sözleşmesi ve lisansı gerekmektedir.
Uluslararası seviyedeki sporcular G ve sıralama müsabakalarında yarışır ve milli takım gruplarına katılırlar. Ulusal yarışmalar ve GAL G düzeyi ve değer yarışmaları için bir yarışmacının sözleşmesi ve lisansı gereklidir
Oturma
Kampsport Savaşçıları: Sammontie 1 B 13, Porvoo, https://www.kampsportfighters.fi/yhttestiet/
Malmi: Teerikukonkuja 3, 2. kat, 00700, Helsinki, https://www.malmintaekwondo.fi/ytstunototto
URHEA salonu: Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki, https://urhea-halli.fi/
Tüm egzersizler
Pazartesi 18:00-19:00 @tu11, maç antrenmanı, ön öğrenciler, amatörler ve ulusal ve uluslararası düzeyde
Pazartesi 19:00-20:30 @tu11, maç antrenmanı, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzeyde
Salı 17:00-18:00 @tu11, maç antrenmanı, ön öğrenciler, ulusal ve uluslararası düzeyde
Salı 18:00-19:30 @tu11, maç antrenmanı, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzeyde
Salı 19:00-20:00 @tu11, fitness kulübü, gençler ve yetişkinler, her seviyede
Çarşamba 15:30-17:00 @tu11, maç antrenmanı, @urhea salonu, ön öğrenciler, öğrenciler, gençlik, ulusal ve uluslararası düzey
Çarşamba 17:00-18:00 @tu11, maç antrenmanı, ön öğrenciler
Çarşamba 19:00-20:30 @tu11, maç antrenmanı, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzeyde
Çarşamba 19:00-20:00 @tu11, amatör maç, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, amatörler
Per 17:30-19:00 @tu11, maç antrenmanı, ön öğrenciler ve adaylar, ulusal ve uluslararası düzeyde
Per 19:00-21:00 @tu11, maç antrenmanı, gençler ve yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzeyde
Per 19:00-19:30 @tu11, çekirdek, gençler ve yetişkinler, tüm seviyeler
Cuma 17:00-20:00 @tu11, salonu bağımsız eğitim için kullanma imkanı
Cuma 17.30-18.30 @htkd, Helsinki, ön öğrenciler ve adaylar, ulusal ve uluslararası düzeyde
Cuma 18.00-19.30 @kampsport dövüşçüleri, Porvoo, tartışma, ön öğrenciler, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, amatörler ve ulusal düzey
Cuma 18.30-20.00 @htkd, Helsinki, müsabaka, gençler ve yetişkinler, uluslararası düzey
Cuma 20:00-20:30 @tu11, esneme, gençler ve yetişkinler, tüm seviyeler
Pazar 11.00-13.00 @malmi, maç antrenmanı, ön öğrenciler, öğrenciler, gençler, yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzey
Pazar 18.00-19.30 @htkd, maç antrenmanı, maç antrenmanı, yıldızlar, gençler, yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzey
Program örnekleri:
Ön öğrenciler, meraklılar
Pazartesi 18:00-19:00 @tu11, maç antrenmanı, ön öğrenciler, amatörler ve ulusal ve uluslararası düzeyde
Cuma 18:00-19:30 @kampsport dövüşçüleri, Porvoo, fikir tartışması, ön öğrenciler, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, amatörler ve ulusal düzey
Ön Harbiyeliler, ulusal düzeyde
Pazartesi 18:00-19:00 @tu11, maç antrenmanı, ön öğrenciler, amatörler ve ulusal ve uluslararası düzeyde
Salı 17:00-18:00 @tu11, maç antrenmanı, ön öğrenciler, ulusal ve uluslararası düzey
Çarşamba 15:30-17:00 @tu11, maç antrenmanı, @urhea salonu, ön öğrenciler, öğrenciler, gençler, yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzey VEYA Çarşamba 17:00-18:00 @tu11, maç antrenmanı, ön öğrenciler
Per 17:30-19:00 @tu11, maç antrenmanı, ön öğrenciler ve öğrenciler, ulusal ve uluslararası düzeyde
Cuma 18:00-19:30 @kampsport dövüşçüleri, Porvoo, tartışma, ön öğrenciler, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, amatörler ve ulusal düzey VEYA Cum 17.30-18.30 @htkd, Helsinki, ön öğrenciler ve öğrenciler, ulusal ve uluslararası düzey
Pazar 11.00-13.00 @malmi, maç antrenmanı, ön öğrenciler, öğrenciler, gençler, yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzey
Öğrenciler, meraklılar
Çarşamba 19:00-20:00 @tu11, amatör maç, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, amatörler
Cuma 18:00-19:30 @kampsport dövüşçüleri, Porvoo, fikir tartışması, ön öğrenciler, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, amatörler ve ulusal düzey
Harbiyeliler, ulusal düzeyde ve uluslararası düzeyde
Pazartesi 19:00-20:30 @tu11, maç antrenmanı, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzeyde
Salı 18:00-19:30 @tu11, maç antrenmanı, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzeyde
Çarşamba 15:30-17:00 @tu11, maç antrenmanı, @urhea salonu, ön öğrenciler, öğrenciler, gençler, ulusal ve uluslararası düzey VEYA Çarşamba 19:00-20:30 @tu11, maç antrenmanı, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzey
Per 17:30-19:00 @tu11, maç antrenmanı, ön öğrenciler ve öğrenciler, ulusal ve uluslararası düzeyde
Cuma 18:00-19:30 @kampsport dövüşçüleri, Porvoo, tartışma, ön öğrenciler, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, amatörler ve ulusal düzey VEYA Cum 17.30-18.30 @htkd, Helsinki, ön öğrenciler ve öğrenciler, ulusal ve uluslararası düzey
Pazar 11.00-13.00 @malmi, maç antrenmanı, ön öğrenciler, gençler, yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzey VE/VEYA Pazar 18.00-19.30 @htkd, maç antrenmanı, maç antrenmanı, öğrenciler, gençler, yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzey
Genç meraklılar
Çarşamba 19:00-20:00 @tu11, amatör maç, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, amatörler
Salı 19:00-20:00 @tu11, fitness kulübü, gençler ve yetişkinler, her seviyede
Per 19:00-19:30 @tu11, çekirdek, gençler ve yetişkinler, tüm seviyeler
Cuma 18:00-19:30 @tu11, @kampsport dövüşçüleri, Porvoo, fikir tartışması, ön öğrenciler, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, amatörler ve ulusal düzey
Gençler ulusal ve uluslararası düzeyde
Pazartesi 19:00-20:30 @tu11, maç antrenmanı, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzeyde
Salı 18:00-19:30 @tu11, maç antrenmanı, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzeyde VEYA Salı 19:00-20:00 @tu11, fitness kulübü, gençler ve yetişkinler, her seviyede
Çarşamba 19:00-20:30 @tu11, maç antrenmanı, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzeyde
Per 19:00-21:00 @tu11, maç antrenmanı, gençler ve yetişkinler, ulusal ve uluslararası TAI Per 19:00-19:30 @tu11, çekirdek, gençler ve yetişkinler, tüm seviyeler
Cuma 18:30-20:00 @htkd, Helsinki, tartışma, gençler ve yetişkinler, uluslararası seviye VEYA Cuma @tu11, 20:00-20:30 esneme, gençler ve yetişkinler, tüm seviyeler
Pazar 11.00-13.00 @malmi, maç antrenmanı, ön öğrenciler, öğrenciler, gençler, yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzeyde VE/VEYA Pazar 18.00-19.30 @htkd, maç antrenmanı, maç antrenmanı, öğrenciler, gençler, yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzey
+yardımcı eğitim (Punttisali.com, diğerleri, kendi programları)
Yetişkin meraklıları
Salı 19:00-20:00 @tu11, fitness kulübü, gençler ve yetişkinler, her seviyede
Çarşamba 19:00-20:00 @tu11, amatör maç, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, amatörler
Per 19:00-19:30 @tu11, çekirdek, gençler ve yetişkinler, tüm seviyeler
Cuma 18:00-19:30 @kampsport dövüşçüleri, Porvoo, müsabaka, ön öğrenciler, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, amatörler ve ulusal düzeyde VE/VEYA Cuma 20:00-20:30 esneme, gençler ve yetişkinler, her seviyede
Yetişkinler ulusal ve uluslararası düzeyde
Pazartesi 19:00-20:30 @tu11, maç antrenmanı, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzeyde
Salı 18:00-19:30 @tu11, maç antrenmanı, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzey VEYA Salı 19:00-20:00 @tu11, fitness kulübü, gençler ve yetişkinler, tüm seviyeler
Çarşamba 15:30-17:00 maç antrenmanı, @urhea halli, ön öğrenciler, öğrenciler, gençlik, ulusal ve uluslararası düzey VE/VEYA Çarşamba 19:00-20:30 maç antrenmanı, öğrenciler, gençler ve yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzeyde
Per 19:00-21:00 maç antrenmanı, gençler ve yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzeyde VEYA Per 19:00-19:30 çekirdek, gençler ve yetişkinler, tüm seviyeler
Cuma 17:00-20:00 salonu bağımsız eğitim için kullanma imkanı VEYA Cuma 18:30-20:00 @htkd, Helsinki, fikir tartışması, gençler ve yetişkinler, uluslararası düzeyde VEYA Cuma 20:00-20:30 esneme, gençler ve yetişkinler, her seviyede
Pazar 11.00-13.00 @malmi, maç antrenmanı, ön öğrenciler, öğrenciler, gençler, yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzeyde VE/VEYA Pazar 18.00-19.30 @htkd, maç antrenmanı, maç antrenmanı, öğrenciler, gençler, yetişkinler, ulusal ve uluslararası düzey
+yardımcı eğitim (Punttisali.com, diğerleri, kendi programları)
Türkçe 
Suomi 
English 
한국어 
Svenska 
Русский 
Eesti 
العربية 
فارسی 
简体中文 
Español 
Português 
Deutsch