Rubriik: Kindral

Märtsikuu vöötestid

• 7-15 aastased reedel 20.3.
  • 17:00-18:00 Kollase vöö võitjad
  • 18:00:19:00 Roheliste lintide esitajad
  • 19:00-20:30 Rohelise vöö, sinise lindi ja sinise vöö esinejad
  • Need, kes läbivad punased paelad ja ülemised vööd, teevad testi neljapäeval 19.3. täiskasvanutega, kes sooritavad kõrgemaid vöösid.
  • Kellel eksamit pole, on praktika tavagraafiku järgi.

• Täiskasvanud teisipäeval 17.3. ja neljapäeval 19.3.
  • Teisipäev 19:00-20:00 Kaks sinist linti ja madalamad vööväärtused
  • Neljapäeval 18:00-20:30 ülemiste vööde (sinised vööd ja ülemised vööd) vööproov.
  • Kellel eksamit pole, on praktika tavagraafiku järgi.

• Vööeksamile jõudmine eeldab olenevalt vööastmest piisaval hulgal harjutusi ja treeningkuid eelmisest vööeksamist. Treeninguaegu kontrollivad juhendajad sisselogimissüsteemis. Saadetud kõigile vöötestis osalejatele kutse meili teel. Nimekirja saab näha ka umbes nädal enne eksamit aulas juhendaja lauas. Palun veenduge ka selles teate vöötestis küsitud asju kontrollides jõusaali seinal olevaid vöötesti juhiseid või küsides lisateavet oma treenerilt.

• Märge! Vöö test saadetakse arve enne eksamit. Tasudes arve, registreerute vööproovile. Kui soovite eksami eest kohapeal sularahas tasuda, andke sellest eelnevalt teada. Vöötestide hinnad on leitavad hinnakirjast.

Tere tulemast veetma meiega traditsioonilist kevadpäeva!

On aeg taas koguneda treeningutele, kõnelustele, autasustele, heale toidule ja loomulikult heale seltskonnale laupäeval traditsioonilistele taekwondo sportlaste kevadpäevadele 4.4. Tule lõbutse ja võta sõber kaasa! Samuti on soojalt oodatud liituma nooremate harrastajate vanemad.

Kevadpäev puudutab kõiki klubi fänne, seega loodame teid sel aastal taas rohkelt näha.

Kevadpäevadele palume registreeruda, kirjutades oma nime saali prill-lauale registreerimisnimekiri, nii et me teame, kuidas varuda piisavalt toitu ja jooki.

Kevadpäevade ajakava:

 

	Harrastajad	Lapsevanemad ja treenerid
12:00-12:15	Päeva avamine ja kohvik
12:30-13:30	1. harjutus	Arutelu ja info klubi juhtkonnalt
13:30-15:00	Lõunasöök, auhinnad ja eelmise aasta tipphetked
15:00-16:00	2. harjutus	Arutelu: Taekwondo sportlaste võistlustreeningud lastele ja noortele
16:00-17:00	Tasuta viibimine jõusaalis ja võimalus klubi juhtkonnaga vestelda
17:00-24:00	Õhtule on oodatud üle 18-aastased	Veeda õhtu heas seltskonnas!

 

Taekwondo, Helsingi

Värvilised sirged medalid Rootsist

Taekwondo sportlastest koosnev ärisarja tiim ei jäänud pärast Saksamaa võistlust loorberitele eriti puhkama, kui sõit jätkus otse Rootsi Helsingborgi Presidendi karikavõistluste G1 võidusõidule.

Täiskasvanute sarjas võisteldi väljalangemissüsteemil, mis tähendab, et järgmisse ringi jõudmiseks peab võistleja olema alati vastasest parem. Christian Kamphuis võitis kaks üksikmängu ja pääses seega finaali. Paraku lõppes finaallahing väikese vahega taanlase vastase kasuks. Hõbe Christianile raskelt võistluselt.

U-15 sarjas tegi Aino Kortelainen päris korraliku esituse, mis aitas tal kogu sarja võita. Suurepärase esituse kõrval sai Aino koos Alex Jürgensiga U15 paarides ka hõbeda. Samuti jätkus Alexi tugev positsioon individuaalsarjas ja tulemuseks oli nagu Saksamaalgi pronks. Kahjuks Sofia Sarala U15 sarjas finaalringi edasi ei pääsenud.

Palju õnne medalistidele ja edukat treeningut!

Riietu ka oma klubi värvidesse!

Nüüd on veel üks võimalus tellida peorõivaid! Riietele sobivaid detaile ei ole, kuid oma õige suuruse saad veenduda meeskonnakaaslase riietust testides, treenerilt küsides ja tellimislehtedel olevaid suurustabeleid järgides.

Klubi aksessuaarid on mõeldud kõigile huvilistele, olenemata grupist või vanusest!

Nii tellid endale klubitarvikuid

1. Surfage Pro Dobok Finlandi veebisaidil Taekwondo sportlaste klubi poodi >>
2. Sisestage parooliväljale ristiväli
3. Valige ostukorvis soovitud klubitarvikud. Olge suurustega ettevaatlik!
4. Sisestage oma andmed kassalehele. Valige kohaletoimetamise viisiks "poest järeletulemine".
5. Anname teile teada, kui teie tellimuse saab saalist kätte. Arve saate oma meilile.

Järgmise tellimuse tähtaeg on 8. märts, seega palume oma riided enne seda tellida!

Taekwondo, Helsingi

Taekwondo spordimeeskond võitis karmil German Openil medaleid

Ärisarja võistlejate esimene hooaeg on olnud võistlustsükli poolest väga tihe ja 15.-16. Saksamaa lahtistel Hamburgis sihiti medaleid.

Täiskasvanute arvestuses võitis U30 meeste grupisarjas kulla Christian Kamphuis koos budokwalase Olli Siltaneni ja Frans Salmega. Nagu ikka, oli kolmik suurepärases kooskõlas ja ka tulemus vastavalt. Individuaalsarjas pääses Christian viimasesse ringi ja saavutas seitsmenda koha. U40 sarjas sai Ville Lehtinen paaris koos Budokwa esindaja Elina Strandmaniga imelise hõbeda. Individuaalsarjas jäi Villen rahule 11. kohaga.

Juunioride arvestuses tegi tipptulemuse Alex Jürgens, kes lõpetas pronksil. Kõva tasemega sarjas jäi maha päris mitu kõva skalpi. Alexi päeva kroonis pronks paarismängus koos Aino Kortelaineniga. Aino töötas ka U15 grupisarjas, viies koos Sofia Sarala ja Kuopio Taekwondos Airada Heikkineniga koju pronksi. Kahjuks Aino ja Sofia U15 individuaalsarjas finaali ei pääsenud.

Äriliiga meeskonna võistlus jätkub sel nädalal Rootsis Helsingborgis ning hooaja peaeesmärgiks on mais Taanis peetav MM.

Palju õnne medalistidele!

Tere tulemast purustama!

Korraldavad taekwondo sportlased ja Espoo Taekwondo Akadeemia 14.3. koostöös purustamislaagriga, mille peainstruktoriks on valitsev jõupurustuse maailmameister Timo Jansson.

Laagris pääsevad kõik 12-aastased entusiastid ligi purustamistehnoloogia saladustesse ja loomulikult pääsevad purustama autentseid rekordeid. Samuti on olemas müügipunkt, kust saab osta enda treeninguteks või klubisse plaate. Boonusena. laagris saab osaleda jõulöögivõistlusel, kus autasustatakse kolme paremat!

Hind:
35 eurot (sisaldab 6 tükki purustuskettaid).
Võistlustasu 5 eurot, tasutakse kohapeal sularahas.

Koht:

Taekwondo sportlaste saal,
Rispellottie 1A
00390, Helsingi

Ajakava:

10-11:30 – Käetehnikad
11:30-12:15 – lõunapaus
12:15-13:45 – Löögitehnikad
13:45-14:00 – vaheaeg
14:00-15:00 – Purustusrada ja võistlus

Reklaam

Registreerimine

Tere tulemast treeningutele talvepuhkuse nädalal 15.2.-23.2.

Koolivaheaja nädalal korraldatakse argipäeva õhtused harjutused tavapäraselt tavapärase ajakava alusel. Mis oleks parem viis puhkuse veetmiseks kui treenimine! Tere tulemast pardale!

Märge! Pererühmad on vaheajal pühapäeval 16.2., aga 23.2. koolitused toimuvad tavapärase ajakava alusel.

Taekwondo | Helsingi

Taekwondo sportlased pakuvad harrastajatele terviklikku lisatreeningu paketti

Taekwondo sportlaste põhirühmades harjutatakse igakülgselt kõiki spordiala aspekte ja arendatakse mitmekülgselt füüsilisi omadusi. Lisaks neile on põhilepingu hinna sees terviklik pakett erinevatest lisaharjutustest, millega saad süvendada oma oskusi teatud alal või tõsta oma vormi uuele tasemele.

Soovitame kõikidele oma harrastajatele lisaks põhiharjutustele teha vähemalt ühe lisatreeningu nädalas. Kõige entusiastlikumad valivad trennid muidugi peaaegu igaks päevaks.

Amatööride matš

Amatöörmatšis õpitakse tundma match taekwondo põhitõdesid ja loomulikult on ka rahuliku suhtumisega sparringutše. Amatöörmatšis on ohutus esikohal ja kaitse on alati treeningul kaasas. Grupp sobib kõigile matšist huvitatutele. Amatöörmatš on hea lähtepunkt ka neile, kes soovivad treenida võistlusgruppides.

Lasteamatööride matš neljapäeviti kell 18-19
Noorte ja täiskasvanute amatöörmatš neljapäeviti kell 18-19

Hobipoodide sari

Harrastusliikumise sarjas harjutatakse liikumiskomplektide põhitõdesid ja loomulikult õpitakse uusi liikumiskomplekte. Treeningul kaevume põhitreeningust sügavamalt sammude, käetehnikate, löökide ja jõu genereerimise saladustesse. Väga hea trenn kõikidele harrastajatele, näiteks vööproovi raames. Harjutusega võivad liituda kõik huvilised, kes on õppinud esimese liigutuste komplekti.

Laste hobipoodide sari neljapäeviti kell 17.00-18.00
Hobipoesari noortele ja täiskasvanutele esmaspäeviti kell 18-19

Üldfüüsilised oskused, mängud ja mängud

See keerulise nimega harjutus sai alguse 2019. aasta sügisel ja on mõeldud kõigile 7-15aastastele harrastajatele. Nagu nimigi ütleb, toimub treeningul kehaliste oskuste igakülgne harjutamine, arvestades laste ja noorte tundlikkuse perioodi nõudeid. Erilist tähelepanu pöörame akrobaatikale, liikuvusele, kehakontrollile, koordinatsiooni- ja kiirustreeningule. Rühm on varasemalt toimunud akrobaatikarühma järglane, seega saavad liituda kõik akrobaatikahuvilised. Tundides mängime ka erinevaid füüsilisi mänge ja mängime mänge, mis arendavad eelmainitud omadusi.

Kaasnev koolitus täiskasvanutele

Täiskasvanute lisatreening koosneb kolmest eraldiseisvast harjutusest, fitness-ringist, põhi- ja kehahooldusest.

Fitness ring on suure jõudlusega lihastreening ja vastupidavustreening. Liikumisi tehakse kas keha enda raskusega või väikeste lisaraskustega. Põhirõhk harjutustes on põhijõu ja jõuvastupidavuse harjutamisel vahelduvate teemade abil. Fitnessringid sobivad nii algajatele kui ka pesukindlatele jõumeestele ja naistele. Korduste arvu ja intensiivsust saab kohandada igaühele sobivaks.

Tuum-harjutused keskenduvad ülakeha lihaste tugevdamisele. Eesmärk on ehitada üles tugev tuum, mis toetab teisi treeninguid, toetab keha kontrolli ja liikuvust ning ennetab selja- ja liigeseprobleeme.

Kehahoolduse harjutustes rakendatakse mitmeid erinevaid venitusmeetodeid eesmärgiga olla üldiselt liikuvam ja tervem keha. Venitused ei piirdu ainult staatiliste ja passiivsete lihasvenitustega, vaid arvestatakse ka liigeste trajektoore ja aktiivset venitust. Venitusharjutus on loodud spetsiaalselt taekwondo treeningu toetamiseks, kuid sobib kõigile, kes on huvitatud paremini liikuvast ja venivast kehast.

Tasuta treening

Üle 15-aastased harrastajad saavad ka laupäeviti kell 13.00-14.00 jõusaalis iseseisvalt treenida. Seal on juhendaja, kellelt saab vajadusel enda treeninguteks näpunäiteid küsida.

Pühapäevane kick treening

Kick-treening sobib kõigile üle 12-aastastele harrastajatele, kes ei karda higistamist ja pulsisageduse tõusu. Kick-treening ühendab endas fitnessi ja taekwondo löömise tehnikad, st ideaalne treening kõigile, kes soovivad tõsiselt endast maksimumi võtta.

Võidusõidurühmad

Võistlusrühmades on põhirühmadest veidi kallim tasu, kuid see tasu annab õiguse külastada kõiki võimalikke treeninguid, mida jõusaalis leidub. Lisaks on sportlastel õigus kasutada saali enda treeningute läbiviimiseks. Võistlusgruppides treenivad erinevate eesmärkidega sportlased, kuid kõiki ühendab tugev soov ennast parandada ja tulemuste nimel pingutada. Võib-olla saab sinustki sportlane taekwondo sportlaste võistlusmeeskondades. Küsi lisainfot juba täna oma treenerilt!

Loodame teid esimesel võimalusel täiendkoolitustel näha!

Taekwondo, Helsingi

Võistluskogemus kõigile harrastajatele ja lastesarjades võistlejatele

Taekwondo sportlased 2011 korraldavad laupäeval matšlaagri ja minijõusaali võistlused 7.3. Laagris valmistume kevadisteks võistlusteks ja harjutame matši põhitõdesid. Laagris saab matšikogemusi saada ka minisisevõistlustel, kus kõik saavad võistelda mitmes matšis. Sisevõistlused viiakse läbi klassikalise mudeli järgi, nii et punkte arvutatakse käsitsi ja matše korraldatakse seni, kuni on piisavalt tahtjaid.

Aeg:
laupäeval 7.3.
11:30-13:00 – harjutus (matšitehnika ja paarisharjutused)
13:00-14:00 – lõunapaus ja matšide kokkuleppimine (suupisted kaasa)
14:00-16:00 – Minijõusaali võistlused

Koht:
Taekwondo sportlaste hall, Ristipellontie 1A, 00390, Helsingi

Hind:
20 € (tasutakse sularahas kohapeal või pärast üritust arve alusel)

Kellele sobib:
Laagrisse on oodatud kõik matši vastu huvi tundvad ja võistlustel osalevad entusiastid, olenemata vanusest ja oskuste tasemest. Hea on omada kogemust matšideks treenimisel ja enda kaitset reisil.

Registreerimine