تکواندوی کودک در دی ماه ادامه دارد

تکواندوی کودک که از پاییز آغاز شده است، در دی ماه ادامه خواهد داشت. کلاس های فصل بهار پس از تعطیلات کریسمس در روز سه شنبه 14 ژانویه آغاز می شود.

شرح ساعتی

کودک آکواندو به بزرگسالان و نوزادان یک لحظه ورزش مشترک خوب را ارائه می دهد. شرکت نیازی به تجربه قبلی در دفاع شخصی و هنرهای رزمی ندارد، بنابراین همه می توانند با تکواندو کودک آشنا شوند. در طول درس، به عنوان مثال تمرین می کنیم. ضربات پایه تکواندو، مشت و دفاع، و همچنین تمرینات برای تقویت وضعیت عضلانی. کلاس ها به گونه ای طراحی شده اند که همه والدین بدون در نظر گرفتن سن، سایز و تناسب اندام می توانند در آن شرکت کنند.

این کلاس شامل گرم کردن سبک، بخش های تکنیک و تناسب اندام عضلانی و یک جلسه کششی است. اگرچه تکواندوی کودک عمدتاً بزرگسالان است، اما کودک تقریباً در همه بخش‌ها از نزدیک درگیر است. هنگام گرم کردن و ورزش کردن، کودک عمدتاً در دامان بزرگسال است و در عین حال به عنوان یک وزن اضافی خوب عمل می کند. هنگام تمرین تکنیک های تکواندو می توان نوزاد را در کنار پتو قرار داد تا تمرینات بزرگسالان را تماشا کند.

آکواندو کودک برای نوزادان بزرگتر از 3 ماه که از قبل می دانند چگونه سر خود را نگه دارند مناسب است.

برنامه

تمرینات فصل بهار (14.1. – 27.5.) سه شنبه ها از ساعت 12 تا 13 برگزار می شود.

درهای سالن حداکثر 15 دقیقه قبل از شروع کلاس باز می شود. بعد از کلاس می توانید برای تغذیه و مراقبت از کودک در باشگاه بمانید.

هیچ تمرینی در تعطیلات اسکی (هفته 8) و همچنین در عید پاک و روز اول ماه مه (هفته 17-18) وجود ندارد.

تجهیزات

علاوه بر وسایل ورزشی معمولی، باید حوله یا پتویی هم به همراه داشته باشید که بتوانید هر از گاهی کودک را روی آن بخوابانید.

سرپرست

مربی Saija Sinisalo (دان اول) و فرزندش متولد آوریل 2013 است.

عوارض

هزینه فصل 110 یورو تمام 17 جلسه تمرینی سه شنبه (تقریباً 6.5 یورو در ساعت) را پوشش می دهد. در صورت عضویت در نیم فصل، هزینه فصل با توجه به جلسات تمرینی باقیمانده تعیین می شود. بنابراین اگر با سومین مشارکت خود شروع کنید، هزینه فصل 97 یورو است.

6 بار کارت 54 یورو (9 یورو در ساعت) هزینه دارد. کارت های 6 بار خریداری شده در فصل پاییز برای فصل بهار معتبر است. هزینه یک بار 12 یورو است.

ثبت نام و اطلاعات تکمیلی

می توانید با ارسال یک ایمیل به مربی به آدرس ثبت نام کنید saija.sinisalo@gmail.com.
در تمرین می بینمت!