پوشش، نوار و ساپورت

تمرین سخت نیاز به حفاظت اضافی دارد. در اینجا چند نکته درباره محصولی که برای ورزشکاران سطح تیم ملی هدف قرار داده ام آورده شده است.

حفاظت ها

باید محافظ های جوراب مانند روی پاها و بازوهای خود در زیر قرار دهید که با ارسال ایمیل می توانید آنها را جداگانه سفارش دهید. info@prodobok.fi

سپس چیزی پایدارتر بپوشید، پناهگاه ها را در دستان خود قرار دهید https://www.proteceuro.com/catalog/product_info.php?products_id=226&language=en

و برای پاها، یا سبک‌تر Ikara یا محافظ‌های سنگین‌تر SMAI. حفاظت های SMAI را می توان از طریق پست نیز سفارش داد info@prodobok.fi، اما ایکارات را می توانید از فروشگاه اینترنتی تهیه کنید https://www.prodobok.fi/tuote/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja/

می توانید آن را در دستان خود قرار دهید فلز مس، کیسه-، یا دستکش های بوکس. نمونه‌هایی از استادیوم، اما ارزش بررسی را دارد. XXL، ورزش بودجه یا توکمانی انتخاب ها، در آخرین به عنوان مثال ابدیت صورتی زیبا در دستکش، باید 10 اونس را ترجیح دهید. یا دستکش های سبک تر

داشتن محافظ محکم برای زانو و آرنج خوب است، لاغرترها یا ضخیم تر. نمونه هایی دوباره از استادیوم، اما می توانید آنها را از جاهای دیگر نیز تهیه کنید.

نوارها

برای نوار چسب روزانه باید از نوار ارزان قیمت استفاده کنید. نوار بیلتما برای نیازهای روزانه به اندازه کافی خوب است.

در مسابقات باید کیفیت را ترجیح دهید، مثلا نوار ورزشی پایه Leukotape خوب است. یک گزینه پرتر را می توانید در Rehband پیدا کنید. شما باید عرض تقریباً 3.5 سانتی متر (همچنین 3.75 یا 3.8 سانتی متر) را ترجیح دهید، زیرا به راحتی قابل حمل است و همچنان نوار چسب محکمی می دهد.

از Leukoplast Fixomull یا استفاده کنید نوار پیش بسته بندی ارزان تر که بنابراین در عمل اغلب سوپرلون نازک است.

در کمپ ها باید یک بانداژ ایده آل و یک باند ساپورت و البته گچ داشته باشید. شما می توانید آن را در داروخانه پیدا کنید، اما مقتصد نیز به نظر می رسد از منشورها و بازارهای شهر طبقات پایین پچ ضد آب Lidl یک دوست ورزشکار صرفه جو است، اگرچه همیشه در دسترس نیست. شما همچنین باید کیسه های خنک کننده سریع را از بازار بگیرید، در سالن بدنسازی خود می توانید از کیسه های ذرت شیرین و فلفل استفاده کنید که آن ها را در یک کیسه پلاستیکی بسته بندی کرده، چسب بزنید و در فریزر قرار دهید.

پشتیبانی می کند

ارزش صرفه جویی در یارانه را ندارد. یا رهبند نقطه شروع خوبی نیز هست از استادیوم. اگر فقط محافظ‌های نئوپرن سبک زیر نوار چسب می‌خواهید، باید به سراغ موارد ارزان‌تر بروید، فقط چیزهای بازار این کار را می‌کنند. اگر مشکل واقعاً قابل توجه است، حمایت همیشه باید با یک فیزیوتراپیست ماهر در میان گذاشته شود. Matti Kauppinen بهترین گزینه است، اگرچه ارزانترین گزینه نیست.

نگهداری

بهترین نگهداری برای همه پناهگاه ها تهویه است. حتی حمل و نقل باید در یک کیف آنلاین انجام شود. Thrifty کیسه های پارچه ای کوچکی برای قرار دادن وسایل در آن می سازد بستر گربه سیلیکونی، اینها رطوبت را از تجهیزات جذب می کنند. همچنین وجود دارد، برای مثال، کیسه های دئودورانت و اسپری ها. با این حال، آنها جایگزین خشک کردن و تهویه نمی شوند.