Omslag, tejper och stöd

Hård träning kräver extra skydd. Här är några produkttips som jag har riktat till idrottare på landslagsnivå.

Skydd

Du bör sätta strumpliknande skydd på dina ben och armar under, som kan beställas separat genom att skicka ett mail info@prodobok.fi

Ta sedan på dig något mer stabilt, lägg bunkrarna i händerna https://www.proteceuro.com/catalog/product_info.php?products_id=226&language=en

Och för benen, antingen Ikaras lättare eller SMAI:s tyngre skydd. SMAI:s skydd kan även beställas per post info@prodobok.fi, men du kan få Ikarat från webbutiken https://www.prodobok.fi/tuote/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja/

Du kan lägga den i dina händer koppar, väska-, eller Boxnings handskar. Exempel från Stadium, men det är värt att kolla t.ex. XXL, Budget Sport eller Tokmannis urval, i det sista t.ex. snygg rosa Everlasts. I handskar bör du föredra 10 oz. eller lättare handskar.

Det är bra att få ett stadigt skydd för knän och armbågar, tunnare eller tjockare. Exempel igen från Stadium, men du kan få dem från andra ställen också.

Band

För daglig tejpning bör du använda billig tejp. Biltemas tejp är tillräckligt bra för dagliga behov.

På tävlingar ska man föredra kvalitet, till exempel är Leukotapes bassporttejp bra. Ett fylligare alternativ finns hos Rehband. Du bör föredra en bredd på ca 3,5 centimeter (även 3,75 eller 3,8 cm), eftersom den är lätt att hantera och ändå ger en stadig tejpning.

Använd Leukoplast Fixomull eller billigare pre-wrap tejp som därför ofta är tunn superlon i praktiken.

På läger bör du ha ett idealiskt bandage och ett stödbandage och naturligtvis plåster. Du hittar den på apoteket, men den sparsamma ser också ut av prismor och Stadsmarknader nedre våningarna. Lidls vattentäta plåster är en sparsam idrottsvän, även om den inte alltid finns tillgänglig. Du ska även ta tag i snabbkylningspåsar från marknaderna, i ditt eget gym kan du använda påsar med sockermajs och peppar som du packar i en plastpåse, tejpar och lägger i frysen.

Stödjer

Det är inte värt att spara på subventioner. Eller Rehband är också en bra utgångspunkt Från stadion. Om du bara vill ha lätta neoprenskydd under tejpningen bör du titta på billigare, bara marknaden duger. Om problemet är riktigt betydande bör stöd alltid diskuteras med en kompetent sjukgymnast. Matti Kauppinen är det bästa, men inte det billigaste alternativet.

Underhåll

Det bästa underhållet för alla skyddsrum är ventilation. Även transporten ska utföras i en onlineväska. Thrifty gör små tygpåsar att lägga saker i silikon kattsand, dessa absorberar fukt från utrustningen. Det finns också t.ex. deodorantpåsar och sprayer. De ersätter dock inte torkning och ventilation.