1. زمان تمرین و توضیحات گروه گروه مبتدی خود را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که آیا مستقیماً به گروه مبتدی می روید یا با دوره مبتدی رایگان ما شروع می کنید.
Seuraava ilmainen alkeiskurssi alkaa sunnuntaina 11.1.2026 ja helmikuun kurssi alkaa tiistaina 3.2.
Huom. Tammikuun kurssilla vain 7 kertaa!
چه به دنبال سرگرمی برای خود، فرزندتان یا هر دو باشید، در جای مناسبی هستید. ما تمرینات تکواندو را در طول سال برای همه گروه های سنی، به معنای واقعی کلمه از نوزاد تا کودک نوپا، ارائه می دهیم. اگر بیش از 7 سال سن دارید، می توانید سرگرمی خود را با دوره های مبتدی رایگان ما شروع کنید! یا می توانید برای شروع مستقیم در گروه های مبتدی ما به نقطه 2 بروید.
در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!
اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید.
2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید
شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. دفتر ما به راحتی در Ristipellontie 14, 000390 Helsinki قابل دسترسی است.
3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید
وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است.
4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!
بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.
هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.
آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!
با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »
تکواندو به عنوان یک سرگرمی
آکواندو یک ورزش رزمی همه کاره است که هم کیفیت های جسمی و هم روانی را توسعه می دهد. ورزش رزمی در تکواندو دو معنی دارد. تکواندو ورزشی است که می توانید تا المپیک در آن شرکت کنید. از سوی دیگر، تکواندو یک هنر رزمی است که در آن می توانید بدون فشار شروع مسابقه، خود را به چالش بکشید. بیشتر بخوانید >>
تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی
به عنوان یک ورزش رقابتی، تکواندو یک نهاد شگفت انگیز چند وجهی است. برای علاقهمند، چالشها و فرصتهایی برای پیشی گرفتن از خود ارائه میدهد. برای کسانی که قصد دارند به یک ورزشکار برتر تبدیل شوند، یک محیط بین المللی را ارائه می دهد که در آن می توانند تمام راه را برای کسب مدال های المپیک تلاش کنند.
در تکواندو هم در یک مسابقه و هم در سری حرکات مسابقه می دهید. تنها یک مسابقه در برنامه المپیک وجود دارد و ورزشکاران برتر سری حرکت در مسابقات قهرمانی جهان به رقابت می پردازند. در این مسابقات گروه های سنی و سطحی زیادی وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا در سطحی که مناسب شماست رقابت کنید. علاوه بر این، از دسته های وزنی نیز در مسابقه ... بیشتر بخوانید >>
TU11 را دنبال می کند
Taekwondourheilijat 2011 ry یک باشگاه ورزشی است که نامش گویای همه چیز ضروری است. این باشگاه در آگوست 2011 تاسیس شد تا تکواندو را به شیوه ای ورزشی محور و از گروه های پایه ارائه دهد. این عملیات با قدرت پنج مربی آغاز شد که همگی به عنوان ورزشکار یا مربی در آن زمان به فعالیت تیم ملی تکواندو مشغول بودند. در طول سال ها، عملیات گسترش یافته است و در حال حاضر 23 مربی و بیش از چهارصد علاقه مند وجود دارد. بیشتر بخوانید >>
تکواندو برای کودکان
اخبار
فصل رقابت های داخلی پاییز در 8 اکتبر ادامه یافت. در پوروو. تکواندوکاران با تعدادی چهره آشنا و همچنین زوجی که در این بازی ها نرفته بودند حضور داشتند. نمایش های شاد در قطار صبح، آینس کورهوز، اولین بار در مسابقات قهرمانی مسابقات، دلیلی برای لبخند زدن داشت وقتی...
اسی لابارت و کریستین کامفویس از 29 سپتامبر تا 2 اکتبر 2016 به عنوان نماینده فنلاند در مسابقات قهرمانی جهانی در پرو در لیما، پایتخت این کشور، شرکت کردند. اسی روز شنبه در سری انفرادی به رقابت پرداخت. برای اولین بار، مسابقات انفرادی در تمامی مجموعه های انفرادی بالای 18 سال برگزار شد...
Pitkä odotus päättyi sunnuntaina 2.10. kun ”Harmaat pantterit” -ryhmä ponkaisi käyntiin. Harjoitukset ovat pääsääntöisesti sunnuntaisin klo 12-13, mutta kurssin ohjaaja Janne Rita antaa vielä tarkemmat aikataulut. Jannella on pitkä…
طبق روال همیشه اولین مسابقات داخل سالن پاییز در آخرین جمعه ماه ۹ شهریور برگزار می شود. شرکت برای همه رایگان است و نیازی به ثبت نام جداگانه نیست. از رقبای خارج از باشگاه نیز به گرمی استقبال می شود. 17:00 الی 19:00 - E،…
آمادگی جسمانی تکواندوکاران در یورا بود اولین مسابقات فصل پاییز داخلی روز شنبه 24 شهریورماه برگزار شد. در یورو در مجموع 170 ورزشکار برای کسب مدال جنگیدند و تیم تکواندوکاران خود را تشویق کردند و حتی ...
امیلیا لاهتی در گروه نوجوانان دختر زیر 51 کیلوگرم در مسابقات G1 آخر هفته لهستان برنز گرفت. حتی یک مدال درخشان تر هم نزدیک بود وقتی گرمای بعدی تمام شد. دختر هلندی که جلوتر بود، این سریال را با یک عصبانیت فوق العاده پذیرفت…
متی ساایرانن در مسابقات قهرمانی اروپای معلولان اکواندو در ورشو لهستان موفق نشد. او در دور اول به آنتونیو بوسولو ایتالیایی با نتیجه 15 بر 3 قبل از اتمام وقت شکست خورد. بوسولو در رتبه چهارم جهان قرار دارد در حالی که متین...
تکواندوکاران با حضور امیلیا لاهتی و ادی کوئینونز در مسابقات EC کادت در بخارست حضور داشتند. امیلیا در دسته زیر 51 کیلوگرم شرکت کرد و با سرجا استویچ صربستانی که همراه با تیجانا بوگدانوویچ تمرین می کند ملاقات کرد.
مسابقات سری کسب و کار باز Klaukkala در روز شنبه 10 سپتامبر برگزار شد. در مدرسه Maaniitu در Nurmijärvi. ورزشکاران تکواندو توسط پلوم کوپیستو، ویکتوریا هنتونن، سوفیا سارالا، بلا بووری، لوکا لسکینن و آینو کورتلاینن به مربیگری اسی لابارت حضور داشتند. تنها…
تقاضای شدید در پاییز، به ویژه برای گروه هایی از کودکان کوچکتر، یک شگفتی بسیار مثبت بوده است. علاقه مندان جدید مشتاقانه به گروه ها پیوسته اند و فضا کاملا نزدیک بوده است. راحتی تمرین…
ما بخشی از این جوامع هستیم
در همکاری
#tu11 1TP5تکواندو ورزشکاران تکواندو 1TP5 1TP5 ورزشکاران تکواندو 2011 1TP5 اکواندو داخلی
فیس بوک | اینستاگرام | تیک تاک | ایکس