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Treinos rápidos

Alongamento ativo dos isquiotibiais

Os treinos rápidos são séries curtas de treinamento de 10 minutos. O treinamento rápido é adequado tanto para veteranos quanto para iniciantes no taekwondo. O treinamento é adequado para ser feito a qualquer hora e em qualquer lugar. Bem vindo a bordo!

Envolvendo-se com Paul.
https://youtu.be/YornKLeoPRc


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