Categorias
primeira página Em geral

Impulso extra de exercícios extras

Nos grupos básicos de atletas de taekwondo, todos os aspectos do esporte são praticados de forma abrangente e as qualidades físicas são desenvolvidas de diversas maneiras. Além destes, o preço do contrato básico inclui um pacote completo de vários exercícios adicionais com os quais você pode aprofundar suas habilidades em uma determinada área ou elevar seu condicionamento físico a um novo nível.

Recomendamos pelo menos um exercício adicional por semana, além dos exercícios básicos, para todos os membros avançados e avançados do grupo. Claro que os mais entusiasmados optam por treinos para quase todos os dias, e nada impede que os integrantes do grupo iniciante participem também.

Uma partida amadora

Na partida amadora você conhece os fundamentos do taekwondo e, claro, também faz sparrings com atitude tranquila. Numa partida amadora a segurança está em primeiro lugar e a proteção é sempre levada durante o treino. O grupo é indicado para maiores de 12 anos que tenham interesse na partida. Há também uma aula de jogo amador dedicada para crianças. A partida amadora também é um bom ponto de partida para a caminhada rumo aos grupos de competição da partida.

Série de lojas de hobby

No treinamento amador de amplitude de movimento, os princípios básicos da amplitude de movimento são praticados e, é claro, uma nova amplitude de movimento é estudada. No treinamento, também nos aprofundamos nos segredos dos passos, técnicas manuais, chutes e produção de força, além do treinamento básico. Um treino muito bom para todos os entusiastas, por exemplo, como parte de um teste de cinto. Todos os entusiastas que aprenderam o primeiro conjunto de movimentos podem aderir ao exercício. Crianças de 7 a 12 anos têm seus próprios treinos de séries de movimentos amadores às terças-feiras.

Acompanhamento de treinamento para adultos

O treinamento adicional para adultos consiste em três exercícios separados, circuito de condicionamento físico, core e alongamento.

O circuito de fitness é um exercício de aptidão muscular e resistência de alto desempenho. Os movimentos são realizados com o próprio peso do corpo ou com pequenos pesos adicionais. O foco principal dos exercícios é praticar força básica e resistência de força com a ajuda de temas variáveis. Os circuitos de fitness são adequados para iniciantes, bem como para homens e mulheres fortes e resistentes à lavagem. O número de repetições e a intensidade podem ser personalizados para atender a todos.

Os exercícios básicos concentram-se no fortalecimento dos músculos da parte superior do corpo. O objetivo é construir um núcleo forte que apoie outros treinos, apoie o controle e a mobilidade do corpo e evite problemas nas costas e nas articulações.

Nos exercícios de alongamento, diversos métodos diferentes são aplicados com o objetivo de um corpo mais móvel e saudável em geral. Os alongamentos não se limitam apenas aos alongamentos musculares estáticos e passivos, mas também são levados em consideração os movimentos articulares e os alongamentos ativos. O exercício de alongamento foi especialmente desenvolvido para apoiar o treinamento de taekwondo, mas é adequado para todos que estão interessados em uma melhor movimentação e alongamento do corpo.


Grupos de corrida

Atletas com objetivos diferentes treinam em grupos de competição, mas todos têm em comum uma forte vontade de melhorar e de se esforçar por resultados. A taxa de treino mais elevada para grupos de competição dá-lhe direito a assistir a todos os treinos possíveis que podem ser realizados no ginásio. Além disso, os atletas têm o direito de utilizar a sala para seus próprios treinos. Talvez você também se torne um atleta nas equipes competitivas de atletas de Taekwondo. Peça mais informações ao seu treinador hoje mesmo!

Esperamos vê-lo em novos treinamentos o mais rápido possível!

Categorias
primeira página Em geral

Calendário de competições de outono

O calendário de competições de outono começa a ficar claro, embora Corona cause muita incerteza. A competição alvo para grupos de jogos amadores e séries de negócios amadores é Nurtzi Open em 30.10. Em Nurmijärvi. É claro que o treinamento amador também pode ser feito sem objetivo competitivo. No entanto, existe um desafio adequado para todas as idades e níveis nas séries amadoras.

No nível mais alto, não haverá competições reais para adultos neste outono, mas logo no início da temporada, tanto Jenny Vettenniemi quanto Chahrazed Boughrara representarão a Finlândia nas competições de suas faixas etárias. No final do ano, Juuli Mankonen, Plum Kopisto e Lauri Hulikkala também representarão a Finlândia no Campeonato Europeu de Juniores na Bósnia Herzegovina.

A temporada culmina nos campeonatos, que almejamos novamente com uma grande equipe. De vez em quando há um motivo para fazer uma viagem turística a Turku, quando você pode torcer pelos seus próprios atletas!

Corrida

24.8.-29.8 U21-EM (Chahrazed, quinta-feira), U14-EM (Jenny, sex), Tallinn Open (Luca, Plum, Lauri, Sat / Bardia Sun) /correspondência | nível superior
12.9. Aberto da Polônia
/correspondência | nível superior
25.-26.9. Aberto da Eslovênia /correspondência | nível superior
2.10. Embaixador / partida e conjuntos de movimentos | nível superior e amador
9.-10.10. Aberto de Riga /correspondência | nível superior
30.10. Nurtzi Aberto / partida e conjuntos de movimentos | competição direcionada de grupos de jogos para hobbyistas e séries de negócios para hobbyistas
6.11. Loviisa Open / partida e conjuntos de movimentos | nível superior e amador
12.-15.11. Sub-18-EC (Plum, Lauri, Juuli) / BIH Open / Partida | nível superior
4.12. SM Turku / partida e conjuntos de movimentos | nível superior

 

Categorias
primeira página Em geral

As bolsas do Fundo Nacional de Educação podem ser solicitadas no dia 31 de agosto. até

Kansan Sivistysrahasto é uma fundação privada que trabalha em estreita cooperação com sindicatos e organizações trabalhistas. Kansan Sivistysrahasto consiste em várias dezenas de fundos.

A Fundação Cultural do Povo Fundo de Matti e Hilkka Ahteen apoia atividades esportivas e culturais juvenis, estudos bem-sucedidos e atividades de pesquisa e culturais de cidadãos e comunidades. Fundo Tapio Rautavaara apoia a formação, a educação e os estudos de jovens membros do Työväen Urheiluliitto com talento atlético ou artístico.

Todas as bolsas da Fundação Cultural Nacional podem ser solicitadas 31.8. até.

Instruções de inscrição e formulário de inscrição >>

Categorias
primeira página Em geral

Semana dos amigos 23.8.-29.8

Traga um amigo para seus treinos!

A Semana do Amigo é organizada de 23 a 29 de agosto. Durante a Semana do Amigo, você pode levar um amigo para fazer seus próprios exercícios, mesmo que ele não tenha experiência anterior em taekwondo ou outras atividades físicas.

Durante a buddy week, os exercícios são planejados para que você possa fazer os exercícios com seu amigo, e aquele que pratica há mais tempo aconselha e ajuda o outro.

Se um amigo iniciar um hobby com atletas de Taekwondo, o entusiasta ganha um mês de treino grátis para seu próximo contrato! Lembre-se de mencionar no momento do primeiro contrato, cuja recomendação você aderiu.

Observação! Os exercícios da semana do amigo dizem respeito a grupos básicos. Exercícios de competição e exercícios adicionais são inicialmente desafiadores desnecessariamente para um novo experimentador.

Mais sobre a oferta de amizade >>

Categorias
primeira página Em geral

Atletas de taekwondo 2011 completam dez anos

Atletas de taekwondo completam dez anos em agosto. Devido à situação atual, celebrações maiores terão que ser adiadas para o próximo ano, quando celebraremos sob o tema TU11 – 11 anos de taekwondo na melhor companhia. Porém, comemoraremos o aniversário entre o clube com treinos e festinhas de Natal no sábado, dia 27.11. - se a situação corona permitir.

A hora exata do aniversário é uma questão de definição. O estatuto da associação é datado de 9 de agosto de 2011. Porém, reformas já foram feitas ao longo do verão e os primeiros exercícios na nova academia foram suados no dia 23 de agosto. A cerimônia de abertura foi realizada de 3 a 4 de setembro. e desde então a prática continuou ininterrupta até hoje.

Renovação em 28 de agosto de 2011

 

Primeiras sessões de treinamento 23 de agosto de 2011 – Hilla Palviainen, Osmo Ulmala, Juho Kostiainen, Petteri Kauppinen e Teemu Heino

 

Potkunukke-Bob pegou carona na inauguração em 3 de setembro de 2011

 

Petteri na abertura, orientando as largadas dos atletas

O cabeçalho da primeira página da web

 

 

Categorias
Blog de treinamento

Einstürzende Neubauten

Sempre quis usar no título do artigo o nome da banda alemã fundada nos anos 80. Agora era o momento certo para isso, porque o nome significa desmoronamento de novos edifícios.

Fortes críticas às Olimpíadas e a todo o movimento olímpico entraram no debate público. Ao mesmo tempo, em casa, Veikkaus e o sistema construído com base nos seus rendimentos estão a chegar a um beco sem saída.

Tanto Sami Itani como Annika Mutanen expuseram, de forma credível, os problemas dos Jogos Olímpicos e do movimento olímpico nos seus artigos publicados no Helsingin Sanomat.

Sami Itani: Cancelar as Olimpíadas seria uma grande oportunidade para o esporte

Annika Mutanen: O lado negro de um sonho

O político da coalizão Kai Mykkänen ousou dizer em voz alta o que todos sabem: “Seria hora de admitir que este imperador está sem roupas, diz Kai Mykkänen sobre a posição de Veikkaus”

No decorrer dos Jogos, outros problemas do esporte e principalmente das Olimpíadas também se tornaram públicos. Por exemplo, uma administração antidemocrática e, em parte, profundamente corrupta, o desrespeito pelo bem-estar dos atletas, o desperdício insensato de recursos e o polimento da reputação de ditaduras cruéis colocaram todo o desporto de elite em questão.

A discussão reflecte o movimento da sociedade, com o qual as estruturas do desporto - ou de muitas outras áreas da vida - não têm acompanhado de todo. No entanto, as inevitáveis mudanças no estatuto social do desporto, bem como nos requisitos e financiamento definidos para a sua gestão, têm atraído bastante a atenção dos desportistas. Será que fechamos os olhos e esperamos que as tempestades do mundo não afetem a casa dos pássaros?

Motores de mudança

Pelo menos há influência por trás da mudança duas megatendências claras:

  1. Aumento da influência de novos sistemas de governo
  2. Acelerando a mudança tecnológica e a hiperconectividade

Novas formas de influenciar criam um desafio para estruturas antigas. À medida que as pessoas se tornam cada vez mais ligadas em rede e instruídas, a sua procura por oportunidades de participação aumenta. Estes requisitos não são canalizados para estruturas tradicionais, mas são criadas novas estruturas multifacetadas e parcialmente informais, que mudam conforme necessário. Diferentes grupos de interesse exigem que as suas vozes sejam ouvidas. À medida que crescem as exigências de justiça, estruturas rígidas e irrelevantes estão condenadas a mudar ou a desaparecer.

A aceleração do desenvolvimento tecnológico e o networking de pessoas criam novas oportunidades operacionais e novas ideias se espalham de forma cada vez mais eficiente. É assim que a velocidade da mudança aumenta e os sistemas que ficam parados estão condenados a ficar para trás. Os requisitos de eficiência operacional estão aumentando. Não podemos permitir-nos desperdiçar recursos e os operadores devem concentrar constantemente as suas atividades. A mudança na estrutura demográfica também afecta de tal forma que há uma escassez gritante de talentos e não podemos dar-nos ao luxo de perder competência e empenho.

Mudar ou perder

Na realidade prevalecente, mudanças são necessárias. Cada organização e comunidade desportiva deve reivindicar o seu direito de existir na nova situação. Na verdade, no futuro será resgatável escritura por escritura e decisão por decisão. Quando o dinheiro já não é jogado como lixo numa palete e as estruturas são sujeitas a exigências de sustentabilidade ética e oportunidades de influência, o primeiro jogo já não se sustenta.

Se há uma coisa que aprendi em minha aventura de vinte anos no mundo da publicidade é que mesmo o melhor anúncio não salvará as vendas se o produto for ruim. Para as organizações e comunidades desportivas, isto representa um desafio difícil. Quando a existência pela existência não é mais possível e o dinheiro não cresce nas árvores, muitas pessoas ficam em apuros.

Agora não vale mais pensar se as estruturas do esporte vão mudar significativamente, mas sim onde ficará o posicionamento após as mudanças. Preparar-se para a mudança é sempre estressante e as mudanças são muito trabalhosas. Mas, por outro lado, a mudança é sempre uma grande oportunidade para aqueles que têm capacidade de adaptação e de beneficiar da situação alterada.

Soluções

A principal constatação que todos os que ocupam posições de tomada de decisão no domínio do desporto devem alcançar é que as atividades não são realizadas por causa de estruturas, mas os jogadores no desporto estão no centro. É claro que, principalmente os atletas, mas também o círculo próximo dos atletas, treinadores, administradores, torcedores, partes interessadas financeiras e atividades empresariais relacionadas ao esporte, todos exigem voz e espaço na operação.

A ação deve ser focada. A atividade deve ter um objetivo e um plano para alcançá-lo, ainda mais escrito de forma compreensível. Os valores centrais da operação também devem ser encontrados e, claro, registrados. O objetivo, os planos e os valores devem ser tais que os participantes possam e queiram se comprometer com eles. Devem ser formulados de forma clara e compreensível. Embora as entradas devam ser concisas e semelhantes a slogans, é importante apoiá-las com material de base e discussão suficientes para aprofundar as entradas. O núcleo da atividade deve ser compreensível para todos os envolvidos para que possam se comprometer com ela.

Se os participantes não quiserem ou não puderem comprometer-se com as políticas feitas, certamente encontrarão outras formas ou contextos para agir. Isto também deve ser aceito. Nenhuma actividade pode agradar a todos e, uma vez que é necessário fazer escolhas ao definir uma actividade, as opiniões de algumas pessoas serão certamente diferentes das políticas escolhidas. Por outro lado, se não se ousa ou não sabe fazer escolhas, a natureza da atividade permanece vaga e ninguém pode comprometer-se adequadamente com ela.

Metas, planos e valores devem ser constantemente desafiados e discutidos nos diferentes níveis operacionais, devendo sempre haver um diálogo genuíno sobre eles com os participantes. A discussão deve ser bidirecional e você deve ser flexível em relação aos seus próprios pontos de vista se surgirem argumentos fortes na discussão. Desta forma, novas ideias podem ser encontradas e, por outro lado, a reflexão já realizada pode ser levada adiante.

Toda a operação, em todos os seus níveis, deve se esforçar para cumprir o propósito da operação de forma ética. Tudo, desde a estratégia até a implementação da limpeza, deve ser avaliado sob este ponto de vista. A operação deve ser transparente para que a revisão possa ser feita por todos os envolvidos e também por pessoas de fora.

Quando o financiamento da operação passa de distribuição de bem distribuído por outrem para dependência de financiamento proveniente da própria operação, e quando os resultados são medidos também com métricas financeiras claras, há também uma mudança significativa. Quando cada decisão tomada tem de ser medida – maior ou menor – pelo seu impacto nos recursos da operação, tenho de pensar na gestão de uma forma completamente nova. Resiliência e espinha dorsal são necessárias para se concentrar nas tarefas principais e, ao mesmo tempo, cuidar de recursos suficientes.

A mudança não deve ser temida, mas deve ser aceite como um estado prevalecente e natural, com ameaças e oportunidades. São necessárias flexibilidade e capacidade de resposta e, por outro lado, a capacidade de ver além das mudanças e construir arcos mais longos para além da turbulência de curto prazo.

A transição de uma organização linear e de uma economia de comando para uma organização de baixo nível orientada para o valor, que se esforça por operações eticamente de alto nível, onde a discussão e os participantes são um trunfo e não subordinados, é certamente difícil para muitos. A verdadeira responsabilidade financeira aumenta a dor. Os títulos trazem prestígio e as estruturas de elenco criam segurança. Mas quando a terra treme muito, é melhor viver numa aldeia construída em madeira do que num colosso de betão. Quando o concreto quebra em um terremoto, até mesmo as estruturas mais imponentes desabam.

Categorias
primeira página Em geral

É COMO COMEÇAR O TAEKWONDO AGORA!

1. Verifique os horários de prática e a descrição do grupo para iniciantes

Esteja você procurando um hobby para você, seu filho ou ambos, você está no lugar certo. Oferecemos exercícios de taekwondo durante todo o ano para todas as faixas etárias, literalmente do bebê à criança.

Nos atletas de taekwondo, você pode experimentar o taekwondo por 2 semanas sem compromisso!

Se você deseja participar de grupos familiares de taekwondo junto com uma criança, primeiro leia as descrições dos grupos e entre em contato com o instrutor do grupo por e-mail. As aulas para família são em forma de curso e você deve se inscrever separadamente.

ELEMENTO"

VER AGENDA DE TREINAMENTO»

FAÇA CONTATO"

2. Arrume sua bolsa de treino e vá para a academia

Começar no Taekwondo é fácil. Você não precisa se inscrever com antecedência nos exercícios, basta comparecer aos primeiros treinos. Leve roupas adequadas para exercícios internos e uma garrafa de bebida. O treinamento ocorre descalço. Nosso apartamento é facilmente acessível em Ristipellontie 1A, 000390 Helsinque.

COMO CHEGAR>>

3. Participe da sua primeira sessão de treinamento

Ao chegar na academia, normalmente você encontrará um de nossos instrutores de plantão atrás do balcão de atendimento. Se os instrutores estão prestes a realizar exercícios, fique à vontade para prosseguir, os instrutores ajudarão assim que surgir uma oportunidade adequada. Quando a aula do seu grupo começar, comece seus primeiros exercícios de taekwondo. Em conexão com a sua primeira visita, você também receberá o seu contrato de treinamento para preencher e um guia para iniciantes, que resume informações básicas e assuntos práticos relacionados ao início do treinamento. Organizamos os exercícios para serem o mais seguros possível mesmo durante a pandemia, leia mais aqui>>

4. Conheça o esporte e os treinos à vontade durante 2 semanas sem compromisso!

Após os primeiros exercícios, você ainda não está comprometido com nada. Você está livre para conhecer o esporte durante as próximas duas semanas e pensar se deseja continuar com o hobby.

Você receberá a taxa de treinamento em seu e-mail logo no início do período experimental, mas só pague quando souber que continuará no hobby. A data de vencimento da fatura também é o último dia do período experimental.

Você teve alguma dúvida? Veja mais nos links abaixo ou entre em contato, estamos felizes em contar mais a você. Comece o taekwondo agora!

VEJA AS PERGUNTAS FREQUENTES»

CONHEÇA O TAEKWONDO COMO ESPORTE »

FAÇA CONTATO"

TAEKWONDO COMO HOBBY

TAEKWONDO COMO ESPORTE COMPETITIVO

TU11 SEGUE

TAEKWONDO PARA CRIANÇAS

Categorias
primeira página Em geral

PORTAS ABERTAS SÁBADO 21.8. 10h às 16h

Atletas de Taekwondo 2011 dão as boas-vindas ao dia aberto! No sábado, 21 de agosto de 2021, você poderá conhecer o taekwondo e as atividades do nosso clube das 10h00 às 16h00. Café, suco e lanches estão disponíveis.

Nosso endereço é Ristipellontie 1. Bem-vindo!

Categorias
primeira página Em geral

Horários de treino do outono de 2021

Os horários dos treinos de outono foram publicados. Você pode encontrá-los aqui >>

Como nova atividade no calendário, na terça-feira, às 19h30, há um horário reservado para discussões com Pauli e Sampo. Entusiastas e seus responsáveis podem discutir, tirar dúvidas e compartilhar suas opiniões sobre a atividade.

Com o outono, os grupos de competição amadora das séries Match e Movement voltarão ao programa com treinos próprios. Com tudo incluído, esses treinos fazem parte do valor do hobby e oferecem uma ótima oportunidade de desenvolvimento!

Categorias
primeira página Em geral

Sonhos se tornam realidade! Suporte para hobbies.

TU11 está envolvido como provedor de serviços Unelmista.fi plataforma. Através dele você pode solicitar apoio para o seu hobby.

SOS-Sonhos da Aldeia das Crianças tornam-se realidade apoio ao passatempo

A SOS-Lapsikylä apoia famílias em situações de vida desafiadoras com os custos dos hobbies dos seus filhos. O apoio ao hobby destina-se especialmente a crianças e jovens (7-17 anos) para quem de outra forma não seria possível iniciar ou continuar um hobby. O subsídio ao hobby reduz a desigualdade e a exclusão de crianças e jovens de famílias desfavorecidas nos seus tempos livres.

Poderá ser concedido apoio para taxas de participação em passatempos orientados e regulares. Principalmente, o apoio é concedido às candidaturas recebidas através do curador escolar ou assistente social da família e, se possível, também às candidaturas apresentadas de forma independente pela família. Mais informações sobre o hobby em: www.unelmista.fi e unelmista@sos-lapsikyla.fi

Unelmista.fi faz parte das atividades da SOS-Lapsikylä ry e seu desenvolvimento foi financiado com recursos da Veikkaus.

https://unelmista.fi/