Nesta parte, ganha-se o prêmio de homem mais simpático dos países nórdicos.
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Autor: Sampo Pajulampi
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A publicação sazonal 2020 está aqui!
A Publicação Sazonal de Atletas de Taekwondo está pronta e você pode lê-la daqui>>
Há uma introdução ao clube e histórias sobre Punttisali.com, hobbies familiares e Campeonatos Mundiais.
Primeiro, um aviso. Considere cuidadosamente se vale a pena fazer análises rápidas de vídeo. Com um treinador inexperiente ou inseguro, as análises podem levar ao descarrilamento do seu próprio pensamento tático e do treinador. É mais importante focar e se preparar bem para a partida do que ficar olhando vídeos e retrocedendo coisas que não são necessariamente relevantes para a partida. Lembre-se que não se pode explicar nenhuma análise da jaqueta ao atleta antes da partida, a mensagem deve poder ser resumida em três instruções concretas de ação, que o atleta acredita que pode e será capaz de implementar na partida. Por outro lado, fazer análises pode ser praticado a seco, e fazê-las e comunicar os resultados se desenvolve rapidamente. Tudo que você precisa para praticar é uma conexão ativa com a Internet, papel e caneta.
Neste artigo, descrevi o uso da análise de vídeo nas ligas de cadetes e juniores. Para os adultos a situação é bem diferente, porque a lógica do ranking G apresenta os 20 melhores atletas do mundo no máximo no segundo turno. No caso destes adversários, uma análise rápida não produz resultados suficientes, mas uma análise mais aprofundada dos picos e particularidades da categoria de peso deverá ocorrer a longo prazo já em casa, para que possa ser utilizada já nos treinos e seu planejamento.
A situação é certamente familiar a todos os treinadores que visitaram os G-Games. As listas chegam à meia-noite e os adversários das rodadas iniciais são um bando de nomes desconhecidos. O despertar é antes das sete e a situação de seleção é difícil; devo dormir ou começar a ver os vídeos dos adversários na internet. O melhor e mais importante conselho deste artigo é este: vá dormir. Quando você está bem descansado, você consegue ajudar melhor os atletas.
O horário é bom pela manhã. Tem pesagem, vestimenta do atleta e tudo mais que faz parte da manhã da prova. Use os momentos ociosos a seu favor. Analise os oponentes a partir de dados de taekwondo, pesquisa no Google e depois vídeos do YouTube. Tente criar uma imagem do histórico de experiência do oponente, as conclusões servem de base para a análise.
Primeiro julgue o oponente pela sua aparência geral. Qual é a tática básica, quais situações você almeja e qual é a área desconfortável. Use sua própria estrutura tática, que você sabe formular de uma forma que seu oponente possa entender. A seguir, apresentarei meu modelo que se adapta ao meu entendimento da partida, que você pode usar como ponto de partida em seu próprio trabalho.
Escolha o mais adequado ou no máximo dois dos clipes disponíveis. Tente encontrar o máximo de material novo possível. Se o oponente em um dos vídeos tiver uma resistência que corresponda ao tipo do seu oponente, use-a. Elimine partidas em que o oponente esteja entre os 5-10 melhores do mundo. Nestes, o azarão muitas vezes constrói uma tática específica para a partida com a qual tenta vencer e a partida não descreve seu próprio estilo de jogo.
Primeiro examino a antropometria e as características físicas do atleta. Vou começar daqui pensando nas distâncias e no ritmo básico da partida. Normalmente, a partida é disputada em quatro distâncias básicas, que chamo de curta (aprox. 40 cm-clique), meia distância (aprox. 40 cm-metro), distância básica (aprox. metro entre as patas dianteiras) e longa distância ( distância básica + cerca de 30 cm). Dependendo das classes de peso, é claro, centímetros são somados ou subtraídos às distâncias.
Depois percorro a distância em que o adversário está bem, ou seja, marca pontos e defende melhor. E o mais importante, como o adversário chega às distâncias que deseja. Até agora, o movimento foi, portanto, analisado. Esta é a fase mais importante e muitas vezes a mais frutífera, porque muitas vezes é mais fácil encontrar oportunidades no movimento.
A seguir passarei pelas soluções situacionais, qual pé usar, qual técnica e como concluir a situação. Além disso, é importante se o competidor marca um ponto ou pontos ou não. É preciso saber distinguir técnicas construtivas e técnicas de solução e compreender as suas combinações.
Por fim, faço um passo a passo para as defesas. Onde estão os erros, por que o atleta perde pontos. É importante assistir a partida inteira. Se o adversário é, por exemplo, sensível a receber advertências em alguma situação, você tem que saber tirar vantagem disso.
Um aspecto que surge de vez em quando, às vezes não, é o ritmo interno da partida. Alguns competidores são capazes de mudanças de ritmo, outros não. Um início cauteloso ou agressivo é importante para alguns, enquanto outros conseguem reverter situações e partidas no último set. Você tem que ser capaz de comunicar o ritmo ao seu coachee em uma frase.
A orientação geral é procurar repetições e encontrar nelas oportunidades. Às vezes funciona melhor, às vezes pior. É importante não dar muito peso à análise de vídeo. É uma boa ajuda, mas a tática deve ser construída com base nos pontos fortes do adversário e de forma alguma baseada nos acontecimentos de um único ou de alguns vídeos.
O Taekwondo carrega consigo muitas tradições e costumes. Seria fácil escrever banalidades sobre as diversas conexões entre esportes e crescimento espiritual e o papel do professor no crescimento do aluno.
Os esportes competitivos modernos exigem pensamento adequado.
A experiência do atleta é central
O atleta deve sentir que o esporte tem significado. Só é possível se o atleta estiver entusiasmado com as coisas que faz. Às vezes o esporte é difícil e, nesse caso, o entusiasmo por praticá-lo sozinho é melhor do que, por exemplo, reunir forças com os resultados.
O entusiasmo é protegido pela confiança. A confiança tem duas dimensões. A primeira é a confiança na comunidade e especialmente nos seus atores centrais. A segunda nasce em parte da primeira e em parte se sobrepõe ao aprendizado e ao sucesso, ou seja, a confiança do atleta de que está fazendo as coisas certas.
Ter sucesso e aprender como uma experiência cotidiana é um fator mais importante em termos de sucesso profissional do que alcançar grandes objetivos individuais, embora também tenham seu próprio valor.
O treinador alimenta as experiências do atleta
O treinador deve se esforçar em seu trabalho para ajudar o atleta a estar no seu melhor. Contudo, é razoável limitar o que fazer e concentrar-se nas experiências que foram consideradas centrais.
O treinador inspira o atleta. A chave é compreender os impulsionadores do entusiasmo em diferentes faixas etárias. Uma criança e um adulto de pico podem ter motivos muito diferentes para praticar esportes. Porém, não há razão para valorizar demais razões diferentes em detrimento de outras, mas sim alimentá-las e dar oportunidades para encontrar novas.
O treinador está presente no dia a dia e na celebração do esporte do atleta e, claro, como apoio quando o atleta enfrenta dificuldades e decepções. Com a sua presença, o treinador cria um ambiente seguro. Um atleta pode ter sucesso e falhar com segurança quando sabe que o apoio está disponível em todas as situações e condições. O treinador também cuida das condições de trabalho junto ao atleta.
O treinador orienta o atleta a fazer as coisas certas. Isso leva a experiências de aprendizagem e sucesso. Muitas vezes, a educação tradicional de treinador concentra-se apenas no desenvolvimento do físico e no ensino da habilidade, mas como o atleta não é uma máquina, simplesmente ajustar o desempenho não é suficiente. O treinador deve ajudar o atleta a utilizar seus recursos mentais e fornecer um kit de ferramentas abrangente para trabalhar na área esportiva.
Um treinador precisa desenvolver e desenvolver
Um treinador deve estar entusiasmado com seu trabalho. Ele também compartilha seu entusiasmo ao seu redor, não só com o atleta, mas também com toda a comunidade do entorno. O entusiasmo é uma condição fundamental para um treinador se desenvolver continuamente e, por outro lado, lidar com o trabalho diário.
O treinador deve ser confiável para que o atleta possa se comprometer a fazer as coisas em conjunto. Também é fácil para a comunidade envolvente se comprometer no apoio ao atleta, quando o treinador consegue dar garantias de continuidade e de credibilidade do sistema de tarefas.
Um treinador deve saber, mas é ainda mais importante aprender constantemente. Todos os treinadores são maus no início, mas apenas aqueles que têm uma forte aspiração de aprender e desenvolver-se como treinadores podem tornar-se treinadores de topo.
O Taekwondo é um esporte individual quase sempre praticado em grupo. Isso muitas vezes parece um pouco contraditório para treinadores e entusiastas de outros esportes, mas quando você pensa mais sobre isso, é na verdade um sistema bastante inteligente
Pertencer a uma equipe
É importante para uma pessoa, e especialmente para um jovem, pertencer a alguma coisa. Pode haver diferentes grupos de referência ao mesmo tempo. Uma equipe esportiva como grupo de referência pode ser muito forte. Seu significado pode ser reforçado externamente, por exemplo, com rituais comuns e sinais externos comuns. Porém, enfatizar a equipe como único grupo de referência correto pode ser prejudicial ao desenvolvimento posterior do atleta, pois deixar a equipe pode ser uma experiência traumática.
No entanto, é importante fortalecer a coesão interna da equipa. As situações problemáticas também devem ser abordadas imediatamente, pelo menos antes que se transformem em crises que prejudiquem a unidade de toda a equipa. Vale ressaltar também a tolerância aos modos e características das outras pessoas. Ao trabalhar em uma equipe esportiva, é importante compreender a utilidade de ajudar os outros e a reciprocidade para o seu próprio sucesso.
Estrutura da equipe
As equipes ou grupos fixos de treinamento são geralmente muito heterogêneos. Apenas os grupos de seleções nacionais dos principais países e, por exemplo, as equipes universitárias e profissionais coreanas consistem em grupos muito uniformes. Na Europa, porém, as seleções nacionais não são, via de regra, o ambiente central de treinamento, mas o trabalho é feito na própria equipe do clube.
Exemplo de composição de equipe (Finlândia):
Menina de 10 anos, nível nacional, 4 anos de formação
Menina de 13 anos, nível de competição internacional, 6 anos de treinamento
Menina de 12 anos, nível de competição internacional, 4 anos de treinamento
Menino de 15 anos, nível internacional, 5 anos de formação
Menino de 12 anos, nível de competição internacional, 5 anos de treinamento
Menino de 13 anos, nível internacional, 4 anos de formação
Menino de 16 anos, nível internacional, 7 anos de formação
Masculino, 20 anos, nível nacional, 6 anos de formação
Masculino, 28 anos, nível de competição internacional, 12 anos de formação
Feminino, 22 anos, nível de competição internacional, 9 anos de formação
O pelotão é mesclado não só pelas diferenças entre gêneros e faixas etárias, mas também pelas diferentes exigências físicas e táticas das categorias de peso.
Conteúdo do treinamento e variação dentro do treinamento
O treinador deve modificar constantemente os exercícios de acordo com as necessidades individuais. Cada atleta tem necessidades e situações diferentes. O conteúdo planeado do exercício é o quadro no qual a transformação ocorre.
O treinador é uma espécie de líder de orquestra, mas a orquestra não toca Wagner, mas sim jazz fortemente improvisado. Cada um tem que trazer à tona o melhor do seu som, alimentando o virtuosismo.
Diferentes funções no grupo
Cada atleta tem sua função no grupo. A função é parcialmente situacional, ou seja, a função pode variar em diferentes situações.
O coach deve compreender essas diferentes funções. A compreensão da dinâmica de grupo serve como uma ferramenta que pode ser usada para fortalecer comportamentos desejáveis e suprimir fenómenos indesejáveis. Porém, isso só é possível se o treinador tiver autoridade.
É importante identificar os líderes de opinião do grupo e aqueles que têm um papel exemplar. Ao influenciar as suas atitudes, todo o grupo pode ser influenciado. Incentivos e punições também são ferramentas. Se o controlo sobre o grupo for bom, os incentivos são suficientes para que seja atribuída responsabilidade e a punição deve ser ignorada na situação de treino.
A autoridade do treinador
O coach deve construir sua autoridade por meio da confiabilidade. A competência é um lado desta moeda, a empatia é o outro. Embora os mundos de um treinador e de um atleta possam ser muito diferentes, o treinador deve sentir os reflexos da realidade do atleta no treino e nas atividades do grupo.
É impossível para um coach construir autoridade sem um bom autoconhecimento e reconhecimento dos próprios pontos fracos e fortes. O treinador deve ser honesto, mesmo quando comete erros e quando está, por exemplo, cansado, triste ou de mau humor. Os jovens podem facilmente identificar o fingimento e a falsa confiança. Quando os jovens percebem a existência dos cenários de papelão, o primeiro já está tirando do bolso um sytkäri.
Requisitos para o treinador
No treinamento, o treinador deve:
- Conhecer cada pessoa a ser treinada como pessoa e como atleta
- Encontre objetivos mais gerais que sejam comuns ou que apoiem a maioria dos subobjetivos
- Mostra a todos a sua própria perspectiva sobre o exercício, para que o exercício mantenha o seu significado para todos
- Leva em consideração as características especiais de cada atleta na comunicação
- Considera todo atleta em situação de treinamento
- Dá a todos espaço e oportunidades para se desenvolver
Outros requisitos do treinador:
- Deve entender a dinâmica do grupo
- Ser capaz de gerenciar um grupo
- Seja confiável no que você faz
- Tenha um bom autoconhecimento e desenvolva-o constantemente
- Conheça suas coisas
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Ligações
Há muita informação sobre coaching na Internet, tanto boa quanto ruim. Compilamos alguns links relevantes abaixo.
Treinamento geral
Primeiro, o portal do atleta do Comitê Olímpico Internacional, onde a quantidade de informações que você pode encontrar é impressionante. Você deve fazer login como atleta para obter as atualizações mais recentes e, por exemplo. convites para seminários on-line.
https://www.olympic.org/athlete365/
Um site doméstico ligeiramente semelhante é Terve Urheilja. Muita coisa boa, embora consideravelmente mais estreita que a anterior.
Você também pode encontrar muitas informações úteis no site da SUEK. E claro https://puhtaastiparas.fi/ - o treino online é obrigatório para grupos de seleções nacionais.
Taekwondo
No site da Associação Finlandesa de Taekwondo você pode encontrar muitas coisas úteis, embora um pouco difíceis de encontrar. O mais importante para atletas e treinadores pode ser encontrado no menu Entusiastas, que é um pouco confuso. Você deve verificar as notícias toda semana.
https://www.suomentaekwondoliitto.fi/
Em especial, vale destacar o portfólio de materiais, onde você encontra muito material de diversos níveis.
https://www.suomentaekwondoliitto.fi/harrastajille/materiaalisalkku/julkaisut/
A parte da história é uma coisa difícil.
https://www.suomentaekwondoliitto.fi/mita-on-taekwondo/historia/
Um bom pacote sobre história em inglês.
https://karate2sentena4.wordpress.com/2011/12/14/storming-the-fortress-a-history-of-taekwondo/
Ao analisar os campos internacionais, um bom ponto de partida é o GMS, o sistema de associação internacional da WT. Aqui você encontra competições de ranking internacional e competições de valor, bem como os rankings atuais dos atletas.
https://worldtkd.simplycompete.com/
O site da Federação Mundial também contém muitas informações úteis, por ex. regras atualizadas.
http://www.worldtaekwondo.org/
O site da confederação continental europeia também contém informações necessárias, especialmente sobre os Jogos Europeus.
https://www.worldtaekwondoeurope.org/
Se você deseja explorar a carreira de diferentes atletas, o melhor endereço é o Taekwondodata. O site é um bom ponto de partida para análise de adversários em torneios internacionais.
https://www.taekwondodata.com/
Existem poucos sites de notícias sobre o esporte, mas pelo menos vale a pena acompanhar o MasTaekwondo.
Inside the Games também produz material interessante.
https://www.insidethegames.biz/sports/summer/taekwondo
O conhecimento real de coaching é escasso. Especialmente em finlandês, a oferta é muito escassa. Blog de Kim Sinisalo é uma fonte absoluta de informação. Em especial, vale destacar 4 posts de blog que todos os interessados no esporte deveriam ler.
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/03/alyn-ja-luovuuden-renessanssi.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/04/painavan-kivijalan-tie.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/06/tekniikan-maailma.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2013/10/taekwondon-pelivalmennus-yleisesittely.html
Por fim, vamos levantar um pouco o rabo do nosso clube e recomendar o blog de Teemu Heino, onde vários aspectos do esporte são discutidos em escritos bem elaborados. O ritmo de publicação é tranquilo, mas o conteúdo é ainda mais acirrado.
Bons momentos de leitura!
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@tu11.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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Aulas virtuais oferecem atividades quando o salão está fechado
As aulas virtuais oferecem atividades quando as portas do salão estão fechadas. Há uma grande variedade de opções, desde exercícios paralelos até treinamento esportivo.
Você pode assistir aqui do link >> ou clicando no menu no canto superior direito da página.
Todos aqueles que pagaram a taxa de formação receberam uma senha juntamente com a newsletter. Caso não tenha recebido sua senha, entre em contato conosco info@tu11.fi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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Informações para atletas de taekwondo sobre a covid-19 (16 de março de 2020)
Devido às decisões de hoje do governo finlandês, a direção do clube decidiu fechar o salão por enquanto. A continuação será anunciada quando tivermos conhecimento dos efeitos da lei de preparação nas condições de operação.
Os atletas que se preparam para competições de valor podem treinar de forma independente, combinando um horário adequado com Paul.
Queremos encorajar os entusiastas a se moverem o máximo possível. Você pode encontrar vídeos de treinamento aqui.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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Veja as saudações de Teemu aqui:
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INFORMAÇÕES SOBRE OS EFEITOS DA COVID-19 NAS OPERAÇÕES DA TU11
A diretoria da associação Taekwondourheilijat 2011 se reuniu no domingo e decidiu o seguinte.
- Estamos cancelando todos os exercícios de acordo com o calendário normal até 31 de março de 2020. A situação é monitorizada diariamente e as alterações são comunicadas sempre que haja alterações na formação
- Para atender nossa base de fãs ativos, estamos abrindo aulas particulares gratuitas para no máximo seis (6) pessoas. Nessas aulas você pratica sem contato próximo e com auxílios que podem ser trocados de uma mão para outra.
- Publicamos treinos on-line para treinamento individualizado em nosso site em https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/
- Se o tempo estiver favorável, realizaremos exercícios ao ar livre conforme indicado separadamente
- Para entusiastas adultos, organizamos uma oportunidade limitada de treino independente na academia
- O ensino em pequenos grupos dos grupos de competição será anunciado separadamente no canal Slack dos concorrentes
- Cumprimos os regulamentos das autoridades. Se houver novas regulamentações obrigatórias, elas serão postas em prática imediatamente.
- Lembre-se de SEMPRE lavar as mãos ao entrar e sair da academia!
- VOCÊ NÃO PODE MESMO VISITAR A GINÁSTICA SE TIVER A MENOR GRIPE, FEBRE OU QUALQUER TIPO DE SINTOMAS RESPIRATÓRIOS!
[/vc_column_text][vc_single_image media=”11214″ media_width_percent=”50″][vc_column_text]Epidemian taloudelliset lieveilmiöt ovat hankalia monelle taholle, niin myös Taekwondourheilijoille. Vakka toiminta supistuu minimiin, säilyvät seuran kiinteät kulut, kuten vuokrat ja palkat, entisellään. Tilanteen pitkittyessä seuran jatkuvuus on vaakalaudalla. Tämän johdosta vetoamme kaikkiin, kenelle se suinkin on mahdollista, että jatkaisitte harjoitussopimuksianne ja osaltanne auttaisitte seuraa tämän vaikean tilanteen yli. Tämän rohkaisemiseksi olemme päättäneen aloittaa seuraavan kampanjan:
- Ao pagar o próximo período de contrato (3 meses) até o final de abril, você receberá um mês adicional de exercícios gratuitamente
- Ao pagar duas temporadas contratuais de uma só vez (6 meses), acrescentamos dois meses extras ao contrato de treinamento
Testes de cinturão de março:
Os exames de faixa de março terão que ser adiados para o futuro. As faturas já foram enviadas para os testes de cinto, então você se inscreve para o teste normalmente pagando esta fatura. O teste de faixa será organizado assim que as atividades normais de treinamento puderem ser reiniciadas. Enviaremos informações mais detalhadas sobre os exames aos participantes assim que pudermos confirmar as datas.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]