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Você tem proteções adequadas? Seu vestido é apropriado? Juntos nossos parceiros Pro Dobok Finlândia conosco, reunimos pacotes de proteção acessíveis para você. Abaixo estão também recomendações para a compra de fantasias adequadas para quem pratica em grupos diferentes.
Conheça os pacotes de proteção e encomende-os comodamente aqui>> 

Membros do grupo primário

Aqueles que praticam em grupos de iniciantes podem perfeitamente pedir proteção do clube. Eles estão gastos, mas ainda podem ser usados. O traje adequado para praticar no grupo iniciante é Praticante de SMAI.

Membros do grupo de acompanhamento

Adequado para membros avançados do grupo Pacote básico de proteção para amadores, contendo protetores de braço e caneleiras. Adequado para um terno Praticante de SMAI ou um pouco mais caro Concorrente SMAI ou Tusah Easy Fit. 

Membros do grupo de corrida avançada e recreativa

O mais indicado para amadores participantes de grupos avançados, partidas amadoras e competições indoor é Pacote de proteção para entusiastas ativos, contendo protetores de braço, caneleiras, protetores dentais, protetores inferiores e combinar capacete. Entusiastas ativos também deveriam investir mais em seu traje, boas opções são, por exemplo. Concorrente SMAI ou Tusah Easy Fit. No grupo de séries de movimento de corrida amadora, um traje usado em outros exercícios é suficiente.

Grupos de corrida e entusiastas avançados

É a escolha certa para quem participa em treinos e competições de corrida ou para quem os almeja. Pacote de proteção do atleta competitivo, contendo protetores de braço, caneleiras, protetores dentais, protetores inferiores, combinar capacete, combinar luvas e armaduras. Um traje adequado para atletas competitivos e entusiastas avançados é SMAI Luta Pro ou Lutador Profissional TUSAH. Ao participar de competições de séries empresariais, também é necessário um traje de corrida. Uma boa opção é TUSAH Poomsae Profissional.

Encomende pacotes de proteção aqui>>

Os equipamentos para os atletas de taekwondo são fornecidos pela Prodobok Finland Oy, que opera em instalações comuns com os atletas de taekwondo. Na compra de equipamentos, a fatura é Prodobok Finland Oy, não Taekwondourheilijat.

A LOJA SALIN ESTÁ ABERTA DE SEGUNDA A QUINTA 17h00-20h30

Observe que além do próprio trabalho, os instrutores administram a loja do salão. Portanto, reserve tempo e paciência para as compras.

Dê uma olhada abrangente nos produtos no site da Pro Dobok >>

PACOTES DE PROTEÇÃO

Taekwondourheljat e Pro Dobok Finlândia oferecem pacotes de proteção para entusiastas a um preço reduzido. Preencha este formulário e você receberá seu equipamento diretamente no balcão em uma embalagem pronta! Claro, você pode trocar as proteções se o tamanho não for adequado.

Pacote básico de proteção para hobbyistas – 45€

• Adequado para entusiastas que participam de grupos de acompanhamento
• O pacote inclui protetores de braço e caneleiras
• Ao encomendar um pacote você economiza 7€!

Pacote de proteção para um entusiasta ativo – 109€

• Adequado para amadores em grupos avançados, jogos amadores e competições indoor
• O pacote inclui protetores de braço, caneleiras, protetores dentais, protetores inferiores e capacete de jogo
• Ao solicitar um pacote agora você economiza 17€!

Pacote de proteção do atleta de competição – 180€

• Adequado para quem participa de treinamentos e competições competitivas ou para quem os almeja
• O pacote inclui protetores de braço, caneleiras, protetores dentais, protetores inferiores, combinar capacete, combinar luvas e armaduras
• Ao solicitar um pacote agora você economiza 26€!

Tamanho do equipamento

Você pode encontrar os tamanhos indicativos das proteções na tabela abaixo. Se o tamanho estiver errado, substituiremos os protetores, caso não tenha usado protetores. A tabela mostra o tamanho dos protetores XS-XL e a altura do entusiasta. Arredonde o comprimento para cima.

XS	S	M	eu	XL
Menos de 140 cm	140-160cm	160-180cm	180-190cm	Acima de 190 cm

Tilaa Pro Dobokin sivuilta

www.prodobok.fi

Kun saat suojapaketin noutopöydältä, tarkista, että suojat ovat sopivan kokoiset! Jos koko on väärä vaihdamme suojat, mikäli et ole käyttänyt suojia.

Insira o endereço de e-mail correto, pois você receberá a fatura no endereço de e-mail inserido.

Participe no desenvolvimento das atividades do nosso clube! Responda à pesquisa. Você também pode participar do sorteio. Deixe sua resposta durante setembro de 2020.

Por favor, ajude-nos a desenvolver ainda mais o clube. Responda às poucas perguntas abaixo. Se quiser, você pode participar da competição para ganhar um novo dobok. Por favor, deixe sua resposta durante setembro de 2020.

Você pode acessar a pesquisa aqui >>

TU11 organiza competições indoor no dia 26 de setembro. das 12h00 às 17h00. É tirada em duas áreas e os pontos são dados manualmente.

Salikisa é destinado a todos os entusiastas. Bem-vindo a tentar competir em um evento de competição indoor seguro e descontraído. Existe uma resistência adequada para todos, contra a qual você pode testar suas próprias habilidades. Não é necessária experiência anterior em competições ou experiência em grupos de competição.

Bem-vindo!

Minna e Mari irão ajudá-lo com diversas doenças. O objetivo é lidar com os problemas imediatamente e não até que se tornem difíceis. Além disso, o objetivo é acelerar a cura com exercícios de reabilitação adequados. Ao fazer seus próprios exercícios, você encontrará apoio e incentivo. Por favor, deixe-nos saber suas necessidades com antecedência info@tu11.fi.main.hoste.fi ou cara a cara com Minna ou Mari. O serviço está limitado aos abrangidos pelo pagamento das equipas de corrida.

Nos grupos básicos de atletas de taekwondo, todos os aspectos do esporte são praticados de forma abrangente e as qualidades físicas são desenvolvidas de diversas maneiras. Além destes, o preço do contrato básico inclui um pacote completo de vários exercícios adicionais com os quais você pode aprofundar suas habilidades em uma determinada área ou elevar seu condicionamento físico a um novo nível.

Recomendamos a todos os nossos entusiastas pelo menos um exercício adicional por semana, além dos exercícios básicos. Os mais entusiasmados, claro, escolhem treinos para quase todos os dias.

Uma partida amadora

Na partida amadora você conhece os fundamentos do taekwondo e, claro, também faz sparrings com atitude tranquila. Numa partida amadora a segurança está em primeiro lugar e a proteção é sempre levada durante o treino. O grupo é indicado para maiores de 12 anos que tenham interesse na partida. Também para crianças de 7 a 12 anos há uma aula dedicada a jogos amadores às terças-feiras. A partida amadora também é um bom ponto de partida para a caminhada rumo aos grupos de competição da partida.

Série de lojas de hobby

Nas séries de movimentos amadores de segunda-feira, são praticados os fundamentos das séries de movimentos e, claro, novas séries de movimentos são estudadas. No treinamento, também nos aprofundamos nos segredos dos passos, técnicas manuais, chutes e produção de força, além do treinamento básico. Um treino muito bom para todos os entusiastas, por exemplo, como parte de um teste de cinto. Todos os entusiastas que aprenderam o primeiro conjunto de movimentos podem aderir ao exercício. Crianças de 7 a 12 anos têm seus próprios treinos de séries de movimentos amadores às terças-feiras. 

Habilidades físicas gerais, jogos e brincadeiras

Este exercício destina-se a todos os entusiastas com idades entre 7 e 15 anos. Como o nome sugere, o treino envolve a prática abrangente de competências físicas, tendo em conta as exigências dos períodos de sensibilidade das crianças e jovens. Damos especial ênfase à acrobacia, mobilidade, controlo corporal, coordenação e treino de velocidade. O grupo é sucessor do grupo de acrobacia anteriormente realizado, portanto todos os entusiastas interessados em acrobacia podem aderir. Nas aulas também praticamos diversos jogos físicos e jogos que desenvolvem as qualidades acima mencionadas.

Acompanhamento de treinamento para adultos

O treinamento adicional para adultos consiste em três exercícios separados, circuito de condicionamento físico, core e alongamento.

O circuito de fitness é um exercício de aptidão muscular e resistência de alto desempenho. Os movimentos são realizados com o próprio peso do corpo ou com pequenos pesos adicionais. O foco principal dos exercícios é praticar força básica e resistência de força com a ajuda de temas variáveis. Os circuitos de fitness são adequados para iniciantes, bem como para homens e mulheres fortes e resistentes à lavagem. O número de repetições e a intensidade podem ser personalizados para atender a todos.

Os exercícios básicos concentram-se no fortalecimento dos músculos da parte superior do corpo. O objetivo é construir um núcleo forte que apoie outros treinos, apoie o controle e a mobilidade do corpo e evite problemas nas costas e nas articulações.

Nos exercícios de alongamento, diversos métodos diferentes são aplicados com o objetivo de um corpo mais móvel e saudável em geral. Os alongamentos não se limitam apenas aos alongamentos musculares estáticos e passivos, mas também são levados em consideração os movimentos articulares e os alongamentos ativos. O exercício de alongamento foi especialmente desenvolvido para apoiar o treinamento de taekwondo, mas é adequado para todos que estão interessados em uma melhor movimentação e alongamento do corpo.

Exercício grátis

Os entusiastas com mais de 15 anos também podem treinar de forma independente na academia aos sábados, das 13h00 às 14h00. Lá há um instrutor, a quem você pode pedir dicas para o seu próprio treinamento, se necessário.

Grupos de corrida

Atletas com objetivos diferentes treinam em grupos de competição, mas todos têm em comum uma forte vontade de melhorar e de se esforçar por resultados. A taxa de treino mais elevada para grupos de competição dá-lhe direito a assistir a todos os treinos possíveis que podem ser realizados no ginásio. Além disso, os atletas têm o direito de utilizar a sala para seus próprios treinos. Talvez você também se torne um atleta nas equipes competitivas de atletas de Taekwondo. Peça mais informações ao seu treinador hoje mesmo!

Esperamos vê-lo em novos treinamentos o mais rápido possível!

 

Assim que as aulas começam, passamos a semana dos amigos na academia.

Durante a semana do amigo, você pode levar um amigo para fazer seus próprios exercícios, mesmo que ele não tenha experiência anterior em exercícios.

Durante a buddy week, os exercícios são planejados para que você possa fazer os exercícios com seu amigo, e aquele que pratica há mais tempo aconselha e ajuda o outro.

Se um amigo iniciar um hobby com atletas de Taekwondo, a pessoa que trouxe o amigo receberá um desconto de -20% no próximo período de faturamento! A oferta de amizade é válida mesmo depois de uma semana até ao final de setembro, pelo que todos os entusiastas deverão trazer os seus amigos para treinar.

Teremos uma visitação pública no domingo, 30 de agosto. das 12h00 às 16h00. Certifique-se de que todos os seus amigos e conhecidos também estejam na academia nesse horário!

Observação! Os exercícios da semana do amigo dizem respeito a grupos básicos. Exercícios de competição e exercícios adicionais são inicialmente desafiadores desnecessariamente para um novo experimentador.