Дополнительный заряд от дополнительных упражнений

В базовых группах тхэквондистов комплексно осваиваются все аспекты спорта и разнообразные формы развития физических качеств. Помимо этого, в стоимость базового контракта входит комплексный пакет различных дополнительных упражнений, с помощью которых вы сможете углубить свои навыки в определенной области или поднять свою физическую форму на новый уровень.

Мы рекомендуем хотя бы одно дополнительное упражнение в неделю в дополнение к основным упражнениям для всех продвинутых и продвинутых участников группы. Конечно, самые увлеченные выбирают тренировки практически на каждый день, и ничто не мешает принять участие и начинающим участникам группы.

Любительский матч

В любительском матче вы знакомитесь с основами матчевого тхэквондо и, конечно же, вас ждут спарринги со спокойным настроем. В любительском матче безопасность стоит на первом месте, и во время тренировок всегда используется защита. Группа подходит для всех желающих старше 12 лет, интересующихся матчем. Для детей также есть специальный урок по любительским матчам. Любительский матч также является хорошей отправной точкой для пути к соревновательным группам матча.

Серия магазинов для хобби

В любительской тренировке диапазона движений отрабатываются основы диапазона движений и, конечно же, изучаются новые диапазоны движений. На тренировках мы также копаем глубже, чем базовая подготовка, в секреты шагов, техники рук, ударов ногами и производства силы. Очень хорошая тренировка для всех энтузиастов, например, в рамках теста на пояс. К упражнению могут присоединиться все энтузиасты, выучившие первый комплекс движений. Дети в возрасте 7–12 лет по вторникам тренируются в любительских сериях движений.

Сопровождающее обучение для взрослых

Дополнительная тренировка для взрослых состоит из трех отдельных упражнений: фитнес-схемы, корпуса и растяжки.

Фитнес-круг — это высокоэффективное упражнение для тренировки мышц и выносливости. Движения выполняются либо с собственным весом тела, либо с небольшими дополнительными отягощениями. Основной упор в упражнениях делается на отработку базовой силы и силовой выносливости с помощью смены тем. Фитнес-схемы подходят как для новичков, так и для стойких к мытью стронгеров и женщин. Количество повторений и интенсивность можно настроить под каждого.

Основные упражнения направлены на укрепление мышц верхней части тела. Цель состоит в том, чтобы построить сильный корпус, который поддерживает другие тренировки, поддерживает контроль над телом и подвижность, а также предотвращает проблемы со спиной и суставами.

В упражнениях на растяжку применяются несколько различных методов с целью сделать тело более подвижным и здоровым в целом. Растяжка не ограничивается только статической и пассивной растяжкой мышц, но также учитываются движения суставов и активная растяжка. Упражнение на растяжку специально разработано для поддержки тренировок по тхэквондо, но подходит для всех, кто заинтересован в лучшей подвижности и растяжке тела.

Гоночные группы

Спортсмены с разными целями тренируются в соревновательных группах, но всех их объединяет сильное желание совершенствоваться и прилагать усилия для достижения результатов. Более высокая плата за обучение для соревновательных групп дает вам право посещать все возможные тренировки, которые можно найти в тренажерном зале. Кроме того, спортсмены имеют право использовать зал для собственных тренировок. Возможно, и вы станете спортсменом соревновательной команды таэквондоистов. Спросите у своего тренера дополнительную информацию сегодня!

Надеемся увидеть Вас на дальнейших тренировках как можно скорее!