Impulso extra gracias a ejercicios adicionales

En los grupos básicos de deportistas de taekwondo se practican de forma integral todos los aspectos del deporte y se desarrollan las cualidades físicas de diversas formas. Además de estos, el precio del contrato básico incluye un paquete completo de diversos ejercicios adicionales con los que podrás profundizar tus habilidades en un área determinada o elevar tu forma física a un nuevo nivel.

Recomendamos al menos un ejercicio adicional por semana además de los ejercicios básicos para todos los miembros avanzados y avanzados del grupo. Por supuesto, los más entusiastas eligen entrenar casi todos los días, y nada impide que los miembros del grupo principiante también participen.

Un partido amateur

En el torneo amateur aprendes los conceptos básicos del taekwondo y, por supuesto, también tienes combates de sparring con una actitud tranquila. En un partido amateur, la seguridad es lo primero y siempre se lleva protección durante el entrenamiento. El grupo es apto para cualquier persona mayor de 12 años que esté interesada en el partido. También hay una lección de partido amateur dedicada para niños. El partido amateur es también un buen punto de partida para el camino hacia los grupos de competición del torneo.

Serie de tiendas de hobby

En el entrenamiento amateur de amplitud de movimiento se practican los conceptos básicos de la amplitud de movimiento y, por supuesto, se estudian nuevas amplitudes de movimiento. En el entrenamiento también profundizamos más que el entrenamiento básico en los secretos de los pasos, las técnicas de las manos, las patadas y la producción de fuerza. Un muy buen entrenamiento para todos los aficionados, por ejemplo en el marco de una prueba de cinturón. Todos los entusiastas que hayan aprendido el primer conjunto de movimientos pueden unirse al ejercicio. Los niños de 7 a 12 años tienen su propio entrenamiento de series de movimientos amateur los martes.

Formación de acompañamiento para adultos.

El entrenamiento adicional para adultos consta de tres ejercicios separados, circuito de fitness, core y estiramientos.

El circuito fitness es un ejercicio de fitness y resistencia muscular de alto rendimiento. Los movimientos se realizan con el propio peso del cuerpo o con pequeños pesos adicionales. El objetivo principal de los ejercicios es practicar la fuerza básica y la resistencia de la fuerza con la ayuda de temas cambiantes. Los circuitos de fitness son adecuados tanto para principiantes como para hombres y mujeres fuertes y resistentes al lavado. El número de repeticiones y la intensidad se pueden personalizar para adaptarse a cada uno.

Los ejercicios básicos se centran en fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo. El objetivo es desarrollar un núcleo fuerte que respalde otros entrenamientos, respalde el control y la movilidad del cuerpo y prevenga problemas de espalda y articulaciones.

En los ejercicios de estiramiento se aplican varios métodos diferentes con el objetivo de conseguir un cuerpo más móvil y saludable en general. Los estiramientos no sólo se limitan a estiramientos musculares estáticos y pasivos, sino que también se tienen en cuenta los movimientos articulares y los estiramientos activos. El ejercicio de estiramiento está especialmente diseñado para apoyar el entrenamiento de taekwondo, pero es adecuado para todos los que estén interesados en un mejor movimiento y estiramiento del cuerpo.

Grupos de carreras

Atletas con diferentes objetivos entrenan en grupos de competición, pero todos ellos tienen en común un fuerte deseo de mejorar y esforzarse por obtener resultados. La tarifa de entrenamiento más elevada para grupos de competición te da derecho a asistir a todos los entrenamientos posibles que puedas encontrar en el gimnasio. Además, los deportistas tienen derecho a utilizar la sala para su propio entrenamiento. Tal vez usted también se convierta en un atleta en los equipos competitivos de atletas de Taekwondo. ¡Pídele más información a tu entrenador hoy!

¡Esperamos verte en formación adicional lo antes posible!