Zusätzlicher Schub durch zusätzliche Übungen

In den Grundgruppen der Taekwondo-Sportler werden alle Aspekte des Sports umfassend ausgeübt und die körperlichen Qualitäten auf vielfältige Weise entwickelt. Darüber hinaus ist im Preis des Basisvertrages ein umfangreiches Paket an verschiedenen Zusatzübungen enthalten, mit denen Sie Ihre Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich vertiefen oder Ihre Fitness auf ein neues Level heben können.

Wir empfehlen allen Fortgeschrittenen und Fortgeschrittenen-Gruppenmitgliedern mindestens eine zusätzliche Übung pro Woche zusätzlich zu den Grundübungen. Natürlich entscheiden sich die Enthusiasten für fast jeden Tag für Trainingseinheiten, und nichts hindert die Mitglieder der Anfängergruppe daran, ebenfalls daran teilzunehmen.

Ein Amateurspiel

Im Amateurkampf lernt man die Grundlagen des Match-Taekwondo kennen und natürlich werden auch Sparringskämpfe in aller Ruhe ausgetragen. Bei einem Amateurspiel steht die Sicherheit an erster Stelle und beim Training wird immer Schutz getragen. Die Gruppe ist für alle Personen ab 12 Jahren geeignet, die sich für das Spiel interessieren. Es gibt auch eine spezielle Amateurspielstunde für Kinder. Das Amateurspiel ist auch ein guter Ausgangspunkt für die Reise zu den Wettbewerbsgruppen des Spiels.

Hobby-Shop-Serie

Beim Amateur-Bewegungsbereichstraining werden die Grundlagen des Bewegungsbereichs geübt und natürlich auch neue Bewegungsbereiche erlernt. Im Training vertiefen wir uns auch tiefer in die Geheimnisse von Schritten, Handtechniken, Tritten und Krafterzeugung als im Basistraining. Ein sehr gutes Training für alle Begeisterten, zum Beispiel im Rahmen einer Gürtelprüfung. Alle Begeisterten, die die ersten Bewegungen gelernt haben, können an der Übung teilnehmen. Kinder im Alter von 7 bis 12 Jahren haben dienstags ihr eigenes Amateur-Bewegungsserientraining.

Begleitendes Training für Erwachsene

Das Zusatztraining für Erwachsene besteht aus drei separaten Übungen: Fitness-Zirkel, Rumpf und Dehnübungen.

Der Fitnesszirkel ist ein leistungsstarkes Muskelfitness- und Ausdauertraining. Bewegungen werden entweder mit dem Eigengewicht des Körpers oder mit kleinen Zusatzgewichten ausgeführt. Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem Training der Grundkraft und der Kraftausdauer anhand wechselnder Themen. Die Fitnessparcours sind sowohl für Einsteiger als auch für waschresistente Kraftsportler geeignet. Die Anzahl der Wiederholungen und die Intensität können für jeden individuell angepasst werden.

Kernübungen konzentrieren sich auf die Stärkung der Oberkörpermuskulatur. Ziel ist es, einen starken Rumpf aufzubauen, der andere Trainingseinheiten unterstützt, die Körperbeherrschung und Beweglichkeit unterstützt und Rücken- und Gelenkproblemen vorbeugt.

Bei Dehnübungen kommen verschiedene Methoden zum Einsatz, mit dem Ziel, den Körper insgesamt beweglicher und gesünder zu machen. Die Dehnübungen beschränken sich nicht nur auf statische und passive Muskeldehnungen, sondern berücksichtigen auch Gelenkverläufe und aktive Dehnungen. Die Dehnübung ist speziell zur Unterstützung des Taekwondo-Trainings konzipiert, eignet sich aber für alle, die an einer besseren Bewegung und Dehnung des Körpers interessiert sind.

Renngruppen

Sportler mit unterschiedlichen Zielen trainieren in Wettkampfgruppen, aber allen gemeinsam ist der starke Wunsch, sich zu verbessern und sich anzustrengen, um Ergebnisse zu erzielen. Die höhere Trainingsgebühr für Wettkampfgruppen berechtigt zur Teilnahme an allen möglichen Trainingseinheiten, die im Fitnessstudio angeboten werden. Darüber hinaus haben Sportler das Recht, die Halle für ihr eigenes Training zu nutzen. Vielleicht werden auch Sie Sportler in den Wettkampfteams der Taekwondo-Athleten. Fragen Sie noch heute Ihren Trainer nach weiteren Informationen!

Wir hoffen, Sie baldmöglichst im weiteren Training begrüßen zu dürfen!