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跆拳道运动员的春季赛季于1月11日开始。

春天的季节开始得很快

跆拳道运动员的训练仍在主显周休息，但周一11.1。训练将照常重新开始。练习时间有一些小的变化，你可以检查一下从这里。塔皮奥拉的轮班也将按照与秋季相同的时间表继续进行。卡拉耶尔维春季课程周四开始 21.1.

健身房里的小精灵们知道，即使是最热情的教练也无法忍受在圣诞节期间远离跆拳道垫。一群年轻的跆拳道运动员在马德里扎营。你可以阅读他们的挣扎从这里。 27.12也测试了自己大厅的天花板高度。在组织的技能和跳踢训练营。参加训练营的选手从十杯至四段，年龄范围为7至45岁。尽管如此，尽管处于起步阶段，每个人都学到了很多灵活运用身体的新方法。

与此同时，珍娜·帕塔宁（Jenna Partanen）和蒂姆·海诺（Teemu Heino）已经完成了将于1月16日至17日举行的欧洲奥运会预选赛的准备工作。在土耳其伊斯坦布尔。去读一下 Teemu 的想法从这里并喜欢珍娜的运动员页面这里！桑波·帕朱兰皮 (Sampo Pajulampi) 和尤霍·兰塔 (Juho Ranta) 也将作为支援部队随行。 Juho 担任球队的物理治疗师。因此，我们俱乐部在今年年初欧洲最重要的跆拳道赛事中表现强劲。我们稍后会听到更多关于这次旅行的消息！

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圣诞假期训练营

你不必度过整个圣诞假期

跆拳道运动员体馆将于19.12至10.1正常训练日历中庆祝圣诞节假期。然而，这并不意味着唯一的选择就是在沙发的角落里喝一杯热红酒和火腿剩菜来增强自己的能量。在星期天 27.12. 健身房秉承传统中午训练营的精神，提供精彩的娱乐活动和汗水蔓越莓。该训练营面向所有八岁以上的爱好者，无论技能水平和年龄如何。通常，该营地有大量成人和儿童参加。今年的主题是杂技和跳跃踢腿。

日程：

10:00-11:00	训练 1 – 热身、身体控制和杂技
11:00-12:00	点心休息。带上自己的零食
12:00-13:00	训练2——技能踢和特殊踢
13:00-13:30	咖啡时间（休闲时光
13:30-14:30	练习 3 – 跳跃踢腿
14:30-15:00	最后的拉伸

价格： €20，以现金支付或事后通过发票支付

登记： 申请请发送至 pauli@taekwondourheilijat.fi。注册时输入您的姓名、年龄、俱乐部和腰带等级。报名最晚于25.12。

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奖牌是从联赛决赛中选出的最佳选手中选出的

祝跆拳道运动员们在比赛和动作系列赛中取得成功

今年的联赛和pumse系列赛于12月5日在帕拉恩圆满落下帷幕。跆拳道运动员参加了两种形式的比赛，您可以在下表中欣赏当天的收获。俱乐部的联赛冠军也将在官方结果公布后公布。

匹配

运动员	系列	投资
劳里胡利卡拉	D2 -40公斤	3.
亨利·胡利卡拉	E1 -34公斤	3.
艾诺·科特莱宁	E1 -30公斤，E1 -30公斤，D1 -34公斤	2., 1., 1.
贾尼卡·塔蒂	D2 -40公斤	1.
图库·霍洛派宁	C1 -44 公斤、C1 -47 公斤	3., 2.
里纳·科尔霍宁	B1-68公斤	3.
艾米莉亚·拉赫蒂	C1 -47 公斤、C1 -51 公斤	1., 2.
卢卡·莱斯基宁	C1 -33公斤	3.
尤里·马蒂拉	C1 -53公斤	3.
萨拉醌	C1 -37公斤	3.
塞韦里·萨拉拉	C1 -57 公斤、B1 -59 公斤	1., 3.
汉内斯·托洛宁	C1 -41公斤	5.

商务系列

运动员	系列	投资
埃西·拉巴特	女A-30	1.
萨拉醌	山猫双关语黑色	2.
艾诺·科特莱宁	山猫 cel-绿	1.
萨拉·奎诺内斯 & 米拉·韦里宁	情侣、爱好者	4.
Essi Labart & Christian Kamphuis (Vihti)	对 A -30	1.

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深秋日期

跆拳道运动员深秋日期

PVM。	事件	目标组
5.11.	10月更换皮带测试	受邀
14.11.	努尔米耶尔维大使杯	比赛组别
27.11.	室内比赛	全部
30.11	塔皮奥拉腰带测试	塔皮奥拉集团
3.12.	Kalajärvi 皮带测试	卡拉雅维课程
15.12.	青少年腰带测试，科纳拉	7-14岁
16.12.	儿童腰带测试，科纳拉	3-6岁
17.12.	成人腰带测试，科纳拉	成年人
4.12-10.1.	Tapiola 和 Kalajärvi 的圣诞假期	卡拉贾维塔皮奥拉
19.12-10.1.	圣诞假期，科纳拉	全部
27.12.	中午训练营	全部

有关活动的更多信息可以在秋末时事通讯中找到，该时事通讯通过电子邮件发送给所有团体。您还可以下载公告从这里。

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5月带考试

第 21 周在科纳拉举行腰带考试

春季第二次腰带考试将于第 21 周在 Konala 健身房举行。考试也适用于 Tapiola 和 Kalajärvi 爱好者。腰带考试的日期和时间如下：

3-6 岁儿童 – 周三 20.5。

18:00-19:00 （所有考生）
所有那些不是腰带测试的练习是 17:00-18:00，还有更多的小组成员！

7-14 岁儿童和青少年 – 周二 19.5

17:00-18:00 – 黄带和一根绿带完成者
18:00-19:00 - 两条绿丝带和绿带
19:00-20:30 – 蓝丝带和更高级别的表演者
除了参加考试的人之外，其他人通常在大厅的另一边做练习

成人 – 周四 21.5

18:30-20:30 – 全部
参加考试的人以外的人有与考试相关的练习

您可以找到皮带测试的价格从这里。您可以当场以现金支付考试费用，也可以事后使用正常的发票方式支付考试费用。

参加考试需要足够的练习笔记和上一次考试的几个月时间。练习中使用的技巧和动作顺序也必须在考试中掌握。如果您不知道考试中需要了解哪些动作顺序或事项，请随时询问您的教练。那些有资格参加腰带测试的人将在第 20 周开始时在健身房教练桌旁边的黑板上公布，并与练习相关。向您的教练确保您了解必要的事情。然而，考试最重要的是努力和做事的过程。

此外，参加腰带测试需要芬兰跆拳道联合会颁发的运动许可证，您可以一次订购一年从这里。

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大厅于 4 月 3 日至 6 日复活节关闭。

跆拳道运动员健身房在 4 月 3 日至 6 日复活节期间关闭。之间。

俱乐部祝大家复活节快乐！

28.11 星期五取消了成人练习。

由于联赛决赛的安排，成人初级组和高级组的练习从本周周五19:00-20:00起取消。在此之前的青少年队训练将正常进行。

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室内比赛3.10

本周五室内比赛

与之前的信息相反，室内比赛将提前一周推迟到星期五3.10，这样室内比赛就不会与波尔沃的联赛比赛在同一个周末。

日程

17:00-19:00 – 所有初级爱好者

19:00-21:00 – 成人爱好者和树

价格

室内比赛对我们自己的爱好者免费。其他俱乐部的爱好者需支付 10 欧元。

现在是购买自己的保护的好时机

如果有必要，球迷可以使用俱乐部破旧的贷款封面，但他们自己的贷款封面当然是推荐的选择。您可以向俱乐部装备店的任何教练请求保护。您可以通过购买手臂和胫骨防护装置来开始一个良好的开端，这些防护装置在训练期间也经常需要。

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Kalajärvi 跆拳道将于 2014 年 9 月 4 日暑假结束后继续进行

夏季过后，Kalajärvi 的跆拳道活动将一如既往地继续进行。第一次排练将于 2014 年 9 月 4 日举行，排练将持续到冬季圣诞节前后。跆拳道运动员欢迎各位新老爱好者参加跆拳道运动！

练习次数

第一期秋操将于2014年9月4日星期四16:30-17:30举行，届时7-10岁的孩子将进行练习。新首发和去年的老将分在同一组。下一堂课时间为 17:30 至 18:30，适合十岁以上的人士。计划在整个课程中继续保持相同的时间表，年龄较小的学生为 16:30-17:30，年龄较大的学生为 17:30-18:30。如果您无法从一开始就加入，请随时在赛季期间加入！

培训设备

您可以穿着运动裤和T恤开始练习跆拳道，在第一次腰带测试后，建议穿戴跆拳道服作为配饰，即多福。训练赤脚进行，即不需要穿鞋。您还应该随身携带一个水瓶。

课程价格

Sysky 在 Kalajärvi 的跆拳道课程持续约三个月，费用为 98 欧元。课程结束时，将进行腰带测试，爱好者们尝试通过新腰带等级所需的测试。皮带测试的价格为 20 欧元，包括可能的新皮带。

有关课程的联系信息

课程导师为跆拳道运动员教练尤霍·兰塔，他还监督了之前的课程。与课程相关的问题可以提问科纳拉到我们的健身房 17:00 至 21:00 当工作人员在场时或直接发送电子邮件至 Juho：juho.ranta@taekwondourheilijat.fi

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我们在Junnuje夏令营里流汗、玩得很开心

保证在Wondour选手夏令营中，26名热心的儿童和青少年在Paul和Tanja的指导下练习跆拳道。每天有两次训练课程，我们在训练中深入研究不断变化的主题，从杂技到比赛，从动作顺序到自卫。一些骑手第一次接触这项快节奏的运动。训练间隙，我们在户外度过了一段时光，对功夫熊猫的冒险感到兴奋。我们在 Corelli 咖啡馆的午餐桌上享用了美味的午餐，并在下午通过小吃补充了额外的能量。跆拳道运动员感谢所有营员。

您可以访问俱乐部查看更多图片来自脸书页面.