دسته: عمومی

22.5. Teemu Heino یک تست کمربند در سالن ورزش تکواندوکاران برگزار کرد که در آن افراد زیر ارزش کمربند خود را افزایش دادند:

Hilla Palviainen دان اول
Tom Åkerholm 1. kup
ماتی پوروماکی جام دوم
Salla Tuominen 3. kup
Mörötti Hannula 7+. فنجان

25.4. در آزمایش انجام شده توسط Petteri Kauppinen، موارد زیر مقادیر کمربند خود را افزایش دادند:

سامی تیممه نهمین جام
امیر تیمامه 9. kup
Aatos Rintala 8. kup
Moona Puromäki 8. kup
آرنو والتونن 8. کوپ
Eetu Ikonen 8.kup
جانیکا تاتی 8. کوپ
Ville Rauhanen 8. kup
Arttu Mäkelä 8.kup
Timo-Ringo Kukk 8.kup
Nea Mäkelä 8. kup
Mette Puromäki 8. kup
سباستین بن آمور 8. kup
Iida Rissanen 8. kup
Anton Sjöholm 8. kup
هشتمین کاپ آرتور نیکینن

26.5. در آزمون سازماندهی شده، پتری کاوپینن مقادیر کمربند زیر را اعطا کرد:
هشتمین جام Eetu Ikonen
آمالیا کرکس 8. kup
ویکتور کرکس 8. جام

TU11 به همه کسانی که رتبه کمربند خود را افزایش داده اند تبریک می گوید!

هیلا پالویاینن در رده سنی زیر 63 کیلوگرم دختران در مسابقات PM که روز شنبه در مالمو سوئد برگزار شد، طلا گرفت. هیلا در اولین بازی خود روزا تورتیلا از ریهیماکی را با نتیجه 11-1 شکست داد. در فینال، هیلا با یک دوست آموزشی از مرکز تمرین و یک رقیب سرسخت، جنا پارتانن (تاپیولا تکواندو هوانگ) روبرو شد. جنا در نیمه نهایی خود ناتالی فوگلبرگ سوئدی بلندقد را با نمایشی فوق العاده شکست داده بود. در فینال شرایط متفاوت بود اما در پایان بازی 8 بر 5 به سود حله شد. من دیدم که هیلا قهرمانی نوردیک را برد.

جوهو رانتا (87- کیلوگرم مردان) پس از شکست آکی تیهونن از لاهتی در مرحله یک چهارم نهایی، در سری خود برنز گرفت. در نیمه نهایی، امتیاز ضربه های اصلی به نفع دنیس زورکو از سوئد بود که پیروز این سری شد و با شکست دادن جوناس رینو از تکواندو هلسینکی در فینال پیروز شد.

تیمو هینو (87+ کیلوگرم مردان) نیز در دیدار نیمه نهایی خود مقابل مصطفی جوکوویچ از سوئد، ضربات مناسبی را به دست نیاورد. با وجود تلاش سخت تیمو، این دیدار با نتیجه 2-1 به سود سوئدی به پایان رسید. در فینال یوکوویچ ترو کوئوریکوسکی از لاهتی را شکست داد و قهرمان سری شد.

همه نتایج اینجا>>

تکواندوکاران چالش تابستانی را برای علاقه مندان خود و پرسنل مرکز آموزشی به راه انداختند!

نام چالش، انشعابات جانبی است و مهمترین چیز نتیجه نهایی نیست، بلکه بهبود نسبی خود شما در طول تابستان است. اندازه‌گیری‌های اولیه تا زمان انتقال به زمان‌های تمرین تابستانی انجام می‌شود (ابتدای ژوئن، اطلاعات دقیق‌تر در مورد زمان‌های تمرین تابستانی در چند روز آینده)، و پیشرفت پس از تابستان هنگام انتقال به زمان‌های تمرین پاییزی بررسی می‌شود. هرچه زودتر سطح اولیه خود را اندازه گیری کنید، زمان بیشتری برای بهبود نتیجه خود خواهید داشت. تمام توسعه دهندگان با تکنیک های لگد زدن حتی دیدنی تری پاداش خواهند گرفت، اما بهترین توسعه دهنده نیز یک جایزه اضافی دریافت خواهد کرد.

در عمل ما با یک متر اندازه گیری می کنیم که فرد در اندازه گیری اولیه چقدر می تواند پاشنه های خود را از هم دور کند و بعد از تابستان در اندازه گیری نهایی. بهبود سانتی متری به دست آمده با قد خود فرد مقایسه می شود و فردی که بالاترین نسبت را داشته باشد برنده مسابقه چالش است.

با تشکر فراوان از همه کسانی که در کار استودیویی و فیلمبرداری شرکت کردند، بدون شما این چیزها پیشرفت نمی کرد! تعداد زیادی از افراد مشتاق از صبح تا بعد از ظهر در ورزشگاه حضور داشتند و غذای زیادی نیز به دست آمد. متأسفانه در میان فیلمبرداری های تبلیغاتی و کارهای دیگر، به کلی فراموش کردم که عکس های جوی بگیرم. با این حال، تصویر پیوست قطعه کوچکی از نتیجه نهایی را نشان می دهد.

با تشکر فراوان از همه!

تکواندوکاران 2011 سمینار آموزشی تکمیلی را برای تمامی علاقمندان به تکواندو در روز شنبه 18 خرداد 1391 برگزار خواهند کرد. این سمینار می تواند در آموزش مربیان سطح 2 انجمن تکواندو فنلاند گنجانده شود.

از ورزشکاران و مربیان آنها و همچنین علاقه مندانی که برای آموزش تابستانی به نکاتی نیاز دارند استقبال می شود. این سمینار یک روز طول می کشد و شامل سه تمرین مختلف است. هدف از برگزاری این سمینار، آشنایی شرکت کنندگان با اشکال مختلف آموزش تکمیلی و راهنمایی آنها در راه های صحیح انجام آن است. در سمینار می توانید در تمرینات شرکت کنید یا نمونه اجراها را در صفحه دنبال کنید. قیمت سمینار 50 یورو به ازای هر نفر می باشد، در صورت حضور بیشتر از باشگاه، مبلغ 10 یورو به ازای هر شرکت کننده کاهش می یابد. قیمت برای علاقه مندان به TU11 25 یورو است. ثبت نام حداکثر تا 2 ژوئن 2012. سمینار در صورت ثبت نام حداقل 10 نفر برگزار می شود. سمینار از صبح شروع می شود، برنامه دقیق تر و مکان های آموزشی متعاقبا اعلام خواهد شد. این سمینار شامل تمرینات زیر است:

1. تمرینات قدرتی
در این تمرین ضروری ترین تمرینات قدرتی تکواندو را مرور می کنیم. تمرین در اتاق وزنه انجام می شود، جایی که تکنیک های حرکات مختلف آموزش داده می شود و تعداد تکرارها و مقادیر مرجع بررسی می شود. به عنوان مثال، کشش موازی، کشش، اسکات
2. آموزش سرعت
این تمرین در زمین ورزشی انجام می شود. در این تمرین تمرینات سرعت و روش های مختلف اجرایی را مرور می کنیم. به عنوان مثال ضربه، پرش، پرتاب توپ ...
3. تمرین قدرتی/استقامتی خاص
این تمرین در باشگاه انجام می شود. در این تمرین تمرکز بر روی تمرینات قدرتی و استقامتی خاص عضلانی است. به عنوان مثال قدرت ضربه زدن با باندهای لاستیکی، تمرینات عضلانی ضربه ای استاتیک، مدارهای تناسب اندام...

برنامه اولیه سمینار
09:30 تا 10:00 جلسه در سالن ورزشکاران تکواندو در Ruosilankuja 3C، هلسینکی
10:00-10:30 انتقال به اتاق وزنه با حمل و نقل کارپول
10:30 الی 12:00 تمرین با وزنه اضافی

12:00 الی 13:30 استراحت ناهار. یه جای ناهار مشترک برای اونایی که میخوان پیدا کنیم، هرکس با هزینه خودش غذا میخوره. به سالن ورزشی برمی گردیم و از آنجا حدود ساعت 13:15 به سمت زمین ورزشی حرکت می کنیم.

13:30-15:00 تمرین در زمین ورزشی
15:00-16:00 بازگشت به سالن TU11 و استراحت
16:00 الی 17:30 تمرین ورزشی
17:30 الی 18:00 خلاصه و پایان سمینار

پوستر سمینار آموزشی تابستانی برای چاپ>>

دوستان خود را به تمرین بیاورید، یک ماه آموزش رایگان دریافت می کنید!
وقتی دوست خود را به تمرین می آورید و او قراردادی سه، شش یا دوازده ماهه می بندد، ماه اول قرارداد بعدی خود را دریافت خواهید کرد.
رایگان. علاوه بر این دوست شما در زمان عقد قرارداد با خرید dobok 10% از تخفیف برخوردار می شود.

سند ضمیمه را دانلود و پرینت کنید یا از باشگاه بدنسازی بگیرید!

فرم و اطلاعات (.pdf)

تیمو در دیدار افتتاحیه خود مقابل ایوان ترایکوویسیله اسلوونیایی با نتیجه 7 بر 2 شکست خورد. این بازیکن اسلوونیایی با شکست مقابل لئونارد باسیل از ایتالیا با امتیاز 7 بر 6 به مدال نقره رسید.

به دلیل مسابقات قهرمانی اروپا، تمرینات VK1 از 2 تا 7 می برگزار نخواهد شد.

تکواندوکاران نماینده قدرتمندی در تیم فنلاند قهرمانی اروپا دارند. این مسابقات از 3 تا 6 می در منچستر برگزار می شود.

Teemu Heino، مردان بالای 87 کیلوگرم
تیمو از قبل پنجشنبه مبارزه خواهد کرد. 3.5.
آماده سازی تیمو به آرامی پیش رفته است. تناسب اندام حفظ شده و برخی تمرینات ورزشی نیز در برنامه است. هدف در مسابقات برگزاری مسابقات خوب و مدال نیز مد نظر است.

جوهو کوستیاینن، مردان زیر 74 کیلوگرم
جوهو در روز پایانی مسابقات، یکشنبه 6 مه رقابت خواهد کرد.
جوهو در فرم بدنی بسیار خوبی قرار دارد و مبارزه در سطحی بالاتر از سری های معمولی باعث می شود که آماده سازی آن آسان تر شود. در صربستان سال گذشته، بازی حتی در یک سری بزرگتر هم خوب پیش رفت. میتالیا به دنبال جوهوک می رود.

علاوه بر این جوهو رانتا به عنوان فیزیوتراپ تیم و سامپو پاجولامپی به عنوان سرپرست به همراه باشگاه ما به این سفر می روند.

صفحه اصلی مسابقات>>

ویدیوی تبلیغاتی رویداد